Qu’est-ce que le collagène marin ? Est-il vraiment bon pour la peau et les articulations ?

Nous souhaitons tous paraître jeunes et en bonne santé, même en vieillissant. Imaginez si nous pouvions retarder l'apparition des rides et des douleurs articulaires ! Le collagène fait beaucoup parler de lui ces derniers temps comme une solution potentielle. Parmi les différentes options, le collagène marin se distingue. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Tient-il vraiment ses promesses ? Découvrons-le ensemble.

Tout d'abord, qu'est-ce que le collagène ?

En termes simples, le collagène est la protéine la plus abondante de notre organisme. Il agit comme une colle, un ciment qui assure la cohésion de tous les tissus. Il est essentiel à la construction et au renforcement de la structure corporelle.

Imaginez un peu : sans collagène, notre corps est comme un immeuble sur le point de s'effondrer. Où trouve-t-on ce précieux collagène dans notre organisme ?

• Peau : La fermeté et l’élasticité de notre peau dépendent du collagène .
• Os : Le collagène contribue à renforcer les os.
• Muscles : C'est important pour la fonction et la force musculaires.
• Tendons et ligaments : Composante majeure de ces structures, ils relient les os et les muscles .
• Vaisseaux sanguins : Contribuent à maintenir la solidité des parois des vaisseaux sanguins.
• Organes internes : Sert de support aux organes situés à l'intérieur du corps.
• Intestins : C'est également important pour la santé des parois intestinales.

Le problème, c'est qu'avec l'âge, surtout après 25 ans , notre corps produit progressivement moins de collagène. De plus, une alimentation déséquilibrée, le tabagisme et une exposition excessive au soleil peuvent également endommager le collagène de notre organisme.

Que se passe-t-il lorsque le collagène diminue ?

Lorsque le taux de collagène dans l'organisme diminue, divers problèmes apparaissent. Imaginez le ciment d'un bâtiment qui se dissout lentement : c'est exactement le même principe.

Consultez le tableau ci-dessous pour connaître les problèmes courants qui peuvent survenir.

Alors, qu'est-ce que ce collagène marin ?

Comme son nom l'indique, le collagène marin désigne le collagène obtenu à partir de poissons, plus précisément de leur peau et de leurs écailles .

Les compléments alimentaires et les produits de beauté à base de collagène disponibles sur le marché contiennent généralement du collagène extrait de la peau de porc et de vache. Cependant, depuis peu, de nombreuses personnes se tournent vers le collagène marin pour diverses raisons.

Pourquoi tant de personnes choisissent-elles le collagène marin ?

Il y a plusieurs raisons principales à cela.

• Raisons religieuses et culturelles : certaines religions interdisent la consommation de produits à base de bœuf ou de porc, ce qui fait de ce produit une bonne alternative pour leurs adeptes.
• Crainte de maladie : Certaines personnes craignent que les produits à base de collagène dérivés des vaches soient liés à des maladies telles que la « maladie de la vache folle ».
• Respect de l'environnement :C'est également un point très important. Dans l'industrie de la pêche, de nombreux déchets, comme la peau du poisson, sont jetés. Utiliser ces déchets pour créer un produit aussi précieux est donc très bénéfique pour l'économie et l'environnement.

Ces recherches aboutissent-elles à des résultats concrets ? Qu'est-ce que la science ?

C’est là qu’il faut faire preuve de prudence. Bien que le collagène marin ait gagné en popularité, il est essentiel de connaître précisément les données scientifiques à son sujet.

La vérité sur les suppléments de collagène

Lorsque vous prenez du collagène sous forme de complément alimentaire (poudre, comprimés, liquide), il arrive dans votre estomac où il est digéré par des enzymes qui le décomposent en acides aminés plus petits. Il est ensuite absorbé par la circulation sanguine.

La question qui se pose pour les chercheurs est la suivante : existe-t-il encore un consensus absolu quant à la capacité des acides aminés absorbés de cette manière à pénétrer directement dans notre organisme et à se régénérer sous forme de collagène dans la peau et les articulations ? Si certaines études de petite envergure ont montré des résultats prometteurs concernant l’hydratation de la peau et le soulagement des douleurs articulaires, des études plus vastes sont nécessaires pour confirmer leurs effets à long terme.

La vérité sur les crèmes au collagène

Les crèmes au collagène sont très populaires actuellement. Cependant, le collagène étant une molécule relativement grosse, son application en surface soulève des doutes quant à sa capacité à pénétrer les couches profondes de la peau et à reconstruire le réseau de collagène.

Par exemple, l'utilisation de sérums contenant de la vitamine C et de crèmes contenant de la vitamine A, comme le rétinol ou la trétinoïne , peut stimuler la production naturelle de collagène par la peau. Ils contribuent également à réduire l'inflammation, qui endommage le collagène.

Ce que vous devez savoir avant d'utiliser quelque chose

Le plus important est le suivant : même dans notre pays, les compléments alimentaires de ce type ne sont souvent pas soumis à la même réglementation stricte que les médicaments. Il est donc difficile de garantir à 100 % la qualité, l’innocuité et la composition exacte de leurs ingrédients.

Par conséquent, si vous envisagez d'utiliser un complément alimentaire ou une crème à base de collagène marin, consultez votre médecin avant de prendre votre décision. Il ou elle sera la mieux placée pour vous conseiller sur son adéquation à votre situation, votre état de santé, les autres médicaments que vous prenez et votre type de peau. Ne vous fiez pas uniquement à la publicité pour prendre votre décision.