Avez-vous aussi constamment mal à la tête ? Serait-ce une migraine ?

Vous ou quelqu'un de votre entourage souffrez de maux de tête ? Parfois, il ne s'agit pas d'un simple mal de tête. Aujourd'hui, nous allons parler d'une affection qui touche de nombreuses personnes, mais qui peut être prise en charge si elle est bien comprise. Il s'agit de la migraine.

Alors, qu'est-ce que cette migraine ?

En termes simples, une migraine n'est pas un simple mal de tête. C'est une céphalée intense et récurrente. La douleur se manifeste généralement d'un seul côté de la tête, mais parfois des deux. Il ne s'agit pas d'une douleur sourde, mais d'une douleur lancinante. De plus, lors d'une migraine, de nombreux autres symptômes peuvent s'ajouter au mal de tête.

• Certaines personnes peuvent ressentir des vertiges .
• Vous pourriez avoir l'impression que votre estomac se tord et que vous allez vomir.
• Ils sont très sensibles à la lumière vive, aux sons et à certaines odeurs. Cela signifie que même une faible lumière ou un faible son peuvent leur être insupportables.

Imaginez combien il est difficile pour un enfant scolarisé ou une personne active de souffrir d'une migraine pareille. Les devoirs, le sport, le travail et les activités quotidiennes doivent être mis de côté jusqu'à la guérison. C'est pourquoi on dit que la migraine est une affection invalidante . Les chercheurs indiquent que les migraines peuvent être héréditaires, c'est-à-dire qu'il pourrait exister un lien génétique . Si la mère ou le père souffre de migraines, leurs enfants sont plus susceptibles d'en développer.

Pourquoi les migraines surviennent-elles ? Quelles en sont les causes ?

En réalité, la cause exacte des migraines reste inconnue. Les scientifiques pensent qu'elle pourrait être due à un dysfonctionnement de certaines cellules nerveuses, appelées neurones, dans notre cerveau, qui envoient alors des signaux erronés. Cela pourrait affecter le système nerveux qui contrôle la douleur. Quelle qu'en soit la cause, les experts s'accordent à dire que les personnes migraineuses présentent des facteurs déclenchants spécifiques . Voyez maintenant si ces éléments vous concernent également :

• Stress intense : Les migraines peuvent survenir en cas d'augmentation du stress.
• Modifications des taux d'hormones : notamment chez les femmes, liées aux menstruations ou à la prise de pilules contraceptives .Cette affection peut survenir en raison de changements hormonaux liés à l'utilisation.
• Sauter des repas : ne pas manger à heures fixes.
• Déshydratation : Lorsque le corps ne boit pas suffisamment d'eau.
• Consommation de caféine : consommation excessive de boissons comme le café et le thé ou arrêt brutal de leur consommation.
• Certains aliments : alcool, fromage, certains agrumes, pizza, chocolat, crème glacée, etc. Mais cela ne concerne pas tout le monde, cela peut varier d'une personne à l'autre.
• Changements soudains dans les habitudes de sommeil : Si l’heure à laquelle vous vous couchez et vous réveillez change soudainement.
• Fumer .
• Changements météorologiques : par exemple, lorsque le soleil brille soudainement plus fort, ou lorsqu’il pleut.

Important : Ces causes ne concernent pas toutes les personnes. Le plus important est d’identifier vos propres facteurs déclenchants de migraines.

Que se passe-t-il lorsqu'une migraine survient ?

Chaque migraine se manifeste différemment. Parfois, les enfants et les adolescents ressentent des signes avant-coureurs . Quelques heures, voire quelques jours, avant l'apparition du mal de tête, ils commencent à se sentir un peu bizarres. Ils peuvent se dire : « Il y a quelque chose qui ne va pas. » Certaines personnes peuvent avoir des envies soudaines de certains aliments, ou ressentir une soif intense, de l'irritabilité, de la fatigue, ou encore une soudaine montée d'énergie. On parle alors de « prémonition ». Certains enfants ressentent une « aura ». Il s'agit de symptômes du système nerveux. Ils peuvent commencer un peu avant le mal de tête et durer jusqu'à une heure. L'aura varie d'une personne à l'autre, mais elle affecte souvent la vision. Par exemple :

• Une vision floue peut survenir.
• Vous pourriez voir défiler devant vos yeux des taches, des boules colorées, des lignes brisées ou des lumières clignotantes.
• Certaines personnes pourraient remarquer une odeur particulière.
• Cela peut également se traduire par un engourdissement d'une partie du visage.

Dès le début de la migraine, les enfants peuvent devenir intolérants à la lumière, aux odeurs et au bruit, ce qui peut aggraver la douleur. Parfois, s'ils tentent de poursuivre leurs activités habituelles, ils peuvent avoir des nausées et vomir. La douleur commence souvent d'un seul côté de la tête, mais peut s'étendre aux deux côtés.Toute activité physique peut aggraver la douleur. La plupart des migraines durent de 30 minutes à quelques heures. Mais certaines peuvent durer deux ou trois jours. Imaginez comme c'est pénible !

Comment savoir avec certitude qu'il s'agit d'une migraine ?

Si votre enfant présente ces symptômes, il est préférable de consulter un médecin. Celui-ci vous posera, à vous et à votre enfant, de nombreuses questions afin d'en déterminer la cause. Il examinera votre enfant, en portant une attention particulière à l'examen neurologique . Parfois, le médecin demandera à votre enfant de tenir un « journal des maux de tête ». Il s'agit d'y noter chaque épisode de mal de tête, l'heure de son début, sa durée, ce qu'il a mangé et bu, ainsi que ses activités. Ces informations aideront le médecin à identifier les facteurs déclenchants des migraines et à déterminer le traitement le plus adapté. Il pourra également prescrire des analyses de sang ou des examens d'imagerie, comme un scanner (tomodensitométrie) ou une IRM (imagerie par résonance magnétique) cérébrale, afin d'exclure toute autre cause médicale grave.

Quels sont les traitements contre la migraine ?

Les migraines et leurs causes varient considérablement d'une personne à l'autre, et le traitement est donc adapté en conséquence. Il dépend de l'intensité de la migraine, de sa fréquence et des autres symptômes qu'elle provoque. Souvent, s'allonger dans une pièce fraîche, sombre et calme pendant une crise peut soulager la douleur. Votre médecin pourra vous prescrire des analgésiques ou des médicaments pour réduire les nausées et les vomissements. Certains enfants et adolescents peuvent avoir besoin de prendre quotidiennement des médicaments préventifs pour réduire la fréquence et l'intensité des migraines, ou des médicaments spécifiques à prendre dès les premiers signes de la migraine. Certains médecins enseignent aux personnes migraineuses une technique appelée biofeedback . Cette technique leur apprend à utiliser leur esprit pour contrôler certaines fonctions corporelles (comme le rythme cardiaque et la tension musculaire) et les facteurs déclencheurs de stress et de douleur. Lorsque la migraine s'installe progressivement, certaines personnes peuvent utiliser cette méthode de biofeedback pour se calmer et empêcher la douleur de s'aggraver. Outre les traitements médicamenteux, certaines personnes trouvent un soulagement grâce à d'autres thérapies comme l'acupuncture ou l'utilisation de certaines plantes médicinales traditionnelles .

Mais attention ! Si vous envisagez une telle chose, vous devriez absolument en parler à votre médecin et lui demander conseil.Il convient d'être particulièrement prudent avec les plantes médicinales traditionnelles, car elles peuvent interagir négativement avec les médicaments occidentaux que nous prenons habituellement.

Peut-on prévenir les migraines ?

Bien sûr, toutes les migraines ne sont pas évitables. Cependant, identifier et éviter les facteurs déclenchants peut être utile. Encouragez votre enfant à faire des pauses lors d'activités susceptibles de déclencher une migraine (par exemple, rester longtemps devant un écran d'ordinateur). Si certains aliments semblent déclencher une migraine , aidez votre enfant à les éviter. Certaines personnes ont constaté que réduire leur consommation de caféine et boire beaucoup d'eau tout au long de la journée peuvent contribuer à prévenir les migraines. Aidez votre enfant à planifier ses tâches à l'avance , surtout lorsqu'il est stressé. Cela l'aidera à éviter de se sentir dépassé. Une activité physique régulière peut également contribuer à réduire le stress et à améliorer la santé physique. Plus vous et votre enfant comprendrez les migraines, mieux vous pourrez les gérer.

Alors, que devons-nous retenir de tout cela ?

Bien, récapitulons maintenant quelques-uns des points les plus importants de ce dont nous avons parlé.

• La migraine n'est pas qu'un simple mal de tête, mais une affection plus grave qui peut affecter votre vie.
• Si vous ou votre enfant souffrez de migraines, il est important d'en identifier les facteurs déclenchants. Tenir un journal des maux de tête peut s'avérer utile.
• Si vous présentez l'un de ces symptômes , n'hésitez pas à consulter un médecin. Il pourra établir un diagnostic précis et vous proposer le traitement le plus adapté.
• Il existe des traitements contre la migraine, vous n'êtes donc pas obligé(e) de souffrir seul(e).
• Il existe des changements de mode de vie et des stratégies de prévention qui peuvent aider à prévenir les migraines. Les adopter peut vous soulager.
• Ne croyez pas que ce soit seulement votre problème. Beaucoup de personnes souffrent de cette affection, et beaucoup parviennent à la gérer efficacement.

Alors, n'ayez pas peur des migraines. Si vous êtes bien informé(e), que vous suivez les conseils de votre médecin et que vous apportez de petits changements à votre mode de vie, vous aussi pouvez vivre sereinement avec cette affection.