Vous aussi, vous attendez que votre corps commence à changer (la puberté) ? Parlons-en !

Un problème important pour beaucoup de personnes de ton âge, et qui te préoccupe peut-être beaucoup, c'est le début des changements physiques, c'est-à-dire le passage à l'âge adulte, ou, en termes médicaux, le début de la puberté. Parfois, quand tes amis commencent ces changements avant toi, tu te demandes : « Pourquoi ça ne m'arrive pas à moi ? Est-ce que j'ai un problème ? » Mais n'aie surtout pas peur et ne t'inquiète pas. Parlons-en aujourd'hui, aussi clairement que si tu parlais à ton meilleur ami. D'accord ?

Pourquoi ces changements ne se produisent-ils pas pour tout le monde en même temps ?

Voici le plus important : nous sommes tous différents. Pensez-y : même si vous plantez la même fleur dans le même jardin, certaines fleuriront magnifiquement avant d’autres, et d’autres un peu plus tard. Mais au final, toutes les plantes fleuriront, n’est-ce pas ? C’est pareil pour nous. La morphologie et le rythme biologique de chacun sont légèrement différents. Par conséquent, vous atteindrez peut-être la puberté plus tôt ou plus tard que vos amis. C’est tout à fait normal. La plupart du temps, c’est le genre de choses dont vous parlez entre vous à cet âge-là. Si vous êtes un garçon, vous vous sentirez peut-être triste et vous direz : « Sa voix a mué, sa barbe a à peine poussé, et moi, j’ai encore une voix d’enfant. » Si vous êtes une fille, vous vous sentirez peut-être triste et honteuse : « Les seins de tout le monde ont poussé, pourquoi suis-je la seule à être si en retard ? » Mais il n’y a vraiment pas lieu de s’inquiéter ni d’avoir honte . Souvenez-vous que le rythme biologique de chacun est différent.

La puberté chez les filles

Lorsqu'une fille entre dans la puberté, le premier et le plus important changement qu'elle remarque est le développement des seins. Commençons par examiner cela.

À quel âge commence le développement des seins ?

En général, les seins commencent à se développer chez la plupart des filles vers l'âge de 10 ou 11 ans. Cela se traduit par une petite bosse au niveau de la poitrine, qui grossit progressivement. Cependant, ce développement n'a pas lieu au même âge pour toutes les filles. Certaines peuvent commencer dès l'âge de 7 ans, tandis que pour d'autres, cela peut se produire jusqu'à 13 ans. Il est parfaitement normal que les seins commencent à se développer à n'importe quel moment dans cette tranche d'âge.

Alors ne t'inquiète pas si ta meilleure amie développe des seins avant toi, d'accord ? Son horloge biologique est probablement un peu plus rapide que la tienne. C'est tout.

Premières règles

Un autre événement important dans la vie d'une fille est l'arrivée de ses premières règles. Ces règles surviennent généralement environ deux ans ou deux ans et demi après le début du développement des seins.Il n'y a aucune règle qui stipule que cela doit se produire exactement au même moment. Chez certaines personnes, cela peut arriver un peu plus tôt, chez d'autres un peu plus tard. Cela varie d'une personne à l'autre et est tout à fait normal. De nombreux autres changements se produisent dans le corps pendant cette période, comme l'élargissement des hanches et l'apparition possible d'acné.

La puberté chez les garçons

Bien, intéressons-nous maintenant aux garçons. L'âge moyen auquel ils commencent à ressentir ces changements se situe autour de 10 ou 11 ans . Plus précisément, il est tout à fait normal que ces signes de puberté apparaissent entre 9 et 15 ans. Quels sont donc ces changements ?

• Enrouement de la voix : La voix douce et fluette de l’enfance change, laissant place à une voix masculine légèrement plus grave et rauque. Il arrive que la voix monte ou descende brusquement, ce qui est également normal à ce stade.
• Pousse des poils de la barbe et du corps : La moustache commence à pousser en premier, suivie des aisselles. Les poils commencent également à pousser au niveau des aisselles, de la poitrine et des parties intimes (autour des organes génitaux).
• Croissance des organes sexuels : Les testicules et le pénis augmentent de volume. C’est également un signe important de la puberté.
• Croissance musculaire et gain de taille : les muscles se développent et se renforcent, les épaules s’élargissent et une apparence masculine se dessine. Parallèlement, la taille augmente soudainement.

Tout cela ne se produit pas du jour au lendemain. Ces changements s'accompliront progressivement, peut-être sur plusieurs années. Ne vous inquiétez donc pas si un ami de votre âge paraît un peu plus âgé que vous. Il se peut que ces changements aient commencé un peu plus tôt chez lui. Tout ira bien le moment venu.

N'y a-t-il aucun moyen de grandir « plus vite » ?

Je sais que beaucoup d'entre vous rencontrent ce problème. Vous vous dites peut-être : « N'y a-t-il pas un moyen de grandir plus vite, d'être comme tout le monde ? » Mais la vérité, c'est qu'il n'y a rien à faire pour accélérer ces changements naturels de votre corps. Avoir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice tous les jours et bien dormir sont excellents pour votre santé. Vous devriez absolument le faire. Mais rien de tout cela n'accélérera le processus naturel de la puberté.

Des aliments spéciaux (par exemple, certaines personnes disent « si vous mangez ceci, vous aurez rapidement une barbe »), des vitamines individuelles (compléments alimentaires) et des lotions corporelles spéciales.Les crèmes ne peuvent en aucun cas accélérer ce processus naturel. C'est donc un gaspillage d'argent de dépenser de l'argent pour de tels produits.

Votre corps entamera ces changements en son temps, à son propre rythme. Faites-lui confiance. Laissez-le faire.

Quand devrions-nous consulter un médecin ?

Nous venons d'évoquer les tranches d'âge auxquelles ces changements apparaissent généralement. La plupart du temps, si vous vous situez dans ces tranches d'âge, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, il peut arriver que vous vous demandiez : « Pourquoi est-ce si tard pour moi ? » Dans ce cas, il est conseillé de consulter un médecin. N'hésitez donc pas à consulter un médecin et à lui parler de votre situation.

• Si vous êtes une fille, que vous avez 13 ans et que vos seins n'ont pas encore commencé à se développer, ou que vous n'avez pas encore eu vos premières règles .
• Si vous êtes un garçon, si vous avez 15 ans et que vous ne présentez toujours aucun signe de puberté (par exemple, un changement de voix, la pousse d'une barbe ou de cheveux, ou le développement des organes sexuels).
• Même si vous êtes plus jeune que ces âges, si vous éprouvez une grande peur, de l'anxiété et des doutes quant à ces changements dans votre corps, c'est-à-dire si vous avez constamment l'impression de vous demander « il y a quelque chose qui ne va pas chez moi ».

Consulter un médecin ne signifie pas que vous avez une maladie grave, vous comprenez ? Il est très important de se faire examiner, de savoir que tout ira bien et d'éliminer les craintes et les doutes inutiles . Un médecin peut vous dire avec certitude si tout est normal ou si des examens complémentaires sont nécessaires.

Les choses les plus importantes à retenir

Bien, pour finir, rappelons-vous les points essentiels à retenir de notre discussion. Ce sont les messages clés à retenir.

• Chacun est différent, et tu es unique : il est normal que tes amis et toi constatiez des différences dans ces changements corporels. Il n'y a rien d'étrange ni de mal à ce que certains soient plus grands que les autres plus jeunes. Tu es formidable tel que tu es.
• Ce n'est pas une compétition : ne faites pas de la vie une course pour savoir qui grandira en premier, qui aura sa barbe en premier, qui aura ses règles en premier. Chacun·e a son propre cheminement corporel, laissons-le suivre son cours.
• La patience est la meilleure des solutions : il faut du temps pour que ces grands changements s’installent dans votre corps. Cela ne se fait pas du jour au lendemain. Alors, soyez patient.
• Il est important de rester en bonne santé : adoptez une alimentation saine et équilibrée, faites de l’exercice pendant la journée et dormez bien la nuit. Ces habitudes contribueront à votre bien-être général et favoriseront ces changements.
• Ne paniquez pas, demandez de l'aide :Si vous avez un problème, une question ou un doute, n'hésitez pas à en parler. Parlez-en à un adulte de confiance (votre mère, votre père, un professeur, votre grand frère, votre grande sœur) ou même à un médecin. Cela vous sera d'une grande aide.

Au final, votre corps vous aime. Donnez-lui le temps nécessaire pour opérer ces changements. Vous êtes précieuse telle que vous êtes, et vous êtes extraordinaire !

---

Puberté, transformations corporelles, filles, garçons, croissance, jeunesse