Un rhume vous fait-il mal au nez ? Comment prendre soin de son nez ?

L'un des problèmes liés au rhume est que le nez devient rouge, sec et enflammé . Se gratter et se frotter le nez avec une serviette rend la peau sèche et squameuse. N'est-ce pas vraiment agaçant ? Parfois, on a même l'impression d'avoir du mal à respirer, y compris par le nez. Alors aujourd'hui, parlons des meilleurs soins à apporter à notre nez dans ces moments-là, et comment soulager la douleur et l'inconfort.

Réfléchissez-y : notre nez n'est pas qu'un simple organe. C'est un élément essentiel de notre système de défense. Il nous permet de détecter les bonnes odeurs (comme celle du café qui infuse le matin ou celle d'un plat savoureux) et les mauvaises (comme celles des aliments avariés ou des émanations toxiques), et nous protège ainsi du danger. Depuis l'Antiquité, l'odorat aide à distinguer les aliments frais des aliments avariés, et à détecter la présence de poison dans certaines substances. De plus, il a été scientifiquement prouvé que certaines odeurs apaisent notre esprit. Autrement dit, l'odorat peut même influencer les processus chimiques de notre organisme.

Que se passe-t-il réellement au niveau du nez lorsqu'on est enrhumé ?

Si nous voulons bien soigner notre nez, nous devons d'abord comprendre ce qui se passe au niveau du nez pendant un rhume.

En clair, lorsqu'on est enrhumé, les petits vaisseaux sanguins à l'intérieur du nez s'enflamment et gonflent. En conséquence, le nez se met à couler. Ainsi, lorsqu'on se met constamment les doigts dans le nez ou qu'on nage intensément, ces petits vaisseaux sanguins, ainsi que les tissus très sensibles qui entourent le nez, sont endommagés.

Une autre raison est le changement de température. Imaginez-vous dans un endroit très froid, climatisé, puis soudainement dehors, en plein soleil. Le froid extrême extérieur provoque la contraction des vaisseaux sanguins de votre nez. Lorsque vous rentrez à l'intérieur, dans un endroit chaud, ces vaisseaux se dilatent à nouveau. Lorsque les vaisseaux sanguins se contractent et se dilatent de cette manière, la circulation sanguine vers la peau de votre nez est perturbée, ce qui la rend encore plus sèche et douloureuse.

Un faible taux d'humidité ambiante a également une incidence. Par temps froid ou dans une pièce climatisée, l'air est moins humide, ce qui provoque le dessèchement des muqueuses nasales et de la peau autour du nez.

Alors, comment protéger son nez ?

Beaucoup de gens pensent que les bains de vapeur ou le sauna sont une bonne solution en cas de nez sec. Certes, la vapeur peut soulager temporairement la congestion nasale. Mais ce n'est qu'une solution temporaire. En retournant dans un environnement froid, les vaisseaux sanguins du nez peuvent se contracter à nouveau, aggravant ainsi le problème.

Une autre solution consiste à utiliser un humidificateur. Si l'air de votre maison est très sec, un humidificateur peut l'humidifier et améliorer votre confort. Cependant , s'il n'est pas nettoyé correctement, des bactéries et des champignons peuvent s'y développer, et ces germes peuvent se répandre dans l'air et aggraver vos problèmes respiratoires. Par conséquent, si vous utilisez un humidificateur, vous devez le nettoyer régulièrement.

Ces produits n'offrent donc pas de solution permanente à la sécheresse cutanée autour du nez. Pour hydrater la peau , il est nécessaire d'appliquer un soin hydratant.

Voici quelques conseils d'experts.

Guérir par l'odorat : utilisons notre odorat

Tout comme il est important de protéger la peau du nez, il est également très important de préserver notre odorat pour notre bien-être mental.

Certaines huiles parfumées , comme les huiles de bain, peuvent favoriser la détente. Imaginez-vous dans un lieu inconnu, comme une chambre d'hôtel, incapable de dormir : sentir une odeur qui vous rappelle votre foyer (par exemple, la lavande ou le jasmin) peut vous aider à vous détendre.

De même, certaines senteurs peuvent à la fois nous dynamiser et nous donner envie de dormir. Par exemple, des senteurs comme le menthol, la cannelle et l'eucalyptus stimulent le nerf trijumeau, situé dans notre visage. Ce nerf est impliqué dans la sensation de douleur. Cependant, nous ne percevons les substances chimiques contenues dans ces senteurs qu'à très faibles doses ; nous ne ressentons donc aucune douleur, seulement une sensation d'excitation.

Alors, est-il vrai que certains parfums sont aphrodisiaques ? En réalité, il n’existe pas de parfum miracle qui convienne à tout le monde. C’est très personnel. Tout parfum qui vous apaise ou vous rappelle de bons souvenirs peut vous être bénéfique. En d’autres termes, si un parfum vous procure une sensation positive, c’est qu’il a un effet positif sur vous.