Quand on devient mère, on réfléchit à deux fois avant et après la naissance d'un bébé. Surtout si l'on fume, on peut avoir envie d'arrêter pendant la grossesse et de reprendre après l'accouchement . Mais avant d'allumer une cigarette pendant l'allaitement, avez-vous pensé à l'impact que cela aura sur votre lait et votre bébé ? Parlons-en aujourd'hui.
Comment le tabagisme affecte-t-il le lait maternel ?
Il est important de se rappeler que le lait maternel est le meilleur aliment pour votre bébé. Bien plus qu'un simple aliment, il est riche en anticorps qui protègent votre bébé des maladies, en enzymes qui facilitent sa digestion et en autres nutriments essentiels. Les bébés allaités sont moins susceptibles d'attraper des rhumes, des infections respiratoires et des otites. L'allaitement renforce également leur système immunitaire.
Voyez maintenant ce qui se passe lorsque vous fumez. La nicotine contenue dans une cigarette ou une cigarette électronique, ainsi que des substances chimiques dangereuses comme le plomb et l'arsenic, pénètrent dans votre sang puis dans votre lait maternel. Cela modifie la composition de votre lait, et donc sa valeur nutritive. Certaines études ont même montré que fumer peut réduire la quantité de lait produite par votre corps.
Imaginez : des études ont montré que les bébés dont les mères fument plus de cinq cigarettes par jour ont des troubles du sommeil , pleurent davantage et sont plus agités. Cela est dû à la nicotine qui passe dans leur organisme par le lait maternel.
De plus, même si vous ne fumez pas près de votre bébé, les particules toxiques de cette fumée peuvent se retrouver dans l'air et être inhalées par lui. On appelle cela le « tabagisme passif » . Cela augmente le risque pour le bébé de développer des maladies comme la bronchite et la pneumonie en grandissant.
Quels sont les risques liés au tabagisme pendant l'allaitement ?
Si vous fumez pendant l'allaitement, votre bébé s'expose à plusieurs risques. Il est important d'en être consciente.
| Risque | Description |
|---|---|
| maladies respiratoires chroniques | À mesure qu'un bébé grandit, le risque de développer de l'asthme ou d'autres allergies augmente. |
| Problèmes de sommeil | La nicotine est un stimulant qui peut perturber le sommeil de votre bébé, provoquer des réveils fréquents et réduire la durée de son sommeil. |
| Maladies fréquentes | Un système immunitaire affaibli peut entraîner des maladies fréquentes telles que les rhumes et les otites. |
| Problèmes du système digestif | Des problèmes tels que des maux d'estomac et des ballonnements peuvent survenir. |
| Problèmes de comportement | Le bébé risque d'être constamment anxieux et de beaucoup pleurer. |
| Risque accru de mort subite du nourrisson | C'est le plus dangereux. Le risque de mort subite du nourrisson (MSN) est plus élevé chez les bébés nés de mères fumeuses. |
Qu’est-ce que « l’exposition par un tiers » ?
La nicotine ne reste pas seulement dans vos poumons. La fumée de cigarette et les substances chimiques qu'elle contient se déposent sur votre peau, vos cheveux, vos vêtements, vos chaises, vos canapés, vos tapis et même vos murs. On appelle cela « l'exposition par troisième main » . Lorsqu'un bébé touche ces objets, rampe ou les porte à sa bouche, le poison pénètre dans son organisme. Ainsi, même si vous ne buvez pas d'alcool à proximité de votre bébé ou si vous ne sortez pas pour boire, vous n'êtes pas à l'abri.
Si vous êtes fumeur, que faites-vous ?
Après avoir entendu tout cela, vous vous demandez peut-être : « Dois-je donc arrêter d'allaiter ? » Non. Ce serait une mauvaise décision.
Tous les médecins s'accordent à dire que le meilleur moyen de protéger votre bébé est d'arrêter complètement de fumer. Mais même si c'est difficile pour vous, n'arrêtez pas d'allaiter simplement parce que vous fumez.
N'oubliez pas que même si vous fumez, vous n'êtes pas obligée d'arrêter d'allaiter . Les bienfaits nutritionnels du lait maternel sont généralement supérieurs aux risques liés à la nicotine. Le lait maternel est toujours meilleur pour votre bébé que le lait infantile.
Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour minimiser l'impact sur le bébé.
- Ne fumez jamais près de votre bébé.
- Fumez toujours à l'extérieur de votre domicile. Gardez vos cigarettes, cigares et cigarettes électroniques à l'extérieur.
- Faites de votre maison et de votre véhicule une zone entièrement « sans fumée ».
- Avant de rentrer chez vous après avoir fumé, changez de vêtements et lavez-vous soigneusement les mains et la bouche.
- Plus important encore : si vous ou votre partenaire fumez, ne pratiquez jamais le cododo avec votre bébé . Cela augmente considérablement le risque de mort subite du nourrisson.
Autres points à garder à l'esprit
Arrêter de fumer n'est pas facile. On a besoin d'aide. Si vous voulez vous débarrasser de cette habitude, ne luttez pas seul.
N'hésitez pas à en parler à votre médecin. Il ou elle pourra vous conseiller sur la meilleure solution pour vous. Vous pourriez également être orienté(e) vers des services de soutien psychologique. Il existe désormais des applications pour smartphones et même des programmes en ligne qui peuvent vous aider. Ce parcours est plus facile à traverser avec le soutien de votre famille et de vos amis.
Il arrive que votre médecin vous parle d' un traitement de substitution nicotinique (TSN) , comme les patchs ou les comprimés sur ordonnance. N'utilisez aucun de ces traitements sans avis médical. Comme vous allaitez, votre médecin devra déterminer ce qui est le plus sûr pour vous et votre bébé.
Message à retenir
- La meilleure chose que vous puissiez faire pour la santé de votre bébé est d'arrêter complètement de fumer.
- Même si vous ne pouvez pas arrêter de fumer, l'allaitement maternel est bien meilleur pour la santé de votre bébé que le lait artificiel. Alors, n'arrêtez pas d'allaiter simplement parce que vous fumez.
- La nicotine et les substances chimiques toxiques contenues dans les cigarettes que vous fumez pénètrent dans le corps de votre bébé par le lait maternel.
- Fumez toujours à l'extérieur, loin de votre bébé. Changez de vêtements et lavez-vous soigneusement les mains après avoir fumé.
- Si vous ou votre partenaire fumez, évitez de dormir dans le même lit que votre bébé afin de réduire les risques de mort subite du nourrisson.
- Si vous souhaitez arrêter de fumer, ne prenez pas de décisions seul , mais parlez-en absolument à votre médecin et obtenez des conseils et un traitement appropriés.
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