Vous arrive-t-il de vous réveiller le matin en éternuant dix fois de suite ? Avez-vous le nez bouché, les yeux rouges et qui vous démangent ? Avez-vous des éruptions cutanées après avoir consommé certains aliments ? Ce sont les symptômes d’une affection que l’on appelle simplement « allergie ». Nombreuses sont les personnes qui en souffrent, sans toujours savoir ce qui la provoque. Alors aujourd’hui, parlons des principales causes de ces allergies ( les allergènes ) et comment les éviter.
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Comment trouver la cause d'une allergie ?
Notre corps peut être allergique à de nombreuses substances. Il est parfois difficile d'identifier précisément l'allergène en cause. Si vous avez du mal à déterminer la cause exacte de votre allergie, ou si vous avez l'impression de ne pas pouvoir la contrôler vous-même, le mieux est de consulter un médecin et de discuter de la possibilité de faire des tests d'allergie. Ces tests peuvent vous aider à identifier précisément l'allergène auquel vous êtes sensible.
En attendant, le mieux est de tenir un petit journal de vos symptômes. Notez par exemple quand ils ont commencé, depuis combien de temps ils durent et à quel moment ils s'aggravent, afin que votre médecin puisse vous fournir ces informations. Cela peut être d'une grande aide pour diagnostiquer votre affection.
Les principales causes de nos allergies
Examinons les principales causes d'allergies chez de nombreuses personnes. Votre allergie en fait peut-être partie.
| Déclenchement | Symptômes | Comment gérer cela ? |
|---|---|---|
| 1. Pollen Petites particules emportées par le vent, provenant des arbres, des fleurs et de l'herbe. | Éternuements fréquents, nez bouché ou qui coule , démangeaisons des yeux/du nez/du palais, yeux rouges et larmoyants, fatigue. | Gardez les fenêtres de votre maison et de votre voiture fermées pendant les périodes de forte concentration de pollen. Lavez-vous les mains et le visage après être sorti. Prenez des médicaments comme les antihistaminiques selon les directives de votre médecin. |
| 2. Acariens de la poussière De petits animaux invisibles à l'œil nu qui vivent dans les matelas, les oreillers et les tapis. | Les symptômes sont similaires à ceux de l'allergie au pollen, mais ils peuvent durer toute l'année. | Utilisez des housses anti-acariens pour les matelas et les oreillers. Lavez le linge de lit chaque semaine à l'eau chaude. Réduisez le nombre d'objets qui accumulent la poussière (jouets, rideaux épais) dans la chambre. |
| 3. Moule Un type de champignon qui se développe dans les endroits humides (salles de bains, murs humides). | Éternuements, nez bouché, toux, yeux qui piquent et qui larmoient. | Réparez les zones humides de la maison. Utilisez un déshumidificateur . Évitez de garder des plantes à l'intérieur (des moisissures peuvent se développer dans la terre). |
| 4. Pellicules d'animaux Petits morceaux de peau, de salive et de poils qui se détachent de la peau des animaux domestiques (chiens, chats). | Éternuements, nez bouché, yeux rouges et qui piquent. | Évitez tout contact avec les animaux. Empêchez votre animal de monter sur le lit ou le canapé. Lavez-le chaque semaine. Envisagez une désensibilisation selon les recommandations de votre médecin. |
| 5. Piqûres d'insectes Piqûres d'animaux tels que les abeilles, les guêpes et les frelons. | Douleur, rougeur et gonflement au point de morsure. Dans les cas graves (anaphylaxie) , des difficultés respiratoires, un gonflement du visage et de la gorge, ainsi que des vertiges peuvent survenir. | En cas de symptômes d'anaphylaxie, il s'agit d'une urgence. Rendez-vous immédiatement aux urgences d'un hôpital. Ayez à portée de main un auto-injecteur d'adrénaline si votre médecin vous l'a prescrit. |
| 6. Latex Une substance présente dans les gants en caoutchouc, les préservatifs, etc. | Rougeurs et démangeaisons cutanées, éternuements, toux, essoufflement. Dans les cas graves (anaphylaxie), une réaction peut survenir. | Évitez d'utiliser tout produit contenant du latex. En cas d'allergie grave, ayez toujours sur vous un auto-injecteur d'adrénaline, conformément aux instructions de votre médecin. |
| 7. Nourriture Des produits comme le lait, les œufs, les cacahuètes, le soja, les fruits de mer. | Urticaire, vomissements, diarrhée, gonflement autour de la bouche, difficultés respiratoires. | Évitez de consommer les aliments auxquels vous êtes allergique. Gardez un auto-injecteur d'adrénaline à portée de main en cas d'allergie grave. Si vous présentez des symptômes d'anaphylaxie , rendez-vous immédiatement aux urgences . |
| 8. Drogues Certains médicaments comme la pénicilline et l'aspirine. | Cela peut aller d'une éruption cutanée à une réaction grave (anaphylaxie) . | Signalez toujours à votre médecin toute allergie médicamenteuse. En cas de réaction grave, une hospitalisation immédiate est nécessaire. |
L'affection la plus dangereuse : l'anaphylaxie
Il est essentiel d'y prêter une attention particulière. Il s'agit de la réaction la plus grave à certaines allergies, notamment aux piqûres d'insectes, aux aliments et aux médicaments. C'est une urgence médicale potentiellement mortelle. Si vous présentez soudainement ces symptômes, rendez-vous immédiatement aux urgences d'un hôpital.
- Difficultés respiratoires, respiration sifflante
- Gonflement du visage, des yeux, des lèvres, de la langue ou de la gorge
- Ruches )
- Maux d'estomac, vomissements ou diarrhée
- Vertiges ou perte de conscience rendant difficile le fait de se lever
Allergènes cachés, invisibles à l'œil nu
Parfois, on développe des allergies à des choses auxquelles on ne pense même pas.
- Qualité de l'air intérieur : L'air à l'intérieur de votre maison peut parfois être plus pollué qu'à l'extérieur. Il est donc conseillé d'avoir une bonne ventilation et, si possible, d'utiliser un purificateur d'air équipé d'un filtre HEPA performant.
- Aspirateur : Un aspirateur classique peut remettre les particules de poussière en suspension dans l’air. Choisissez-en un équipé d’un filtre HEPA.
- Animaux de compagnie : Lorsque votre chat ou votre chien sort, il peut ramener chez vous, sur son pelage, des substances comme du pollen et des moisissures.
- Invités : Les invités qui viennent chez vous peuvent transporter des allergènes provenant d'autres sources (par exemple, les poils de leurs animaux de compagnie) sur leurs vêtements, voire dans leurs sacs.
- Humidité : Les moisissures et les acariens prolifèrent en milieu humide. Par ailleurs, si l’air est trop sec (moins de 20 %), la production de mucus nasal peut augmenter, provoquant une congestion nasale.
- Meubles et peinture : Les meubles, tapis et peintures neufs peuvent libérer des composés organiques volatils (COV), susceptibles de provoquer des problèmes respiratoires. Lors de la construction d’une nouvelle maison ou de travaux de peinture, veillez à assurer une bonne ventilation.
Comment un médecin peut-il vous aider ?
Si vous consultez un médecin, notamment un allergologue, pour un problème d'allergie, il vous aidera en :
1. Décrivez vos symptômes en détail. (Depuis combien de temps les avez-vous ? Quand s’aggravent-ils ? Ce genre de choses.)
2. Vous interroge sur vos antécédents médicaux et ceux de votre famille.
3. Procède à un examen physique complet. (Examen des yeux, du nez, de la gorge, du thorax et de la peau)
4. Si nécessaire, des analyses de sang, des tests cutanés ou des tests épicutanés sont prescrits pour confirmer l'allergie.
5. Des médicaments ou des injections contre les allergies sont prescrits pour contrôler les symptômes.
6. Fournit des conseils importants sur la façon de contrôler les allergies en modifiant son environnement et son mode de vie.
Message à retenir
- Si vous pensez avoir une allergie, ne le prenez pas par hasard. Le mieux est de consulter un médecin.
- Notez brièvement les dates d'apparition de l'allergie et ce que vous mangez ou faites. Cela sera très utile au médecin pour diagnostiquer la maladie.
- En cas de symptômes graves (anaphylaxie) tels que difficultés respiratoires et gonflement du visage et de la gorge, il s'agit d'une urgence. Rendez-vous immédiatement au service des urgences d'un hôpital.
- De nombreuses allergies peuvent être contrôlées en gardant votre maison propre, en réduisant la poussière et en contrôlant l'humidité.
- Bien comprendre à quoi vous pensez être allergique et quels sont vos symptômes avant de consulter un médecin facilitera la recherche du traitement approprié.
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