Parlons de ces changements corporels (la puberté) ! Surtout pour notre fille autiste !

Ma fille, tu deviens petit à petit une grande enfant. En grandissant, ton corps subit de nombreux changements, à l'intérieur comme à l'extérieur. C'est ce que l'on appelle la puberté . Ces changements peuvent parfois te paraître un peu étranges et effrayés. C'est tout à fait normal, surtout pour une fille autiste comme toi qui a du mal à s'adapter aux nouveautés. Mais ne t'inquiète pas, tout cela signifie que tu grandis en pleine santé.

Alors, qu'est-ce que la puberté ?

En termes simples, la puberté est la période où le corps se transforme progressivement, passant de celui d'une petite fille à celui d'une jeune femme. Les garçons deviennent également des hommes durant cette période. Ces changements ne sont pas instantanés, ils sont progressifs.

Je t'ai dit qu'il est normal d'avoir un peu peur quand les choses changent. Alors, si tu sais ce qui va se passer ensuite, tu seras plus rassuré(e) . Si tu as des questions, si quelque chose te préoccupe, n'hésite pas à en parler à ta maman, ton papa, ton médecin ou un autre adulte de confiance. Ils pourront t'aider.

Quels changements se produisent à l'extérieur de mon corps ?

Durant cette période, votre corps subira également plusieurs changements d'apparence. Voyons lesquels.

Tu grandis petit à petit.

Te souviens-tu quand tes vêtements étaient trop courts quand tu étais enfant ? C'est la même chose maintenant. Tu grandis. Peut-être es-tu plus grand que tes amis, ou peut-être sont-ils plus grands que toi. Cela varie d'une personne à l'autre , alors ne t'inquiète pas. C'est parce que tes os s'allongent. C'est bon signe, car cela montre que tu grandis sainement.

La peau devient grasse, de l'acné apparaît.

Autre chose : votre peau peut devenir un peu plus grasse. De plus , de petits boutons peuvent apparaître . Cela s’explique par l’action des hormones dans votre corps. Ces hormones stimulent les glandes sébacées de votre peau, qui produisent alors un peu plus de sébum. Ce sébum s’accumule et des boutons apparaissent.

En tant que jeune fille autiste, il se peut que cette nouvelle peau grasse, cette sensation d'acné, vous paraisse un peu étrange, voire désagréable. C'est tout à fait normal. Vous pouvez y remédier en vous lavant le visage deux fois par jour avec un savon doux et en lavant régulièrement vos taies d'oreiller.Quand on a des boutons, il vaut mieux ne pas les percer, n'est-ce pas ? Ça peut entraîner des imperfections plus importantes.

Mes seins grossissent.

Pendant cette période, tes seins vont commencer à se développer. Au début, tu auras peut-être l'impression d'une petite bosse, puis ils grossiront progressivement. Le développement des seins varie d'une personne à l'autre, tout comme nous avons tous des visages et des tailles différents. Il n'y a pas de taille standard. C'est tout à fait normal à l'adolescence. Tu auras peut-être besoin de porter un soutien-gorge à mesure que tes seins grossiront. Parles-en à ta mère.

De nouveaux poils poussent sur mon corps.

Outre les cheveux, vous verrez apparaître de nouveaux poils sur d'autres parties de votre corps. Ces poils poussent principalement sous les aisselles, sur les jambes et au niveau des parties intimes couvertes par vos sous-vêtements. Ce phénomène est également dû aux hormones. Il n'y a aucune raison d'avoir honte ou peur : cela arrive à tout le monde à un moment ou un autre.

Pour une fille autiste comme moi, la sensation de ces nouveaux cheveux peut être un peu étrange, voire désagréable. Porter des vêtements amples et adaptés peut atténuer cette gêne.

Transpiration, odeur de transpiration.

Vous transpirerez davantage que d'habitude pendant cette période, surtout au niveau des aisselles. Cette transpiration peut également dégager une légère odeur, car vos glandes sudoripares sont plus actives. L'odeur provient du mélange de la transpiration et des bactéries présentes sur la peau. Pour y remédier, lavez-vous quotidiennement, portez des vêtements propres et utilisez un déodorant si nécessaire.

Y a-t-il des changements à l'intérieur du corps ? Oui, les règles commencent !

En plus des changements extérieurs qui s'opèrent dans votre corps, un changement très important se produit également à l'intérieur : vos règles .

Qu'est-ce que les menstruations ?

En termes simples, l' utérus est un organe situé à l'intérieur du corps. C'est là que naît le bébé. Chaque mois, l'utérus se prépare à accueillir un embryon. Sa muqueuse s'épaissit légèrement. Cependant, si aucun bébé ne naît, cette muqueuse épaissie se détache progressivement et est évacuée par le vagin avec du sang. Ce sont les menstruations. Elles durent généralement de 3 à 7 jours.

« Oh, l’idée de saigner est effrayante ! » pensez-vous peut-être. Mais il ne s’agit pas d’une maladie ni de quoi que ce soit à craindre.Cela signifie que votre corps fonctionne sainement et qu'il se prépare à grandir et à devenir une mère un jour.

Que faire lorsque les règles commencent ?

Au début des règles, on utilise des serviettes hygiéniques pour éviter de tacher nos vêtements. On peut les glisser dans sa culotte. Lorsqu'elles sont mouillées, il faut les changer toutes les quelques heures. Il est très important de rester propre pendant cette période.

Une serviette hygiénique peut être un peu inconfortable pour une fille autiste. Il existe différents types de serviettes, plus ou moins douces. Tu peux choisir celle qui te convient le mieux en parlant avec ta mère. De plus, comme c'est nouveau, il te faudra un peu de temps pour t'y habituer. C'est tout à fait normal.

Il arrive parfois, pendant les règles, d'avoir des crampes. Dans ce cas, appliquer une bouillotte ou boire une boisson chaude peut soulager la douleur. Parlez-en à votre mère, elle pourra vous donner d'autres conseils.

Changements d'humeur : Comment vous sentez-vous en ce moment ?

Tout comme votre corps change, vous pourriez également ressentir de légers changements au niveau de votre esprit et de vos émotions pendant cette période. Cela s'explique par les hormones dont j'ai parlé précédemment.

• Il arrive parfois de se sentir triste, en colère ou très heureux . On appelle cela des sautes d'humeur.
• Vous pourriez maintenant vous intéresser à des choses qui ne vous intéressaient pas auparavant.
• Cela peut être, par exemple, un peu de timidité ou l'envie d'être seul.

Tout cela est normal. N'aie pas peur de tes émotions. Il est important d'en parler avec ta mère, ton père ou une personne de confiance. Ils peuvent t'aider à les gérer. L'autisme peut rendre difficile la compréhension et l'expression de tes sentiments. Essaie de les exprimer simplement.

Comment prendre soin de soi ? Hygiène et santé

Il est très important que vous preniez bien soin de vous pendant cette période.

• Prenez un bain quotidiennement : se laver tous les jours est bon pour réduire les odeurs de transpiration et garder votre peau propre.
• Changez de sous-vêtements tous les jours.
• Lavez votre visage : Lavez votre visage avec un savon doux deux fois par jour pour contrôler la peau grasse et l’acné.
• Pendant les règles : changez fréquemment de protection hygiénique et restez propre.
• Bien manger, bien dormir : avec ces changements dans votre corps, il est essentiel d'avoir une bonne alimentation et un sommeil suffisant.

Avec qui discutes-tu de ces choses ?

N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e) face à ces difficultés. Vous pouvez parler de n'importe quel problème, à n'importe quel moment, à des personnes de confiance.

• Vos parents : ils sont votre plus grande force.
• Médecin ou infirmière : ils comprennent parfaitement les changements de votre corps et vos problèmes de santé.
• Un professeur ou un autre adulte de la famille en qui vous avez confiance.

Il n'y a pas de question « bête ». N'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous viennent à l'esprit, même les plus simples. On vous les expliquera clairement.

Enfin, quelques points à retenir :

Bon, on a déjà abordé pas mal de choses, n'est-ce pas ? Ces changements corporels (la puberté) sont une étape tout à fait naturelle et saine de ton développement.

• N'ayez pas peur du changement : tout le monde passe par là. En tant que fille autiste, vous aurez peut-être besoin d'un peu plus de temps et de soutien pour vous adapter aux nouveautés, et c'est tout à fait normal.
• Votre corps vous est précieux : traitez-le avec amour et gardez-le propre.
• Posez des questions : si vous ne comprenez pas quelque chose ou si vous avez peur, n’hésitez pas à demander à un adulte de confiance.
• Tu es très spéciale : grâce à ces changements, tu deviendras une jeune femme encore plus forte et plus extraordinaire.

Avec tout cela, je vous souhaite la force d'avancer vers un avenir beau et sain !

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