Vous êtes maintenant dans la dernière ligne droite de votre grossesse . Il ne reste que quelques semaines avant de pouvoir serrer votre bébé dans vos bras. Nous sommes dans le troisième et dernier trimestre, soit de la 29e à la 40e semaine, ou encore les 7e, 8e et 9e mois. C'est une période à la fois intense et merveilleuse. Vous vous sentez peut-être un peu fatiguée. Mais ne vous inquiétez pas, nous allons tout aborder.
Que se passe-t-il pour votre bébé pendant ce temps-là ?
Votre bébé grandit très vite durant ces trois derniers mois. À terme, un bébé mesure généralement entre 48 et 53 cm (19 à 21 pouces) et pèse entre 2,7 et 4 kg (6 à 9 livres).
C'est à ce moment que le bébé commence à se tourner la tête en bas pour faciliter l'accouchement. Vers la 36e semaine, sa tête commence à descendre vers le bassin. On appelle cela la descente du bébé. Il reste dans cette position pendant les deux dernières semaines.
De plus, de nombreuses autres choses très importantes se produisent en ce moment. Le bébé peut désormais :
- Ouvre les yeux et regarde.
- Écoutez les sons.
- Suce ton pouce.
- Pleurer
- Sourire.
Le cerveau du bébé continue de se développer. Ses poumons et ses reins sont complètement matures. Son corps prend de la masse musculaire et sa masse graisseuse atteint environ 16 %. Les os du crâne, au sommet de la tête, sont un peu plus mous, ce qui facilite l'accouchement . À ce stade, la plupart des bébés ont les yeux bleus ; leur couleur définitive n'apparaît que quelques semaines après la naissance. Ses ongles ont poussé jusqu'au bout des doigts. Si c'est un garçon, ses testicules sont descendus dans le scrotum.
Durant cette période, une couche blanche et cireuse appelée vernix caseosa se forme pour protéger la peau du bébé. De plus, le fin duvet qui recouvre son corps (appelé lanugo) tombe et disparaît presque complètement vers la 40e semaine.
Quels changements ressentez-vous dans votre corps et que faites-vous pour y remédier ?
Il est possible que votre corps ressente divers inconforts pendant cette période. Ces désagréments sont tout à fait normaux au fur et à mesure que votre bébé grandit. Voyons ensemble de quoi il s'agit et comment les soulager.
| Différence / caractéristique | Explications et instructions simples |
|---|---|
| Inconfort et douleurs à l'estomac | À mesure que le bébé grandit, l'espace dans son abdomen diminue. Cela peut provoquer de légères douleurs. Il peut être difficile de se tourner sur le côté pendant le sommeil. Respirer profondément peut également s'avérer un peu plus difficile. |
| Douleurs dorsales | La prise de poids exerce une pression sur le dos. Des douleurs peuvent également survenir lorsque les ligaments de l'aine se relâchent en prévision de l'accouchement. Gardez le dos droit lorsque vous êtes assise. Utilisez une chaise offrant un bon soutien lombaire. La nuit, dormez sur le côté et placez un oreiller entre vos jambes. Portez des chaussures confortables à petits talons. L'application d'une bouillotte est également bénéfique. Consultez votre médecin avant de prendre des analgésiques. |
| Saignements mineurs | De légers saignements en fin de grossesse peuvent parfois annoncer le début du travail. Cependant, ils peuvent aussi parfois être le signe d'un problème plus grave, comme un placenta prævia ou un décollement placentaire. Par conséquent, même en cas de léger saignement, consultez immédiatement votre médecin. |
| contractions de Braxton-Hicks | Ce sont de petites contractions qui surviennent comme une préparation. Elles servent d'échauffement et préparent votre utérus aux véritables contractions de l'accouchement. Elles sont moins intenses que ces dernières, qui sont intermittentes et s'espacent. Si la douleur est très intense ou continue, consultez votre médecin. |
| Augmentation du volume des seins et écoulement laiteux | Vos seins auront peut-être pris environ un kilo à ce stade. Portez un soutien-gorge confortable et ample. À l'approche de l'accouchement, vous remarquerez peut-être un liquide jaunâtre s'écouler de vos mamelons. Il s'agit du colostrum, qui nourrit votre bébé pendant les premiers jours. |
| Mictions fréquentes | Bébé grandit et sa tête appuie sur votre vessie. C'est pourquoi vous devez aller aux toilettes plus souvent. Il se peut que vous deviez vous lever plusieurs fois la nuit. Il est également possible que vous ayez de petites fuites urinaires lorsque vous riez ou toussez. C'est normal. Si vous ressentez des brûlures ou des douleurs en urinant, cela pourrait être le signe d'une infection urinaire. Dans ce cas, consultez votre médecin. |
| Gonflement | Vous pouvez ressentir une sensation de tension dans les jambes, et avoir les chevilles et le visage gonflés. Cela est dû à une rétention d'eau. Surélevez vos jambes lorsque vous êtes assise et placez un oreiller sous vos jambes lorsque vous dormez. Cependant, si vous constatez soudainement un gonflement inhabituel, il pourrait s'agir d'un signe de prééclampsie, une affection potentiellement dangereuse. Dans ce cas, consultez immédiatement un médecin. |
Quelques autres différences courantes
- Fatigue : L’énergie que vous aviez au deuxième trimestre a légèrement diminué et vous pouvez vous sentir fatiguée. Adoptez une alimentation équilibrée, faites un peu d’exercice léger et reposez-vous dès que vous vous sentez fatiguée.
- Sensation de lourdeur et constipation : ce trouble est dû à l’hormone progestérone. Évitez les repas copieux en une seule fois et privilégiez les petits repas répartis sur plusieurs jours. Limitez votre consommation d’aliments gras, épicés et acides. En cas de constipation, privilégiez les aliments riches en fibres (fruits, légumes) et buvez beaucoup d’eau.
- Hémorroïdes : veines gonflées autour de l’anus. Prendre un bain d’eau chaude peut soulager la douleur. Consultez votre médecin avant d’utiliser une pommade.
- Sciatique : Douleur nerveuse irradiant du bas du dos jusqu’à la jambe. Elle peut être causée par la compression du nerf sciatique due à la croissance du bébé. Elle disparaît généralement après la naissance .
- Vergetures : Elles peuvent apparaître sur le ventre, les seins et les fesses. Elles ne sont pas systématiques. Si elles apparaissent, elles s’atténuent progressivement après l’accouchement.
N'oubliez pas que beaucoup de ces symptômes sont normaux. Mais si vous ressentez une gêne qui vous affecte, consultez toujours votre médecin.
Signes avant-coureurs nécessitant une attention immédiate !
Certains symptômes apparaissent ; s'ils se manifestent, vous ne devez pas attendre votre prochaine consultation.Vous devriez appeler votre médecin immédiatement. Cela pourrait être le signe d'un problème grave.
| Prévenez immédiatement le médecin ! | |
|---|---|
| 🔴 | Douleurs ou crampes d'estomac intenses |
| 🔴 | Nausées ou vomissements sévères |
| 🔴 | Saignements vaginaux |
| 🔴 | Vertiges sévères |
| 🔴 | Brûlures ou douleurs en urinant |
| 🔴 | Prise de poids soudaine et rapide (plus de 3 kg par mois) ou absence de prise de poids |
| 🔴 | Rupture des eaux (écoulement soudain de liquide) |
Vous attendez des jumeaux ? Voici quelques conseils spécifiques pour vous.
Si vous attendez des jumeaux, pensez également à ces éléments.
- Choisir une poussette : vaut-il mieux opter pour une poussette double côte à côte ou tandem ? Rendez-vous en magasin et essayez les deux pour voir laquelle vous convient le mieux.
- Obtenez des conseils sur l'allaitement :Allaiter deux bébés est un défi, mais ce n'est pas impossible. Demandez conseil à votre médecin au préalable.
- Vérifiez votre taux de fer : demandez à votre médecin si vous devez prendre des suppléments de fer. Les mères de jumeaux ont quatre fois plus de risques de développer une anémie ferriprive.
- Soyez attentive aux symptômes de la prééclampsie : le risque est plus élevé en cas de grossesse gémellaire. Consultez immédiatement votre médecin si vous souffrez de maux de tête, de vision trouble ou d’une prise de poids soudaine.
- Trouvez un groupe de soutien : Trouvez un groupe de mères de jumeaux près de chez vous. Leur soutien et leurs conseils vous seront d’une valeur inestimable.
Message à retenir
- Le troisième trimestre de grossesse est la dernière étape, la plus belle et aussi la plus éprouvante de votre parcours. Préparez-vous aux changements qui surviendront durant cette période.
- Les douleurs dorsales, les envies fréquentes d'uriner et la fatigue sont des symptômes courants. Découvrez des solutions simples pour les soulager.
- Soyez toujours attentif aux signes d'alerte tels que douleurs intenses, saignements et gonflement soudain. Si vous remarquez l'un de ces symptômes , appelez immédiatement votre médecin.
- N'hésitez pas à parler à votre médecin de la moindre question ou inquiétude. Votre sécurité et celle de votre bébé sont primordiales.
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