Ces mythes sur la grossesse sont-ils vrais ?

Quand on apprend qu'on attend un bébé, on est bombardée de conseils, n'est-ce pas ? Les histoires des grands-parents, les conseils des tantes… Certains peuvent paraître anodins, mais d'autres nous inquiètent inutilement. Et certaines idées reçues peuvent causer des problèmes pour la mère et le bébé. Alors aujourd'hui, parlons de quelques-unes de ces idées fausses courantes sur la grossesse .

Le vaccin contre la grippe est-il déconseillé pendant la grossesse ?

Beaucoup de femmes enceintes craignent la vaccination antigrippale. Certaines pensent qu'elle les rendra malades ou que les composants du vaccin seront nocifs pour le bébé. Or, c'est tout le contraire : se faire vacciner contre la grippe pendant la grossesse est très important .

Il faut savoir que pendant la grossesse, le système immunitaire, le cœur et les poumons subissent des modifications. Par conséquent, si vous contractez un syndrome grippal, il risque d'être plus grave que chez la personne lambda et peut même mettre votre vie en danger.

Le vaccin contre la grippe contient un virus inactivé. Il ne vous rendra donc pas malade. De plus, aucune preuve scientifique n'indique que ce vaccin soit nocif pour les nourrissons. En revanche, le vaccin nasal contient des virus vivants atténués et n'est donc pas adapté à cette période de l'année. Il est donc toujours recommandé de se faire vacciner par injection . Si la présence de conservateurs dans le vaccin vous inquiète, parlez-en à votre médecin afin d'obtenir un vaccin qui n'en contient pas.

L'adage « il faut manger à deux » est-il vrai ?

On l'a tous entendu. Quand on a faim, on a envie de partager une glace ou une salade de pommes de terre. Mais attention ! Oui, vous mangez pour deux, mais ça ne veut pas dire qu'il vous faut une portion pour deux adultes.

En général, une femme qui a un poids santé avant sa grossesse n'a besoin que d'un petit supplément de calories, environ 300 calories par jour. Cela correspond à peu près à un verre de lait supplémentaire ou à un demi-sandwich en plus de son alimentation quotidienne. Pour une personne de poids moyen, une prise de poids de 11 à 16 kg (25 à 35 livres) pendant la grossesse est considérée comme saine. Si votre poids est supérieur, vous n'aurez besoin que d'une prise de poids encore moins importante.

Plus important encore, les bébés de poids élevé à la naissance ont plus de risques de devenir obèses à l'âge adulte. Par conséquent, une alimentation équilibrée est essentielle.

La teinture capillaire est-elle mauvaise pour les bébés ?

Il n'est pas nécessaire de négliger vos cheveux pendant la grossesse. Les produits chimiques utilisés pour les colorations et les permanentes pénètrent en très faible quantité dans la peau, ce qui est insuffisant pour affecter le bébé.

Cependant, la forte odeur de ces produits chimiques peut provoquer des nausées chez certaines femmes enceintes. Par conséquent, si vous effectuez ce type d'opération, faites-le dans un endroit bien aéré, avec un ventilateur en marche . Si vous êtes très inquiète, vous pouvez attendre la fin du premier trimestre. De plus, il est préférable d'éviter les teintures contenant de l'ammoniaque, qui dégagent une forte odeur.

Le café et le thé contenant de la caféine ne sont-ils pas bons pour la santé ?

Êtes-vous de celles et ceux qui ne peuvent se passer de leur café du matin ? Beaucoup de femmes enceintes ont cette habitude. Mais vous avez peut-être entendu dire que la caféine peut provoquer des fausses couches et un faible poids à la naissance.

En réalité, les preuves contre la caféine ne sont pas si convaincantes. Rien ne prouve clairement que consommer moins de 200 milligrammes de caféine par jour, soit environ la quantité contenue dans une grande tasse de café, soit associé à un risque accru de fausse couche ou de faible poids à la naissance. Alors, pas d'inquiétude ! Savourez votre café, mais respectez les limites recommandées .

Est-il dangereux de voyager en avion ?

Scanners aéroportuaires, appareils à rayons X, exposition aux radiations dans l'air… Quand on pense à tout ça, on pourrait se dire qu'il vaut mieux rester chez soi.

Mais n'ayez crainte. La quantité de radiations à laquelle vous êtes exposé(e) pendant un vol ou dans un aéroport est très faible. Nous sommes naturellement exposés aux radiations, même sur Terre. Bien que leur concentration soit légèrement plus élevée dans l'air, elles ne pénètrent pas dans le corps en quantité suffisante pour affecter le bébé. Par conséquent, le risque d'effet sur le fœtus est extrêmement faible.

En cas de doute, vous pouvez demander une palpation à un agent plutôt que de passer par le scanner. C'est parfaitement sûr.

Toutefois, si vous prévoyez de prendre l'avion au cours du dernier trimestre de votre grossesse, renseignez-vous auprès de la compagnie aérienne concernant les règles en vigueur. De même, si vous souffrez d'une maladie pulmonaire ou cardiaque, consultez votre médecin avant de voyager.

Faut-il éviter complètement de manger du poisson ?

C'est également une idée reçue. Consommer du poisson deux fois par semaine est excellent pour la santé, tant pour vous que pour votre bébé. En particulier, les acides gras oméga-3 présents dans les poissons d'eau froide sont essentiels au développement cérébral et à la vision de votre bébé.

Cependant, certains poissons sont impropres à la consommation car ils contiennent un métal lourd appelé mercure. Soyez donc vigilant quant aux espèces de poissons mentionnées dans le tableau ci-dessous.

Il est également important d'éviter complètement de consommer du poisson cru. Les sushis et sashimis, par exemple, contiennent du poisson cru. Le poisson cru est plus susceptible d'abriter des bactéries et des parasites que le poisson cuit. En revanche, consommer des sushis composés de poisson bien cuit ne pose aucun problème.

Est-il inapproprié d'avoir des relations sexuelles pendant la grossesse ?

Bien que beaucoup hésitent à aborder ce sujet, il est important d'en être informé. Si votre grossesse se déroule normalement et sans complications, les rapports sexuels sont parfaitement sûrs.

Le bébé est bien protégé par les puissants muscles de l'utérus et la poche des eaux. Le col de l'utérus est également recouvert d'un bouchon muqueux épais, ce qui le protège efficacement.

Cependant, la grossesse ne vous protège pas des infections sexuellement transmissibles (IST). Si vous contractez une infection comme l'herpès ou la chlamydia, vous pouvez la transmettre à votre bébé. Soyez donc vigilante.

Le plus important est de consulter votre médecin pour vous assurer que votre grossesse ne présente aucun risque . Si vous souffrez d'une affection telle qu'un risque élevé de fausse couche, d'accouchement prématuré ou de saignements vaginaux inexpliqués, votre médecin pourra vous conseiller d'éviter les rapports sexuels.