La joie d'avoir un bébé est indescriptible, n'est-ce pas ? Cette nouvelle odeur, ces petites mains et ces petits pieds… C'est comme si le monde entier s'était réuni autour de nous. Mais cette joie immense s'accompagne du poids des responsabilités, du manque de sommeil et de cette petite angoisse de se demander « Est-ce que je m'y prends bien ? ». Avec tout cela, vous vous sentez épuisée ? Vous n'êtes pas seule, beaucoup de jeunes mamans ressentent la même chose. C'est normal.
« Baby blues » ou quelque chose de plus grave ?
On appelle généralement le « baby blues » ce sentiment de tristesse, de pleurs et de déprime qui survient pendant les deux premières semaines suivant la naissance d'un bébé. Il s'agit d'un état temporaire dû aux changements hormonaux, à la fatigue et au manque de sommeil. Comme un petit nuage dans le ciel, il disparaît en quelques jours, deux semaines maximum.
Cependant, si cette tristesse, cette anxiété et ce manque d'intérêt s'accentuent et persistent pendant plus de deux semaines, il peut s'agir d'un problème plus grave que le simple « baby blues ». On parle alors de dépression post-partum (DPP) . C'est une forme sévère de dépression liée à la grossesse et à l'accouchement. Ces symptômes peuvent apparaître dans les quatre premières semaines suivant la naissance, voire plus tard, et durer jusqu'à un an.
L'important, c'est que la dépression post-partum ne soit pas un signe de faiblesse ni que vous soyez une mauvaise mère. C'est une maladie qui se soigne complètement.
Quels sont les principaux symptômes de la dépression post-partum (DPP) ?
Ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. Vous pouvez en présenter un ou plusieurs. L'important, c'est que vous ayez l'impression de ne plus être la même personne. Voyez si ces symptômes vous semblent familiers.
| Symptôme | Qu'est-ce que cela signifie? |
|---|---|
| Isolement complet de la famille et des amis | Ce sentiment de ne vouloir parler à personne ni rencontrer personne. Je veux juste être seul. |
| Incapacité à prendre soin de soi-même ou du bébé | Avoir l'impression de n'avoir ni l'envie ni l'énergie de se laver, de manger ou de garder des enfants. |
| Difficultés à créer un lien avec le bébé | Ne pas éprouver d'amour pour le bébé, avoir l'impression que le bébé n'est pas le vôtre, ne ressentir aucune émotion pour le bébé. |
| La peur de « ne pas être une bonne mère » | Vous vous inquiétez et vous vous critiquez constamment pour ne pas remplir vos responsabilités envers votre bébé. |
| Colère intense, anxiété ou peur soudaine (crises de panique) | Des situations où vous sentez votre cœur battre la chamade sans raison apparente, où vous transpirez ou où vous avez peur de mourir. |
| Changements importants dans le sommeil | Ne pas s'endormir même lorsque le bébé dort, ou avoir sommeil toute la journée. |
| Pensées suicidaires ou homicides envers un bébé | Ce sont des symptômes très graves. Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous pensez faire du mal à votre bébé, vous devez en parler immédiatement à quelqu'un . |
Si vous pensez présenter ces symptômes, n'hésitez pas à consulter votre médecin dès que possible. Il ou elle pourra vous prescrire le traitement adapté et vous aider à retrouver votre bien-être.
L’affection la plus dangereuse nécessitant une prise en charge urgente : la psychose post-partum
Nous allons maintenant aborder un sujet très rare (environ une mère sur mille) mais très dangereux , qui nécessite une prise en charge médicale immédiate : la psychose post-partum . Il s’agit d’une maladie mentale encore plus grave que la dépression post-partum. C’est une urgence médicale.
Soyez attentif à ces signes :
- Aucune nuit de sommeil.
- Incapacité à penser clairement, confusion.
- Voir ou entendre des choses qui n'existent pas (hallucinations) ou croire des choses fausses (délires). Par exemple, croire que quelqu'un essaie de faire du mal à un bébé.
- Peur excessive ou pensées inhabituelles concernant le bébé.
- Suspicion extrême envers autrui (paranoïa).
- Refus catégorique de s'alimenter.
- Penser à se faire du mal ou à faire du mal au bébé, ou tenter d'en faire.
Si vous ou une jeune maman de votre entourage présentez l'un de ces symptômes, ne les ignorez pas. Rendez-vous immédiatement aux urgences ou consultez un médecin. Il est essentiel d'agir pour sauver des vies.
Il faut être bienveillant envers soi-même.
Voici le dernier point que je souhaite aborder à vous, lectrice ou lecteur de cet article. La dépression post-partum n'est pas un défaut de caractère ni une atteinte à votre amour maternel. Il s'agit d'une maladie. Tout comme le diabète, c'est une affection qui peut être soignée, à l'instar de l'hypertension.
Vous traversez une période difficile. Prenez soin de vous. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais de force et d'amour pour vous et votre bébé. Parlez-en à votre conjoint, à votre famille et à vos amis proches. Consultez également votre médecin pour bénéficier des meilleurs conseils et traitements. Vous vous rétablirez bientôt et pourrez profiter pleinement de la vie avec votre enfant.
Message à retenir
- Si la tristesse post-partum dure plus de deux semaines et est intense, il peut s'agir d'une dépression post-partum (DPP), qui est plus grave que le « baby blues ».
- La dépression post-partum n'est ni de votre faute ni une faiblesse, mais une affection médicale traitable.
- Ne souffrez pas en silence. Si vous pensez présenter des symptômes de dépression post-partum, consultez votre médecin au plus vite.
- La psychose post-partum est une urgence médicale très grave et immédiate. Si vous en remarquez le moindre symptôme, rendez-vous sans délai au service des urgences de l'hôpital.
- Demander de l'aide est un signe de force. Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique.
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