Vers l'âge de 6 mois, on commence à introduire progressivement les aliments solides aux bébés, en commençant par les liquides. C'est une expérience merveilleuse et nouvelle. Le monde de bébé s'élargit à de nouvelles saveurs et de nouvelles odeurs. Une question que se posent beaucoup de mamans à ce moment-là est : « Est-ce bon de donner du yaourt à bébé ? À quel âge puis-je lui en donner ? » Le yaourt est un excellent aliment pour débuter la diversification alimentaire. Cependant, il y a quelques points à prendre en compte. Parlons-en aujourd'hui.
Comment introduire le yaourt à un bébé ?
Le yaourt est généralement un aliment très sûr et nutritif pour les bébés. Cependant, lorsque vous achetez du yaourt en magasin, il est important de bien lire l'étiquette. Il faut être particulièrement vigilant sur ces deux points.
| Ce qu'il ne faut pas donner | Raison et action à entreprendre |
|---|---|
| Chéri | Il est formellement interdit de donner du miel aux bébés de moins d'un an . Le miel peut contenir des bactéries susceptibles de provoquer une grave intoxication alimentaire appelée botulisme. |
| Sucres ajoutés | La plupart des yaourts aromatisés du commerce contiennent du sucre ajouté ou d'autres édulcorants. Ils n'apportent aucun bienfait nutritionnel au bébé. Il est donc conseillé de choisir un yaourt nature sans sucre ajouté . Si vous souhaitez l'aromatiser, ajoutez-y quelques fruits finement coupés. |
Le plus important est de n'introduire qu'un seul aliment à la fois dans l'alimentation de votre bébé. Après l'avoir donné, attendez au moins trois jours avant d'en introduire un autre. Ainsi, vous pourrez vérifier que votre bébé n'y est pas allergique. Les produits laitiers peuvent provoquer des allergies chez certains bébés ; soyez donc particulièrement vigilant·e lorsque vous donnez du yaourt.
Si un membre de votre famille souffre d'allergie aux produits laitiers ou d'intolérance au lactose, consultez votre médecin avant de donner du yaourt à votre bébé.
Soyez attentif aux symptômes d'allergie !
Surveillez attentivement votre bébé après lui avoir donné du yaourt. Il pourrait s'agir de signes d'allergie.
| Signes d'une réaction allergique |
|---|
| - Vomissements |
| - Diarrhée (maux d'estomac) |
| - Éruption cutanée ou rougeur |
| - Gonflement des lèvres, de la langue ou du contour des yeux |
Si vous remarquez l'un de ces symptômes, cessez immédiatement de donner du yaourt à votre bébé et consultez votre médecin . Il vous indiquera la marche à suivre. Il pourra vous suggérer de réessayer plus tard, car certaines allergies disparaissent spontanément.
Quels sont les bienfaits nutritionnels du yaourt ?
Le yaourt est un super-aliment riche en protéines, calcium , phosphore et vitamine B. Les protéines contribuent à la croissance musculaire de votre bébé, et le calcium renforce ses os et ses dents.
Mais le plus grand atout du yaourt réside dans les cultures bactériennes vivantes qu'il contient. On les appelle probiotiques . En termes simples, ce sont des « bonnes bactéries ». Ces bonnes bactéries contribuent à maintenir un bon équilibre de la flore intestinale du bébé, facilitant ainsi sa digestion. À long terme, des études ont montré que les aliments contenant des probiotiques peuvent également aider à protéger contre de nombreuses maladies telles que l'obésité et le diabète.
Il suffit de donner à votre bébé environ une demi-tasse de yaourt à la fois.
Comment faire un yaourt pour bébé ?
Yaourt pour bébéUne fois que vous avez confirmé l'absence d'allergie, vous pouvez ajouter des fruits finement hachés pour apporter un peu de saveur et de douceur. Veillez toutefois à ne pas couper les fruits trop petits ni à les écraser, car ils risqueraient de coller .
Bons fruits à ajouter au yaourt :
- Fraises
- myrtille
- Pêches
- Banane
Vous pouvez donner à manger à votre bébé à la cuillère. Ou laissez-le essayer de la tenir et de manger. Certes, il y aura un peu de dégâts. Mais c'est ainsi que votre bébé apprend de nouvelles choses.
Gardez ces points à l'esprit lorsque vous introduisez de nouveaux aliments :
Avant d'introduire de nouveaux aliments, posez-vous ces questions.
| Comment savoir si votre bébé est prêt pour les aliments solides ? | |
|---|---|
| Garder la tête droite | Votre bébé peut-il tenir sa tête droite tout seul ? C’est une étape de développement très importante pour commencer la diversification alimentaire. |
| Intérêt pour l'alimentation | Votre bébé vous regarde-t-il avec intérêt pendant que vous mangez ? Essaie-t-il de toucher votre nourriture ? Ouvre-t-il la bouche lorsque vous approchez une cuillère ? Ce sont de bons signes. |
| Capacité à avaler des aliments | Lorsque vous donnez pour la première fois des aliments à la cuillère à votre bébé, il se peut qu'il les repousse avec sa langue. C'est ce qu'on appelle le réflexe de protrusion linguale. Progressivement, votre bébé apprendra à utiliser sa langue pour faire descendre les aliments dans sa gorge et à avaler. |
Faites attention aux aliments susceptibles de provoquer des allergies.
Avant l'âge d'un an, il est recommandé d'avoir introduit chez un bébé les principaux aliments connus pour provoquer des allergies . Selon les dernières études, une introduction précoce de ces aliments peut réduire le risque de développer des allergies à ces mêmes aliments plus tard.
- Œufs bien cuits
- Lait de vache et produits dérivés (yaourt, fromage)
- Soja
- Blé
- Sésame
- Poissons et autres fruits de mer
- Des noix comme les cacahuètes (beurre de cacahuète crémeux) et les noix de cajou (réduites en pâte).
Pendant tout ce temps, si vous rencontrez des problèmes ou avez des doutes, le mieux est de demander conseil à votre médecin .
Message à retenir
- Donner du yaourt à votre bébé est un excellent choix nutritionnel lorsqu'il commence à manger des aliments solides après 6 mois.
- Ne donnez jamais de miel aux bébés de moins d'un an, sous aucun prétexte. Privilégiez également les yaourts nature aux yaourts sucrés.
- Lors de l'introduction d'un nouvel aliment, n'en donnez qu'un à la fois et surveillez les signes d'allergie (vomissements, diarrhée, éruptions cutanées) pendant au moins 3 jours.
- En cas d'antécédents familiaux d'allergies aux produits laitiers, consultez votre médecin avant de donner du yaourt.
- N’hésitez jamais à demander à votre médecin de dissiper toute inquiétude ou tout doute que vous pourriez avoir concernant l’alimentation de votre bébé.
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