Parfois, en regardant une scène triste dans une série télévisée, en apprenant une bonne nouvelle, ou même simplement en étant assis tranquillement, il nous arrive d'avoir les larmes aux yeux, n'est-ce pas ? Pourquoi cela arrive-t-il ? Pourquoi certaines personnes pleurent-elles plus que d'autres ? Quelle est la véritable explication de ces larmes ? Parlons-en aujourd'hui.
Types de larmes et leur rôle
Saviez-vous que toutes les larmes que nous versons ne sont pas identiques ? Il existe en réalité trois principaux types de larmes produites par nos yeux. Chacune a une fonction différente. En résumé, nos yeux produisent des larmes pour trois raisons principales.
| Type de déchirure | Raison de venir | Fonction principale |
|---|---|---|
| Déchirures basales | Ce sont les larmes qui maintiennent nos yeux humides tout au long de la journée. Lorsque nous clignons des yeux, elles se répartissent dans tout l'œil. | Elle contient de l'eau, du mucus et de l'huile pour hydrater l'œil, clarifier la vision, lui apporter de l'oxygène et des nutriments, et le protéger des impuretés et des infections. |
| Larmes irritantes | Lorsqu'un agent irritant pénètre dans l'œil, par exemple en coupant des oignons, en vomissant ou lorsque de la poussière pénètre dans l'œil. | Rincez rapidement l'œil pour éliminer l'irritant qui y a pénétré et protégez-le. |
| Larmes émotionnelles | Les émotions fortes, telles que la compassion, l'amour, la douleur physique, la tristesse ou le bonheur, sont provoquées par des choses de ce genre. | Communiquer nos sentiments aux autres. Ces larmes contiennent plus d'hormones liées au stress et d'analgésiques naturels que les autres types de larmes. C'est pourquoi on dit : « Un bon pleur est un bon pleur. » |
Pourquoi certaines personnes pleurent-elles plus que d'autres ?
Vous avez peut-être remarqué que certaines personnes pleurent plus facilement que d'autres. Il y a plusieurs raisons à cela.
Premièrement, des études ont montré que les femmes pleurent 60 % plus souvent que les hommes . Les experts ignorent la raison exacte de ce phénomène, mais ils pensent qu'il pourrait être dû à des facteurs tels que :
- Les canaux lacrymaux des hommes sont plus petits que ceux des femmes.
- L'hormone testostérone, abondante dans le corps masculin, contrôle dans une certaine mesure le flux lacrymal.
- L'hormone prolactine , abondante dans le corps féminin, a un effet sur la production de larmes.
- Les attitudes sociales telles que « les hommes ne pleurent pas » incitent les hommes à essayer de contrôler leurs émotions.
Notre personnalité et notre façon d'interagir avec les autres jouent également un rôle. Les personnes sûres d'elles et à l'aise dans leurs relations n'hésitent pas à exprimer leurs sentiments et à pleurer. En revanche, celles qui ont des difficultés à nouer des relations étroites avec autrui font tout pour éviter de pleurer.
Pleurez-vous sans raison ?
Il est normal de pleurer de tristesse ou de joie. Mais si vous pleurez constamment sans raison apparente, cela pourrait être le signe d'un problème de santé .
Si vous vous surprenez à pleurer sans raison apparente, même en vaquant à vos occupations quotidiennes habituelles, cela pourrait être un signe de dépression . Parmi les autres symptômes de la dépression, on peut citer :
- Une tristesse constante et un sentiment de désespoir.
- Perte d'intérêt pour les activités quotidiennes.
- Perte d' appétit ou suralimentation.
- Problèmes de sommeil (insomnie ou sommeil excessif).
- Se considérer excessivement comme coupable et sans valeur.
Si vous présentez l'un de ces symptômes , ne vous inquiétez pas et consultez votre médecin dès que possible. Vous pourrez ainsi bénéficier du traitement le plus adapté.
De plus, les crises de larmes incontrôlables peuvent être un symptôme de la maladie d'Alzheimer , d'un AVC ou d'autres troubles cérébraux. Si vous pensez être concerné ou si un proche l'est, il est important d'en parler à un médecin.
Que faire quand quelqu'un d'autre pleure ?
Quand quelqu'un se met à pleurer devant vous, notre réaction peut parfois lui faire encore plus de mal, à cause de notre propre malaise. Alors, plutôt que de se précipiter pour consoler une personne en pleurs ou lui proposer des solutions, il est parfois préférable de la laisser pleurer.
Si une personne près de vous pleure, essayez ces choses :
- Comprenez leur douleur et leur souffrance et parlez-leur avec compassion. Respectez leurs sentiments.
- Laissez-les pleurer. C'est une façon pour eux d'exprimer leurs émotions. Montrez-leur que vous tenez à eux.
- Ne vous empressez pas de donner des conseils ni de changer de sujet. Le mieux est sans doute de garder le silence et de les laisser partir.
- Une fois que vous sentez qu'ils sont prêts à parler, aidez-les à comprendre leurs sentiments. Demandez-leur pourquoi ils ont pleuré et comment ils se sentent maintenant.
- Ne parlez pas trop. Laissez-les réfléchir et organiser leurs idées.
- Acceptez leur réaction sur le moment. Ne les forcez pas à penser autrement.
Si vous voulez contrôler vos pleurs...
S'il n'est pas toujours bon de refouler ses émotions, il est parfois nécessaire de retenir ses larmes. Plutôt que de réprimer complètement l'émotion, essayez de prendre du recul, d'aller dans un endroit confortable et de la laisser s'exprimer. Vous pouvez aussi vous distraire un moment : regarder une vidéo amusante, lire un livre ou discuter d'autre chose avec un ami.
Message à retenir
- Les pleurs sont un processus corporel naturel. Il existe plusieurs types de larmes qui proviennent de nos yeux.
- Les larmes émotionnelles, en particulier, sont une source de guérison mentale. Il y a du vrai dans l'adage « un bon sanglot est un soulagement ».
- Des facteurs comme les hormones et la personnalité peuvent influencer la propension d'une personne à pleurer plus que d'autres.
- Si vous pleurez constamment sans raison apparente, cela pourrait être un signe de dépression. Dans ce cas, il est fortement conseillé de consulter un médecin.
- Quand quelqu'un pleure, il est important de l'écouter et de le soutenir en le laissant pleurer, plutôt que de lui proposer des solutions rapides.
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