Hawwe jo ea in minne dei hân midden yn in wichtige gearkomste, of binne jo yn 'e sliep fallen tidens in gearkomste fanwegen in allergymedikaasje? Omgean mei allergyen thús is dreech. Hoefolle dreger is it om dermei om te gean wylst jo op kantoor wurkje? Eins binne allergysymptomen de twadde liedende oarsaak fan absintisme ûnder folwoeksenen.
Undersyk lit sjen dat in meiwurker mei allergyen yn 'e rin fan in jier sawat in oere wurk yn 'e wike mist. Mar dizze frije tiid komt faak foar yn 'e pyk fan allergyen. Guon ûndersiken hawwe oantoand dat yn in wike mei hege nivo's fan pollen guon minsken oant 32 oeren wurk ferlieze kinne. Dit wurdt "presintisme" neamd. Simpelwei sein, jo komme nei it kantoar en sitte yn jo stoel, mar jo geast wurket net. Jo lichem wurket net. It is as 'it liket as binne jo der, mar jo binne it net.' It is ek fûn dat dit de wurkeffisjinsje mei sawat 10% ferminderet.
Dus hoe kinne wy dizze allergy op it kantoar beheare?
Medyske saakkundigen advisearje in trijedielige oanpak hjirfoar. Dat wol sizze, wy moatte trije haadstappen folgje om dit te kontrolearjen.
1. Krekte diagnoaze : Utfine wêr't jo krekt allergysk foar binne.
2. Miljeukontrôle: Minimalisearjen fan allergenen yn jo wurkomjouwing.
3. Medikaasje: Geskikte medisinen brûke, as it nedich is.
It earste dat jo dwaan moatte is de sykte sekuer diagnostisearje. Sels as jo tinke dat jo ALLE enerzjy hawwe, is de kâns grut dat jo it mis hawwe.
Earst, fyn út wêrfoar jo krekt allergysk binne.
In protte minsken freegje har ôf wat harren allergyen feroarsaket, mar dat kin hielendal ferkeard wêze. Jo kinne it ûnder kontrôle krije troch fuort te bliuwen fan 'e dingen dy't jo allergyen feroarsaakje, mar it kin tige útdaagjend wêze as jo net krekt witte wêr't jo allergysk foar binne.
Stel jo foar, jo tinke dat jo allergysk binne foar stof, mar yn werklikheid binne jo allergysk foar stofmijten yn it kantoartapyt. Of it kinne skimmelpartikels wêze dy't troch de airconditioning fan it kantoar komme.
Dêrom is it bêste in allergoloog , dat is,Rieplachtsje in allergolooch, lit de nedige testen dwaan, en fyn út wêr't jo krekt allergysk foar binne. As jo dat ienris witte, kinne jo tinke oan manieren om jo bleatstelling oan dy dingen te ferminderjen. Thús is it maklik om de omjouwing te kontrolearjen. Mar der binne dingen dy't wy ek op kantoor dwaan kinne.
Lytse dingen dy't jo kantoar allergyfrij meitsje kinne
Wylst grutte kantoargebouwen loftfiltersystemen hawwe, kinne dizze problemen faker foarkomme yn lytsere kantoaren. Jo kinne jo kantoarmanager freegje oft jo de filters fan it airconditioningsysteem ferfange kinne troch heech-effisjinte filters. HEPA (High-Efficiency Particulate Air) filters binne hjirfoar in geweldige oplossing.
As jo in aparte keamer foar josels hawwe, kinne jo in lyts draachber HEPA-filter meinimme dat jo by jo buro hâlde kinne. Dit ferwideret lytse dieltsjes stof, pollen en húsdierroos út 'e loft dy't jo net sjogge kinne. Bygelyks, as immen op jo kantoar in hûn of kat thús hat, kin de húsdierroos op har klean yn 'e loft op it kantoar komme. Dit filter sil dy dingen fange.
Besykje dizze dingen om de kantoaromjouwing te ferbetterjen:
| Wat kin dien wurde (Aksje) | It foardiel dêrfan |
|---|---|
| Freegje om it tapyt út jo keamer of hokje te ferwiderjen. | Tapyten binne in plak dêr't stof, stofmijten en oare allergenen sammelje. |
| Hâld de airconditioning (AC) oan. | AC-filters ferwiderje guon allergenen út 'e loft, wat better is as de finsters iepen te hawwen. |
| Foarkom it bringen fan dingen lykas stoelkessens en knuffeldieren nei it kantoar. | Stof en allergenen sammelje har maklik op yn sêfte items makke fan sokke stoffen. |
| As der wetterskea is yn it kantoar, freegje dan om reparaasje. | Skimmel kin groeie op fochtige plakken. Skimmel is in sterk allergeen. |
| Plan dyn dei. | As de waarsfoarsizzing seit dat it in dei mei in soad pollen is, yt dan yn 'e kantine fan it kantoar ynstee fan nei bûten te gean. As jo gearkomsten yn 'e bûtenloft hawwe, besykje dan jûns te moetsjen ynstee fan moarns, om't de pollen it heechst binne yn 'e moarn. |
As jo allergyen net slim binne, kinne jo jo symptomen miskien allinich mei dizze miljeu-kontrôles kontrolearje. Minsken mei matige oant slimme allergyen hawwe lykwols meastentiids medisinen nedich om symptomen lykas ferstoppe noas, rinnende noas , niesjen en hoofdpijn te kontrolearjen. De side-effekten dy't mei dy medisinen komme, binne lykwols in apart probleem.
Hoe kieze jo it juste allergymedisyn foar jo?
De grutste side-effekt fan in protte allergymedisinen is slaperigheid . Dus ynstee fan de hiele dei in zombie te wêzen, besykje yndividuele symptomen te behanneljen foardat jo systemyske medisinen nimme.
Bygelyks, as jo grutste probleem in ferstoppe noas is, brûk dan noassprays. As jo eagen wetterich binne, brûk dan eachdruppels, lykas natuerlike triennen, om allergenen út jo eagen te spoelen.
Mar net alle medisinen binne gelyk makke. Guon noassprays dy't sûnder recept te krijen binne, lykas Afrin, kinne de symptomen slimmer meitsje as jo stopje mei it brûken fan har (in rebound-effekt). Dus, stopje net mei it brûken fan medisinen sûnder mei jo dokter te praten.
Dus wat as dizze metoaden net wurkje? Antihistaminen fan 'e earste generaasje, lykas Benadryl, kinne jo helpe om better te sliepen. Mar nijere antihistaminen fan 'e twadde en tredde generaasje (lykas Allegra en Claritin) feroarsaakje net safolle sliep. Dat jo kinne se brûke wylst jo op it wurk binne. Wylst se kinne helpe by it kontrolearjen fan milde oant matige allergyen, binne se miskien net heul effektyf foar slimme allergyen.
Hokker medikaasje jo ek kieze, wês proaktyf yn jo behanneling.
"It wichtichste is om jo medisinen regelmjittich yn te nimmen. In protte minsken tinke dat jo medisinen moatte nimme as jo allergyen echt slim binne. Mar echt, as jo jo symptomen ûnder kontrôle wolle hâlde en goed funksjonearje wolle op it kantoar, moatte jo begjinne mei it nimmen fan jo medisinen foardat it allergyseizoen sels begjint, foardat jo symptomen bûten kontrôle reitsje."
As jo allergyen jo wurk noch altyd bemuoie, kin de folgjende stap immunoterapy of allergy-ynjeksjes wêze. Dit is as jo lichem stadichoan bleatstelle oan it allergeen. Yn it earstoan krije jo ien of twa kear yn 'e wike in ynjeksje, en oer tiid krije jo ien kear yn 'e moanne in ynjeksje. Dit is de bêste manier om jo allergyen op lange termyn ûnder kontrôle te hâlden. Dit moat lykwols yn oerlis mei jo dokter besletten wurde.
Berjocht foar thús
- Ynstee fan te rieden wêrfoar jo allergysk binne, sjoch in spesjalist en krije in krekte diagnoaze.
- Kontrolearje jo kantoaromjouwing. Brûk in HEPA-filter as it mooglik is, ferwiderje stoffige items en let op it AC-filter.
- As jo medisinen nimme, kies dan in medikaasje dy't minder slieperich is en dy't geskikt is foar jo, basearre op it advys fan jo dokter. Brûk noait medisinen op advys fan oaren of op jo eigen.
- Jo kinne jo symptomen better kontrolearje troch regelmjittich medisinen te nimmen foardat it allergyseizoen begjint, ynstee fan te wachtsjen oant de symptomen slim wurde.
- As hjoeddeistige behannelingen net effektyf binne, prate dan mei jo dokter oer oplossingen op lange termyn lykas immunoterapy .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta