Hawwe jo soms it gefoel dat jo tûzen dingen tagelyk yn jo holle hawwe? Merke jo dat jo jo net kinne konsintrearje op ien taak, net kinne jo jo op ien ding konsintrearje, en fiele jo jo oerweldige en benaud sûnder dúdlike reden? As jo in oandachtstekoartstoornis mei hyperaktiviteit (ADHD) hawwe, binne jo miskien bekend mei it twadde gefoel, eangst. Hoewol dizze twa omstannichheden apart binne, hat sawat de helte fan folwoeksenen mei ADHD ek eangst. Dat jo binne net allinich. It bêste is dat jo mei de juste behanneling sawol jo ADHD-symptomen as dizze ûnnedige eangsten kinne kontrolearje.
Wat bart der as ADHD en eangst byinoar komme?
As jo ADHD en eangst hawwe, kin it jo ADHD-symptomen slimmer meitsje. Jo kinne bygelyks muoite hawwe mei konsintrearjen en jo de hiele tiid ûnrêstich fiele. Der binne ek guon symptomen dy't spesifyk binne foar de eangststeuring sels.
Simpelwei sein, eangst is mear as gewoan fan tiid ta tiid bang wêze. It is in geastlike sykte dy't jo deistich libben, relaasjes en wurk beynfloedzje kin.
| De wichtichste symptomen fan eangst | |
|---|---|
| Konstante soargen | Konstante, ûnkontrolearbere soargen oer net-relatearre dingen. |
| Altyd ûnrêstich. | In ûngemaklik gefoel hawwe en konstant it gefoel hawwe dat der wat slims barre sil. |
| Klam | Gefoel fan konstante druk yn lichem en geast. Dingen lykas spierspanning en hoofdpijn kinne foarkomme. |
| Chronike wurgens | Fiel jo wurch en sûnder enerzjy de hiele dei troch, sels nei't jo goed sliept hawwe. |
| Sliepproblemen | Moeite mei yn sliep falle, faak wekker wurde, of ûnrêstich fiele, sels nei it sliepen gean. |
Komt dit troch ADHD? Of is it in aparte eangststoornis?
Dit is in tige wichtige fraach. Soms kin de eangst dy't jo fiele feroarsake wurde troch jo ADHD-tastân. Hoe is dat mooglik? Stel jo foar, jo hawwe in soad wurk te dwaan. Fanwegen ADHD hawwe jo gjin sin om der wat fan te begjinnen, jo kinne jo net konsintrearje. Uteinlik fiele jo in soad eangst en druk, "Och, ik kin neat fan dit dwaan." As jo eangst altyd relatearre is oan ADHD-problemen lykas dingen net goed dwaan kinne, dingen ferjitte of net op 'e tiid wêze, dan kin it eangst wêze dy't feroarsake wurdt troch ADHD sels.
Mar soms is de eangst dy't jo fiele net allinich relatearre oan ADHD. As jo jo konstant soargen meitsje oer jo famylje, jo wurk, jo sûnens, jo jild, de wrâld om jo hinne ... of in boskje net-relatearre dingen, kin it in aparte eangststeuring wêze neist ADHD.
De bêste persoan om krekt te witten wat dizze twa binne is jo dokter . Praat hjir iepen mei him oer. Hy kin jo fragen stelle lykas:
- Meitsje jo jo faak soargen oer betsjuttingsleaze dingen?
- Fine jo it dreech om dizze soargen te kontrolearjen?
- Sliepe jo goed nachts?
- Missto dyn deistige aktiviteiten (wurk, famyljesaken) fanwegen dizze eangst en benaudens?
- Meitsje jo jo teminsten trije dagen yn 'e wike sa soargen, in oere of mear deis?
- Is der koartlyn in grutte feroaring of traumatyske barren yn jo libben west?
- Hat immen yn jo famylje dit soarte eangst hân?
De antwurden op dizze fragen sille jo dokter helpe te begripen hokker soart tastân jo hawwe.
Hoe kinne jo sawol ADHD as eangst behannelje?
By it plannen fan behanneling sil jo dokter earst sjen nei hokker tastân jo libben it meast beynfloedet. Yn 'e measte gefallen is ADHD de juste tastân.Mei behanneling wurdt de dêrtroch feroarsake eangst sterk fermindere.
Foardielen fan it behanneljen fan ADHD foar eangst:
- Dyn stress sil ôfnimme.
- De oandacht foar it behearen fan wurk ferbetteret.
- It jout de mentale krêft dy't nedich is om eangstsymptomen te bestriden.
As jo lykwols in aparte eangststeuring hawwe neist ADHD, moatte jo miskien beide tagelyk behannelje. Gelokkich binne d'r behannelingen dy't kinne helpe mei beide omstannichheden.
Guon fan harren binne:
- Kognitive Gedrachsterapy (CBT)
- Untspanningstechniken en meditaasje
- Reseptmedisinen
Hawwe ADHD-medisinen effekt op eangst?
De meast foarkommende soarte medikaasje dy't brûkt wurdt foar ADHD binne stimulanten. Foarbylden binne methylfenidaat en amfetaminen. Dizze medisinen kinne helpe mei jo ADHD, sels as jo eangst hawwe.
Mar hjir is wat wichtichs om te witten. In faak foarkommende side-effekt fan dizze stimulanten is ferhege eangst. Hoewol it ûnmooglik is om krekt te sizzen hoe't in medisyn jo sil beynfloedzje, kinne dizze medisinen foar guon minsken de eangst fergrutsje.
As dit jo oerkomt, panyk dan net. Praat deroer mei jo dokter. Hy of sy kin oare net-stimulearjende medisinen oanbefelje, lykas atomoxetine (Strattera) of viloxazine (Qelbree).
Derneist kin jo dokter ek oare medisinen oanbefelje, lykas:
- Antidepressiva: Medisinen lykas `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetine (Prozac)`, `Sertraline (Zoloft)`, `Venlafaxine (Effexor)`.
- Medisinen tsjin hege bloeddruk: Guon medisinen, lykas klonidine (Kapvay) en guanfacine (Intuniv), kinne ek helpe by it behearen fan ADHD en eangst.
It wichtichste is om regelmjittich kontakt te hâlden mei jo dokter. Lit him witte oer alle feroarings yn jo medisinen, goed of min, sadat hy it behannelingplan ûntwikkelje kin dat it bêste foar jo wurket.
Berjocht foar thús
- ADHD en eangst komme faak tegearre foar. As jo oan beide lije, binne jo net allinnich.
- It is essensjeel foar behanneling om te bepalen oft de eangst dy't jo ûnderfine feroarsake wurdt troch ADHD of in aparte medyske tastân.
- Praat altyd mei jo dokter om mear hjir oer te learen en it bêste behannelingplan te ûntwikkeljen.Nim gjin besluten basearre op wat jo online lêze.
- Faak, as ADHD goed behannele wurdt, nimt de dêrmei ferbûne eangst ek ôf.
- Der binne ferskate behannelingopsjes, ynklusyf medisinen en terapy. Wês net bang om iepenlik mei jo dokter te praten om te finen wat it bêste foar jo wurket.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta