Hawwe jo beide? Litte wy leare oer autisme en ADHD (AuDHD)

Hawwe jo soms it gefoel dat jo der net by hearre? Sels it lytste lûd kin jo ôfliede, mar jo kinne jo oerenlang rjochtsje op eat dat jo leafhawwe. Tinke jo ea: "Dit bin ik, toch?" as jo dingen sjogge op sosjale media ? Jo kinne sawol autisme as ADHD hawwe. Dit is in tastân dy't in protte minsken hawwe. Dus litte wy der op in ienfâldige, rjochtlinige manier oer prate.

Simpelwei sein, wat is AuDHD?

AuDHD is gjin offisjele medyske diagnoaze. Mar it is in term dy't psychologen en ûndersikers no tige serieus nimme. Simpelwei sein, as in persoan sawol in autismespektrumstoornis (ASS) as in oandachtstekoart-hyperaktiviteitsstoornis (ADHD) hat, is de term dy't brûkt wurdt om dy persoan te beskriuwen AuDHD (Autisme + ADHD).

Jo hawwe miskien opmurken dat guon minsken sizze: "Ik bin in AuDHD" ynstee fan "Ik haw AuDHD". De reden hjirfoar is dat dizze omstannichheden net sjoen wurde as in harsensykte, mar as in natuerlike ferskaat (neurodiversiteit) yn it minsklik brein. Dat wol sizze, dit is gjin defekt dat ferholpen wurde moat, mar gewoan in ferskil yn 'e manier wêrop guon minsken tinke, fiele en de wrâld sjogge.

Stel jo foar, oant 2013 mochten dokters net tagelyk immen diagnostisearje mei sawol autisme as ADHD. Mar no binne dy regels feroare. Omdat ûndersyk oantoand hat dat dizze twa omstannichheden faak neist elkoar besteane.

Wat binne de oarsaken fan AuDHD?

Nimmen wit de krekte oarsaak hjirfan noch. Mar sawol autisme as ADHD binne neurologyske ûntwikkelingssteurnissen. Dit betsjut dat se net allegear tagelyk ûntwikkelje yn 'e folwoeksenheid, mar symptomen begjinne te sjen litten yn 'e bernetiid of adolesinsje. Jo realisearje dit miskien net oant jo yn jo tritiger of fjirtiger jierren binne, mar it hat syn oarsprong yn 'e bernetiid.

De wichtichste faktor is genetika. Beide omstannichheden kinne erflik wêze. Soms, nei't jo bern de diagnoaze autisme of ADHD krigen hat, kinne jo nei de list mei symptomen sjen en tinke: "O myn ... dat bin ik gewoan." In protte folwoeksenen begjinne pas mei it ûndersykjen fan har eigen tastân nei de diagnoaze fan har bern.

Derneist binne der oare faktoaren dy't ynfloed hawwe kinne:

• Feroarings yn harsensstruktuer, ûntwikkeling of gemyske prosessen.
• Bleatstelling oan miljeu-gifstoffen tidens swangerskip of nei de berte.
• De sûnens fan 'e mem tidens de swangerskip.
• Folle earder berne as ferwachte.
• Net genôch soerstof nei de harsens krije by de berte.

Undersyk lit sjen dat der in sterke ferbining is tusken autisme en ADHD:

• 50% - 70% fan minsken mei autisme hawwe ek ADHD-symptomen.
• 15% - 25% fan minsken mei ADHD litte symptomen fan autisme sjen.

Wêrom waard dit sa lang net erkend?

Faak, benammen yn ús lannen, is der in fertraging yn it identifisearjen fan dizze omstannichheden. Dêr binne ferskate redenen foar:

• Alde testen: Yn it ferline waarden testen om autisme en ADHD te diagnostisearjen ûntworpen foar jonges dy't it meast disruptyf en prominent wiene. Dêrtroch misten se dejingen dy't har ferskillen maskeren/kamoffelen en besochten yn 'e maatskippij te passen, foaral famkes.
• Libbensferoarings: Jo symptomen kinne mear lestich wurde as jo libbensferantwurdlikheden tanimme. Jo kinne bygelyks mear ûnrêst fiele as jo begjinne te wurkjen, trouwe, in bern krije of allinnich begjinne te wenjen.
• Misfettings: Oaren kinne jo feroarings ferkeard ynterpretearje as "lui", "arrogant" of "opsetlik".

Wat binne de symptomen fan AuDHD?

Elkenien syn ûnderfining is oars. Mar der binne mienskiplike skaaimerken dy't relatearre binne oan autisme en ADHD. As persoan mei autisme en ADHD kinne jo dizze symptomen yn konflikt mei-inoar ûnderfine. It kin tige betiizjend wêze. Litte wy dizze symptomen dúdlik yn in tabel besjen.

Libjen mei sokke tsjinstridige emoasjes kin liede ta omstannichheden lykas eangst en depresje.

Hoe identifisearje jo dit korrekt?

As jo ​​hjir twifels oer hawwe, meitsje dan gjin besluten basearre op wat jo online lêze. It bêste dat jo kinne dwaan is nei jo húsdokter (primêr soarchdokter) gean. Wês iepen oer hoe't jo jo fiele, hoe't jo jo dei trochmeitsje en wêr't jo it dreech mei hawwe yn it libben.

Jo kinne fragen stelle lykas:

• "Dokter, haw ik ADHD, autisme, of wat oars?"
• "Wêrom kin ik bepaalde lûden en geuren net ferneare?"
• "Kinne jo my hjirfoar asjebleaft nei in spesjalist ferwize?"

Dyn dokter sil dy ferwize nei in psychiater of psycholooch. In folsleine evaluaasje kin it folgjende omfetsje:

• Praat oer jo medyske skiednis en hjoeddeistige útdagings.
• It ynfoljen fan fragenlisten.
• Prate mei famyljeleden dy't jo goed kenne.
• Tests dy't tinken, ûnthâld en sosjaal begryp mjitte.

Jo kinne wat idee krije fan selstests dy't online beskikber binne, lykas de "Autism-Spectrum Quotient (AQ)" of de "ADHD Self-Report Scale (ASRS)".De resultaten fan dizze testen kinne lykwols net bepale oft jo AuDHD hawwe. Dit fereasket in definitive diagnoaze fan in kwalifisearre dokter.

Wat binne de behannelingen foar AuDHD?

Der is gjin inkele behanneling dy't seit: "Dit is de genêzing." De meast effektive manier is om in kombinaasje fan behannelingen te brûken dy't foar jo wurkje.

• Medikaasje: Hoewol't der gjin genêsmiddel is foar de kearnsymptomen fan autisme, kinne medisinen helpe by symptomen dy't ferbûn binne mei ADHD, lykas ûnoandacht en ûnrêst. Minsken mei autisme kinne lykwols gefoeliger wêze foar de side-effekten fan guon medisinen. Dêrom is it wichtich om mei jo dokter te praten en in pear ferskillende medisinen te besykjen om de juste medikaasje en dosaasje foar jo te finen.
• Terapy: In kwalifisearre terapeut kin jo helpe om jo emoasjes te behearskjen en jo problemen op te lossen. Metoaden lykas 'Kognitive Gedrachsterapy (KGT)' en 'Dialektyske Gedrachsterapy (DGT)' binne tige effektyf.
• Feroarings yn 'e omjouwing: Miskien komt de grutste opluchting fan it feroarjen fan jo omjouwing ynstee fan josels te feroarjen. Bygelyks:
• It brûken fan lûdsûnderdrukkende koptelefoanen yn lawaaiige plakken.
• Brûk fisuele herinneringen (kalinders, listen) om te foarkommen dat jo taken ferjitte.
• Wenne oan it sizzen fan "nee" tsjin sosjale situaasjes dy't jo wurch meitsje.
• It oanfreegjen fan needsaaklike akkommodaasjes op it wurkplak of yn in ûnderwiisynstelling.

Hoe kinne jo lokkich libje mei AuDHD?

Goed libje mei AuDHD giet net oer it "meitsjen" foar jo. It giet oer it bouwen fan jo libben om jo harsens hinne . As jo ​​begripe hoe't jo geast wurket, kinne jo strategyen, grinzen en gewoanten ûntwikkelje dy't it stypje.

Jo kinne dizze dingen besykje:

• Hâld in rekord by fan hoe't jo enerzjy, fokus en emoasjes de hiele dei feroarje.
• Nim tiid om te ûntspannen (hersteltiid) nei in sosjaal barren, lykas in feest of brulloft.
• Meitsje routines dy't jo feilich fiele.
• Meitsje mear tiid foar de dingen dy't jo leafhawwe en dy't jo bliid meitsje.
• Praat mei minsken dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe as jo. Online stipegroepen binne ek in goede plak hjirfoar.