As der problemen yn ús libben ûntsteane, as wy ús djip soargen meitsje, sykje in protte fan ús in soarte fan help, net wier? Guon geane nei in timpel, tsjerke of timpels om te kalmearjen. Oaren meditearje en besykje har geast te kalmearjen. Kinne sokke religieuze en geastlike dingen ús fysike sûnens dus echt beynfloedzje, foaral ús geast? Hjoed prate wy oer dit ûnderwerp dat foar in protte minsken wichtich is.
De ferbining tusken dyn harsens en dyn geastlik libben
Tradisjonele Westerske medisinen hawwe net folle omtinken jûn oan de religieuze oertsjûgingen fan in persoan. Mar dat is oan it feroarjen. In oantal nije stúdzjes litte sjen dat geastlike of religieuze praktiken in ferrassende ynfloed kinne hawwe op ús sûnens, benammen geastlike sûnens.
Simpelwei sein, ferskate stúdzjes hawwe oantoand dat minsken dy't in spirituele of religieuze praktyk folgje legere tariven fan depresje, selsmoard en substansmisbrûk hawwe. Derneist hawwe dejingen dy't regelmjittich nei tsjerke geane, bidde, meditearje en oaren helpe, in gruttere kâns om te herstellen fan posttraumatyske stressstoornis (PTSS) en mentaal sterker te wurden nei in traumatyske barren.
Neffens Lisa Miller, in psycholooch oan 'e Universiteit fan Columbia, jouwe dizze praktiken in gefoel fan feiligens yn 'e dreechste tiden yn it libben, "iemand waakt oer ús, wy binne net allinnich." Minsken dy't betsjutting en doel fine yn har libben troch har geastlike oertsjûgingen bouwe de mentale krêft op om elk lestich probleem oan te pakken en it te oerwinnen, en bouwe fearkrêft op om elke útdaging oan te gean dy't op har paad komt.
Dit is net allinnich beheind ta geastlike sûnens. Undersyk hat oantoand dat minsken dy't geregeld religieuze tsjinsten bywenje minder kâns hawwe om yn it sikehûs te wurden opnommen, en sels as se yn it sikehûs lizze, herstelle se en geane se earder nei hûs. Sels pasjinten mei serieuze sykten lykas kanker melde in hegere kwaliteit fan libben as se in geastlike praktyk folgje.
It ferrassende is dat wy dizze feroarings soms yn ús eigen harsens kinne sjen. Wittenskippers hawwe ûntdutsen dat as wy in religieuze of geastlike ûnderfining hawwe, bepaalde dielen fan ús harsens dy't emoasjes, yntuysje en djip begryp kontrolearje, aktivearre wurde.
Guon dielen fan 'e harsens fan ien dy't lange tiid depressyf west hat, kinne "tin" lykje (hypotrofy). Undersyk hat lykwols oantoand dat dy dielen fan 'e harsens fan ien dy't herstelt troch spirituele praktiken "dikker wurde" (hypertrofy). Dizze feroarings yn 'e harsens kinne beskerming biede tsjin geastlike sykte . Hoe't dit krekt bart, wurdt lykwols noch ûndersocht.
It wichtichste is dat it, ynstee fan gewoan te leauwen, tige wichtich is om in praktyk te folgjen dy't dermei relatearre is . It is as in psychologyske behanneling foarskreaun troch in dokter. Bygelyks, yn behannelingen lykas ( Kognitive Gedrachsterapy - CBT) , is it de trochgeande praktyk fan dy dingen dy't resultaten bringt.
Is it konsept fan 'God' essensjeel?
Nee. Dyn geastlike oertsjûging hoecht net needsaaklik religieus te wêzen. It kin in ferbining wêze mei in "hegere macht" of in "universele krêft". Foar guon is it gewoan in gefoel fan "iets grutter as harsels". It kin fariearje fan it tradisjonele leauwen yn in God oant in djippe ferbining mei it universum, mei keunst, mei de natuer, of mei oare minsken.
Stel jo dat djippe gefoel foar dat wy fiele as wy nei in prachtige sinneûndergong sjogge, nei in moai gedicht of ferske harkje, of genietsje fan 'e skientme fan 'e natuer fan Sigiriya of it Ein fan 'e Wrâld. Dat is ek in spirituele ûnderfining.
"Oft jo no kristen, boeddhist, hindoe, moslim binne, of ien dy't gjin religy beoefenet, dizze geastlike ûnderfiningen wurde field op deselde manier as ús harsens funksjonearje. It is in hiel frjemd en moai ding."
Dus, formele oertsjûgingen en praktiken binne net nedich. Jo kinne tankber wêze foar oaren, freonlikens sjen litte, mienskipswurk dwaan, of tiid trochbringe mei de natuer. As jo jo lokkich en freedsum fiele, harkje dan nei muzyk, lês poëzij, en doch dy dingen mear.
De krêft fan ienheid oer alles wat allinnich dien wurdt
As wy prate oer "spiritualiteit", kin it soms lykje op in tige persoanlik, yndividueel ding. "Mar wy binne sosjale wêzens. Wy hawwe oare minsken nedich. Wy hawwe in plak nedich om ta te hearren," seit sosjolooch Brandon Vaidyanathan.
Miskien is dit wêrom't it hearren ta in organisearre religy in gruttere ynfloed hat op 'e sûnens as geastlik ûnôfhinklik wêze. Teminsten, dat is wat in ûndersyk útfierd tidens de COVID-19-pandemy fûn.
| Aktiviteit | Wichtichste foardielen |
|---|---|
| Spirituele praktiken dy't allinnich dien wurde (bygelyks allinnich meditearje, de natuer belibje) | Gemoedsrêst, selsbegryp, persoanlike frijheid. |
| Religieuze/spirituele praktiken dy't as groep dien wurde (bygelyks nei timpels/tsjerken gean, meditaasjegroepen) | Ienheid, in gefoel fan hearren ta, en sosjale stipe binne de bêste remedies foar iensumens. |
As jo nei in timpel of in tsjerke geane en mei oaren meidogge, krije jo it gefoel dat "ik diel útmeitsje fan dizze mienskip." Dat is it bêste medisyn foar iensumens. Jo krije dat gefoel net as jo allinnich yn in keamer meditearje.
Mar der is in oare kant oan dit. Net alle religieuze of geastlike mienskippen binne goed. As jo jo straft fiele troch jo god of mienskip, ferlitten, en it gefoel hawwe dat jo in sûnder binne, kin it jo eangst, depresje en stress ferheegje. Ek as der polityk, favoritisme en roddel is binnen jo religieuze mienskip, is it wis dat de stressnivo's heech binne ûnder har.
Hoe kinne medyske behanneling en geastlike genêzing kombinearre wurde?
Guon dokters en psychologen yntegrearje al de persoanlike religieuze of spirituele praktiken fan pasjinten yn har behannelingen (bygelyks CBT). Undersyk hat oantoand dat dizze oanpak benammen effektyf is by it omgean mei substansmisbrûk, groanyske depresje en trauma.
Anna Yusim, in psychiater oan 'e Yale School of Medicine, is in passyfolle ûndersiker op dit mêd. Lykas se seit: "Geastlike behoeften binne in kearn- en essinsjeel ûnderdiel fan it bestean fan in persoan."
Sy ferwurket ferskate religieuze en spirituele praktiken yn har behanneling fan har pasjinten. As de kearnleauwen fan 'e pasjint diel útmeitsje fan har leauwe, ferwurket sy gebed, it lêzen fan religieuze geskriften en dielname oan religieuze seremoanjes yn it behannelingplan. Foar dyjingen sûnder sokke spesifike religieuze oertsjûgingen,Sy brûkt techniken lykas meditaasje, yoga en sykhelwurk. Sy seit dat dizze metoaden in tige krêftich en transformerend ferskil meitsje kinnen hawwe yn it libben fan pasjinten.
Dus, as jo fiele dat jo geastlike oertsjûgingen wichtich binne foar jo geastlike sûnens, wês dan net bang om der mei jo dokter oer te praten . Fertel him of har oer jo oertsjûgingen en wat jo treast jout. It kin helpe om jo medyske behanneling effektiver te meitsjen.
Berjocht foar thús
- It folgjen fan in spirituele of religieuze praktyk kin jo geastlike sûnens signifikant ferbetterje, foaral helpe by it ferminderjen fan depresje en stress .
- Ynstee fan allinich te leauwen, komme resultaten fan it konsekwint folgjen fan in praktyk (lykas meditaasje, gebed, sosjale tsjinst).
- Jo hoege net needsaaklik religieus te wêzen. De natuer, keunst, of in djippe ferbining mei oaren kinne ek in krêftige geastlike ûnderfining wêze.
- As groep wurkje en it gefoel hawwe dat jo diel útmeitsje fan in mienskip is in krêftich ark om iensumens te bestriden.
- As jo geastlike oertsjûgingen wichtich foar jo binne, praat der dan iepen oer mei jo dokter. It kin opnommen wurde as in oanfolling op jo behannelingplan.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta