Mem wurde is de moaiste tiid yn it libben fan elke frou. Tagelyk is it normaal om in bytsje bang en senuweftich te fielen as jo tinke oan in befalling . Jo hawwe it miskien sjoen yn films, wêr't memmen gûle as de poppe pine hat, en de man hulpeloos is, net wittende wat te dwaan. Mar yn werklikheid, as jo en jo partner jo hjir goed op tariede, kin dizze ûnderfining in tige rêstige en moaie wêze. Dêr binne befallingslessen foar.
De measte minsken begjinne mei dizze lessen om de 7e moanne fan 'e swangerskip hinne. It doel fan elke les is om jo foar te bereiden op 'e befalling, de pine en de útdagings dy't komme mei it krijen fan in poppe.
Wat leare dizze lessen eins?
Hoewol dizze lessen ferskille fan de iene nei de oare, jouwe se allegear in soad kennis en fertrouwen. Guon lessen leare jo hoe't jo pine op in natuerlike manier kinne behearskje sûnder pijnstillers. Oaren begjinne betiid yn 'e swangerskip en jouwe jo in begryp fan 'e feroarings dy't jo lichem trochmakket tidens jo swangerskip.
De kaai is dat dizze lessen, ynstee fan jo te twingen om it "sa te dwaan", útlizze wat jo opsjes binne . Dat betsjut dat se jo ynformearje oer dingen lykas oft jo pijnstillers brûke moatte of yn hokker posysje jo befalle moatte, en jo de kâns jouwe om de bêste beslút te nimmen.
Stel jo foar, as de weeën komme, is jo man dêr oan jo side, helpt jo mei sykheljen, massearret jo om jo te kalmeren. Hy hat dizze dingen leard fan in les lykas dizze. Hoe krêftich is dat foar jim beiden?
Wat binne de wichtichste populêre metoaden yn 'e wrâld?
Der binne in soad ferskillende metoaden en filosofyen dy't leare hoe't jo jo tariede kinne op in befalling. Litte wy efkes sjen nei guon fan 'e populêrste. Foar jo gemak sil ik jo dizze yn in tabel sjen litte.
| Metoade | Haaddoel | Foar wa is it bêste geskikt? |
|---|---|---|
| Lamaze-technyk | De befalling sjen as in natuerlik proses. Bewust wêze fan jo opsjes en mei fertrouwen besluten nimme. | Foar dyjingen dy't ynformearre wurde wolle oer sawol it brûken as it net brûken fan medisinen en kieze wolle wat foar har goed is. |
| De Bradley-metoade | De partner tariede as coach en de mem tariede op in befalling sûnder medisinen. | Foar pearen dy't maksimale stipe fan harren partner wolle en in natuerlike berte leaver hawwe. |
| Alexandertechnyk | Ferbetterje hâlding, beweging en lykwicht, en ferminderje ûngemak tidens swangerskip en befalling. | Foar dyjingen dy't fysike ûngemakken hawwe lykas rêchpine tidens de swangerskip en ynteressearre binne yn it ûntspannen fan har lichem. |
| HypnoBirthing | De geast tariede op in rêstige, eangstfrije berte troch selshypnose en djippe ûntspanningstechniken. | Foar dyjingen dy't prioriteit jouwe oan mentale rêst en de befalling mei minder eangst en stress tegemoet wolle. |
In bytsje mear oer de Lamaze-technyk
Dit is in populêre metoade yn in protte lannen. Hjir wurdt befalling beskôge as in sûn, natuerlik proses. Se sizze jo net dat jo gjin pijnstillers nimme moatte, en se sizze jo ek net dat jo se nimme moatte. Ynstee dêrfan leare se jo oer jo opsjes en jouwe jo de mooglikheid om in ynformearre beslút te nimmen. Dizze lessen leare jo oer:
- Ademhalingstechniken
- Massaazjetechniken dy't pine ferminderje en it lichem ûntspanne
- Maklike posysjes tidens de befalling
- Hoe kinne jo stipe krije fan in partner
- Bewust wêze fan medyske prosedueres
- Advys oer boarstfieding en in sûne libbensstyl
De Bradley-metoade
Dit wurdt ek wol "man-coached berte" neamd. It wichtichste doel is om de mem ta te rieden op in berte sûnder pinemedikaasje, wylst jo partner, dy't heit wurdt, de bêste coach wurdt . Mei dizze metoade, hoewol jo jo tariede op in medisynfrije berte, binne jo ek taret op it ûnferwachte, lykas in needkeizersneed.
Hoe fyn ik in klasse dy't by my past?
As jo ynteressearre binne yn it bywenjen fan sa'n les, is it it bêste om it earst mei jo ferloskundige te besprekken . Hy of sy sil jo kinne begeliede oer hokker metoade it bêste foar jo is en wêr't dizze foarsjennings beskikber binne yn Sri Lanka.
Derneist kinne jo dizze metoaden ûndersykje:
- Troch dyn freonen en famylje.
- Troch kontakt op te nimmen mei it sikehûs wêr't jo fan doel binne jo poppe te berte.
- Troch online de websiden fan ynternasjonale organisaasjes lykas Lamaze en Bradley Method te blêdzjen.
Miskien wurdt de metoade dy't jo leaver hawwe net oeral yn Sri Lanka leard. Mar meitsje jo gjin soargen. Guon kursussen binne beskikber om fan hûs út te studearjen, fia boeken of online. It wichtichste is om jo partner mei te nimmen op dizze reis en jo tegearre foar te bereiden.
Berjocht foar thús
- In befalling is net iets om bang foar te wêzen. Goed taret wêze is tige goed foar jo en jo poppe.
- De stipe fan dyn partner is fan ûnskatbere wearde op dizze reis. It tegearre bywenjen fan in les lykas dizze sil ek jimme relaasje fersterkje.
- Der is gjin "bêste manier" tusken dizze metoaden. Der is allinich de "bêste manier" foar jo, jo oertsjûgingen en jo behoeften.
- Foardat jo in metoade kieze of foar mear ynformaasje, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foar advys.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment