As jo yn 'e spegel sjogge, tinke jo dan: "Och, myn gesicht is rimpelich, ik sjoch der net sa jong út as eartiids"? Dit is in probleem dêr't wy allegear mei te krijen hawwe as wy âlder wurde. Us hûd is as in boek dat in ferhaal fertelt. It libben dat wy libje, ús gewoanten, de dingen dy't wy ite en drinke, dit alles is fêstlein op ús hûd. Mar meitsje jo gjin soargen, hoewol wy it ferâlderen net kinne stopje, binne der in protte dingen dy't wy kinne dwaan om ús hûd sûn en fris te hâlden. Litte wy it der hjoed oer hawwe.
Wêrom ferâldert ús hûd eins?
Dêr binne ferskate redenen foar. Simpelwei sein, de redenen foar ús ferâldering kinne ûnder twa haadgroepen fûn wurde.
Ien is natuerlike ferâldering . Dit is iets dat wy net kontrolearje kinne. It wurdt bepaald troch ús genen (erflikens).
De oare is ús libbensstyl en miljeufaktoaren . Dit is iets dat wy foar in grut part kontrolearje kinne. Dizze omfetsje:
- Sinne-eksposysje: Dit is de wichtichste en grutste oarsaak fan hûdferâldering.
- Smoken: As wy smoke, produsearje ús lichems wat "frije radikalen" neamd wurdt. Dizze beskeadigje ús hûdsellen en binne in wichtige oarsaak fan te betiid rimpeljen.
- Stress: Oermjittige stress is hielendal net goed foar de hûd.
- Us dieet: Gjin fiedend iten ite.
- Obesitas.
- Deistige gesichtsútdrukkings .
- Sliepposysje.
Al dizze dingen tegearre bepale it uterlik fan ús hûd.
Hokker feroarings binne sichtber yn 'e hûd mei leeftyd?
As wy âlder wurde, komme der ferskate feroarings foar yn 'e oerflakkige lagen fan ús hûd. Jo hawwe miskien al guon fan dizze ûnderfûn. Litte wy ris sjen wat dizze feroarings binne en wêrom't se barre.
| De feroaring dy't plakfynt | Simpelwei sein, wat is it? |
|---|---|
| Rûge hûd | De hûd wurdt droech en rûch, en ferliest syn eardere glêdens. |
| Fersakke hûd | It netwurk fan elastyske fezels, elastine neamd, yn 'e hûd ferswakket. Dit feroarsaket dat de hûd syn elastisiteit ferliest en begjint te sakjen. |
| De hûd transparant meitsje | Dit bart om't de bûtenste laach fan 'e hûd, de epidermis, tinner wurdt. Soms wurde sels de bloedfetten derûnder amper sichtber. |
| Hûd dy't maklik kneuzingen krijt | De hûd is tige gefoelich, om't de oergong tusken de epidermis en de dermis flak is. It kin maklik krast wurde troch sels de lytste oanrekking. |
| Maklik kneuzingen | Troch de tinne muorren fan bloedfetten kinne se maklik barste mei sels de minste druk, wêrtroch't kneuzingen en kneuzingen ûntsteane. |
| Lytse bulten of plakken | As jo âlder wurde, kinne jo goedaardige tumors of plakken op jo hûd ûntwikkelje. Dit is gjin kanker, mar as jo wat nijs fernimme, is it in goed idee om in dokter te sjen. |
Hoe kin sinneljocht de grutste fijân fan ús hûd wêze?
Lykas wy earder sein hawwe, is de grutste faktor yn hûdferâldering sinneljocht, benammen it ultraviolette (UV) ljocht fan 'e sinne.
Tink derom, it elastine yn ús hûd is as in rubberen bân. It is wat de hûd syn elastisiteit en jeugdige uterlik jout. As se lange tiid oan sinneljocht bleatsteld wurde, brekke dizze UV-strielen stadichoan ôf en ferneatigje se dy elastinevezels.
It resultaat? De hûd sakket, rimpels foarmje, ferliest syn fermogen om werom te springen as it útrekt is, en it duorret langer om te genêzen as it ferwûne is .
Sinnebleatstelling as jo jong binne makket miskien net folle ferskil, mar de effekten begjinne te ferskinen as jo âlder wurde. Dat it is nea te let om josels hjoed noch te beskermjen tsjin 'e sinne.
- Brûk elke kear as jo nei bûten geane in goede sinneskerm mei SPF 30 of heger .
- Draach safolle mooglik klean mei lange mouwen, broeken, hoeden mei in brede râne en sinnebrillen.
Litte wy ris sjen nei oare faktoaren dy't ynfloed hawwe op hûdferâldering.
Neist sinneljocht beynfloedzje ferskate oare faktoaren it uterlik fan ús hûd.
Swiertekrêft en gesichtsútdrukkingen
As ús hûd elastisiteit ferliest, feroarsaket swiertekrêft dat ús wynbrauwen en eachlidden sakje. Fersakking fan 'e hûd ûnder de wangen en kin kin in "dûbele kin" feroarsaakje. Rimpels, dy't feroarsake wurde troch gesichtsútdrukkingen lykas laitsjen en fronsen, wurde permanint yn ús hûd nei de leeftyd fan 30 of 40.
Sliepposysje
De manier wêrop jo sliepe kin ek bydrage oan rimpels. Sliepe op jo side, foaral mei jo gesicht tsjin it kessen oandrukt, kin rimpels (sliepplooien) feroarsaakje oan 'e kanten fan jo foarholle en wangen. Sliepe op jo side kin helpe om it ferskinen fan dizze rimpels te ferminderjen.
Droege en jeukende hûd
Droege en jeukende hûd komt tige faak foar as wy âlder wurde. De wichtichste redenen hjirfoar binne de ôfname fan 'e aktiviteit fan 'e talgklieren yn ús hûd en de droege loft yn 'e hûs. Faak gebrûk fan sjippe en faak baden yn waarm wetter kinne dizze tastân slimmer meitsje.
It wichtichste is, as jo hûd ekstreem droech en jeukend is , en it hinderet jo sliep, moatte jo perfoarst nei jo dokter gean , om't it soms in symptoom kin wêze fan in oare tastân.
Berjocht foar thús
- De wichtichste fijân dy't de hûd fluch ferâldert is de sinne . Meitsje der in gewoante fan om alle dagen sinneskerm te brûken.
- Foarkom smoken . It fersnelt de foarming fan rimpels op 'e hûd.
- Hâld jo hûd hydratisearre , foaral om't it gewoan is dat de hûd droech wurdt as jo âlder wurde.
- Iet in fiedend dieet, drink in soad wetter en krije genôch sliep.
- As jo wat nijs, ûngewoans op jo hûd fernimme, lykas in moal, bult of slimme jeuk, negearje it dan net en rieplachtsje jo dokter fuortendaliks foar advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta