As mem bist fol opwining en ferwachting, mar fielst dy ek in bytsje senuweftich en benaud. Benammen as jo tinke oan in befalling , is it normaal om fragen te hawwen lykas: "Sil ik dizze pine oankinne?" "Sil alles goed gean?" In protte memmen dreame derfan om har poppe sa natuerlik mooglik te berte, mei minimale medisinen. Hjoed sille wy prate oer in natuerlike befalling, de pine dy't dêrmei gepaard giet, fieding tidens de swangerskip en de útdagings fan boarstfieding.
De dream en realiteit fan 'natuerlike befalling'
As de measte minsken tinke oan 'natuerlike befalling', tinke se oan in befalling sûnder medyske yntervinsje. Dat betsjut dat se de pine fan in befalling ûnderfine sûnder it brûken fan pijnstillers, benammen epidurales.
De ferneamde aktrise Danica McKellar dielt har ûnderfining. Se hat 36 oeren oan befalling tocht. Stel jo dat foar! Der wiene ûntelbere kearen dat se tocht: "Ik kin dit net, ik jou it op." Mar se sei tsjin harsels: "Jo binne sterker as jo tinke." Mei dizze mentale krêft, tegearre mei de stipe fan har man, har dokter en har doula, oerwûn se de útdaging.
Mar hjir is wat tige wichtichs foar ús allegearre om te ûnthâlden. Danica hat dit allegear yn in sikehûs meimakke, ûnder tafersjoch fan in dokter. Se seit: "Ik woe de Westerske medisinen behâlde... want, foar it gefal dat der wat needgefal barde, wie ik der klear foar."
Dit is ek in hiel goed foarbyld foar ús memmen. Tarieding op in natuerlike berte is in goede saak, mar dat alles moat barre yn in feilige omjouwing, dat is, yn in sikehûs . As jo in keizersneed dwaan moatte, of as der in oare needgefal is, binne alle foarsjennings en medyske help dy't jo en de poppe nedich binne der.
Pyn yn 'e arbeid: hoe om te gean mei it?
Der wurdt sein dat befallingpine ien fan 'e slimste pine yn 'e wrâld is. Der binne ferskate manieren om dermei om te gean. De beslissing is oan jo en jo dokter.
| Metoade foar pinebehear | Beskriuwing en foardielen/neidielen |
|---|---|
| Epidurale ynjeksje | In pineferlichter dy't foar de rêch jûn wurdt. It ferlicht de pine yn grutte mjitte. Mar soms kin de befalling stadich wêze, de skonken kinne dof wurde, en it kin lestich wêze om de poppe te triuwen. |
| Natuerlike metoaden | Ademhalingsoefeningen, it feroarjen fan lichemsposysjes, in waarm bad nimme, in massaazje krije fan jo man of in partner. Jo hawwe hjir folsleine kontrôle. Danica seit dat se by steat is om bewust te bliuwen nettsjinsteande de pine, sadat se sels yn steat is om "de poppe fêst te hâlden" as de poppe derút komt. |
It wichtichste is om net sa fêst fan doel te wêzen dat jo in natuerlike berte krije sille en josels dan te ferslaan as de pine ûndraachlik wurdt. Harkje nei jo lichem. As jo it net ferneare kinne, is der neat mis mei it nimmen fan pineferlichters. Praat der fan tefoaren mei jo dokter oer en wês bewust fan jo opsjes.
Fieding tidens swangerskip en boarstfieding
Danica hat sûker, wite moal, gluten, keunstmjittige yngrediïnten, kafeeïne en alkohol folslein útsletten tidens har swangerskip. Se hat deselde dissipline hanthavene by it boarstfieden.
Mar moat elkenien sa'n strang `dieet` folgje? Litte wy sjen wat de dokters sizze.
Bernedokter Marian Neifert seit: "In protte memmen tinke dat se in 'perfekt' dieet ite moatte om fiedzame molke te produsearjen. Set josels net ûnder druk mei dy tinkwize."
Simpelwei sein, bliuw de goede, lykwichtige itengewoanten folgje dy't jo folge hawwe tidens de swangerskip. En bliuw de prenatale vitaminen en izersupplementen nimme dy't jo dokter oanbefellet. Dat is it wichtichste.
Útdagings by boarstfieding: it is net altyd moai
Boarstfieding is in prachtige ûnderfining foar sawol mem as poppe. Mar it kin soms in útdaging wêze. Danica fergeliket it mei wiskunde dwaan. "In protte minsken sizze 'Ik kin net' foardat se it dogge. Mar as jo jo selsbetrouwen opbouwe en net opjaan, kinne jo it dwaan." Boarstfieding is net oars.
Guon faak foarkommende problemen dy't yn it earstoan ûntsteane binne:
- Hâld de poppe goed oan 'e boarst (l ATC)h) Net mooglik.
- Barsten en seare tepels.
- Lege molkfoarsjenning.
- Mastitis is in pynlike ynfeksje fan 'e boarsten.
Lije net allinnich as jo sokke problemen tsjinkomme. It is net jo eigen falen. Jo kinne hjir advys oer freegje by elk sikehûs yn Sri Lanka, in húshâldlike sûnensamtner of jo dokter. Soms kin in lytse technyske feroaring it probleem oplosse.
De foardielen fan boarstfieding binne enoarm.
| Wa profitearret? | Foardielen |
|---|---|
| Foar de poppe | It risiko op earûntstekkingen, astma en diabetes (type 1 en 2) wurdt fermindere. De ymmuniteit wurdt fergrutte. |
| Oan mem | Ferminderet it risiko op boarstkanker, eierstokkanker en type 2-diabetes. Helpt de uterus te herstellen nei de befalling. |
Konklúzjend, de reis fan mem wurden is sawol moai as útdaagjend. Dyn reis is oars as dy fan elkenien oars. Dus fergelyk dysels noait mei immen oars. Harkje nei watst fielst oer dyn lichem, dyn geast en dyn poppe. Wifkje net om medysk advys te sykjen as it nedich is.
Berjocht foar thús
- De swangerskip- en befallingsûnderfining fan elke frou is oars. Foarkom it beoardieljen fan 'e besluten fan oare minsken.
- 'Natuerlike befalling' is in goed doel, mar feiligens komt earst. Plan altyd in medysk begeliede befalling yn in sikehûs.
- Wês net bang foar pine by de befalling. Praat mei jo dokter oer de beskikbere opsjes (natuerlike metoaden en medyske metoaden lykas epidurale anesthesia) en lear mear.
- Boarstfieding kin yn it earstoan in útdaging wêze. Aarzelje net om help te freegjen as jo problemen hawwe. Dat is normaal.
- Ynstee fan soargen te meitsjen oer in 'perfekt' dieet, is it wichtiger om in lykwichtich, fiedend dieet te iten en de vitaminen te nimmen dy't jo dokter foarskreaun hat.
- Dyn grutste sterkte tidens dizze reis sil dyn mentale krêft wêze. Do bist sterker as do tinkst!
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta