Hawwe jo in probleem mei iten? (Ietsteurnissen) Litte wy hjir oer prate!

Iten is wat wy allegear net sûnder kinne, toch? Mar soms kin ús relaasje mei iten in bytsje betiizjend wêze. Fielst dy sawol mentaal as fysyk stress fanwegen dingen lykas de hoemannichte dy'tst ite, de manier wêropst ite, en de manier wêropst dy fielst nei it iten? As dat sa is, giet dit oer wat wichtich foar dy is.

Wat binne dizze itensteurnissen?

Simpelwei sein, in itensteurnis is in mentale sûnensprobleem dy't ynfloed hat op 'e manier wêrop jo mei iten omgean en de manier wêrop jo jo lichem besjogge (lichemsbyld). It kin sawol jo fysike sûnens as jo mentale sûnens beynfloedzje, en kin soms libbensgefaarlik wêze. De symptomen fan dizze tastân kinne ferskille fan persoan ta persoan, en se kinne ek ferskille ôfhinklik fan it type steurnis. Jo kinne kaloaren telle, de hoemannichte en soarten iten dat jo ite beheine, of oerete, of sels brake nei it iten. Ynstee fan jo bliid te fielen as jo ite, kinne jo jo skuldich of skamje fiele. Iten is essensjeel foar it libben. Wy hawwe allegear ús eigen unike relaasje mei iten. Jo favorite iten en ôfkear binne unyk foar jo. Jo realisearje jo miskien net iens dat jo in itenprobleem hawwe, om't jo deroan wend binne.

Sels as jo jo fêst fiele yn dizze ytsyklus, tink derom dat d'r behanneling beskikber is om jo te helpen wer op 'e rails te kommen. As jo ​​der klear foar binne, kinne jo dy help krije.

Wat binne de wichtichste soarten itensteurnissen?

Der binne ferskate soarten problemen dy't mei iten te krijen hawwe. Litte wy ris sjen wat se binne:

• Anorexia Nervosa: Dit wurdt karakterisearre troch it beheinen fan iten en kaloaren (lykas sels fêstje ), in ekstreme eangst om oan te kommen, en in negative fisy op jo lichem. Bygelyks, in persoan kin him fet fiele, ek al binne se tige tin. Dêrom besykje se har itengewoanten op in ungewoane manier te kontrolearjen.

• Boulimia nervosa: Dit wurdt karakterisearre troch oergeunst, of it leauwen dat jo in koarte tiid in soad iten hawwe. Dan besykje jo it iten út jo lichem te heljen troch te braken , laxeermiddelen te brûken of oermjittich te sporten.

• Binge -eating disorder : Dit wurdt ek karakterisearre troch binging eating of it yntinke dat jo tefolle iten hawwe yn in koarte perioade. Yn tsjinstelling ta boulimia is der lykwols gjin besykjen om it iten te eliminearjen. Ynstee dêrfan is der skamte, berou, skuld of depresje .

• Pika:Dit is in bytsje in frjemde tastân. In sterke winsk om dingen te iten dy't gjin iten binne, bygelyks krytstokken, ierde en ferve.

• Ruminaasjesteurnis: Dit is as, nei it iten, ûnfertarre iten werom yn 'e mûle komt. Dan wurdt it wer kauwd, wer trochslokt of útspuugd.

• Avoidant/Restrictionive Food Intake Disorder (ARFID): Dit is in tastân wêrby't minsken de hoemannichte of soarten iten dy't se ite beheine. Dit is net om't se soargen meitsje oer har lichemsbyld of besykje gewicht te ferliezen. Se wegerje te iten om oare redenen (bygelyks, se hâlde net fan 'e kleur, rook of tekstuer fan iten).

Soms kin deselde persoan mear as ien type itenprobleem hawwe.

Hoe faak komme dizze itensteurnissen foar?

Dizze komme eins faker foar as jo miskien tinke. Undersyk yn 'e Feriene Steaten hat oantoand dat sawat 28,8 miljoen minsken dit soarte itensteurnis op in bepaald momint yn har libben sille ûnderfine. Dizze omstannichheden wurde ek yn ús lân sjoen.

Wat binne de symptomen fan in itensteurnis?

Hoewol de symptomen ferskille ôfhinklik fan it type, binne d'r wat mienskiplike skaaimerken dy't te sjen binne:

Fysike skaaimerken:

• Faak stimmingswikselingen.
• De hiele tiid wurch fiele ( Fatigue ).
• Flauwfallen of duizeligheid .
• Dunner wurdend hier of hierferlies .
• Unerklearbere gewichtsferoarings of drastysk gewichtsverlies .
• Ungewoane swit of hjitte gloeden.

Gedrachsferoarings (gedrachskarakteristiken):

• Iten beheine, bepaalde iten hielendal net ite.
• Tefolle ite yn in koarte perioade.
• Twongen braken nei it iten of misbrûk fan laxeermiddelen.
• Oermjittige oefening nei it iten.
• Faak nei it húske gean nei it iten.
• Weromlûken fan freonen en sosjale aktiviteiten.
• Iten ferbergje, fuortsmite.
• Frjemde itengewoanten (bygelyks, lang op iten kauwe, yn it geheim ite).

It kin lestich wêze om te erkennen dat immen dy't jo leafhawwe dit probleem hat, om't it kin lykje op gewoan in feroaring yn dieet of libbensstyl. Ek kinne jo net sizze oft immen dizze tastân hat troch allinich nei har te sjen.

Hoe fielt immen mei in itensteurnis him?

As jo ​​in itensteurnis hawwe, kinne jo it folgjende ûnderfine:

• Iten is as in fijân, it liket as sil it dy sear dwaan.
• Nei it iten fiele jo as hawwe jo in flater makke, as hawwe jo wat ferlegen dien.
• Jo hawwe it gefoel dat jo net it juste gewicht hawwe en dat jo lichemsfoarm net goed is.
• As jo ​​in bepaald gewicht net berikke kinne of bepaalde regels oangeande iten net folgje kinne, fiele jo jo as in "mislearring".
• Jo hawwe it gefoel dat oaren jo op 'e ferkearde manier oansjogge.
• Jo hawwe it gefoel dat it iennige ding dat jo yn jo libben kontrolearje kinne is wat jo ite en hoe't jo ite.
• Jo wolle gjin tiid mei oaren trochbringe út eangst dat se jo sille feroardielje.

Dizze gefoelens binne net iets dat jo mei opsetsin meitsje. Neist fysike sûnens kin in itensteuring jo beslútfoarming, emoasjes en fermogen om normaal mei oaren te omgean slim beynfloedzje.

Wat binne de oarsaken fan itensteurnissen?

De krekte oarsaak hjirfan is noch net bekend, mar ûndersyk suggerearret dat ferskate faktoaren hjirby bydrage kinne:

• Genetika: Undersyk hat oantoand dat omstannichheden lykas Anorexia Nervosa , Bulimia Nervosa en Binge Eating Disorder faak yn famyljes foarkomme. Dit betsjut dat as immen yn jo famylje de tastân hat, jo in genetyske oanlis kinne hawwe om it ek te ûntwikkeljen.

• Harsenbiology: Gemyske stoffen yn ús harsens, dopamine en serotonine neamd, meitsje ús lokkich en ûntspannen. Undersyk lit sjen dat dizze gemyske stoffen aktivearre wurde as der abnormaal ytgedrach foarkomt.

• Kulturele en sosjale idealen: De druk om "by te passen" yn 'e maatskippij kin ynfloed hawwe op jo geastlike sûnens en derfoar soargje dat jo jo gedrach feroarje om te foldwaan oan 'e soms unrealistyske doelen dy't oaren foar jo steld hawwe. Dit kin ynfloed hawwe op jo selsbyld, foaral yn dit digitale tiidrek, as jo it gefoel hawwe dat jo net binne lykas de minsken dy't jo sjogge op sosjale media, televyzje en yn films.

• Oare ûnderlizzende mentale sûnensproblemen: As jo ​​it gefoel hawwe dat jo de kontrôle oer oare dingen yn jo libben ferlieze, kinne jo yn 'e ferlieding komme om ekstreme maatregels te nimmen mei jo iten. Tefolle oan iten tinke om mei pynlike emoasjes om te gean kin in ûnsûne manier wêze om dermei om te gean. Dêrom kinne guon itensteurnissen tegearre bestean mei oare mentale sûnensproblemen.

Wa hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan itensteurnissen?

Dizze tastân kin op elke leeftyd foarkomme, mar it komt it meast foar by teenagers en jongfolwoeksenen. Jo kinne in ferhege risiko hawwe foar dizze tastân om de folgjende redenen:

• As immen yn jo famylje itenstoornissen of oare mentale sûnensproblemen hat.
• As jo ​​in traumatyske ûnderfining meimakke hawwe (fysyk, mentaal of seksueel).
• As jo ​​in ûnderlizzende mentale sûnensprobleem hawwe lykas eangst, depresje, of in obsessive-kompulsive steurnis (OCD) .
• As jo ​​​​​​dogge oan aktiviteiten wêrby't jo lichemsgewicht of foarm wichtich is (bygelyks gymnastyk, wrakseljen, swimmen).
• As jo ​​​​​​in grutte feroaring te krijen hawwe, lykas nei in nije skoalle gean, in nije baan, in skieding of ferhúzjen.
• As jo ​​type 1-diabetes hawwe. Undersyk hat oantoand dat sawat 25% fan froulju mei type 1-diabetes problemen mei iten hawwe.
• As jo ​​in perfeksjonist binne dy't besiket alles perfekt te dwaan.

Wat binne de komplikaasjes fan itensteurnissen?

Swiere kaloariebeperking, braken of oermjittige oefening kinne serieuze ynfloed hawwe op jo fysike sûnens. As in itensteurnis net behannele wurdt, kin it liede ta serieuze komplikaasjes, lykas:

• Hertritmestoornissen (aritmy) , hertfalen en oare hertsykten.
• Gastroesofageale reflukssykte of GERD .
• Problemen mei it spiisfertarringssysteem.
• Lege bloeddruk (hypotensie) .
• Orgaanfalen en harsenskea.
• Ferdunning fan bonken (osteoporose) .
• Swiere útdroeging en constipaasje.
• Amenorroe en ûnfruchtberens.
• Beroerte.
• Skea oan tosken.

As in mentale sûnensprobleem kinne jo risiko hawwe op selsmoardgedachten of sels selsmoardgedachten fanwegen jo gefoelens oer iten of jo lichem. As jo ​​ea dizze gedachten hawwe, praat dan mei ien dy't jo fertrouwe, of gean direkt nei in dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur . Jo binne net allinnich, en help is beskikber.

Hoe kinne jo itenstoornissen identifisearje?

Sa diagnostisearret in dokter dizze tastân:

• Troch in fysyk ûndersyk te dwaan.
• Troch jo symptomen te besjen.
• Troch mear te learen oer jo itengewoanten en oefengewoanten.
• Om oare medyske omstannichheden út te sluten of te kontrolearjen op komplikaasjes, kinne ôfbyldingstests, bloed- of urinetests (bygelyks nierfunksjetest , elektrokardiogram - EKG ) oanfrege wurde.

Dokters brûke de DSM-5-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition) fan 'e American Psychiatric Association om dizze tastân te diagnostisearjen.De hantlieding brûkt de folgjende symptomen. It beskriuwt de symptomen dy't ferbûn binne mei elke itensteuring. Jo hoege lykwols net al dizze symptomen te hawwen om diagnostisearre te wurden. Ek, sels as jo gjin spesifike itensteuring op dizze list hawwe, kinne jo noch help nedich hawwe om jo itenproblemen te oerwinnen.

Wa diagnostisearret in itensteurnis?

Dizze omstannichheden wurde diagnostisearre troch sûnensprofessionals, lykas dokters en psychiaters. Dyn húsdokter sil nei dyn symptomen sjen, in fysyk ûndersyk dwaan en bloedûndersiken oanfreegje. In psycholooch of psychiater sil in psychologyske evaluaasje útfiere om mear te learen oer dyn itengewoanten en oertsjûgingen.

Wat binne de behannelingen foar itensteurnissen?

Behannelingopsjes ferskille ôfhinklik fan it type, mar kinne omfetsje:

• Psychoterapy: In psychiater sil de bêste behannelingopsje foar jo tastân bepale. D'r binne opsjes lykas yndividuele, groeps- en famyljeterapy. In protte minsken mei itensteurnissen kieze kognitive gedrachsterapy (CBT) .
• Medikaasjes: Jo kinne oare omstannichheden hawwe, lykas eangst of depresje, tegearre mei in itensteurnis. Dizze omstannichheden kinne behannele wurde mei antidepressiva , antipsykotika of oare medisinen.
• Fiedingsadvys: In registrearre diëtist dy't oplaat is yn itenrelatearre problemen kin jo helpe om jo itengewoanten te ferbetterjen en fiedzame mielplannen te meitsjen. Se kinne jo ek advys jaan oer hoe't jo boadskippen dwaan kinne, planne en mielen tariede kinne.

De bêste oanpak is om ien of mear fan dizze behannelingen tegearre te brûken. Jo medysk team sil gearwurkje om in wiidweidich behannelingplan te ûntwikkeljen dat de fysike, mentale en gedrachsaspekten fan 'e tastân omfettet.

Sels as jo gjin spesifike itensteuring hawwe, kin in medyske profesjoneel jo helpe by it behearen fan itensteurnissen of oare omstannichheden dy't jo sûnens beynfloedzje.

Wat binne de nivo's fan soarch foar itensteurnissen?

Der binne ferskate nivo's fan soarch foar dit:

• Ambulante terapy (konsultaasje ien kear yn 'e wike).
• Yntinsive ambulante terapy (terapy ferskate kearen yn 'e wike).
• Residinsjele terapy (sikehûsopname).

Dyn dokter sil mei jo beprate hokker nivo fan behanneling it bêste foar jo is.

Terapy foar itensteurnissen

Terapy kin sawol beleanjend as útdaagjend wêze. Jo sille in terapeut moetsje om jo te helpen de tinkpatroanen te begripen en te feroarjen dy't jo gedrach en gefoelens kontrolearje. It kin lestich wêze om earlik te wêzen tsjin ien dy't nij is oer jo gefoelens. It kin ek lestich wêze om help te akseptearjen as jo it gefoel hawwe dat jo kontrôle hawwe oer de situaasje. Terapy kin jo ek gefoelens ûnderfine litte dêr't jo net oer neitinke wolle. It is goed om oer dizze gefoelens te praten mei jo terapeut, en it is bemoedigjend. Tink derom dat jo medysk team der is om jo te helpen tidens jo behanneling.

Herstel fan in itensteurnis

It goede nijs is dat herstel mooglik is en der is hoop . Ietsteurnissen wurde net fan 'e iene op 'e oare dei better. Behanneling kostet tiid. It hinget ôf fan 'e earnst fan 'e tastân en hoe lang jo it al hawwe. Jo kinne fernimme dat jo symptomen ferbetterje nei't jo mei medisinen begûn binne of mei in profesjoneel praat hawwe. Jo kinne ek it gefoel hawwe dat jo slimmer wurde foardat jo better wurde. Dat is normaal. De bêste manier om better te wurden is om te wurkjen mei it behannelingplan fan jo dokter. Praat mei har oer alle side-effekten of obstakels dy't jo tsjinkomme. Wês earlik en iepen oer jo gefoelens. Se kinne persoanlike begelieding jaan om jo te helpen fluch better te wurden.

Wat is de útsjoch foar itensteurnissen?

Der binne behannelingen foar alle soarten itensteurnissen. Foar de bêste resultaten is it wichtich om de tastân betiid te erkennen en fuortendaliks mei de behanneling te begjinnen. Herstel kostet tiid en kin libbenslange stipe fereaskje. As itensteurnissen net behannele wurde, kinne se libbensgefaarlik wêze. As jo ​​of ien dy't jo leafhawwe dizze symptomen hat, sykje dan medyske help.

Kinne itensteurnissen foarkommen wurde?

Der is gjin bekende manier om dizze folslein te foarkommen. As immen yn jo famylje in itensteurnis of mentale sûnensprobleem hat, kin it bewustwêzen dêrfan jo en jo medysk team helpe om se betiid te identifisearjen en te behanneljen. Iere behanneling kin helpe om ûnsûne gedrachspatroanen te brekken foardat se bûten kontrôle reitsje.

Hoe kinne jo it risiko op it ûntwikkeljen fan itensteurnissen ferminderje?

It betiid behanneljen fan gewoane sûnensproblemen en mentale sûnensproblemen (bygelyks depresje, eangst, OCD ) kin helpe om jo risiko op it ûntwikkeljen fan itensteurnissen te ferminderjen. As jo ​​in âlder of fersoarger binne en witte dat jo famylje itensteurnissen hat, binne hjir wat dingen dy't jo kinne dwaan om it risiko ûnder jo bern te ferminderjen:

• Wês in goed foarbyld.
• Iet sûn iten en neam it net "goed" of "min".
• Foarkom it praten oer "diëten" mei bern.
• Meitsje gjin negative opmerkings oer lichems.

Wannear moat ik in dokter sjen?

Sjoch in dokter yn 'e folgjende gefallen:

• As jo ​​​​​​jo ​​​​fertriet fiele troch jo relaasje mei iten.
• As jo ​​fine dat jo itengewoanten jo deistige aktiviteiten bemuoie.
• As jo ​​​​​​boarstpine hawwe, muoite mei sykheljen, of hertkloppingen.
• As jo ​​​​faak dizich of licht yn 'e holle fiele.
• As jo ​​in slimme seare kiel of soere reflux hawwe.

Hokker fragen moat ik myn dokter stelle?

As jo ​​in probleem hawwe mei iten, kinne jo jo dokter fragen stelle lykas dizze:

• Hokker soarte itenprobleem haw ik?
• Wat is de bêste behanneling foar my?
• Wat binne de risiko's en side-effekten fan 'e behannelingen?
• Hokker soart neisoarch sil ik nedich hawwe nei de behanneling?
• Moat ik my soargen meitsje oer komplikaasjes?

Ta beslút, wat te ûnthâlden (Meitsje-hûsberjocht)

Itensstoornissen binne serieuze medyske omstannichheden dy't jo geastlike en fysike sûnens beynfloedzje kinne. Jo realisearje jo miskien net dat jo gedrach skealik of gefaarlik is, om't it sa normaal foar jo fielt.

As jo ​​tinke dat jo in itensteuring hawwe, is it wichtich om help te sykjen . Mei juste medyske behanneling en geastlike sûnenssoarch kinne jo herstelle.

Sels as "better wurde" noch fier fuort liket, kinne jo dat doel berikke. It is altyd nuttich om stipe te hawwen. Praat mei in freon of leafste. Wês earlik en iepen. Harren oanmoediging kin krekt wêze wat jo nedich binne om de earste stap nei herstel te nimmen. Meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinnich.

---

` itensteurnissen, anoreksia, geastlike sûnens, anoreksia, boulimia, gewichtsbehear, fieding