Mei it nijs dat jo mem wurde sille, binne jo fol freugde, nijsgjirrigens en in bytsje eangst, toch? Al dizze gefoelens binne hiel normaal. Swangerskip is in tiid fan geweldige feroarings. Dat hjoed sille wy prate oer de earste en wichtichste stap fan dizze reis, de earste 3 moannen, of it earste trimester. In goed begryp hawwe fan wat der yn dizze perioade bart, sil jo helpe om de kommende moannen oan te kinnen.
Wat is it earste trimester?
Simpelwei sein, it earste trimester fan 'e swangerskip begjint op 'e earste dei fan jo lêste menstruaasje. Dat is, foardat jo sels swier binne. Dizze perioade duorret oant it ein fan 13 wiken. Dit is de tiid wêryn't de rapste feroarings plakfine yn jo lichem en dat fan jo poppe. Yn dizze tiid makket jo lichem him op in geweldige manier klear foar in nij libben.
Feroarings yn jo lichem yn dizze perioade
Swangerskip is foar elkenien oars. Guon memmen fine de earste trije moannen tige spannend en noflik. Oaren kinne in soad ûngemak ûnderfine. Dit is allegear normaal. Litte wy ris sjen nei guon fan 'e gewoane feroarings en symptomen dy't jo yn dizze tiid ûnderfine kinne.
| Lichaamsferoaring/symptoom | De reden dêrfoar en wat jo witte moatte |
|---|---|
| Boarstpine | Dit is ien fan 'e earste tekens fan swangerskip. Hormonale feroarings soargje derfoar dat jo molkklieren har tariede om molke te produsearjen foar jo poppe. Dit kin derfoar soargje dat jo boarsten útswelle en sear fiele. It dragen fan in wat gruttere, nofliker beha kin helpe. |
| Moarnsmislikens | Sawat 85% fan swangere froulju ûnderfine mislikens en braken. Dit komt troch hormonale feroarings. Hoewol it moarns faker foarkomt, kin dit ûngemak op elk momint fan 'e dei foarkomme. It iten fan in cracker of twa foardat jo moarns út bêd komme of it drinken fan gembertee kin ferlichting jaan. |
| Faak urinearjen | Ek al is dyn poppe noch lyts, set de groeiende uterus druk op dyn blaas. Dêrom fielst dy datst de hiele tiid nei it húske moatst. Stopje net mei wetter drinke. Mar ferminderje it drinken fan dingen lykas kofje en tee foar it sliepen gean. |
| Ferstopping | It hormoan progesteron dat tidens de swangerskip ôfskieden wurdt, fertraget de beweging fan iten. De izertabletten dy't jo nimme hawwe hjir ek ynfloed op. Iet mear fezelryk iten (fruit, griente, griene) en drink in soad wetter. Lichte oefening dwaan is ek nuttich. Nim nea medisinen foar constipaasje sûnder jo dokter te rieplachtsjen. |
| Ekstreme wurgens (Fatigue) | Dyn lichem brûkt in soad enerzjy om in nij libben yn dy te meitsjen. Dat it is normaal om dy wurger te fielen as gewoanlik. Doch in dutje oerdeis en rêst út. Bloedarmoede, dy't feroarsake wurdt troch izertekoart, kin ek in oarsaak wêze fan ekstreme wurgens. Dus nim de izertabletten dy't dyn dokter foarskriuwt krekt sa't se foarskreaun binne. |
In pear oare gewoane feroarings ...
- Feroarings yn appetit: Jo kinne in ferlet ûntwikkelje nei bepaalde iten en sels in ôfkear hawwe fan 'e rook fan bepaalde iten. Dit is normaal. As jo lykwols in ferlet ûntwikkelje nei net-itensprodukten (neamd 'Pica') lykas klaai, kryt of waskmiddel, kin it gefaarlik wêze. As dit bart, fertel it dan daliks oan jo dokter.
- Maagzuur: It hormoan `(Progesteron)` kin de hoemannichte magezuur ferheegje dy't yn 'e kiel omheech komt. Iet gjin grutte miel tagelyk, yt lytse hoemannichten ferskate kearen deis. Rek jo net nei it iten. Ferminderje fet, pittich en soer iten.
- Spotting: Sawat 25% fan swangere froulju ûnderfine spotting yn 'e iere stadia. Dit kin barre as de befruchte aai yn 'e uterus ynstekke. As de blieding lykwols swier is, begelaat troch slimme buikpine of krampen, kin it in teken wêze fan in miskream of in bûtenbaarmoederlike swangerskip. Dus rieplachtsje fuortendaliks in dokter.
- Stemmingswikselingen :Hormonale feroarings en wurgens kinne jo it iene momint bliid meitsje, en it oare momint fertrietlik of bang. Dit is normaal. Hjir oer prate mei jo partner, in freon of in famyljelid kin in grutte opluchting wêze.
De ûntwikkeling fan jo poppe yn dizze 3 koarte moannen
Tidens dizze 13 geweldige wiken ûntjout jo poppe him fan ien sel ta in folslein foarme foetus. Stel jo foar hoe krúsjaal dizze tiid is!
Yn dizze tiid foarmje alle wichtige organen en systemen fan 'e poppe har. Dêrom kin bleatstelling oan dingen lykas medisinen, bepaalde medisinen en strieling skealik wêze foar de poppe.
- De befruchte aai wurdt in rap dielende selkluster en ymplantearret himsels yn 'e wand fan' e uterus. De placenta, navelstreng en fruchtzak om 'e poppe hinne begjinne har te ûntwikkeljen.
- It senuwstelsel fan 'e poppe ûntwikkelt him fanút in iepen neurale buis yn 'e harsens en it rêchmerg.
- It hert wurdt foarme en begjint te klopjen! Dizze lytse hertslach is al te hearren op in echografie-scan fan 6 wiken ôf. It slacht sawat 120-160 kear yn 'e minút.
- It spiisfertarringssysteem , de darmen en de nieren binne yn foarm. De longen binne foarme, mar se binne noch net folslein ûntwikkele.
- De foarm fan in lytse poppe begjint foarm te krijen, mei earms, skonken en fingers. De eagen, earen, noas en mûle fan it gesicht krije foarm. De oogleden slute de eagen. Tsjin 'e ein fan it earste trimester begjinne sels de fingerneilen te foarmjen!
- Ek al begjinne de geslachtsdielen har te ûntwikkeljen, is it noch te betiid om út in scan te sizzen oft it in famke of in jonge is.
Oan 'e ein fan dizze perioade sil jo poppe sawat 2,5 - 3 inch lang wêze.
Dingen dy't jo binnen de earste 3 moannen dwaan moatte
In poppe ferwachtsje is ien fan 'e moaiste tiden yn it libben. Mar neist dizze freugde binne der ek wat wichtige dingen dy't jo dwaan moatte foar jo sûnens en dy fan jo poppe.
- Kies in dokter: Sadree't jo útfine dat jo swier binne, sykje en registrearje jo by in goede dokter.
- Wês by jo earste klinykbesite: Dit is tige wichtich. De dokter sil jo folsleine medyske skiednis en sûnensgewoanten beprate, jo ferwachtingsdatum berekkenje en alle nedige bloed-, urine- en scantests oanfreegje.
- Gean nei regelmjittige kontrôles: Jo moatte normaal teminsten ien kear yn 'e moanne nei jo dokter gean. Op dy manier kinne jo gewicht en bloeddruk kontrolearre wurde, en kin de hertslach fan jo poppe heard wurde om te soargjen dat alles goed is.
- Vitamine-yntak:Nim elke dei in vitamine dy't foliumsoer befettet, dat essensjeel is foar de goede ûntwikkeling fan 'e harsens en it rêchbonke fan' e poppe, lykas foarskreaun troch jo dokter.
- Dieet en minne gewoanten: Iet in lykwichtich dieet. Stopje folslein mei smoken en alkohol. Beheine dranken mei kafeeïne lykas kofje en tee.
- Wês foarsichtich mei medisinen: As jo medisinen nimme foar oare omstannichheden, ynformearje jo dokter der dan oer en freegje oft it feilich is om it te nimmen tidens de swangerskip. Nim gjin medisinen sûnder jo dokter te rieplachtsjen.
- Beweging: Lichte oefening is goed. Mar harkje nei jo lichem. Foarkom ynspannende oefening. Praat hjir ek mei jo dokter oer.
Dit is in needgefal! As jo dizze symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter.
Elk fan 'e folgjende symptomen kin in teken wêze fan in serieus probleem. As jo ien fan dizze symptomen hawwe, skilje dan fuortendaliks jo dokter of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it sikehûs sûnder te wachtsjen op jo folgjende ôfspraak yn 'e klinyk.
| Needsymptomen om op te letten |
|---|
| - Oermjittige faginale bloedingen |
| - Slimme buikpijn of krampen |
| - Ekstreme mislikens en braken (oant it punt dat jo neat ite of drinke kinne) |
| - Oermjittige duizeligheid |
Berjocht foar thús
- It earste trimester fan 'e swangerskip is in tiid fan rappe feroarings foar jo en jo poppe. In protte ûngemakken binne normaal yn dizze tiid.
- Harkje nei dyn lichem. Rêst, fiedend iten en lokkich wêze binne tige wichtich.
- Wês nea bang om mei jo dokter te praten oer alle lytse fragen of soargen dy't yn jo opkomme.
- Nim de vitaminen en medisinen dy't jo dokter foarskreaun hat op 'e tiid. Bliuw hielendal fuort fan minne gewoanten.
- Wês bewust fan warskôgingsbuorden foar needgefallen. As jo ien fan dizze fernimme, sykje dan direkt medysk advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta