Hawwe itenkleurstoffen ynfloed op it minne gedrach fan jo bern? (Itenkleurstoffen en ADHD)

In fraach dêr't in protte âlden mei nei ús kliniken komme is: "Och, dokter, as er in kleurd drankje drinkt of in stik kleurd gebak yt, nimt syn ûndogenskheid sawat tsien kear ta." Miskien fiele jo itselde oer jo bern. Dus hawwe dizze keunstmjittige itenkleurstoffen echt ynfloed op it gedrach fan bern, foaral omstannichheden lykas ADHD? Dit is in ûnderwerp dat in soad diskusje oer de hiele wrâld feroarsake hat. Litte wy it hjoed ienfâldich en dúdlik oer hawwe.

Earst, lit ús sjen wat ADHD is.

Foardat wy yn dit ferhaal komme, litte wy earst begripe wat ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is. ADHD is gjin opsetlik ferkeard gedrach fan in bern, en it is ek gjin âlderlike flater. It is in neurologyske ûntwikkelingssteurnis dy't relatearre is oan harsensûntwikkeling. Bern mei dizze tastân kinne trije haadsymptomen sjen litte:

• Unoandacht: Moeite om him op ien taak te konsintrearjen. Maklik ôfleid. Moeite om ynstruksjes te folgjen en taken op in oarderlike manier te foltôgjen.
• Hyperaktiviteit : Bliuwt nea op ien plak. Altyd friemelen, rinnen, springen. Hat muoite om stil te bliuwen en wurk te dwaan.
• Impulsiviteit: Hannelt sûnder nei te tinken. Beantwurdet fragen foardat se klear binne. Kin net wachtsje op har beurt.

Dizze symptomen kinne ynfloed hawwe op harren akademyske prestaasjes, relaasjes mei freonen en famyljelibben. Dus, lykas âlden har ôffreegje, is de 'kleur' ​​yn iten in oarsaak hjirfan?

Maakt itenkleurstof bern echt stouter?

Wittenskippers hawwe al mear as 30 jier besocht dizze fraach te beantwurdzjen, mar de resultaten binne tsjinstridich. Ien fan 'e wichtichste stúdzjes oer dit ûnderwerp waard lykwols útfierd troch it Britske Food Standards Agency yn 2007.

Stel jo foar, sawat 300 bern diene mei oan dit ûndersyk. Bern fan 3 en 8-9 jier krigen trije soarten dranken, en doe waard har gedrach observearre troch âlden en learkrêften.

Besjoch de tabel hjirûnder om te sjen hokker dranken it binne.

De resultaten fan 'e stúdzje binne frij nijsgjirrich. Nei it drinken fan beide soarten dranken mei keunstmjittige kleurstoffen naam hyperaktyf gedrach ta by bern fan 8 en 9 jier. Wylst hyperaktiviteit by bern fan 3 jier tanommen nei it earste drankje, liet it twadde net sa'n wichtige tanimming sjen.

Dus binne itenkleurstoffen de ienige oarsaak fan ADHD?

Hjir moatte wy krekt begripe. Hoewol it hjirboppe neamde ûndersyk in ferbân sjen lit, hat gjin wittenskiplik ûndersyk definityf bewiisd dat itenkleurstof ADHD feroarsaket.

ADHD is in tige komplekse tastân, mei in kombinaasje fan faktoaren dy't deroan bydrage.

• Feroarings yn harsensstruktuer en skiekunde: Bern mei ADHD hawwe bepaalde feroarings yn 'e funksje en neurotransmitters fan bepaalde dielen fan 'e harsens.
• Erflikens: As immen yn 'e famylje ADHD hat, is it risiko dat in bern de tastân ûntwikkelt heger.
• Miljeufaktoaren: Dingen lykas smoken fan 'e mem, alkoholgebrûk en in leech bertegewicht tidens de swangerskip kinne ek wat ynfloed hawwe.

Simpelwei sein, itenkleuring is in trigger dy't soms symptomen kin fergrutsje by in bern mei ADHD, mar it is net de primêre oarsaak fan 'e tastân.

Is it wier dat bern stout wurde as se sûker ite?

Dit is wat in protte âlden hearre, krekt as it ferhaal oer itenkleurstof. Jo witte wierskynlik út ûnderfining dat jo bern begjint te knoeien sa gau as se in swiet iten, sûkelade ite of in swiete drank drinke.

Dêr is in wittenskiplike útlis foar. As wy sûker ite (benammen ferwurke sûkers), wurdt dy sûker fluch opnommen yn ús bloedstream. Dit feroarsaket in hommelse taname fan it hormoan adrenaline yn ús lichem. Dit neame wy in 'sûkerrush'. Dit kin in bern in skoftke tige aktyf meitsje. Nei in skoftke, as it bloedsûkernivo sakket, nimt de aktiviteit fan it bern ek ôf.

Mar it wichtichste hjir is dat der oant no ta gjin ûndersyk dien is om te bewizen dat sûker ADHD feroarsaket. Sûker fergruttet de aktiviteit fan in bern mar tydlik.

Wat moat ik as âlder dwaan?

Mei dit alles freegje jo jo miskien ôf: 'Dus wat moat ik no dwaan?' Meitsje jo gjin soargen. D'r binne wat ienfâldige dingen dy't jo dwaan kinne.

1. Lês etiketten: As jo ​​wat foar jo bern keapje yn 'e winkel, meitsje der dan in gewoante fan om de yngrediïntenlist op 'e efterkant fan 'e ferpakking te lêzen. Kontrolearje oft der 'Bevat tastiene keunstmjittige kleurstoffen' stiet.

2. Beheine ferwurke iten: Beheine de ynname fan ferwurke iten troch jo bern, lykas kleurde dranken, toffee, jelly en gebak, dy't keunstmjittige kleurstoffen en hege hoemannichten sûker kinne befetsje.

3. Jou prioriteit oan natuerlike dingen: Foegje ynstee natuerlike dingen lykas selsmakke mielen, farske fruit en grienten ta oan it dieet fan jo bern. Sels fruitsappen binne better as se thús makke wurde.

4. Sykje medysk advys: Dit is it wichtichste. As jo ​​serieuze soargen of eangsten hawwe oer it gedrach fan jo bern, of as jo tinke dat hy of sy ADHD hat, is it it bêste om in bernedokter of psychiater te sjen. Beoardielje jo bern net op basis fan wat jo online lêze of fan oaren hearre. Allinnich in dokter kin jo bern goed ûndersykje en behanneling foarskriuwe as it nedich is.