Jo kinne in bytsje betize wêze as jo de namme 'hennep' hearre. As de measten fan ús de namme 'hennep' hearre, tinke wy oan marihuana. Safolle minsken tinke dat dit wat ferlykbers is, dat it jo bedwelmd makket. Mar binne dizze twa echt itselde? Maakt it brûken fan dizze oalje jo echt "bedwelmd"? Hjoed sille wy prate oer de geweldige sûnensfoardielen fan hennepsiedoalje en de risiko's dy't dermei gepaard geane, wylst wy besykje al dizze fragen te beantwurdzjen.
Wat is hennepsied-oalje krekt?
Simpelwei sein, hennepsied-oalje is in oalje dy't wûn wurdt út 'e siedden fan 'e hennepplant. Krekt lykas wy olive-oalje meitsje troch oliven te parsen, wurdt it ek produsearre troch hennepsied kâld te parsen.
No is de grutste fraach dy't jo hawwe oft hennep en cannabis/marihuana deselde plant binne. Hoewol beide planten ta deselde famylje hearre, nammentlik 'Cannabis sativa L', binne it twa planten. It wichtichste ferskil tusken de twa is de hoemannichte tetrahydrocannabinol '(Tetrahydrocannabinol)' of THC , de gemyske komponint dy't bedwelming feroarsaket.
De THC-konsintraasje fan 'e cannabisplant kin wol 28% wêze. De THC-konsintraasje fan 'e hennepplant komt lykwols net boppe de 0,3% út.
Simpelwei sein, it brûken fan hennepsiedoalje sil jo noait de "high" jaan dy't jo krije fan it brûken fan marihuana. Dit komt om't it heul min THC (Tetrahydrocannabinol) befettet, de gemyske stof dy't it feroarsaket. Dêrom wurde produkten ôflaat fan 'e hennepplant benammen brûkt foar medisinale doelen.
Wat binne de sûnensfoardielen hjirfan?
De wichtichste reden foar de protte sûnensfoardielen fan hennepsied-oalje binne de trije soarten poly-ûnfersêde fettsoeren dy't yn dizze oalje sitte. Dat binne:
- Linoleïnezuur (linoleïnezuur)
- Alfa-linoleensoer (alfa-linoleensoer)
- Gamma-linoleensoer (gamma-linoleensoer)
Derneist is de ferhâlding fan Omega- 6 oant Omega -3 fatty soeren yn dizze oalje 3:1. Neffens medyske saakkundigen is dizze ferhâlding fan 3:1 it meast optimale foar it sûn funksjonearjen fan it minsklik lichem.
Litte wy yn 'e tabel hjirûnder sjen wat de wichtichste foardielen fan dizze oalje binne.
| Sûnensfoardiel | Wichtichste oarsaken |
|---|---|
| Ferbetterjen fan hûdsûnens | Fetsoeren helpe de hûdfocht te behâlden en de wjerstân tsjin ynfeksjes te fergrutsjen. |
| Ferleegjen fan hege bloeddruk | Omega-3 fatty soeren hawwe it fermogen om bloeddruk te ferleegjen. |
| It befoarderjen fan hertsûnens | Linoleïnezuur ferleget it nivo fan "minne" cholesterol (LDL). |
| Pynferlichting | Pynreduksje fanwegen syn fermogen om ûntstekking yn it lichem te ferminderjen. |
| Stipe foar swangerskip | Omega-3 helpt de ûntwikkeling fan 'e harsens en eagen fan 'e poppe yn 'e liifmoer. |
Ferbettere hûdsûnens
In dermatologysk ûndersyk hat oantoand dat it konsumearjen fan hennepsiedoalje kin helpe by it ferminderjen fan symptomen fan omstannichheden lykas atopyske dermatitis of ekseem. Derneist kin dizze oalje ek nuttich wêze by it behanneljen fan oare hûdomstannichheden lykas cradle cap, psoriasis en akne. Dizze oalje fersterket de hûd en fergruttet de wjerstân tsjin ynfeksjes.
Helpt hege bloeddruk te kontrolearjen
Hennepsiedoalje is ryk oan Omega-3-fetsoeren, dy't kinne helpe om de bloeddruk te ferleegjen by minsken mei hege bloeddruk. Mar hjir is wat jo moatte ûnthâlde : Dit is gjin ferfanging foar de bloeddrukmedikaasje dy't jo dokter foarskreaun hat. Jo moatte perfoarst mei jo dokter prate foardat jo it as oanfolling brûke tegearre mei jo medikaasje.
It befoarderjen fan hertsûnens
Dizze oalje is ryk oan linoleïnezuur. Undersyk hat oantoand dat in dieet mei in hege ynhâld fan linoleïnezuur it totale cholesterol en it cholesterolnivo mei lege tichtheid lipoproteïne kin ferleegje.It ferminderet lipoproteïne mei lege tichtheid (LDL) signifikant, of it type dat wy "minne cholesterol" neame. As dit minne cholesterol fermindere wurdt, wurdt it risiko op hege bloeddruk, beroerte en hertsykte fermindere.
Fermindering fan ûntstekking yn it lichem
Hennepsiedoalje befettet gamma-linoleïnezuur (GLA) dat oantoand is dat it ûntstekking yn it lichem ferminderet. Dêrom kin dizze oalje helpe by it ferminderjen fan symptomen fan ûntstekkingsomstannichheden lykas it prikkelbere darmsyndroom (PDS), reumatoïde artritis (RA) en meardere sklerose (MS).
Stipe tidens swangerskip
De hege konsintraasje fan omega-3 yn dizze oalje makket it in tige nuttige oanfolling foar swangere memmen. Undersyk hat oantoand dat omega-3 fatty soeren essensjeel binne tidens de swangerskip. Se helpe by de sûne ûntwikkeling fan 'e harsens en eagen fan 'e poppe yn 'e liifmoer. Se kinne ek helpe by it foarkommen fan depresje by de mem.
Mar dit is ek tige wichtich. Foardat jo wat nijs brûke, foaral in oanfolling lykas dit, tidens swangerskip of boarstfieding, moatte jo perfoarst jo gynaecolooch freegje.
Binne hjir risiko's mei?
Nettsjinsteande de sûnensfoardielen fan hennepsied-oalje, is it wichtich om bewust te wêzen fan 'e potinsjele risiko's dy't dermei ferbûn binne.
It wichtichste risiko is lege bloeddruk . Omdat dizze oaljes de bloeddruk ferleegje kinne, kinne minsken mei lege bloeddruk (hypotensie) problemen hawwe. Lege bloeddruk kin feroarsake wurde troch ferskate faktoaren:
- Lange tiid oan bêd bûn wêze
- Swangerskip
- Signifikante bloeding
- Guon medisinen
- Hertsykte
- Hormonale ûnbalâns (endokrine problemen)
- Swiere ynfeksjes (Septyske skok)
- Swiere allergyen
- Fiedingstekoarten
As jo ien of mear fan 'e hjirboppe neamde sûnensproblemen hawwe, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo hennepsiedoalje brûke.
Ek fergruttet lege bloeddruk it risiko op komplikaasjes en dea tidens de operaasje. Dêrom kin jo dokter jo advisearje om te stopjen mei it brûken fan hennepsiedoalje foar in perioade foar en nei de operaasje.
Hoefolle moat ik brûke?
Der is gjin offisjele oanrikkemandearre deistige hoemannichte (RDA) hjirfoar. As in rûge hantlieding kin in persoan dy't in dieet fan 2.000 kaloaren yt lykwols sawat 2 itenstleppels oalje per dei konsumearje.
Jo kinne dizze oalje direkt drinke, it yn salades mingje, of it brûke yn it koken ynstee fan olive-oalje.
De fiedingsynformaasje dy't yn ien itenstleppel (15 milliliter) hennepsied-oalje sit, is as folget:
| Fiedingsynformaasje (per itenstleppel) | Grutte |
|---|---|
| Kaloryen | 125 |
| Fol fet | 14 gram |
| Saturearre fettsoeren | 1 gram |
| Mono-ûnfersêdigde fettsoeren | 2 gram |
| Polyûnfersêdigde fettsoeren | 11 gram |
As jo dizze oalje op jo hûd brûke, test it dan op in lyts gebiet fan jo hûd om te sjen oft d'r yrritaasje is. Jo kinne dizze oalje ek brûke as drageroalje om te mingen mei oare essensjele oaljes.
Berjocht foar thús
- Hennepsiedoalje is gjin marihuana. It befettet tige lege nivo's fan THC, wat bedwelming feroarsaket, dus it feroarsaket gjin "highs".
- De tige foardielige ferhâlding fan omega-6 oant omega-3 fatty soeren dy't deryn fûn wurde, kin in protte sûnensfoardielen biede, lykas hûd, hert, bloeddruk en it ferminderjen fan ûntstekking yn it lichem.
- It wichtichste risiko is in daling fan 'e bloeddruk, dus dit is miskien net geskikt foar minsken mei groanysk lege bloeddruk of dyjingen dy't har tariede op in operaasje.
- It wichtichste:Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo dizze oalje of in oar oanfolling brûke, foaral as jo swier binne, in medyske tastân hawwe of oare medisinen nimme.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta