Wy witte allegear dat hege cholesterol min is foar jo hert en kin liede ta hertoanfallen. Dat is wier. Mar wisten jo dat dizze cholesterol ek stilswijend jo nieren beskeadigje kin? Ja, hoewol in protte minsken dat net tinke, is der in grutte, direkte ferbining tusken hege cholesterolnivo's en niersykte. Litte wy hjir hjoed wat mear oer prate.
Wat is de wirklike ferbining tusken cholesterol en de nieren?
Simpelwei sein, cholesterol is in waaksige stof dy't nedich is om sellen yn ús lichem te bouwen. Us lichems produsearje it, en wy krije it ek út guon fan 'e iten dy't wy ite. It probleem is as dit cholesterolnivo te heech wurdt.
Dit tefolle cholesterol begjint him op te hoopjen yn ús bloedfetten. As dit bart, reitsje de bloedfetten ferstoppe en komme der serieuze sykten lykas hertoanfallen en beroertes foar. Dat bart dus mei de nieren. De nieren binne as twa lytse filters dy't de ôffalprodukten yn ús lichem filterje. As cholesterol him ophoopt yn 'e delikate bloedfetten dy't bloed nei de nieren leverje, nimt de hoemannichte bloed dy't de nieren berikt ôf. Dan kinne se net goed funksjonearje.
Wat it ûndersyk seit
Ferskate grutte medyske stúdzjes hawwe dit ferbân fûn. Yn ien stúdzje waarden bloedmonsters fan ferskate tûzenen sûne manlju sammele oer in perioade fan 10 jier, en waarden har nierfunksje en cholesterolnivo's testen.
Wat se dúdlik seagen wie dat yn it bloed fan minsken mei beheinde nierfunksje:
- Hege nivo's fan LDL (Low-Density Lipoprotein) hawwe, it "minne" type cholesterol .
- Lege nivo's fan HDL (lipoproteïne mei hege tichtheid), it "goede" type cholesterol .
HDL-cholesterol is "goed" om't it helpt om ûnwinske cholesterol te ferwiderjen dy't him opbout yn jo bloedfetten. Dit betsjut dat legere HDL-nivo's it risiko op cholesterolopbou yn jo arterijen ferheegje.
In oare stúdzje fûn dat net allinich cholesterol, mar ek ferhege nivo's fan in oar type fet yn it bloed , triglyceriden, ek it risiko op niersykte ferheegje.
Gearfetsjend, as jo bloednivo's fan LDL ("minne" cholesterol) en triglyceriden ferhege binne en jo HDL ("goede" cholesterol) nivo's leech binne, sil jo risiko op it ûntwikkeljen fan groanyske niersykte oer tiid hast ferdûbelje.
Dit jildt beide kanten op. Cholesterol kin niersykte feroarsaakje, en niersykte kin ek it fermogen fan it lichem om cholesterol en fet te kontrolearjen ferminderje. Dêrom komme dizze twa omstannichheden faak tegearre foar.
Hoe kinne jo cholesterol en niersykte behannelje?
It goede nijs is dat der in soad dingen binne dy't wy dwaan kinne om dizze omstannichheden te kontrolearjen. Der binne twa haadoanpakken: medyske behanneling en libbensstylferoaringen.
Medyske behannelingen
Cholesterolferleegjende medisinen, benammen statinen, binne tige nuttich by it ferminderjen fan it risiko op hertoanfallen en beroertes. Dus, is it goed om dizze medisinen te nimmen as jo niersykte hawwe?
- Niersykte yn in ier stadium: As jo in niersykte yn in ier stadium hawwe, sil jo dokter faak in statine-medisyn foarskriuwe om jo cholesterol te ferleegjen. Undersyk lit sjen dat dizze behanneling jo cholesterol kin ferleegje en jo risiko op hertsykte ferminderje kin.
- Niersykte yn in let stadium: As jo niersykte lykwols yn in fiergeande faze is, jo in dialysebehanneling ûndergeane of jo in niertransplantaasje hawwe hân, sil jo dokter beslute oft jo dit medisyn krije of net.
It wichtichste: As jo in niersykte hawwe, nim dan noait cholesterolferleegjende medisinen sûnder medysk advys. Oerlis altyd mei jo dokter om te bepalen hokker behanneling it bêste foar jo is.
It feroarjen fan libbensstyl en dieet
Like wichtich as medisinen, miskien sels wichtiger, is it fersoargjen fan jo libbensstyl en wat jo ite. Dizze lytse feroarings kinne in grut ferskil meitsje.
| Do's | Net dwaan |
|---|---|
| Iet mear farske grienten, krûden en fruit. | Beheine read fleis (beef, pork) en ferwurke fleis lykas woarsten en gehaktballen. |
| Kies wyt fleis lykas kip (sûnder hûd) en fisk. | Foarkom djipfrituurd iten en fastfood. |
| Foegje folsleine kerrels - bygelyks boekweit, gerst, haver en brune rys - ta oan jo dieet. | Beheine sûkerige dranken, gebak, koekjes, toffee, ensfh. |
| By it kiezen fan suvelprodukten (yoghurt, skimme molke), kies dan farianten mei leech fetgehalte. | Beheine iten mei in hege sâltynhâld (wrongel, augurken, sauzen) en blikiten. |
| Brûk in sûnere oalje lykas plantaardige oalje ynstee fan kokosoalje foar it koken. | Beheine folle roommolke en fetrike suvelprodukten lykas bûter en tsiis. |
Neist iten binne der ferskate oare wichtige gewoanten dy't jo yn jo libben moatte tafoegje.
- Beweging: Doch teminsten 30 minuten deis oan beweging, lykas kuierjen of fytse. Dit kin helpe om cholesterol en gewicht te kontrolearjen.
- Foarkom smoken: Smoken is in direkte oarsaak fan skea oan bloedfetten en nieren. As jo in smoker binne, sykje dan help om te stopjen.
- Gewichtskontrôle: As it lichemsgewicht tanimt, nimt de druk op cholesterol en nieren ta. Kontrolearje jo gewicht troch in goed dieet en oefening.
As jo tinke dat jo in hege cholesterol hawwe, of fermoedzje dat jo risiko hawwe op niersykte, prate der dan mei jo dokter oer. Dizze dingen kinne wurde ûntdutsen mei in ienfâldige bloedtest. Hoe earder it wurdt ûntdutsen, hoe makliker it te kontrolearjen is.
Berjocht foar thús
- Hege cholesterolnivo's binne net allinich skealik foar jo hert, mar ek foar jo nieren.
- Ferhege nivo's fan "minne" cholesterol (LDL) en triglyceriden en ferlege nivo's fan "goede" cholesterol (HDL) ferheegje it risiko op groanyske niersykte.
- In sûn dieet en regelmjittige oefening binne de bêste manieren om sawol cholesterol as niersykte te kontrolearjen.
- As jo niersykte hawwe, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje foardat jo begjinne mei medisinen of wichtige libbensstylferoaringen meitsje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta