Hawwe jo dit soarte fan strakheid en pine yn jo heup? Litte wy leare oer (Heupynklemming / Femoroacetabulêre Ynklemming)!

Fielst do wolris in frjemde strakheid of pine yn dyn heup? Is it lestich om te rinnen, dyn heup te bûgen of oerein te kommen fan in sittende posysje? Jo tinke miskien dat dit gewoan in ferstuiking is, of eat dat bart as jo âlder wurde. Mar dit is in tastân dêr't wy it hjoed oer hawwe sille, dy't Hip Impingement hjit. Litte wy hjir mear oer leare, om't dit in probleem is dat in protte minsken hawwe kinne.

Wat is heupimpingement?

Simpelwei sein, dizze tastân komt foar as de bonken yn jo heupgewricht net goed byinoar passe, tsjin elkoar wriuwe en fêstkomme. Tink der sa oer nei: jo heupgewricht is in bolfoarmich diel fan jo dijbonke (femur, it lange bonke yn jo boppeskonk) dat yn in bekerfoarmige holte past (acetabulum, de bonke holte yn jo heupholte). As dizze bal en holte goed byinoar passe, kinne wy ​​ús heupen maklik bûge, útwreidzje en draaie.

Dat is wat dokters 'Femoroacetabular Impingement' of koartwei 'FAI' neame. 'Femoroacetabular' betsjut it gebiet dêr't it dijbonke ('femur') en de heupkom ('acetabulum') byinoar komme. 'Impingement' is de medyske term foar eat dat fêst komt te sitten, wriuwt, of tsjin elkoar wriuwt yn in gewricht. Dat 'FAI' of 'Hip Impingement Syndrome' is soksawat.

Dit kin tige pynlik wêze . It kin it ek lestich meitsje om te rinnen of jo heup te bewegen. Jo kinne in konstante spanning of pine oan ien kant fiele. It fielt as der wat yn fêst sit. Mei de tiid kin dizze spanning it kraakbeen beskeadigje dat jo heupgewricht beskermet, it kessenfoarmige diel dat twa bonken tsjin elkoar wriuwt.

As jo ​​heuppine, stivens of oare symptomen hawwe dy't net ferbetterje nei in wike of twa, gean dan perfoarst nei in dokter . Hoe earder jo it werkenne, hoe makliker it te behanneljen is.

Wat binne de symptomen hjirfan?

De wichtichste symptomen fan 'e hip impingement' binne:

• Heuppine: Dit is it meast foarkommende symptoom.
• Styfheid: In gefoel fan strakheid yn it heupgebiet, wêrtroch it lestich is om te bûgen of te rjochtsjen.
• Moeite mei rinnen of hinken: Guon minsken kinne hinke by it rinnen, om't har heupen sear dogge.

Mar it ferrassende is dat guon minsken FAI hawwe kinne sûnder symptomen te sjen litte . Mar foar in protte minsken nimme de symptomen stadichoan ta yn 'e rin fan' e tiid, foaral as it kraakbeen yn 'e heup skansearre is.

Hoe fielt dizze pine?

Heupimpingementpine wurdt meastentiids field as in doffe pine yn it heupgebiet.Lykas. Soms kin dizze pine him ferspriede om 'e heup, dat is, nei de lies, de billen, en sels it boppebeen. Guon sizze dat dizze pine fielt as is it fan binnenút ferwûne rekke en immen der konstant yn knypt.

Dizze pine is faak slimmer by fysike aktiviteit, foaral oefeningen dy't in soad druk op 'e heup sette (bygelyks hurken, útfal of springen). It kin ek slimmer wêze as jo op ien kant sliepe of lange tiid yn ien posysje sitte. Yn dizze tiden kin de pine skerp, stekkend of baarnend wêze.

Wêrom komt heupimpingement foar?

'Femoroacetabulêre ynklemming' komt foar as de bonken yn 'e heupgewricht tsjin elkoar wriuwe, klem komme te sitten, of tefolle druk op elkoar sette. De wichtichste oarsaak hjirfan is de foarming fan in ekstra bonkeútstekking op it dijbonke ('femur') of de heupkom ('acetabulum') . Faak wurde minsken berne mei dizze abnormaal foarme gewrichten, of kinne dizze bonkeútstekkingen yn 'e rin fan 'e tiid natuerlik ûntwikkelje. Dit betsjut dat it net iets is dat wy mei opsetsin dogge.

Binne der soarten heupimpingement?

Ja, dokters ferdiele dizze 'Hip Impingement' yn trije haadtypen, ôfhinklik fan wêr en wêrom't de dielen fan it heupgewricht net goed byinoar passe:

• Nokkenbotsing: Dit bart as der ekstra bonkegroei is yn 'e kop fan it dijbonke (femur), it bolfoarmige diel. Dan, as de heupkom beweecht, komt dit ekstra bonke fêst te sitten.
• Pincer-ynklemming: Dit bart as der ekstra bonkegroei ûntstiet oan 'e râne fan 'e heupkom ('acetabulum'). De hals fan it femur komt dan tsjin dit ekstra bonke oan.
• Kombineare botsing: Guon minsken kinne tagelyk sawol it type 'Cam' as it 'Pincer' hawwe.

Wa rint it measte risiko om dit te ûntwikkeljen?

Elkenien kin berne wurde mei in heupimpingement, of it kin him yn 'e rin fan' e tiid ûntwikkelje. Guon stúdzjes hawwe lykwols oantoand dat manlju faker in camimpingement hawwe , wylst froulju faker in pincer- of kombineare impingement hawwe .

Atleten hawwe in gruttere kâns om symptomen fan 'Hip Impingement' te ûnderfinen. Dit jildt foaral foar dyjingen dy't sporten dogge dy't in soad druk op 'e heup sette (lykas fuotbal, basketbal, dûnsjen en rinnen). Guon stúdzjes suggerearje dat mear as de helte fan 'e atleten dizze 'impingement'-tastân hawwe kinne. Dit betsjut net dat atleten in gruttere kâns hawwe om it te ûntwikkeljen. Omdat se har heupen lykwols faker en hurder brûke as oaren, kinne symptomen earder ferskine en kinne se it mear fiele . Tink derom, 'FAI' wurdt feroarsake troch de natuerlike foarm fan jo heup, en it ûntwikkelt him net fanwegen sport.

Hokker komplikaasjes kinne foarkomme as it net behannele wurdt?

As FAI net behannele wurdt, kin it jo heupgewricht oer tiid beskeadigje. Neist it fergrutsjen fan symptomen en it lestich meitsjen fan it brûken of bewegen fan jo heup, kin dizze krapte ek in skuor yn it labrum yn jo heup feroarsaakje . It labrum is in ring fan kraakbeen dy't de heupkom omfiemet. It helpt it gewricht stabyl te hâlden. De ekstra druk en wriuwing feroarsake troch femoroacetabulêre ynklemming kin derfoar soargje dat dit labrum oer tiid skuort (in heuplabrumskuor).

Ek hawwe minsken mei 'Hip Impingement' in gruttere kâns om artrose yn dy heup te ûntwikkeljen, om't it kraakbeen troch langere impingement fersliten wurdt.

Hoe herkent in dokter dit?

In dokter sil Hip Impingement Syndrome diagnostisearje troch in fysyk ûndersyk en spesjale ôfbyldingstests te dwaan. Jo moatte jo dokter fertelle hoe lang jo dizze symptomen al hawwe en hokker bewegingen, aktiviteiten of hâldingen se slimmer (of slimmer) meitsje.

Dyn dokter sil ôfbyldingstests brûke om nei dyn heup en it weefsel deromhinne te sjen. Dizze testen kinne it folgjende omfetsje:

• Heupröntgenfoto
• MRI-test (MRI - Magnetyske Resonânsjeôfbylding)
• CT-scan (`CT-scan - Kompjûtertomografyscan`)

Soms kin jo dokter in lytse hoemannichte fan in lokale anaesthesia yn jo heup ynjeksje. As dit tydlik pine of stivens ferlicht, is it in goed teken dat jo FAI hawwe. Dit is allinich in diagnostysk hulpmiddel, en oare behannelingen wurde brûkt.

Is hjir in spesjale test foar? (Femoroacetabulêre Impingement Test)

Ja, der is in spesjale fysike test dy't jo dokter dwaan sil om te kontrolearjen op in 'impingement' yn jo heup. Dit wurdt ek wol de 'Femoroacetabulêre Impingementtest' neamd. Yn dizze test lizze jo op jo rêch. De dokter sil jo skonk nei jo boarst optille. Dan, mei jo knibbel bûgd ûnder in hoeke fan 90 graden (loodrecht op jo dij), sil jo boppeskonk nei binnen draaid wurde, wat betsjut nei it midden fan jo lichem ta.

Mei dizze posysjes kin jo dokter sêft druk útoefenje op gebieten fan jo heup dy't mooglik beynfloede binne troch FAI. As jo ​​pine fiele by it dwaan fan dizze bewegingen, kinne jo heupimpingement hawwe . Dizze test kin in bytsje ûngemaklik wêze, mar it is feilich . As jo ​​slimme pine fiele tidens hokker diel fan 'e test dan ek, fertel it dan oan jo dokter .

Wat is de behanneling hjirfoar?

Dyn dokter sil wierskynlik in kombinaasje fan behannelingen oanbefelje om dyn symptomen te kontrolearjen en fierdere skea oan dyn heup te foarkommen. De meast foarkommende behannelingen binne:

• NSAID's (Net-steroïde anty-inflammatoire medisinen):Dit binne pineferlichters en ûntstekkingsremmende medisinen dy't sûnder recept te krijen binne (lykas ibuprofen en naproxen) dy't by de apotheek te keap binne. Dizze kinne helpe om pine en swelling te ferminderjen.
• Kortikosteroïden: Dit binne ek ûntstekkingsremmende medisinen, mar se moatte foarskreaun wurde troch in dokter. Jo dokter kin jo ek in kortisonynjeksje direkt yn jo heupgewricht jaan. Dit kin pine en ûntstekking fluch ferminderje.
• Fysioterapy: In fysioterapeut sil jo oefeningen leare om de spieren om jo heup te fersterkjen. Dit sil de druk op it heupgewricht ferminderje en jo fermogen om jo heup te bewegen fergrutsje.
• Aktiviteitsmodifikaasje: Jo moatte miskien de manier wêrop jo oefenje feroarje, of jo moatte miskien stopje mei bepaalde bewegingen of aktiviteiten dy't heuppine ferheegje. Stopje bygelyks mei te djip hurken.
• Sjirurgy: Jo dokter kin in sjirurgy oanbefelje as jo slimme symptomen hawwe, as se jo kwaliteit fan libben beynfloedzje, of as oare behannelingen net holpen hawwe. As jo ​​in heuplabrumskea hawwe, kinne jo in sjirurgy nedich hawwe. De meast foarkommende sjirurgy om heupimpingement te korrigearjen is heupartroskopie . Dit omfettet it meitsjen fan in pear lytse ynsnijdingen en it brûken fan in kamera en lytse ynstruminten. Jo sjirurch sil jo hjir mear oer fertelle.

Sil in heupbotsing folslein genêze?

It syndroom fan heupimpingement sil net folslein fuortgean, útsein as jo in operaasje ûndergeane om de foarm fan jo heup te korrigearjen. Foar in protte minsken kinne de symptomen lykwols goed ûnder kontrôle hâlden wurde mei oare net-sjirurgyske behannelingen.

Mei de tiid kinne de foardielen fan net-sjirurgyske behannelingen lykwols ôfnimme. Sprek mei jo dokter of sjirurch oer hokker behannelingen it bêste foar jo binne en wannear't jo sjirurgy beskôgje moatte.

Heupartroskopie om femoroacetabulêre impingement te korrigearjen is tige suksesfol , en de measte minsken ûnderfine gjin lange-termyn side-effekten. Jo moatte miskien guon oefeningen of bewegingen foarkomme of oanpasse, mar jo moatte aktyf bliuwe kinne en sport dwaan.

Kin FAI foarkommen wurde?

Heupbotsing is net te foarkommen, om't it feroarsake wurdt troch de natuerlike foarm en posysje fan jo heupgewricht. De bêste manier om komplikaasjes lykas heuplabrumskuorren te foarkommen is lykwols om sa gau mooglik mei de behanneling te begjinnen .

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​heuppine, stivens of muoite hawwe mei it brûken of bewegen fan jo heup - foaral as dizze symptomen langer as in pear wiken oanhâlde - soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje.

Ek, as jo jo net sa goed fiele as earder mei medisinen lykas NSAID's of fysioterapy, fertel it dan oan de dokter.Fertel my.

Wat moatte jo de dokter freegje?

As jo ​​nei in dokter geane, is it in goed idee om dizze fragen te stellen:

• Hokker type 'Heupimpingement' haw ik? ('Cam', 'Pincer', of 'Combined'?)
• Wannear moat ik in operaasje beskôgje? Of hoe lang kin ik wachtsje sûnder in operaasje?
• Hokker aktiviteiten en bewegingen moat ik foarkomme dy't swier binne foar myn heupen?
• Haw ik in ferhege risiko op heupkraakbeenskea (heuplabrumskea)?

Ta beslút, in pear dingen om te ûnthâlden

As jo ​​​​​​derachter komme dat jo in 'heupynklemming' hawwe, kinne jo jo oan 'e iene kant oplucht fiele - jo witte no wêrom't jo heup al sa lang sear docht. Mar oan 'e oare kant kinne jo jo ek fertrietlik en spyt fiele - om't it net iets is dat jo koenen hawwe dien om it te foarkommen, it is fanwegen de manier wêrop jo heupbonken natuerlik ûntwikkele binne.

Hoe't jo jo ek fiele, dizze tastân, neamd 'Heupynklemming (Femoroacetabulêre Ynklemming)' , reagearret goed op behanneling . It kin wat tiid duorje om in manier te finen om jo symptomen ûnder kontrôle te hâlden, mar jo dokter sil jo helpe om oanpassingen te meitsjen oant jo jo better fiele. As jo ​​úteinlik in operaasje moatte ûndergean, tink dan dat 'Heupartroskopie' in minimaal invasive en tige suksesfolle proseduere is. Dat jo hoege jo gjin soargen te meitsjen. It wichtichste is om de pine net te tolerearjen en direkt medysk advys te sykjen.

` Heupimpingement, Femoroacetabulêre impingement, FAI, heuppine, heupstijfheid, heupsteurnissen, heuppine Sinhala