Sille wy it gewoan hawwe oer de bloedfetten yn ús lichem: Slagaders en Ieren?

Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't dit bloed hinne en wer streamt yn ús lichems? Tink derom, krekt as de diken yn in grutte stêd, hawwe ús lichems ek in spesjaal systeem fan diken om bloed te ferfieren. Dizze diken wurde arterijen en ieren neamd, dy't tige wichtich binne foar ús libben en ús sûnens. Dus litte wy hjoed hiel ienfâldich prate oer wat dizze arterijen en ieren binne, hoe wichtich se binne foar ús lichems, en wat wy kinne dwaan om se sûn te hâlden.

Wat is dit 'bloedsysteem' yn ús lichem? (Sirkulaasjesysteem)

Simpelwei sein neame wy dit it sirkulaasjesysteem . Dit is as de meast avansearre 'transporttsjinst' yn ús lichem. De wichtichste 'motor' fan dizze tsjinst is ús hert . It bloed dat troch it hert pompt wurdt, reizget troch it lichem lâns 'wegen' dy't arterijen en ieren neamd wurde.

Tink derom, dit bloed is wat de soerstof en fiedingsstoffen ferfiert dy't elke sel yn ús lichem nedich hat, krekt as it bringen fan iten nei hûs. Ek drage dizze 'bloedfetten' ek ûnwinske ôffalprodukten fuort dy't troch de sellen produsearre wurde, lykas koalstofdiokside . Dus no kinne jo sjen hoe wichtich it is dat dit systeem goed wurket, toch?

Wat binne arterijen? - De 'haadwegen' dy't fan it hert troch it lichem rinne

Okee, lit ús earst sjen wat arterijen binne. Simpelwei sein, arterijen binne de bloedfetten dy't skjin, soerstofryk bloed fan it hert nei alle dielen fan it lichem drage (útsein ien spesjale arterie, dêr't wy letter oer prate sille). Se binne lykas de 'haadwegen' fan in stêd, dy't bloed mei hege snelheid fan it 'stêdsintrum', it hert, drage. It bloed yn arterijen is meastentiids read, om't it mear soerstofryk is.

De muorren fan dizze arterijen binne dikker en sterker as dy fan ieren. Dit komt om't se de hege druk moatte wjerstean dy't ûntstiet as it hert bloed pompt. Tink derom as in piip dy't wetter út in wettertank ferfiert. De grutste arterie yn ús lichem is de aorta . Hjir wurdt it bloed ferspraat nei de oare lytsere arterijen, arteriolen neamd.

Wat as jo problemen hawwe mei jo arterijen?

Mar sels dizze 'haadwegen' kinne problemen hawwe. It wichtichste probleem is it ferhurdzjen en fernauwingen fan 'e arteriewanden, bekend as atherosklerose . Dit is as ûnwinske cholesterol en fet út it iten dat wy ite him opbouwe yn 'e arterijen as 'plaque' , wêrtroch't de stream fan bloed blokkearre wurdt. It is as roest dy't him opbout yn in âlde wetterlieding.

Wat bart der as dit bart? De arterijen dy't bloed nei it hert leverje ( kransslagaders neamd) kinne blokkearre reitsje, wêrtroch't in hertoanfal ûntstiet. As de arterijen dy't bloed nei de harsens bringe blokkearre reitsje, wêrtroch't in beroerte ûntstiet, kin it ek hege bloeddruk feroarsaakje.Slagaders kinne ek skansearre wurde. Soms kin in arteriewand ferswakke en útstekke as in ballon, wat wy in aneurysma neame. Om dit alles te foarkommen, moatte jo jo arterijen sûn hâlde.

Wat binne ieren? - De 'werompaden' fan it lichem werom nei it hert

Litte wy it no oer ieren hawwe. Ieren binne as de 'weromwegen' dy't soerstofleas, koalstofdiokside-ryk bloed sammelje en fan ferskate dielen fan it lichem (útsein ien spesjale ier) werom nei it hert drage. Dit binne de ieren dy't blau lykje ûnder jo hûd. (Se sjogge net blau om't it bloed blau is, mar fanwegen de manier wêrop ljocht troch it soerstofleaze bloed en de hûd giet).

De muorren fan ieren binne wat tinner as dy fan arterijen. Dit komt om't bloed mei in legere druk troch ieren streamt as arterijen. Ien fan 'e meast bysûndere dingen oer ieren is dat se kleppen hawwe . Dit binne as doarren dy't mar ien kant op iepenje. Dizze kleppen helpe om te foarkommen dat bloed werom nei ûnderen streamt, foaral as it giet om bloed dat fan 'e skonken nei it hert weromkomt. Oars soe de swiertekrêft al it bloed nei ûnderen streame litte! De twa haadieren dy't bloed sammelje út 'e boppeste en ûnderste dielen fan ús lichem en it werombringe nei it hert binne de Vena Cava Superior en de Vena Cava Inferior . De lytsere ieren dy't hjirmei ferbine wurde venulen neamd.

Problemen mei de ader

Guon problemen kinne ek foarkomme mei ieren. Ien dêr't in protte minsken bekend mei binne, is spataderen . Dit bart as de kleppen yn 'e ieren net goed wurkje, wêrtroch't bloed him sammelet en de ieren swollen, ferdraaid en sichtber wurde boppe de hûd. Dit komt foaral faak foar yn 'e skonken.

In oare potinsjeel serieuze tastân is djippe ienentrombose (DVT) . Dit is as in bloedklonter foarmet yn in grutte ier yn it lichem. As dizze klonter loskomt en him fêstset op in plak lykas de longen, kin it libbensgefaarlik wêze. Guon minsken kinne ek lytse, spinne-eftige ieren ûntwikkelje dy't op it oerflak fan 'e hûd ferskine. Hoewol dit meastentiids gjin grut sûnensprobleem is, kinne se foar guon in kosmetysk probleem wêze.

De ferbining tusken arterijen en ieren - lytse brêgen dy't kapillaren neamd wurde

Okee, no witte wy oer arterijen en ieren. Mar wat is de relaasje tusken dizze 'haadwegen' en de 'weromwegen'? Dêr komme de lytse, delikate bloedfetten, kapillaren neamd, yn byld. Dit binne as lytse 'sydwegen' dy't ôftakke fan 'e haadwegen en hielendal nei de huzen geane.

Kapillaren binne sa lyts, guon fan harren binne tinner as ús hier! Mar se dogge in tige wichtige taak. Soerstof en fiedingsstoffen út 'e arterijen wurde útwiksele mei elke sel yn it lichem, en ôffalprodukten en koalstofdiokside út 'e sellen wurde tafoege oan it bloed, fia dizze kapillaren. Omdat dizze kapillaren as in netwurk troch ús lichem ferspraat binne, wurdt bloed oan elk lyts diel fan it lichem levere. Dan komme dizze kapillaren byinoar om ieren te foarmjen, dy't it ûnreine bloed werom nei it hert drage.

Wêrom is it sa wichtich om dizze arterijen en ieren sûn te hâlden?

No begripe jo hoe weardefol dit systeem fan 'bloedfetten', arterijen, ieren en kapillaren neamd, is foar ús lichem. Allinnich as dizze goed wurkje, kinne alle organen yn ús lichem - de harsens, it hert, de nieren, de spieren - genôch bloedstream krije en sûn bliuwe.

It goed funksjonearjen fan dit 'bloedfetsysteem' is essensjeel foar ús algemiene sûnens en om ús frij te hâlden fan sykte.

As dizze sûn binne, sille se ús ek helpe te beskermjen tsjin serieuze sykten lykas hertoanfallen en beroertes, dy't wy earder besprutsen hawwe. Net allinich dat, mar in goede bloedsirkulaasje is ek tige wichtich foar ús om ús deistige taken goed út te fieren en enerzjyk te bliuwen.

Wat kinne wy ​​dwaan om ús 'bloedfetten' sûn te hâlden?

It goede nijs is dat der in soad dingen binne dy't wy dwaan kinne om dizze kostbere arterijen en ieren sûn te hâlden. Krekt lykas wy ús auto's ûnderhâlde om se yn goede steat te hâlden, moatte wy soargje foar dizze 'wegen' yn ús lichems. Dus wat kinne wy ​​dwaan?

• Iet in sûn dieet: Ferminderje ferwurke iten, sûkerich iten, sâlt iten en iten mei in hege fetynhâld (benammen transfetten en verzadigde fetten) . Iet ynstee mear farske grienten, fruit, peulvruchten, folsleine kerrels, fisk en mager fleis . Dizze helpe de opbou fan plaque yn ús arterijen te ferminderjen.

• Kom yn beweging, dat is, oefenje: As jo ​​​​​​op syn minst 30 minuten deis wat kinne dwaan lykas kuierjen, rinnen, swimmen, fytse of in sport beoefenje dy't jo leuk fine , is dat geweldich. Beweging fersterket it hert, ferbetteret de bloedsirkulaasje, helpt gewicht te kontrolearjen en helpt ek bloeddruk en cholesterolnivo's te ferleegjen.

• Stopje mei smoken: Smoken is de grutste fijân fan jo arterijen. De gemikaliën yn sigaretten beskeadigje de arterijenwanden, fersnelle de opbou fan plaque en ferheegje it risiko op bloedklonters. Dus as jo in smoker binne, is it dwaan fan de muoite om te stopjen it bêste kado dat jo jo arterijen kinne jaan.

• Hâld in sûn gewicht: Oergewicht fergruttet it risiko op it ûntwikkeljen fan sykten dy't jo arterijen beynfloedzje, lykas hege bloeddruk, hege cholesterol en diabetes. Besykje dus in sûn gewicht te hâlden foar jo lingte.

• Behannelje oare sykten goed: JoAs jo ​​​​​​omstannichheden hawwe lykas hege bloeddruk, hege cholesterol of diabetes, kontrolearje se dan goed neffens de ynstruksjes fan jo dokter. Nim jo medisinen regelmjittich en meitsje libbensstylferoarings.

• Stress ferminderje: Langduorjende stress is ek net goed foar ús bloedfetten. Besykje jo geast te ûntspannen troch dingen lykas yoga en meditaasje. Doch mei oan in hobby dy't by jo past.

• Krij regelmjittige medyske kontrôles: Besykje teminsten ien kear yn 't jier in dokter om jo bloeddruk en cholesterolnivo's te kontrolearjen. Op dy manier kinne jo, as der in probleem is, it betiid identifisearje en behanneling krije.

Gearfetting (berjocht foar thús)

Dus, út wat wy hjoed besprutsen hawwe, moat it dúdlik wêze foar jo hoe wichtich dizze twa 'bloedwegen' yn ús lichem, arterijen en ieren neamd, binne foar ús libben. Wylst arterijen skjin bloed fan it hert nei de rest fan it lichem drage, drage ieren dat bloed werom nei it hert. Dit hiele systeem, lykas it goed ûnderhâlden wegennet fan in stêd, moat soepel rinne.

Tink derom, in grut part fan it sûn hâlden fan dizze 'bloedfetten' leit yn ús eigen hannen. Ienfâldige dingen lykas in goed dieet, regelmjittige oefening en it foarkommen fan smoken kinne in grut ferskil meitsje.

As jo ​​fragen of twifels hawwe oer dit, aarzel dan net om mei jo húsdokter te praten. Hy of sy sil jo better advys jaan. Dus, lit ús allegear goed soargje foar ús 'bloedlinen' en sûn bliuwe, toch?

` Slagaders, ieren, bloedsirkulaasje, hertsûnens, bloedfetten, sûne libbensstyl, arterijen, ieren