Hawwe jo jo ea ôffrege
hoe goed it wêze soe as wy krekt wisten wat wy ieten en dronken? Jo hawwe miskien ek heard hoe wichtich dieetkontrôle is foar bepaalde sykten. No, d'r is in spesjaal persoan dy't ús yn sokke tiden helpe kin. Dat is in diëtist. Litte wy hjoed prate oer wa't in diëtist is, wat se dogge en hokker help jo fan har krije kinne.
Wa is no krekt in diëtist?
Simpelwei sein,
in diëtist is in ekspert op it mêd fan iten en fieding. Krekt as in dokter, mar harren ekspertize leit yn iten en hoe't it ús lichem beynfloedet. Se binne net allinich ien dy't advys jout oer iten fan it ynternet, in diëtist is in profesjoneel dy't it ûnderwerp yngeand bestudearre hat en in erkende kwalifikaasje hat. Se witte hokker fiedingsstoffen der yn ferskate soarten iten sitte, hokker foardielen se oan ús lichem jouwe, en hokker soarte dieet it bêste foar ús is op basis fan ús leeftyd,
sûnensstatus en aktiviteiten. Stel jo foar, in freon fan jo seit: "Ik bin dizze dagen op in nij dieet, en it is echt goed." Mar is dat dieet geskikt foar jo? Is it goed foar jo
sûnens ? Allinnich in diëtist kin jo de juste antwurden jaan op sokke fragen. Want se jouwe advys
basearre op jo persoanlike behoeften .
Hoe kin in diëtist jo helpe? Wat dogge se?
De rol fan in diëtist is tige breed. Se jouwe jo net allinich in list mei "ite dit, yt dit net." Se dogge folle mear as dat.
- Der wurdt in persoanlik mielplan foar jo makke: Elk lichem is oars en harren behoeften binne oars. Dêrom sil in diëtist in protte faktoaren yn oerweging nimme, lykas jo leeftyd, lingte, gewicht, berop, oft jo sportje of net, en alle medyske omstannichheden dy't jo miskien hawwe, om in mielplan te meitsjen dat by jo past.
- Helpt by it behearen fan ferskate medyske omstannichheden: Der binne in protte sykten dy't genêzen of kontroleare wurde kinne troch dieet. In diëtist kin in sokke tiden in geweldige stipe wêze.
Yn omstannichheden lykas diabetes mellitus
As jo diabetes hawwe, witte jo wierskynlik hoe wichtich it is om te iten om jo bloedsûkernivo's te kontrolearjen. In diëtist sil jo fertelle hokker iten jo bloedsûker ferheegje sil, hokker iten jo enerzjy sil jaan, en hoefolle jo ite moatte. Se
sille jo net allinich fertelle om sûkerich iten út te sluten, mar ek útlizze hoe't jo in lykwichtich dieet kinne folgje .
Help by gewichtsbehear
Besykje jo gewicht te ferliezen of oan te kommen? Dan is de help fan in diëtist fan ûnskatbere wearde. Se kinne jo helpe
om jo gewicht op in sûne manier te behearskjen . Koarte termyn,
sûnensrelatearre diëten lykas crashdiëtenSe liede ús om feroarings oan te bringen dy't op lange termyn duorsum wêze kinne, sûnder skealike metoaden.
Fiedselallergyen en yntolerânsjes
Guon minsken hawwe mageproblemen as se molke drinke (laktose-yntolerânsje), wylst oaren in glutengefoelichheid hawwe. As jo ien fan dizze fiedselallergyen of -yntolerânsjes hawwe, kin in diëtist jo fertelle hokker iten jo moatte mije, wat jo ynstee moatte ite en wat jo moatte dwaan om fiedingstekoarten te foarkommen.
Inflammatoryske darmsykte (IBD)
Minsken mei sykten lykas IBD binne tige gefoelich foar iten. In diëtist kin jo helpe út te finen hokker iten jo symptomen fergrutsje en hokker ferlichting bringe.
Fieding tidens swangerskip en boarstfieding
Yn dizze tiden is it essensjeel foar sawol mem as poppe om goede fieding te krijen. In diëtist sil jo krekt fertelle hokker soart ekstra fieding nedich is, hokker iten wichtich is en wat skealik wêze kin.
Fieding en ûntwikkeling fan bern
Goede fieding is tige wichtich foar de ûntwikkeling fan jonge bern. Guon bern binne kieskeurige iters. Yn sokke gefallen helpt in diëtist memmen by it tarieden fan mielen dy't it bern de nedige fieding jouwe en dy't se lekker fine.
Sportfieding
As jo in atleet binne, is goede fieding essensjeel om jo prestaasjes te ferbetterjen, krêft te behâlden en fluch te herstellen. In diëtist kin jo helpe om jo dieet oan te passen oan jo sport.
Foar dingen lykas hert sykte, hege cholesterol, hege bloeddruk
In wichtige oarsaak fan in protte net-oerdraachbere sykten (NCD's) lykas dizze binne minne itengewoanten. In diëtist kin jo begeliede by it tarieden fan in hertsûn dieet troch sâlt, oalje en sûker te ferminderjen, en mear fruit en griente ta te foegjen.
- Se jouwe praktysk advys: Se jouwe praktysk advys dat wichtich is foar it deistich libben, lykas wat te kiezen as jo nei de winkel geane, hoe't jo de ynformaasje oer it "fiedingsetiket" op in itenferpakking lêze moatte, en hoe't jo iten op in sûne manier koekje kinne.
- Itenmyten ûntkrachten: Wy ûntkrachten in protte fan 'e faak foarkommende misfettingen ûnder ús, lykas "Rys ite nachts makket jo dik", "Dit iten is net goed, dat iten is goed", en jouwe jo wittenskiplik basearre, krekte ynformaasje.
Wannear moatte jo in diëtist sjen?
Jo tinke miskien: "Ik haw gjin diëtist nedich." De help fan in diëtist is lykwols fan ûnskatbere wearde yn situaasjes lykas dizze:
- Jo hawwe diabetes , hege bloeddruk , hertsykte , hege cholesterol (hyperlipidemy) .As in dokter seit dat jo in medyske tastân hawwe lykas ...
- As jo gewicht moatte ferlieze of gewicht moatte oankomme .
- As jo in fiedselallergy of fiedselyntolerânsje hawwe.
- As jo swier binne of boarstfieding jouwe .
- As jo in probleem hawwe mei de fieding fan jo bern (bygelyks in bern dat net graach ite wol, groeiproblemen).
- As jo in atleet binne en fiedingsadvys nedich binne om jo prestaasjes te ferbetterjen.
- As jo faak problemen hawwe mei it spijsverteringssysteem (bygelyks Irritable Bowel Syndrome - PDS, constipaasje).
- Foar fiedingsbehear by guon kankeromstannichheden .
- As jo jo gewoan ôffreegje: "Hoe yt ik sûn ?" en jo wolle krekt witte wat it is.
Tink derom, as der wat mis giet mei dyn auto, litst it dan sjen oan ien dy't it wit, toch? Op deselde wize, as wy in fraach hawwe oer it iten dat wy yn ús lichem stopje, is it it bêste om ien te freegjen dy't krekt wit wat it is.
Wat moatte jo ferwachtsje as jo in diëtist sjogge?
Guon minsken kinne in bytsje senuweftich wêze oer it sjen fan in diëtist. Jo kinne tinke: "Sille se my in protte dingen fertelle dy't ik net ite moat? Sille se myn itengewoanten kritisearje?" Mar yn werklikheid is in diëtist in tige
freonlik persoan dy't jo helpe wol. Se sille jo net feroardielje. As jo se moetsje, is dit wat der meastentiids bart: 1.
Ynterview: Earst sil de diëtist mei jo prate. Se sille jo freegje oer jo gewoane itengewoanten, hoe't jo jo dei trochbringe, hokker
sûnensproblemen jo hawwe en wat jo ferwachtingen binne. 2.
Beoardieling: Op basis fan wat jo sizze, sille se wierskynlik jo lingte en gewicht mjitte en nei dingen lykas jo Body Mass Index (BMI) sjen om jo fiedingsbehoeften te bepalen. 3.
Doelen stelle: Dêrnei sille se mei jo gearwurkje om realistyske doelen te identifisearjen dy't jo kinne berikke. Dizze doelen binne net iets dat jo fan 'e iene op 'e oare dei kinne feroarje, mar iets dat jo stadichoan kinne feroarje. 4.
Advys en plan: Dan krije jo in mielplan en advys oer lytse libbensstylferoarings om jo te helpen dy doelen te berikken. 5.
Stipe en opfolging: In diëtist jout jo net allinich advys en lit jo dan wer fuort. Se sille jo bliuwe stypjen en opfolgingsôfspraken planne om jo foarútgong te kontrolearjen. As jo fragen hawwe, kinne jo dy freegje.
It wichtichste is om earlik te wêzen tsjin in diëtist.Se sille jo allinich goed helpe kinne as jo har de wierheid fertelle oer jo itengewoanten en de swierrichheden dy't jo hawwe.
Wat binne de foardielen fan it rieplachtsjen fan in diëtist?
Der binne in soad foardielen oan it freegjen fan advys fan in diëtist.
- Dyn sûnens ferbetteret: As jo in goed itenpatroan oannimme, ferbetteret jo algemiene sûnens .
- It wurdt makliker om sykten te kontrolearjen: As jo sykten hawwe lykas diabetes en hege bloeddruk, kinne jo har effekten ferminderje en se better beheare.
- It lichem krijt nije enerzjy: As jo goede fieding krije, wurdt jo lichem enerzjiker en nimt wurgens ôf.
- Untwikkelje in sûne relaasje mei iten: Jo sille beseffe dat iten net iets is om bang foar te wêzen, mar iets om fan te genietsjen.
- Jo kinne libbenslange goede itengewoanten ûntwikkelje: In diëtist leart gjin tydlike oplossingen, mar goede gewoanten dy't jo foar it libben kinne folgje.
- Jo krije betrouber advys, sûnder betize te wurden troch falske ynformaasje.
Sille wy it efkes hawwe oer guon fan 'e misfettingen oer diëtisten?
Guon minsken binne net ree om in diëtist te sjen fanwegen misfettingen dy't se oer harsels hawwe.
- "De diëtist jout my in hiel strang dieetplan, ik kin it net dwaan!"
Dit is in folsleine misfetting. In diëtist twingt jo net om iten te iten dat jo net kinne of net lekker fine. Se beskôgje jo foarkarren, wat noflik foar jo is, en prate mei jo om in mielplan te meitsjen. It moat wat wêze dat jo kinne dwaan.
- "Allinnich minsken mei sykten hawwe in diëtist nedich."
Nee, dat is it net. Jo kinne advys freegje fan in diëtist, net allinich as jo siik wurde, mar ek foardat jo siik wurde, om sûn te bliuwen. Dat hjit previntyf fieding .
- "In diëtist ynhiere is jildfergriemerij/ûnnedich."
In ynvestearring yn jo sûnens is nea in minne saak. It liket miskien op koarte termyn in lytse útjefte, mar op 'e lange termyn is it in lytse ynvestearring yn ferliking mei de kosten fan medisinen en sikehûsopname foar sykten. Dêrneist is der neat weardefoller as in goede sûnens .
Dus, litte wy dit byinoar sette en sjen wêr't wy it oer hân hawwe? (Berjocht foar thús)
Dus, in diëtist is in tige freonlike profesjoneel dy't spesjalisearre is yn iten en fieding en jo kin helpe om jo
sûnensdoelen te berikken. Se sille in mielplan ûntwerpe dat krekt goed by jo past, oanpast oan jo libbensstyl en
sûnensstatus . As jo dieetkontrôle nedich binne fanwegen in medyske tastân, jo gewicht wolle kontrolearje, of gewoan wolle leare hoe't jo
sûn ite kinne,
Twifelje net twa kear foardat jo in diëtist sjogge. It kin in grutte help wêze om kontrôle oer jo sûnens te krijen. Tink derom, jo bord kin jo bêste medisinen of jo minste gif wêze. Dêrom is it ferstannich om advys te freegjen fan ien dy't krekt wit wat jo dogge. Diëtist, fiedingsdeskundige, dieetkonsultant, sûn iten, diabetes, gewichtsbehear, goed iten, sûnens , fieding
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta