Is freonlikens echt besmetlik? (Positive Psychology) Litte wy hjir oer prate!

Hawwe jo ea immen in oar sjoen helpe sûnder wat werom te ferwachtsjen? Miskien wie it in miel jaan oan in dakleaze op strjitte, of in âlderein helpe om de dyk oer te stekken. Op dat stuit, fielden jo in frjemde freugde, in waarmte yn jo hert? Lykas in goed gefoel dat út 'e djipte fan jo boarst komt... Net allinich jo, in protte minsken hawwe sokke ûnderfiningen hân. Is dit gewoan in gefoel, of is it wat djippers? Wy prate hjoed oer dit prachtige gefoel.

Is der in namme foar dit geweldige gefoel?

Ja, hjir is in namme foar. Yn 'e psychology wurdt it 'Elevation' neamd. Simpelwei sein, it is in gefoel fan adel of superioriteit. De earste persoan dy't yngeand oer dit konsept praat wie in psycholooch mei de namme Dr. Jonathan Haidt. Hy tocht hjir foar it earst oan doe't hy de taspraak fan Nelson Mandela fan Súd-Afrika hearde nei't er nei in protte jierren út 'e finzenis frijlitten wie. Stel jo foar, hy sei dat ynstee fan dejingen te haatsjen dy't him syn hiele libben finzen holden hiene, hy har allegear ferjûn hat en tegearre as lân opstie. Op dat stuit waard dit gefoel dat Jonathan Haidt fielde 'Elevation' neamd. Hy fielde dat syn lichem tintelde, as kaam in prachtich waarm gefoel yn syn boarst op. Hy realisearre him dat dit net allinich in gefoel wie, dit wie wat it wurdich wie om wittenskiplik te bestudearjen.

Wat is positive psychology?

It konsept fan 'Elevaasje' heart ta in nije tûke fan 'e psychology mei de namme Positive Psychology . No freegje jo jo miskien ôf: "Wat is positive psychology?" Simpelwei sein, psychology hat him rjochte op 'e geastlike sykten, problemen en swakkens fan minsken (bygelyks depresje , eangst , trauma). Dat is, wat der mis is mei in persoan. Mar positive psychology docht it tsjinoerstelde. Dat is, it sjocht nei wat goed en wat sterk is yn minsken . Bygelyks, it bestudearret dingen lykas lok, freonlikens, ferjouwing, optimisme en de betsjutting fan it libben. Dit wol net sizze dat it ferkeard is om nei geastlike sykten te sjen. Mar dat allinich is net genôch. Lykas de oare kant fan 'e munt seit it ek dat wy witte moatte wat in persoan geastlik sûn en lokkich makket. In oare psycholooch, Christopher Peterson, freget: " Stress"En as wy safolle witte oer trauma, wêrom witte wy dan net safolle oer de dingen dy't it libben de muoite wurdich meitsje om te libjen?" Dat is in echt neitochtlike fraach, net wier?

Kin it gefoel fan 'ferheging' wittenskiplik bewiisd wurde?

Dr. Haidt hat ferskate stúdzjes útfierd oer dit gefoel fan 'Ferheging'. Yn ien stúdzje frege hy universiteitsstudinten om te skriuwen oer in tiid dat se in aadlike kwaliteit yn in persoan sjoen hiene. Ter ferliking waard in oare groep frege om te skriuwen oer it algemiene lok dat se fielden nei it berikken fan in doel. Yn in oare stúdzje liet hy trije groepen fideo's fan 10 minuten sjen. 1. Groep 1: It libbensferhaal fan Mem Teresa (in fideo dy't ferheging opropt). 2. Groep 2: In komeedzjefideo (in opbeurende fideo). 3. Groep 3: In regelmjittich nijsprogramma. De resultaten fan beide stúdzjes wiene frij ferrassend. De minsken dy't 'Ferheging' ûnderfûnen, rapportearren oare dingen as dyjingen dy't normaal lok ûnderfûnen. Mar d'r binne útdagings by it bestudearjen hjirfan. Bygelyks, wylst emoasjes lykas fertriet en lok spesifike gesichtsútdrukkingen hawwe, is d'r gjin dúdlike útdrukking foar 'Elevaasje'. Mar wittenskippers leauwe dat dizze emoasje de 'Vagus-nerv' fan ús lichem stimulearret. Dizze senuw beynfloedet ús hertslach. Dêrom tinke se dat it yn 'e takomst mooglik wêze sil om dizze emoasje te mjitten troch de hertslach te mjitten.

Hoe kinne wy ​​dizze kennis oan ús bern oerdrage?

Okee, dit is allegear goed. Mar hoe kinne wy ​​as âlden dizze kennis yntegrearje yn it libben fan ús bern? Dit is it wichtichste. 1. Praat oer goede dingen: It is tige wichtich om mei bern te praten oer goede kwaliteiten en aadlike karakters. It fertellen fan ferhalen oer helden út 'e skiednis en goede karakters út religieuze ferhalen wekket in winsk nei goede dingen by bern. 2. Wês sels in foarbyld: Ynstee fan bern te preekjen om "goed te wêzen, freonlik te wêzen", is it tûzen kear mear wurdich om har dat te sjen litten troch dy dingen sels te dwaan . As wy oaren freonlik sjogge, leare bern automatysk itselde. 3. Skoalprogramma's: Yn Amearika is der in skoalprogramma mei de namme "Kindness Is Contagious: Catch It." Dêr wurde twa tige moaie aktiviteiten yn dien.

• Aktiviteit mei twa flessen: Jou de bern twa flessen. Yn ien flesse moatte se in bean dwaan foar elke kear as immen wat min dien hat (bespot of sear dien hat). Yn 'e oare flesse moatte se in bean dwaan foar elke kear as immen wat goeds dien hat (oppakt hat). Oan 'e ein fan 'e moanne kinne de bern, troch nei de twa flessen te sjen, sels sjen oft der mear goede of minne dingen yn 'e klasse barre. It doel is om de flesse te leechjen mei de minne dingen en de flesse te foljen mei de goede dingen.

• Aktiviteit "Jou it troch": De learaar wachtet oant in bern yn 'e klasse wat goeds of aardichs docht. As de learaar in bern wat goeds docht sjocht, jout de learaar it bern in foarwerp (bygelyks in reade apel) en seit: "Jo binne no in tsjûge. As jo ​​in oar bern wat goeds dogge sjogge, jou him dan dizze apel ." Dit leart it bern om goede dingen te dwaan en goede dingen yn oaren te sjen.

As jo ​​soargen hawwe oer it gedrach of de geastlike sûnens fan jo bern, is it tige wichtich om der mei jo dokter of in kwalifisearre psycholooch oer te praten. Freonlikens, Positive psychology, Freonlikens, Mentale sûnens, Opfieding, Emoasjes, Meilibjen, Positive psychology, Freonlikens, Mentale sûnens, Opfieding