Binne jo ien fan dy minsken dy't har dizich, ûngemaklik en mislik fiele as jo mei in bus, buske of boat reizgje? Sels de gedachte oan reizgjen makket jo mislik, net? Dit is eins in faak foarkommende ûnderfining foar in protte minsken. Yn medyske termen neame wy dizze tastân bewegingssykte . Guon minsken neame it ek wol ' reiswurgens '. Dus litte wy it hjoed hiel ienfâldich oer dit ûnderwerp prate, wêrom't it bart en wat jo kinne dwaan om it te foarkommen.
Wêrom bart dit ús eins?
Dit is in hiel frjemd ding. Simpelwei sein, it bart fanwegen in konflikt fan berjochten dy't nei ús harsens komme. Der binne ferskate haaddielen fan ús lichem dy't beweging detektearje. Dit binne ús eagen , ús binnenear , en ús spieren en gewrichten .
Stel jo dit foar: Jo lêze in boek op jo tillefoan wylst jo mei de bus op in berchwei ride.
- Dyn eagen sjogge it tillefoanskerm, dat net beweecht. Dat de eagen stjoere in berjocht nei de harsens: "Dit is op ien plak, net beweecht."
- Mar de dielen fan jo binnenear dy't it lykwicht fan jo lichem kontrolearje, binne tige gefoelich foar de skokken en draaien fan 'e bus. Dat it binnenear stjoert in berjocht nei de harsens: "Nee, nee, dizze giet te hurd."
No krijt it brein twa tsjinstridige berjochten. It brein kin net útfine oft jo bewege of net. Dy betizing is wat wy ûnderfine as symptomen lykas mislikens , dizichheid en switten .
Der binne ferskate situaasjes wêrby't dizze situaasje foarkomme kin:
- As jo reizgje yn auto's, bussen, boaten, treinen of fleantugen.
- As jo op attraksjes geane yn pretparken.
- By it spieljen fan guon fideospultsjes .
- By it belibjen fan firtuele realiteit ( VR ).
Undersyk lit sjen dat ien op de trije minsken yn 'e wrâld op in stuit yn har libben reissykte ûnderfine sil. Froulju en bern ûnder de 12 jier hawwe in wat gruttere kâns om it te ûntwikkeljen.
Wat binne de redenen dy't dizze tastân wierskynliker meitsje om foar te kommen?
Guon minsken hawwe in grutter risiko om dizze tastân te ûntwikkeljen as oaren. De tabel hjirûnder jout in list mei faktoaren dy't hjir oan bydrage kinne.
| Risikofaktor | Beskriuwing |
|---|---|
| Migraine | Dizze tastân komt faak foar by minsken mei migraine. |
| Famyljeskiednis | As jo mem of heit dizze tastân hat, is de kâns grutter dat jo it ek ûntwikkelje. |
| Hormonale effekten | Dit kin tanimme tidens swangerskip, menstruaasje en it gebrûk fan hormonale anticonceptiepillen. |
| Oare medyske omstannichheden | Omstannichheden lykas sykten fan it binnenear en de sykte fan Parkinson. |
Wat binne de symptomen hjirfan?
Bewegingssykte is meastal net serieus, mar dizze symptomen kinne ynienen begjinne en jo reis ûnnoflik meitsje.
- Mislikens en braken
- Duizeligheid
- Ynienen lilkens (Irritabiliteit)
- Hoofdpijn
- Wurgens
- Bleke hûd
- Kâld en swittend gefoel
- Ferhege speekselstreaming
- Ferhege sykhelsnelheid
- Unfermogen om te fokusjen op wat
Dizze symptomen ferdwine meastal folslein binnen 24 oeren nei't jo ophâlde mei bewegen. Yn seldsume gefallen kinne guon minsken lykwols net ophâlde mei braken. Dit kin liede ta útdroeging , dat is it ferlies fan wetter yn it lichem, en elektrolyt-ûnbalâns .
Wat kinne jo dwaan om dit te foarkommen foardat jo reizgje?
As jo witte dat jo dit probleem hawwe, is it tige wichtich om wat planning te dwaan foardat jo reizgje.
Tink derom, hoe mear jo fan tefoaren tariede, hoe makliker jo reis sil wêze.
Foar en tidens de reis
- Wês foarsichtich mei jo dieet: Iet net tefolle foar en tidens de reis. Foarkom fet, pittich en soer iten. Iet safolle mooglik allinich ienfâldige, lichte mielen.
- Drink in soad wetter: Foarkom alkohol folslein. Drink ynstee dêrfan in soad wetter.
- As jo medisinen nimme: As jo medisinen hawwe foar reissykte, nim it dan in oere of twa foar jo reis. Praat hjir oer mei jo dokter en freegje advys.
- Sliepe goed: Soargje foar in goede nachtrêst en rêst de nacht foar jo reis út.
- Foarkom smoken: Sigarettenreek kin dizze tastân slimmer meitsje.
- Besykje gember: Gember is in geweldich middel tsjin mislikens. Jo kinne sûkerde gember, ginger ale of gembersupplementen besykje.
Dingen om te dwaan yn it auto
- Foarkom it sjen nei jo tillefoan/it lêzen fan boeken: Stopje mei it sjen nei jo tillefoan of it lêzen fan boeken as jo reizgje. Sjoch ynstee út it finster nei in fier plak .
- Soargje foar goede fentilaasje: As it mooglik is, iepenje it finster in bytsje. Draai de fentilaasje fan 'e airconditioning nei jo ta.
- Leid dysels ôf: harkje nei muzyk, praat mei ien.
- As de mislikens tafalt: Iet wat droechs, lykas gewoane crackers.
Kies de bêste stoel yn 'e auto
Wêr't jo yn 'e auto sitte hat hjir ek in grutte ynfloed op.
| Auto | It bêste plak om te sitten |
|---|---|
| De auto | Passazjiersstoel foar. Bestjoer it auto sels as it mooglik is. Meastentiids komt dizze situaasje net foar by de bestjoerder. |
| Bus/trein | Kies in sitplak by in finster, mei it gesicht yn 'e rjochting fan 'e reis. |
| Fleantúch | Sit yn in stoel boppe de wjukken fan it fleantúch. |
| Boat/skip | Kies in keamer/sitplak yn 'e midden of foaroan op it skip, tichtby it wetterpeil. |
As jo bern dit probleem hat ...
Dit komt hiel faak foar dat jonge bern dizze tastân hawwe. Hjir binne wat manieren wêrop jo har helpe kinne.
- Feroarje de fokus: praat dermei, sjong ferskes, boartsje dermei.
- Kontrolearje de duttiid: As jo bern oerdeis in dutje docht, plan dan om op dy tiid te gean.
- Freegje jo dokter oer medisinen: Guon allergymedisinen (antihistaminen) kinne hjir ek by helpe. Mar freegje jo dokter oer de juste dosaasje foardat jo jo bern medisinen jouwe. Dizze medisinen kinne jo slieperich meitsje.
- As it dreech is: As it mooglik is, stopje de auto en lit it bern útstappe en in bytsje omrinne. Lit se de eagen slute en in skoftke lizzen gean. In wiete doek op har foarholle lizze kin ek helpe.
Behanneling foar bewegingssykte
As previnsjemetoaden it net kontrolearje kinne, binne d'r ferskate behannelingen beskikber.
- Antihistaminen: Dizze wurde meastentiids jûn foar allergyen. Antihistaminen dy't slaperigheid feroarsaakje kinne lykwols ek helpe by reissykte. Foarbylden binne '(Dimenhydrinate)', '(Meclizine)' en '(Diphenhydramine)'.
- Skopolaminepleister: Dit is in pleister dy't op 'e hûd oanbrocht wurdt. It foarkomt braken en mislikens. It moat teminsten 4 oeren foar it reizgjen op 'e hûd efter it ear oanbrocht wurde. Nei 3 dagen kin it fuorthelle wurde en in nije oanbrocht wurde. Dit is allinich goedkard foar folwoeksenen. Side-effekten lykas in droege mûle kinne foarkomme.
- Reizsyktebannen: Dit binne bannen dy't om 'e pols droegen wurde. Se soene symptomen kontrolearje troch druk út te oefenjen op spesifike akupressuerpunten op 'e pols.
Wannear moat ik in dokter sjen?
Hoewol dit meastal net serieus is, moatte jo yn 'e folgjende gefallen perfoarst jo dokter rieplachtsje foar advys:
- As jo tekens fan útdroeging sjen litte (bygelyks, droege mûle, fermindere urineproduksje, ekstreme wurgens).
- As jo oanhâldend braken .
- It wichtichste: As jo symptomen lykas mislikens en dizichheid ûnderfine, sels as jo gewoan omrinne, sûnder te reizgjen, kin it in symptoom wêze fan in oare medyske tastân.
Berjocht foar thús
- Bewegingssykte is in tastân dy't feroarsake wurdt troch in konflikt tusken de berjochten dy't ús harsens krijt fan ús eagen en binnenear.
- Dit kin foar in grut part kontrolearre wurde troch goed te plannen foardat jo op reis geane (iten, drinken, rêsten).
- De posysje dy't jo yn in auto sitte is tige wichtich. Kies altyd in sit mei minimale beweging en in sicht nei foaren.
- Sjoch net nei boeken of tillefoans wylst jo rinne. Sjoch ynstee nei de fiere hoarizon.
- Freegje altyd advys fan in dokter foardat jo medisinen oan bern jouwe.
- As dizze symptomen foarkomme sels as jo net reizgje, sykje dan direkt medysk advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta