As it kâlde seizoen einiget en de moaie blommen bloeie, of as it tige waarme seizoen einiget en de blêden mei in lichte kjeld fan 'e beammen falle, krije jo dan ek faak in rinnende noas? Hawwe jo in rinnende noas? Wurde jo eagen read, jeukend en wetterich? Dit binne de gewoane symptomen fan in seizoensallergy dy't in protte fan ús ûntwikkelje mei de feroaring fan seizoenen. Wy neame dit ek wol 'Heakoarts'.
Dit probleem begjint as pollen fan beammen, blommen en gers ús noas ynkomt. In protte minsken brûke medisinen sûnder recept om it te behanneljen. Lykwols, hieltyd mear minsken binne op syk nei natuerlike remedies. Guon stúdzjes hawwe sels fûn dat dizze natuerlike remedies ferlichting kinne jaan sûnder de side-effekten fan medisinen, lykas slaperigheid.
Krûden en fiedingsstoffen dy't natuerlike ferlichting bringe
Under de natuerlike remedies foar allergyen nimme guon krûden in spesjaal plak yn. Dêrûnder wurdt de lêste tiid in soad praat oer it krûd mei de namme Butterbur (`Petasites hybridus`), dat yn Jeropa groeit.
Undersyk hat oantoand dat it nimmen fan in butterbur-pil fjouwer kear deis like effektyf is as in populêr antihistamine sûnder recept. It feroarsaket ek net de slaperigheid dy't mei dy medisinen komt.
Derneist kin in tonikum makke fan gevriesdroege netels en gouden segel ek tige nuttich wêze. De resultaten binne foaral goed as dizze gouden segel-tonikum kombinearre wurdt mei sâltwetter nasale yrrigaasje. Simpelwei sein, it sâlte wetter wasket pollen fan 'e binnenkant fan' e noas ôf en makket it slym ferdunner. De eigenskippen fan gouden segel helpe dit proses fierder.
Neist krûden kinne guon fiedingssupplementen helpe by it kontrolearjen fan allergysymptomen. Druvepitekstrakt en de flavonoïde ferbining quercetine binne twa fan 'e populêrste. Hoewol se fan natuere yn in protte iten fûn wurde, kin it nimmen fan se as oanfollingen, foaral yn kombinaasje mei fitamine C, tige nuttich wêze by it ferminderjen fan allergysymptomen.
Guon ûndersiken suggerearje dat dizze ferbining, neamd quercetin, ek de frijlitting fan histamine kin kontrolearje, in gemyske stof dy't allergyen feroarsaket.
Reliëf dat direkt yn 'e keuken te finen is
As jo jo medisinenkastje oan 'e kant sette en nei de keuken geane, kinne jo dêr ek ferlichting fine fan allergyen. Benammen pittich iten helpt hjirby. De reden is dat pittich iten de neiging hat om de slymafskiedingen yn jo noas te ferdunnen, wat helpt om in ferstoppe noas te ferdúdlikjen.
Krûden dy't hjirby helpe kinne binne ûnder oaren cayennepiper, gember, fenegriek, en de sipels en knoflook dy't altyd yn ús keukens oanwêzich binne.
| Natuerlike remedie | Hoe't it wurket / Foardiel |
|---|---|
| Bûterblom | It wurket as in antihistamine, mar mei minder slaperigheid. |
| Goudenseal mei sâltwetter | It wasket pollen út 'e binnenkant fan' e noas en makket slym tinner. |
| Quercetine | It kin de frijlitting fan histamine kontrolearje, wat allergyen feroarsaket. |
| Pikant iten | It ferdunt slym en iepenet in ferstoppe noas. |
Wat jo ite is like wichtich as wat jo net ite!
It is fernuverejend dat wat jo ite en wat jo net ite ynfloed hawwe kin op jo allergyen. Guon iten binne gewoan in bytsje ôfskrikwekkend foar ús. Dat betsjut dat as jo se ite, jo miskien in bytsje opgeblazen reitsje of in bytsje mageproblemen hawwe. Troch iten dat jo tinke dat in bytsje ôfskrikwekkend foar jo is út jo dieet te ferwiderjen, kinne jo de lêst op jo ymmúnsysteem ferminderje. Dan kin de ynfloed fan allergyen dy't komme mei de feroaring fan seizoenen ek wurde fermindere.
Benammen as jo allergysk binne foar ambrosiapollen, is it it bêste om fuort te bliuwen fan 'e ûndersteande iten, om't dizze iten jo allergysymptomen kinne fergrutsje.
Oare metoaden en dingen om perfoarst te beskôgjen
As jo thús fêstsitte tidens it allergyseizoen, kinne jo tinke oan in loftfiltersysteem. Undersyk lit lykwols sjen dat hoewol dizze kinne helpe om de loft yn jo hûs te suverjen, se net folle effekt hawwe op it ferminderjen fan allergysymptomen as se ienris begjinne.
In bettere opsje is om in gewoan papieren stoffiltermasker te dragen as jo nei bûten geane op dagen mei hege pollentellingen.
Neist dit alles kinne jo ek ferlichting fine troch akupunktur, in âlde Sineeske medyske praktyk. Dit omfettet it stimulearjen fan spesifike punten oan 'e bûtenkant fan it lichem om ynterne reaksjes te kontrolearjen, benammen it ymmúnsysteem dat allergyen triggert. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat dizze metoade allergysymptomen kin ferminderje sûnder side-effekten.
Hiel wichtich... tink oan dizze dingen!
Hoewol natuerlike remedies tige nuttich binne, binne d'r in pear dingen dy't jo perfoarst witte moatte as jo se brûke.
Krekt om't eat "natuerlik" is, betsjut net dat it "feilich" is.
Sels wat ûnskuldich genôch liket, kin skealik wêze foar it lichem as it yn oermaat nommen wurdt. Brûk dus net mear as de oanrikkemandearre hoemannichte.
It wichtichste is om dizze natuerlike produkten noait te mingjen mei medisinen dy't jo al nimme sûnder goedkarring fan jo dokter. Bygelyks, as jo in allergymedisyn sûnder recept nimme (lykas Allegra), in antihistamine. As jo ek in natuerlik produkt mei antihistamine-eigenskippen nimme, kin de hoemannichte antihistamine yn jo lichem tanimme, wat gefaarlik wêze kin.
Ek, as jo allergyen matich of slim binne, besykje se noait sels te behanneljen sûnder mei in dokter te praten. Sels as it wat natuerliks is, is it gjin goed idee om dat te dwaan.
Uteinlik is de bêste tiid om mei ien fan dizze natuerlike remedies te begjinnen foardat allergysymptomen sels begjinne. As it mooglik is, kinne jo de bêste resultaten krije troch dizze behannelingen sawat trije wiken foar it begjin fan it allergyseizoen te begjinnen .
Berjocht foar thús
- Natuerlike remedies lykas Butterbur, krûden en Quercetin kinne helpe by it ferminderjen fan seizoensallergyen.
- Krekt as wat jo ite, is it foarkommen fan iten dat net goed foar jo is ek tige wichtich foar it behearen fan allergyen.
- "Natuerlik" betsjut net altyd "feilich." Tefolle fan alles kin skealik wêze.
- It wichtichste: As jo al medisinen nimme, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo begjinne mei natuerlike remedies of se tegearre brûke.
- Foar de bêste resultaten, begjin natuerlike behannelingen in pear wiken foardat allergysymptomen begjinne.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta