Bistû ek bang om oan te kommen? (Obesofoby) - Litte wy hjir oer prate!

Hawwe jo ea ûnnedich bang west om yn 'e spegel te sjen en te tinken: 'Och, sil ik dik wurde?'? Miskien sels as jo in iten sjogge, fiele jo in djip gefoel fan eangst fan binnen, 'As ik dit yt, sil ik oankomme.' Eins is dizze oermjittige eangst foar oankommen, bekend as '(Obesofoby)', net sa triviaal as jo miskien tinke. Litte wy hjir hjoed wat mear oer prate.

Wat is obesofoby?

Simpelwei sein, is `(Obesofoby)` in oermjittige, ûnkontrolearbere eangst foar gewichtstoename, foar dik wurden. It is in `(angststeuring)` dy't heart ta de kategory `(spesifike foby)` , dat is in eangst foar in spesifyk ding. Guon minsken neame it ek wol `(pokrescofoby)`.

In protte minsken meitsje har de hiele tiid soargen oer har gewicht, en it kin lykje as binne se konstant op dieet. Mar dat is net alles wat der is oan obesitas. Minsken mei obesitas komme yn 'e ferlieding om ekstreme dingen te dwaan om gewichtstoename te stopjen of om gewicht te ferliezen. Tink oan it folgjende:

• Se wolle kontrolearje wat se ite, dus nimme se har eigen iten oeral mei. Bygelyks, se kinne nei it feestje fan in freon gean, mar it iten dat dêr tsjinne wurdt wegerje en in lyts hapke ite dat se fan hûs meinommen hawwe.
• Se jouwe harsels konstant de skuld. Se tinke en sizze konstant tsjin harsels dingen lykas: 'Ik bin dik', 'Ik bin ûnsjogch', 'Ik kin myn iten net kontrolearje'.
• Se ite hiel lytse hoemannichten iten. Se ite net oant se fol binne, en se slaan mielen oer om't se tefolle kaloaren ynnimme.
• Ik sport oermjittich. Ik sport oeren deis, oant it punt wêr't myn lichem it net mear oan kin, bang dat as ik ophâld, ik grutter wurd.
• Sosjale situaasjes mei iten foarkomme. Mei freonen nei in restaurant gean of mei famylje ite, om't se bang binne dat se de kontrôle oer har iten ferlieze.
• Se besteegje in soad jild en tiid oan it besykjen om harsels tin te meitsjen. Se brûke ferskate ôfslankmiddels, en kinne sels yn 'e ferlieding komme om in '(operaasje)' te ûndergean.

Minsken mei `(Obesofoby)` kinne soms ûndergewicht en sels `(ûndervoed)` hawwe. Mar fanwegen dizze eangst bliuwe se obsesyf tinke oer gewichtstoename. In persoan mei `(Obesofoby)` kin begripe dat harren eangst irrationeel is, mar se binne net yn steat om it te kontrolearjen.

Dizze tastân (Obesofoby) kin liede ta oare mentale sûnensproblemen, bygelyks:

• `(Lichaamsdysmorfyske oandwaning)` (in tastân wêrby't men him oermjittich soargen makket oer it uterlik fan it eigen lichem en gebreken sjocht dy't der net binne)
• `(Depresje)` (Depresje)
• `(Ietsteurnissen)` (Oare geastlike sykten dy't relatearre binne oan iten, bygelyks `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Obsessive-kompulsive steurnis - OCD)` (in tastân fan it werheljen fan dingen yn 'e holle)

Wat is in foby?

No freegje jo jo miskien ôf: 'Wat is dizze `(foby)`?' In `(foby)` is ek in `(eangststeuring)`, wat in tastân betsjut dy't relatearre is oan eangst. Dit is in oermjittige, ûnkontrolearbere eangst foar in objekt, barren of situaasje. Foar oaren kin dizze eangst irrationeel en grappich lykje. Mar foar de persoan mei de `(foby)` is it in echte bedriging, in grutte eangst. Der binne hûnderten spesifike `(fobyske steurnissen)` lykas dizze.

Hoe faak komt obesofoby foar?

It is dreech om krekt te sizzen hoefolle minsken in spesifike `(foby)` hawwe lykas `(Obesofoby)`. In protte minsken hâlde dizze eangst miskien foar harsels, of se witte miskien net iens dat se dizze tastân hawwe. Neffens ûndersiken útfierd yn 'e Feriene Steaten sil ien op de 10 folwoeksenen en ien op de 5 jonge bern lykwols op in bepaald momint yn har libben te krijen hawwe mei in spesifike `(fobysteuring)`.

Dizze tastân, neamd "Obesofoby", komt it meast foar by jonge famkes. It kin lykwols manlju, froulju en elkenien fan bernetiid oant folwoeksenheid beynfloedzje.

Wat is it ferskil tusken obesofoby en oare itensteurnissen?

Hjir is in wichtich punt. De termen `(Obesofoby)` en `(itensteurnissen)` binne faak mei-inoar besibbe. Bygelyks, `(Anorexia Nervosa)` (in itensteurnis) en `(Bulimia Nervosa)` (in itensteurnis) kinne neist `(Obesofoby)` bestean. Deselde gedrachspatroanen kinne yn beide omstannichheden sjoen wurde.

Ietsteurnissen binne lykwols wat komplekser en serieuzer. Se geane oer in ferfoarme werjefte fan har lichem. Bygelyks, immen mei anoreksia of boulimia kin ungewoan tin wêze, mar as se yn 'e spegel sjogge, sjogge se harsels as fet.

Ek binne itensteurnissen net altyd relatearre oan lichemsgewicht. Guon minsken brûke dizze gedrachswizen om har stress te behearskjen of om wat kontrôle te krijen. Soms kinne net oploste emosjonele problemen ek de oarsaak wêze. Obesofoby is lykwols gewoan in eangst om oan te kommen of fet te wurden.

Wêrom is der safolle eangst foar gewichtstoename?

Eksperts op it mêd fan geastlike sûnens kinne noch altyd net mei wissichheid sizze wat spesifike foby's lykas obesofoby feroarsaket. Mar in protte minsken leauwe dat it in kombinaasje fan faktoaren is:

• Miljeu en kultuer:Yn guon kultueren wurdt it uterlik en it lichemsgewicht fan minsken tefolle belang jûn. Sjoch ek nei ús lân, as immen in bytsje dik wurdt, is it gewoan wurden om te sizzen: 'Och, do bist dik'. Guon minsken wurde fan jongs ôf oan tinke litten dat gewicht oannimme in sûnde en in walgelijk ding is. Sokke oertsjûgingen kinne bydrage oan 'e ûntwikkeling fan (obesofoby). Stel dy foar, as jo altyd tinne modellen en aktrises op tv en sosjale media sjogge, tinke guon miskien dat dit de 'juste' útsjoch is.
• Genetika: As immen yn jo famylje fobies, itensteurnissen of oare eangst-relatearre omstannichheden hat hân, is de kâns grutter dat jo obesofoby ûntwikkelje.
• Traumatyske ûnderfiningen: Bepaalde libbensûnderfiningen kinne liede ta obesofoby. Bygelyks, in âlder of leeftydsgenoat dy't hieltyd wer tsjin in bern seit: "Do bist dik." In oar foarbyld is pesten of pleagjen oer it gewicht fan ien op skoalle doe't se jong wiene. Dizze ûnderfiningen kinne djip yn 'e geast ynbêde reitsje en letter manifestearje as obesofoby.

Wat binne de symptomen fan obesofoby?

In persoan dy't bang is om oan te kommen, kin fysike symptomen fan eangst, of in panykoanfal, ûnderfine as er tinkt oan it oankommen fan gewicht:

• It lichem wurdt kâld en fielt as oft it rilt (Rillingen) .
• Duizeligheid en ljochthoofdigens .
• Oermjittich switten (hyperhidrosis) .
• It hert kloppet rap, fielt as in plof yn 'e boarst (hertkloppingen) .
• Mislikens komt deroan .
• Moeite mei sykheljen, it gefoel dat jo ferstikke (dyspnoe) .
• Triljen of skodzjen .
• It fielt as in magefersteuring of spiisfertarringsproblemen (dyspepsie) .

Hoe witte jo krekt as jo obesofoby hawwe?

Der binne gjin spesifike testen om te befestigjen oft jo obesofoby hawwe, de eangst foar gewichtstoename. In dokter kin de tastân diagnostisearje troch mei jo te praten en it folgjende te besprekken:

• Wat binne dyn symptomen?
• Hoe lang besteane dizze al?
• Hoe hat dizze situaasje ynfloed hân op dyn deistich libben?

Lykas ik earder neamde, tinke in protte minsken konstant nei oer har gewicht en dieet. Mar om de diagnoaze Obesofoby te krijen, moat in persoan dizze eangst hawwe:

• Jo wolle oermjittige eangst oanmeitsje.
• It moat swiere mentale stress feroarsaakje of ynfloed hawwe op deistige aktiviteiten.
• Dizze situaasje moat op syn minst seis moannen bestean.
• Dizze eangst moat folle grutter wêze as elk echt probleem mei jo gewicht.(Foarbyld: Eangst om oan te kommen, ek al hawwe jo in sûn gewicht.)
• Jo wolle motivearre wurde om irrationele, ûnredelike dingen te dwaan om tin te wurden en tin te lykjen.
• Jo moatte motivearre wêze om bepaalde situaasjes mei iten te foarkommen.
• Fysike symptomen fan eangst of panykoanfallen moatte wurde opwekke.

Wat binne de behannelingen foar obesofoby?

Minsken mei "obesofoby" moatte perfoarst in dokter sjen en advys freegje om har eangst te kontrolearjen en de ûntwikkeling fan oare mentale sûnensproblemen te foarkommen. Hjir binne guon fan 'e beskikbere behannelingen:

• Kognitive Gedrachsterapy (KGT): KGT is in strukturearre foarm fan psychoterapy dy't it praten mei ien ynhâldt. It helpt harren har gedachten en gefoelens te begripen en te kontrolearjen. Praattherapy kin harren helpe om negative gedachten oer gewichtstoename te feroarjen. Mei de tiid kin it harren ek helpe om harren gedachten oer iten, oefening en gewicht te feroarjen.
• Blootstellingstherapy: Dit wurdt soms desensibilisaasje neamd. Dit hâldt yn dat in persoan stadichoan bleatsteld wurdt oan harren eangst. Dyn terapeut kin dy, yn in kontroleare omjouwing, leare oer goed iten en in sûne hoemannichte gewicht oannimme. Blootstellingstherapy kin begjinne mei eat dat net te eng is, lykas it sjen nei foto's fan minsken dy't net te tin binne. Uteinlik kin dy frege wurde om dy foar te stellen datst in pûn oankomst of in iten mei in hege kalorieynhâld ytst. Dizze stadige bleatstelling oan eangst kin dy helpe om dyn obesofoby ûnder kontrôle te hâlden en in sûn gewicht te behâlden.
• Hypnoterapy: Hypnoterapy kin in persoan yn in trance-eftige steat bringe, wêrby't de geast rjochte is op ien doel, mar is fergelykber mei in djippe sliep. In hypnotisearre persoan stiet iepener foar suggestjes en feroarings. In hypnoterapeut kin in hypnotisearre persoan helpe om har eangsten oer it krijen fan in sûn gewicht te ferminderjen.
• Medikaasjes: Der binne ferskate soarten medisinen tsjin eangst of antidepressiva. Dizze kinne helpe om de symptomen fan eangst of depresje te ferminderjen as se jo libben beynfloedzje. Mar tink derom, medisinen binne gjin folsleine genêzing foar obesofoby. Se moatte brûkt wurde yn kombinaasje mei oare behannelingen en allinich op medysk advys.

Kin obesofoby fermindere wurde?

Omdat saakkundigen op it mêd fan geastlike sûnens net folslein begripe wat spesifike eangsten lykas obesofoby feroarsaket, is der gjin bewiisde manier om it te foarkommen. It behanneljen fan 'e tastân kin lykwols helpe om de ûntwikkeling fan oare relatearre eangststeurnissen te foarkommen.

Kin obesofoby folslein genêzen wurde?

Der is gjin ienige 'genêsmiddel' foar (obesofoby). Troch gearwurking mei in opliede terapeut en it learen fan nije gewoanten, kinne in protte minsken dy't se regelmjittich brûke de tastân lykwols mei súkses behearskje.

Wat moat ik dwaan om dizze eangst mei súkses te oerwinnen?

In protte minsken leare obesofoby en oare spesifike eangsten te behearskjen. Dit kin holpen wurde troch gear te wurkjen mei in geastlike sûnenssoarchadviseur en it oefenjen fan eangstbeheartechniken lykas:

• Ademhalingsoefeningen .
• Oefeningen foar spierrelaksaasje .
• Meditaasje .
• Yoga .

Obesofoby, of pokreskopoby, is in eangststeuring dy't karakterisearre wurdt troch in oermjittige eangst foar gewichtstoename of fet wurden. In protte minsken meitsje har soargen oer har gewicht en kontrolearje konstant har dieet. Minsken mei obesofoby sille lykwols ekstreme lingten gean om gewicht te kontrolearjen of te ferliezen, sels as se tin of ûnderfieden binne. Obesofoby kin liede ta symptomen fan ekstreme eangst, lykas oare eangststeuringen of itensteuringen. Dêrom is it wichtich om mei in dokter te praten oer behannelingopsjes.

Ta beslút, tink hjir oan.

Okee, ik hoopje dat jo no in better begryp hawwe fan dizze tastân neamd `(Obesofoby)` dêr't wy it hjoed oer hân hawwe. Tink derom, as jo ek dizze ekstreme eangst hawwe om oan te kommen en abnormaal gedrach hawwe dat dêrmei te krijen hat, ferbergje it dan net en lije net. Dit is net jo skuld, dit is in te behanneljen mentale tastân.

Der is gjin reden om te skamjen of bang te wêzen. Praat mei in kwalifisearre dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur. Sy kinne jo helpe om dizze situaasje te oerwinnen en in sûn, lokkich libben te libjen. Jo binne net allinnich, en it is nea te let om help te freegjen.

Ek hawwe wy allegear in ferantwurdlikens yn ús maatskippij, stopje mei ûnnedich praten en grappen meitsje oer it uterlik en gewicht fan oare minsken. Net elkenien moat itselde wêze, it wichtichste is om sûn te wêzen. Litte wy inoar respektearje, lit ús inoar stypje. Dan kinne wy ​​de kâns ferminderje dat situaasjes lykas `(Obesofoby)` foarkomme.

` Obesofoby, eangst foar gewichtstoename, pokreskopoby, eangst, geastlike sûnens, itensteurnissen, foby