Litte wy prate oer it snoep dat bern krije op Halloween. Wat weardefol advys foar âlden!

Dus, as in oar feestseizoen tichterby komt, foaral op in dei lykas Halloween dy't yn Westerse lannen fierd wurdt, krije ús lytsen in protte snoep fan alle soarten, toch? Soms krije bern sokke snoepjes ek op ferskate festivals en jierdeifeesten yn ús lân. Dus, as mem of heit dy't om 'e sûnens fan har bern jout, freegje jo jo miskien ôf: "Och, hoe kontrolearje jo dit swiete iten? Moatte jo jo bern safolle ite litte as se wolle? Of moatte jo in limyt ynstelle?" D'r is eins gjin ien goed antwurd op dit. Mar lit ús hjir in bytsje oer prate, it sil jo helpe om de metoade te kiezen dy't it bêste by jo past.

Wêrom moatte wy safolle tinke oer dizze swietens?

Simpelwei sein, tefolle fan wat dan ek is net goed. Swietens is ien fan sokke dingen.

• Mooglike skea oan tosken: Regelmjittich swieterij iten, benammen sûkelade en toffee, kin liede ta toskbederf . As jo ​​tosken op jonge leeftyd ferkleure, kin dat tige lestich wêze foar jo bern.
• Sûnenseffekten: As in grutte hoemannichte sûker tagelyk konsumearre wurdt, kin it bloedsûkernivo ynienen omheech gean en dan wer omleech gean. Dit kin it bern traach en wurch fiele litte. Ek kin it iten fan tefolle sûker op 'e lange termyn liede ta ûnnedige gewichtstoename by it bern , en kin sels liede ta sykten lykas '(Type 2 Diabetes Mellitus)' yn 'e takomst.
• Ietgewoanten : As in bern fan jongs ôf oan bleatsteld wurdt oan swiete smaken, kin harren belangstelling foar sûn iten lykas griente en fruit ôfnimme .

Mar ik sis dit net om jo bang te meitsjen, oké? Gewoan om in bytsje begrip te hawwen. In bytsje swietens ite op in feestlike dei is gjin grut probleem, it giet der om hoe't wy it beheare.

Moatte wy dizze dingen dwaan foardat wy "Trick-or-Treat" geane?

It is in tradysje foar bern om mei Halloween fan hûs nei hûs te gean en snoep te sammeljen, wat "Trick or Treat" hjit. Hoewol't der yn ús lân gjin soks spesjaals bestiet, kinne jo dochs in protte snoep lykas dit sammelje as jo nei in jierdeifeestje of nijjiersfeest geane, toch? Dus, besykje dizze dingen foardat jo geane.

• Jou jo bern in goede miel: Foardat hy of sy nei it plak giet dêr't se snoep helje sille, jou him of har in lykwichtige miel om syn of har mage te foljen . Dit sil de winsk om snoep te iten ferminderje as hy of sy honger hat. Tink derom, as jo honger hawwe, hawwe jo sin om te iten wat jo ek mar krije.
• Praat der betiid oer: It is tige wichtich om betiid mei jo bern oer swieterijen te praten.
• "Soan/dochter, do krijst hjoed in soad sûkelade. Mar wy sille it net allegear tagelyk opite, oké?"
• "Lit ús nei hûs gean en sjen hoefolle jo fûn hawwe. Dan kinne jo en mem/heit prate en beslute hoe't jo in bytsje ite wolle."

Op dizze manier kinne jo, troch fan tefoaren ta in lytse oerienkomst te kommen, in protte problemen ferminderje dy't letter ûntsteane.

Hoe geane jo om mei de stapel snobbersguod dy't jo mei nei hûs brocht hawwe?

Okee, no bist thús kommen mei in pûdsje snobbersguod. Wat dochst no?

Litte wy earst sjen hoefolle der binne.

Tel de snoepjes dy't jo bern mei krigen hat. Jo kinne der sels in lyts spultsje fan meitsje. "Och... sjoch ris hoefolle sûkelades Nimal krigen hat!" Dan sil it bern ek in idee hawwe fan hoefolle er hat.

Wêr bewarje jo dizze?

Dit is in tige wichtige saak.

• Bewarje dizze swiete traktaasje net om hokker reden dan ek yn 'e sliepkeamer fan jo bern. Tink derom, hoe kin in lyts bern in doaze sûkelade rjocht foar syn eagen ferneare? It kin in ûnwjersteanbere ferlieding foar har wêze.
• It bêste is om dizze snoepjes op in plak te bewarjen dêr't it bern se net faak sjocht en der net maklik by komme kin. Miskien yn in boppekast yn 'e keuken.

Stelst do grinzen yn of litst dyn bern sels beslute?

Dit is echt wat dat besletten wurde moat op basis fan it gedrach en it itengewoanten fan jo bern.

• Der binne bern dy't ien of twa ite en de rest foar letter bewarje. As dat it gefal is, is it goed om se sels besluten te litten nimme. Mar it is goed om se yn 'e gaten te hâlden.
• Mar as jo bern it type is dat besiket alles wat se tagelyk krije te iten, moatte jo perfoarst in lytse limyt ynstelle.

"Okee, jonge, lit ús dizze twa sûkelades en dizze toffee foar hjoed opite. Wy ite moarn de rest op, goed?" Praat leafdefol, en betrek jo bern by de beslissing. Op dy manier sil hy net it gefoel hawwe dat jo in grutte beheining oplein hawwe.

In bytsje ûntspanning op in feestlike dei

By spesjale gelegenheden lykas Halloween of jierdeis is it goed om wat mear snoep te iten as gewoanlik. Mar it moat binnen de grinzen bliuwe. Praat dan mei jo bern oer hoe't jo de oerbleaune snoep de kommende dagen yn lytse porties ite kinne. Miskien ien of twa deis.

It wichtichste: Lit jo bern syn haadmieltiden (moarnsiten, lunch en diner) net oerslaan fanwegen dizze swietens. It is goed om in stik snoep te iten as jo mage fol is, mar snoep ite as jo honger hawwe is gjin goede gewoante.

Sille wy ek in foarbyld wêze?

As wy bern goede gewoanten oanleare, is it tige wichtich om te sjen oft wy dy dingen sels dogge.

• As jo ​​sels dejinge binne dy't in protte swieterij yt, is it net earlik om jo bern te sizzen dat se it "net ite" moatte, toch? Dus, as jo ek swieterij ite, yt se dan mei mate.
• Noch in lyts geheim: In goede manier om de hoemannichte snoepgoed dy't jo meinimme nei hûs te ferminderjen is om se op it lêste momint te keapjen. Dit sil de ferlieding foar jo en de rest fan 'e famylje ferminderje om se tevergeefs op te iten.
• As jo ​​in soad snobbersguod oer hawwe nei it feest, jou der dan wat fan oan frjemden, of smit se fuort as it moat. (Hoewol dit in bytsje ferfelend is, is it soms needsaaklik as jo oan sûnens tinke.)

"Ik fiel dat ik genôch haw" - lit ús dit oan it bern fertelle

Dit is in tige weardefol ding: in bern leare om nei syn lichem te harkjen .

• "Soan, wolst noch wat sûkelade? Of bist fol?"
• "As jo ​​​​​​jo fol of oerstjoer fiele by it iten, is it dan goed om te stopjen?"

Dyn bern op dizze manier leare om allinnich de hoemannichte te iten dy't se nedich hawwe (mindful iten) sil in weardefolle les wêze foar harren hiele libben.

Oare dingen dy't jo kinne jaan ynstee fan snobbersguod

Jo hoege net altyd snoep te jaan oan minsken dy't jo om snoep freegje, of sels oan jo bern. Hjir binne in pear ideeën:

Net-iten lekkernijen

• Moaie stickers
• Lyts boartersguod (lyts lykas auto's, poppen)
• Tydlike tatoeaazjes (lytse bern binne gek op dizze)
• Set keunsttosken foar boartsjen (goed foar grappen)
• Lytse fleskes foar it meitsjen fan sjippeballen
• Lyts boartersguod (bygelyks in kaartspultsje)
• Dit soarte dingen kinne meastentiids maklik fûn wurde yn winkels foar feestbenodigdheden.

Guon sûne iten

• Pakje lytse pretzels
• Lytse pakjes trailmix (jo kinne dizze ek thús meitsje)
• Lytse doazen mei rozijnen
• Sûkerfrije swietstof (dit is no ek yn winkels te krijen, mar it is net sa goed as it wêze moat)
• Lytse doazen moarnsiten dy't sûnder molke iten wurde

Wês foarsichtich mei dingen dy't gefaarlik binne foar lytse bern!

Ferjit dit ek net. Benammen as jo it oan hiel jonge bern jouwe (ûnder de 3 jier), wês foarsichtich mei dingen dêr't se yn stikken kinne.

• Lytse hurde toffees
• Lytse stikken dy't fan boartersguod ôfkomme kinne
• Guon nuten

Tink twa kear nei foardat jo sokke dingen jouwe.

As lêste, tink derom: dit is mar ien dei yn 't jier!

No, nei dit alles, tinke jo miskien: "Wow, dit is in grutte muoite." Mar tink der net fan.

Halloween, Nijjier, Kryst en jierdeis komme mar in beheind oantal dagen yn 't jier foar. As jo ​​famylje de rest fan 'e tiid sûn yt, sil in lytse "flater" op ien of twa dagen gjin grut ferskil meitsje.

It wichtichste is lykwicht . Der is in grut ferskil tusken it jaan fan snobbersguod oan jo bern de hiele tiid en it jaan fan in lyts ding op in spesjale dei. Dus, it is it bêste om jo bern in bytsje wille te jaan op dagen lykas dizze en it ferstannich te behearjen.

Ta beslút, tink hjir oan.(Berjocht foar thús)

Okee, dus lit ús jo herinnerje oan in pear dingen dy't wy besprutsen hawwe en dy't wy wichtich foar jo fine:

• Tarieding is it earste ding: foardat jo bern oan in protte swieterijen bleatsteld wurdt, praat dan mei him of har en jou him of har in lekker hapke.
• Praat oer grinzen: Stel passende grinzen op basis fan 'e leeftyd en it gedrach fan jo bern. Betrek jo bern by de beslissing.
• Snoepgoed: Hâld se bûten sicht en berik fan bern.
• Wês in rolmodel: De manier wêrop jo jo swiete tosk kontrolearje is in geweldich foarbyld foar jo bern.
• Tink oer alternativen: Jo hoege net altyd swieterijen te jaan. Jo kinne ek sûne snacks of lytse kado's jaan dy't net foar iten bedoeld binne.
• Sjoch nei it grutte gehiel: As jo ​​it grutste part fan it jier sûn binne, meitsje jo dan net tefolle soargen oer in lytse swiete traktaasje op in spesjale dei.

Dus, oft it no dizze Halloween is of hokker oar feest dan ek, jim moatte allegear op in leuke en ferstannige manier mei jim bern fan snobbersguod genietsje kinne! Dan sil it bern bliid wêze, en jim sille ek bliid wêze!

` Swiete smaak, sûnens fan bern, Halloween, feestlik iten, sûker, advys foar âlden, sûne gewoanten