It besite fan jo 5-jierrige bern foar it wolwêzen: Alles wat jo witte moatte!

Dyn lytse is no fiif jier âld, toch? As er âlder wurdt, moatte wy syn sûnens kontrolearje. Hjoed sille wy prate oer wat der bart en wêr't jo op moatte lette as jo op dizze leeftyd nei de dokter geane, dat is, as jo foar in 'besyk foar it bern' of in klinyk foar it bern geane. Dit sil tige wichtich wêze foar jo en ek foar jo bern.

Wat bart der tidens dizze doktersôfspraak?

As jo ​​nei de dokter geane, sil hy of de ferpleechkundige dêr meastentiids dizze dingen dwaan. Jo hoege jo gjin soargen te meitsjen, dit alles wurdt dien yn it bêste belang fan jo bern.

1. Mjit dyn gewicht en lingte, kontrolearje dyn BMI en groeikaart!

It earste wat se dogge is it gewicht en de lingte fan jo bern sekuer mjitte, en dat brûke om harren Body Mass Index (BMI) te berekkenjen. Dan registrearje se dizze mjittingen op in spesjale groeikaart dy't se hawwe. Tink derom as in ferhaal oer de groei fan in bern. Sa sjocht de dokter oft jo bern sûn groeit foar syn of har leeftyd. Dit helpt om eventuele tekoartkommingen betiid te identifisearjen.

2. Hoe is dyn bloeddruk, sicht en gehoar?

Dêrnei wurdt de bloeddruk fan 'e poppe kontrolearre. Jo hawwe it miskien wolris sjoen mei in riem om 'e earm. Ek wurdt spesjale apparatuer brûkt om sicht en gehoar te kontrolearjen. Dit binne tige ienfâldige testen en sille gjin ûngemak feroarsaakje foar de poppe. Dus wês net bang, oké?

3. Fragen oer jo gedachten, de gewoanten fan jo bern, en weardefol advys

De dokter sil jo fragen stelle oer jo poppe. Jo kinne alle fragen, soargen of twifels stelle dy't jo op dit stuit hawwe. Hâld neat achter. De dokter sil jo weardefol advys jaan oer it folgjende:

• Oer iten: Jo witte wierskynlik dat jo trije haadmieltiden deis hawwe moatte, mei ien of twa fiedzame snacks dertusken. As jo ​​bern in kieskeurige iter is, of wat wy soms in 'kieskeurige iter' neame, lit him dan in ferskaat oan fiedsum iten kieze. Stimulearje jo bern om nij iten te besykjen. Mar twing it bern net. Dêrtroch kin jo bern minder graach iten wolle.
• Toiletgewoanten: Jo bern moat no wend wêze om allinnich nei it húske te gean. Guon bern fine it lykwols ferlegen om it húske op skoalle te brûken , wat kin liede ta problemen lykas ferstopping. Dat is, muoite mei it deistich poepen. Dêrom, herinnerje jo bern deroan om regelmjittich nei it húske te gean en ferklearje sêft: 'Hâld jo net yn'. As jo ​​soargen hawwe oer de toiletgewoanten fan jo bern, besprek it dan mei jo dokter.
• Hoe is dyn sliep?:Bern fan dizze leeftyd moatte oer it algemien tusken de 10 en 13 oeren sliepe per nacht krije. Tsjin 'e leeftyd fan fiif binne de measte bern hielendal opholden mei dutjes. Om jo bern genôch sliep te jaan, moatte jo se miskien wat earder nei bêd bringe. Sliep is essensjeel foar de harsensûntwikkeling en it fysike wolwêzen fan in bern.
• Groei en ûntwikkeling fan bern: Tsjin 'e leeftyd fan fiif jier moatte de measte bern dizze dingen dwaan kinne. Sjoch oft jo bern dit ek dwaan kin:
• De mooglikheid om op syn minst trije kear ideeën hinne en wer út te wikseljen as jo mei in oar prate.
• De mooglikheid om in koart ferhaal te fertellen mei teminsten twa barrens.
• Nei it lêzen fan in boek of ferhaal, kinne jo ienfâldige fragen deroer beantwurdzje.
• Fermogen om de regels te folgjen en om beurten te spyljen by it boartsjen.
• Yn steat wêze om te helpen mei lytse, ienfâldige klusjes yn 'e hûs.
• Teminsten oant tsien telle kinne.
• Fermogen om guon letters en sifers te werkennen.
• Op syn minst in pear letters fan harren namme skriuwe kinne.
• Kamelhoppen, dat is, op ien skonk springe kinne.
• De mooglikheid om bepaalde soarten knoppen sels op in kleanstik te setten.

Dit is tige wichtich: as jo bern ien of mear fan dizze ûntwikkelingsmylpalen net helle hat, of as jo it gefoel hawwe dat hy of sy guon fan 'e feardigens dy't hy of sy eartiids hie ferlern hat, prate dan sûnder útstel mei jo dokter hjiroer. Hoe earder jo it witte, hoe better.

4. Folslein fysyk ûndersyk sûnder klean

Foardat jo fuortgeane, wurdt jo bern útklaaid (allinnich it ûnderguod oan) en wurdt in folslein fysyk ûndersyk dien. Dit omfettet it harkjen nei it hert en de longen mei in stetoskoop, it observearjen fan 'e motoryske feardigens fan it bern (d.w.s. hoe't se rinne, rinne en springe), en it praten mei it bern om har taalfeardigens te beoardieljen (d.w.s. hoe't se wurden prate en útsprekke). Tidens dizze tiid sil de dokter it hiele lichem fan it bern ûndersykje.

5. Essinsjele faksinen bywurkje

Faksinaasjes binne in tige wichtich ding dat bern beskermet tsjin serieuze bernesykten lykas masels, bof en rubella. Dêrom is it essensjeel om jo bern de faksinaasjes op 'e tiid te jaan. De faksinaasjeskema's kinne wat ferskille yn ferskate medyske sintra, dus prate mei jo dokter om út te finen hokker faksin jo bern krekt nedich hat en wannear't it jûn wurdt.

6. Noch wat mear testen as it nedich is

Dyn dokter kin bloedûndersiken of oare testen oanfreegje om te kontrolearjen op omstannichheden lykas bloedarmoede, leadfergiftiging en tuberkuloaze. Dizze wurde dien om de sûnens fan dyn bern fierder te befêstigjen.

Hâld dizze dingen yn gedachten oant jo 6 jier âld binne.

Okee, lit ús sizze dat de fiifjierrige kontrôle fan jo bern foarby is. It is in goed idee om dizze dingen yn gedachten te hâlden oant syn folgjende kontrôle, dat is it medyske ûndersyk op 6-jierrige leeftyd.

Litte wy wat foarsichtiger wêze mei iten en drinken.

Bliuw jo bern in lykwichtich dieet jaan. Dit moat it folgjende omfetsje:

• Lean proteïne - dat betsjut dingen lykas fisk, kip, aaien en linzen.
• Folsleine kerrels - dingen lykas semels, atta-moal en haver.
• Farsk fruit - Ferskate soarten fruit fan elke kleur deis.
• Farske grienten - Griene grienten en ek grienten fan ferskate kleuren.
• Suvelprodukten mei leech fetgehalte - dingen lykas yoghurt en magere molke.

En tink oan dizze dingen:

• Bern fan dizze leeftyd moatte twa en in heale beker (sawat 600 milliliter) magere molke, ferrike sojamolke of oare magere suvelprodukten deis krije.
• As jo ​​100% fruitsap jouwe, jou dan net mear as 120-180 ml deis. It is it bêste om de hiele frucht te jaan.
• Jou jo poppe safolle mooglik gjin iten mei in hege sûker-, sâlt- en fetynhâld. Sûkerige dranken, toffee, sûkelade en iten mei keunstmjittige smaken binne net goed foar jo poppe.
• Besykje, as it mooglik is, tegearre as famylje te iten. Doch de tv út en liz jo tillefoan en oare elektroanyske apparaten fuort tidens it iten. Dit jout jo de kâns om fan jo miel te genietsjen en mei jo famylje te praten.

Deistige routines en bernesoarch

• Jou jo bern alle dagen genôch tiid foar goede fysike aktiviteit en frij spul . Rinne en boartsje is goed foar it lichem en de geast fan jo bern. Wês aktyf as famylje. Doch dingen lykas jûns in koarte kuier meitsje, nei in boarterstún gean, ensfh.
• Beheine skermtiid - dat is, tiid dy't jo foar de tv, smartphone, tablet en kompjûter trochbringe - ta ien oere deis. Dat oere moat bestean út programma's fan goede kwaliteit foar bern. Besjoch de programma's as it mooglik is tegearre mei jo bern. Hâld de tv en ferlykbere apparaten net yn 'e sliepkeamer fan jo bern.
• Lear jo bern om twa kear deis syn tosken te poetsen, mei in eartegrutte hoemannichte fluoridetandpasta. Nim it bern mei foar regelmjittige kontrôles by de toskedokter lykas oanrikkemandearre troch de toskedokter. Om toskbederf te foarkommen, kin jo dokter of toskedokter twa oant fjouwer kear yn 't jier in spesjale laach oanbringe dy't fluoridellak neamd wurdt op 'e tosken fan jo bern.
• Dizze dingen sille jo bern helpe om him foar te bereiden op de pjutteboartersplak/foarskoalle :
• Oefenje it tellen fan getallen en sjong it ABC-liet tegearre.
• Stimulearje jo bern om te tekenjen, te kleuren, letters te werkennen en ienfâldige letters te skriuwen.
• Meitsje in konsekwinte routine foar dingen lykas mielen, tuskentrochsnacks, spieltiid, lêstiid, dutjetiid, moarns opstaan ​​en jûns nei bêd gean. Dit sil jo bern helpe om te wennen oan it plannen fan syn of har dei.
• Jou jo bern wat ferantwurdlikens foar it sels dwaan fan dingen, lykas nei it húske gean, hannen waskje, tosken poetse en oanklaaie. Jou herinneringen en help as it nedich is.
• Lear jo bern om jo hûsadres en it tillefoannûmer fan jo of jo heit te ûnthâlden.
• Lês jo bern elke jûn foar it sliepen gean of op oare tiden fan 'e dei boeken foar. Dit sil de taalfeardigens en ferbylding fan jo bern ûntwikkelje.

Feiligens is it wichtichste!

As âlden is it beskermjen fan ús bern tsjin gefaar ús grutste ferantwurdlikheid.

• Lear jo bern de juste manier om de dyk oer te stekken (bûtenút sjen, nei it ferkear harkje). Mar oant se sawat 10 jier âld binne, moatte se mei jo de dyk oerstekke. Lit se noait allinnich de dyk oerstekke.
• Soargje der altyd foar dat jo bern in helm draacht as se fytse (sels ien mei sydtsjillen) of scooter. Lit se net op 'e dyk ride, allinich op in feilich plak.
• Kontrolearje oft it boartersplak in sêft oerflak hat (bygelyks gers, sân, rubberen matten) sadat it net gefaarlik is om te fallen.
• Hâld jo bern altyd goed yn 'e gaten as se tichtby wetter binne (in mar, rivier, oseaan, swimbad). Lit se gjin sekonde sûnder tafersjoch achter. As it mooglik is, is it in goed idee om jo bern yn te skriuwen foar in swimles.
• Bring sinneskerm (sinneskerm SPF 30 of heger) teminsten 15 minuten foardat jo bern nei bûten giet om te boartsjen. It helpt de hûd te beskermjen tsjin 'e hurde sinne. Bring it elke twa oeren opnij oan.
• Beskermje jo bern folslein tsjin passyf smoken. It fergruttet it risiko op hert- en longsykte by bern sterk. Op deselde wize is de rook fan e-sigaretten ek skealik.
• Hâld jo bern op 'e efterbank fan 'e auto, yn in stoelferheger , oant hy of sy sawat 150 sintimeter (4 foet 9 inch) lang is. Bern berikke dizze hichte meastal tusken de leeftiden fan 8 en 12 jier.
• Lear jo bern wat te dwaan yn in needgefal , ynklusyf hoe't jo in neednûmer belje kinne (bygelyks 119 yn Sri Lanka).
• Beskermje jo bern tsjin skotwûnen troch gjin fjoerwapens yn 'e hûs te hâlden. (Dit komt minder faak foar yn Sri Lanka, mar it is wichtich om der bewust fan te wêzen.) As jo ​​ien hawwe, bewarje it dan op in feilich plak dêr't bern it noait iepenje kinne. Hâld kogels apart op slot. Lit noait kaaien binnen berik fan bern.
• Geskikte oanrekkingPraat der mei jo bern oer. Dit betsjut dat jo jo bern leare moatte om jo te fertellen as immen har oanrekket en har net oan te reitsjen. Ferklearje op in leafdefolle manier dat guon dielen fan it lichem tige privee binne en dat nimmen dernei sjen of oanreitsje moat, útsein âlden (útsein yn spesjale omstannichheden, lykas by in medysk ûndersyk). As immen freget om nei har priveedielen te sjen of oan te reitsjen, of freget om nei de priveedielen fan in oar te sjen of oan te reitsjen, of freget om in geheim foar jo te hâlden, fertel jo bern dan dat it jo fuortendaliks fertelle moat.
• As jo ​​soargen hawwe oer jo wensituaasje , lykas it net krijen fan de dingen dy't jo nedich binne om foar jo bern te soargjen (bygelyks genôch iten , in feilich plak om te bliuwen ), of as jo fragen hawwe oer sûnensfersekering , aarzel dan net om der mei jo dokter oer te praten. Jo dokter kin jo fertelle oer mienskipsboarnen en, as it nedich is, jo ferwize nei in maatskiplik wurker .

De wichtichste dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)

Okee, dus fan wat wy besprutsen hawwe, tink ik dat jo in goed idee hawwe oer it soargjen foar de sûnens fan jo fiifjierrige bern. Sla sokke kontrôles net oer, om hokker reden dan ek. Jou altyd omtinken oan 'e groei, it iten, it sliepen, de deistige gewoanten en de feiligens fan jo bern. As jo ​​fragen hawwe of sels de lytste twifel, wês dan net bang om de dokter te freegjen, of it út te stellen. Jo bern sûn, lokkich en boartlik opgroeie sjen is jo ienige hoop, en ús ek!

Bernesûnens , fiifjierrich bern, medysk ûndersyk, besite foar bernsoarch, ûntwikkeling fan bern, fieding, faksinaasjes, feiligens fan bern