Hawwe jo lêst fan faak hoofdpijn? (Hoofdpijn) | Nirogi Lanka

Hawwe jo faak lêst fan hoofdpijn? Jo binne net allinnich; dit is in faak foarkommend probleem foar in protte folwoeksenen en sels bern. Wylst guon hoofdpijnen fluch fansels ferdwine, kinne oaren frij slim wêze en in medyske evaluaasje fereaskje. Hjoed sille wy by Nirogi Lanka ûndersykje wat hoofdpijn eins is, wêrom't it foarkomt en hoe't jo dizze episoaden better begripe kinne.

Wat is no krekt hoofdpijn?

Simpelwei sein, hoofdpijn is pine of ûngemak dat oeral yn 'e holle of nekke field wurdt. Dizze kinne ûntstean troch ferskate faktoaren, en de yntensiteit fan 'e pine kin fariearje fan mild oant ferswakkend.

Der binne twa primêre soarten hoofdpijn dy't wy faak sjogge:

1. Spanningshoofdpijn

2. Migraine

Litte wy elk fan dizze nauwer besjen.

Wat binne de symptomen? Kinne jo ien fan dizze ûnderfine?

As it in spanningshoofdpijn is ...

Dit is it meast foarkommende type. It komt typysk foar as de spieren yn jo holle of nekke strak of fernauwd fiele. As jo ​​it gefoel hawwe dat immen jo holle fan beide kanten, fan foaren of fan efteren, knypt , is it wierskynlik spanningshoofdpijn. Dizze wurde typysk karakterisearre troch:

• In gefoel fan druk, as oft jo holle troch in strakke bân fêsthâlden wurdt.
• In dof, swier gefoel .
• In oanhâldende, konstante pine.
• Sa no en dan ferspriedt de pine him nei de skouders of nekke.

Hoewol se faak net slim binne, kinne dizze de hiele dei wol aardich útputtend wêze om mei om te gean, net wier?

As it in migraine is, is de ûnderfining hiel oars ...

In migraine is meastentiids yntinsiver en slimmer as in spanningshoofdpijn. It treft net elkenien, mar as it dat docht, kin it tige lestich wêze om te behanneljen. Faak foarkommende symptomen binne:

• In kloppend of pulserend gefoel oan ien of beide kanten fan 'e holle, faak begelaat troch mislikens .
• Gefoelens fan duizeligheid .
• Magepine, mislikens, en mooglik braken .
• Foar guon begjint de ûnderfining mei in 'aura' - wêrby't jo miskien ljochtflitsen, kleurde plakken of geometryske patroanen sjogge foardat de pine ynset.

In migraine kin fan 30 minuten oant ferskate oeren duorje, hoewol guon minsken twa of trije dagen lije. Fysike aktiviteit, lûde lûden, helder ljocht en sterke geuren kinne de pine faak signifikant slimmer meitsje.

As jo ​​jonge bern hawwe, kinne se muoite hawwe om út te lizzen dat se hoofdpijn hawwe. Hâld in each út foar tekens lykas ungewoane lethargie, ferlies fan appetit , braken of bleek útsjen , dy't oanwizings kinne wêze fan hoofdpijn by bern.

Wêrom krije wy hoofdpijn? Wat binne de meast foarkommende oarsaken?

Hoofdpijn hat selden ien oarsaak. Se binne faak it gefolch fan komplekse ynteraksjes tusken gemikaliën yn 'e harsens, senuwen en bloedfetten. Faak foarkommende triggers binne:

• Ynfeksjes: Earynfeksjes , firale sykten lykas ferkâldheid , kielontsteking , earnstiger omstannichheden lykas meningitis of sinusitis .
• Holleblessuere: Sels lytse ynfloeden kinne ûngemak feroarsaakje.
• Medisinen: Guon medisinen neame hoofdpijn as in mooglike side-effekt.
• Sliepdeprivaasje of ûnregelmjittichheid: Minne sliep of ynkonsekwinte slieppatroanen.
• Útdroeging: Net genôch wetter drinke.
• Stress: Hege druk fan wurk, eksamens of persoanlike problemen.
• Allergyen: Reaksjes op miljeu-triggers lykas pollen.
• Hormonale feroarings: Benammen foar froulju, relatearre oan menstruaasjesyklusen of swangerskip.
• Mieltiden oerslaan: Te lang sûnder iten gean.
• Oermjittige skermtiid: Langdurich gebrûk fan kompjûters, tillefoans of televyzje.
• Fisyproblemen: Net-korrizjearre eachproblemen.
• Reizgje: Bewegingssykte fan lange reizen.
• Lûde lûden: Bleatstelling oan omjouwings mei hege desibel.
• Smoken of bleatstelling oan reek: Ynklusyf twaddehânsreek.
• Sterke geuren: Parfums, skjinmaakprodukten of syntetyske geuren.
• Kafeïne-yntak: Hege konsumpsje fan enerzjydranken, kofje of tee, of ûntlûking dêrfan.
• Bepaalde itenssoarten: Alde tsiis, nuten, sûkelade, iis, fetrike iten, ferwurke fleis (woarsten/hotdogs), yoghurt, of tafoegings oan iten lykas aspartaam ​​of MSG.

Wa is it meast gefoelich foar hoofdpijn?

Hoofdpijn komt tige faak foar by bern en jongfolwoeksenen. Benammen migraine hat faak in genetyske komponint (famyljeskiednis) . As jo ​​âlden of pake en beppe se hân hawwe, kinne jo of jo bern se faker ûnderfine. Guon persoanen binne gewoan gefoeliger foar de hjirboppe neamde triggers as oaren.

Hoe diagnostisearret in dokter de oarsaak?

As jo ​​in dokter besykje, sille se in fysyk ûndersyk útfiere en rjochte fragen stelle om de oarsaak te identifisearjen. Jo kinne frege wurde:

• "Hoe slim is de pine, en hoe faak komt it foar?"
• "Wannear begûnen dizze hoofdpijn foar it earst?"
• "Hoe fielt de pine oan, en wêr sit it krekt? "
• "Is it patroan konsekwint, of feroaret it?"
• "Hawwe jo oare symptomen (lykas braken of duizeligheid)?"
• "Hawwe jo koartlyn ferwûnings oan 'e holle hân?"
• "Liket der wat spesifyks it begjin te triggerjen?"
• "Wat binne dyn dieet-, sliep- en libbensgewoanten?"
• "Hast de lêste tiid lêst fan hege stress ?"
• "Hawwe jo besteande groanyske sûnensproblemen?"
• "Nimst op it stuit medisinen?"
• "Hawwe jo allergyen?"
• "Is der in famyljeskiednis fan groanyske hoofdpijn?"

Dyn antwurden helpe de dokter de diagnoaze te beheinen. Se kinne dy ek freegje om in 'Hoofdpijndeiboek' by te hâlden . It opnimmen fan de tiid, doer, aktiviteiten en itenopname om elke ôflevering hinne is in poerbêste manier om dyn persoanlike triggers te identifisearjen.

Dyn dokter kin in neurological exam útfiere. Dit kin it kontrolearjen fan dyn sicht, it testen fan de senuwfunksje en it freegjen fan dy om ienfâldige fysike taken út te fieren lykas yn in rjochte line rinne of dyn noas oanreitsje.

Soms kin jo dokter spesifike testen oanfreegje om te bepalen oft jo hoofdpijn feroarsake wurdt troch in ûnderlizzende medyske tastân:

• Blood tests
• Imaging tests fan 'e harsens, lykas in CT scan of MRI scan .

Hoe wurde hoofdpijn behannele?

De behanneling hinget ôf fan wat jo dokter as oarsaak identifisearret. De meast foarkommende, deistige hoofdpijn kin lykwols thús behannele wurde.

Om de pine te ferminderjen, besykje dizze stappen:

• Rêstje yn in koele, tsjustere en rêstige keamer.
• Plak in koele, fochtige doek op jo foarholle of oer jo eagen.
• Oefenje ûntspanningstechniken, lykas djip, stadich sykheljen.
• Bliuw goed hydratisearre en yt lichte, fiedzame mielen.

As jo ​​lêst hawwe fan migraine , is genôch sliep faak de meast effektive remedie; jo sille jo wierskynlik better fiele as jo wekker wurde. De kaai foar it behearen fan migraine is it identifisearjen en foarkommen triggers . In headache diary byhâlde is in tige oanrikkemandearre ark hjirfoar.

Jo kinne pineferlichters sûnder recept brûke lykas paracetamol of ibuprofen . Kontrolearje lykwols altyd it etiket en folgje de juste doseringsynstruksjes . As jo ​​net wis binne oer de doasis, freegje dan jo dokter. As it bern jonger is as 2 jier, of oare ûnderlizzende sûnensproblemen hat, rieplachtsje jo dokter foardat jo pineferlichtende medisinen jouwe. Jo dokter sil begelieding jaan oer geskiktheid en dosaasje op basis fan gewicht en leeftyd.

Wichtich: Jou nea aspirine oan bern of teenagers, útsein as in dokter it spesifyk advisearret. Aspirine is keppele oan Reye syndrome , in seldsume mar libbensgefaarlike tastân.

As jo ​​bern faak migraines hat, kin jo dokter preventative medication foarskriuwe dat regelmjittich of by it begjin fan symptomen ynnommen wurde moat.

Besprek opsjes foar pinebehanneling mei jo dokter. Jo kinne ek net-medisinale oanpakken ûndersykje, lykas:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Foarkommen fan identifisearre triggers.

Wat moatte jo noch mear witte? Wannear is it in needgefal?

It is natuerlik om jo soargen te meitsjen as jo bern lêst hat fan slimme hoofdpijn. Yn 'e measte gefallen is hoofdpijn lykwols gjin teken fan in serieuze sykte.

Dochs moatte jo medyske help sykje as de hoofdpijn:

• Komme faker foar as gewoanlik.
• Net ferbetterje mei standert soarch.
• Binne útsûnderlik swier.
• Meitsje jo (of jo bern) geregeld wekker út 'e sliep.

Derneist, warskôgje jo dokter as de hoofdpijn begelaat wurdt troch oare symptomen, om't dit helpt by it berikken fan in krekte diagnoaze. Sykje direkt medyske help as de hoofdpijn begelaat wurdt troch ien fan 'e folgjende:

• Ungewoane lethargie of gebrek oan fokus .
• Oanhâldend braken.
• Hoofdpijn nei in holleblessuere of ferlies fan bewustwêzen.
• Oanfallen.
• Fisyferoaringen (lykas dûbeld sicht of wazig sicht).
• Dofheid yn it lichem.
• Fysike swakte.
• Merkbere clumsiness of muoite mei motoryske taken.
• In skin rash .
• Moeilijkheden mei stean of rinnen.
• Slurred spraak of muoite mei praten.
• Nekpine of stiffness .
• Koarts of tekens fan ynfeksje (lichemspinen, rillingen).
• Wichtige personality changes .
• Oermjittige toarst of faak urinearjen.
• As de pine slim genôch is om skoal- of deistige aktiviteiten te bemuoien.

Tink derom, as dizze symptomen oanwêzich binne, kin it wize op in tastân dy't mear fereasket as allinich standert hoofdpijnsoarch. It sykjen fan tydlik profesjoneel medysk advys is de feilichste oanpak.

Berjocht foar thús

Hoewol hoofdpijn tige gewoan is, ferskille har oarsaken, earnst en triggers signifikant.

• As jo ​​bern lêst hat fan faak hoofdpijn , is it byhâlden fan in headache diary in poerbêste manier om patroanen by te hâlden.
• Faak, goede rêst, in sûn dieet, genôch sliep, en hydratisearre bliuwebinne genôch om in protte hoofdpijn te behanneljen.
• Folgje de doseringsrjochtlinen altyd sekuer by it brûken fan pineferlichters en jou noait aspirine oan bern.
• Bliuw alert op reade flaggen. As hoofdpijn begelaat wurdt troch koarts, braken, feroaringen yn it sicht, spraakproblemen of fysike swakte, sykje dan daliks medysk advys.

As jo ​​fragen of soargen hawwe oer jo of jo bern syn hoofdpijn, aarzel dan net om kontakt op te nimmen mei in sûnenssoarchprofessional by Nirogi Lanka. Wy binne hjir om te soargjen dat jo de bêste begelieding en soarch krije.