Skreaut en wurdt dyn lytse nachts bang? Dit giet net oer nachtmerjes, lit ús prate oer "Nachtterror"!

Wurdt jo bern nachts ynienen wekker, gillend, swittend en bang? Hoe hurd jo ek besykje om se te treasten, kinne se se net kalmearje? Falle se nei in skoftke wer yn 'e sliep, mar as se moarns wekker wurde, ûnthâlde se neat mear fan wat der de nacht derfoar bard is? As dit jo bekend foarkomt, kin jo bern in tastân hawwe dy't wat oars is as in nachtmerje, mar it kin wat earnstiger wêze. Wy neame dit "Nachtterror". De namme klinkt miskien wat eng, mar meitsje jo gjin soargen. Dit is meastal net skealik foar bern, en it wurdt meastal better as se âlder wurde.

Dus wat binne dizze "Nachtterroren"? Wat is der no krekt oan de hân?

Simpelwei sein, "Nachtterror" is in steat fan ekstreme eangst en benaudens dy't in bern ûnderfynt tidens de sliep. Se binne folle slimmer as nachtmerjes. Stel jo foar, jo bern sit ynienen rjochtop yn bêd, docht syn eagen iepen en begjint te gûlen. Op dat stuit is hy hast bewusteleas. Sels as jo mei him prate of besykje him te treasten, begrypt hy it net. Hy kin jo miskien net iens werkenne. Dit is ien fan 'e wichtichste skaaimerken fan "Nachtterror" - hoewol it bern wekker liket te wêzen, is hy eins earne tusken djippe sliep en wekker wêzen.

Dizze tastân kin in pear minuten duorje, soms wat langer. Dan falt it bern wer yn 'e sliep. It frjemde is dat as er de oare moarns wekker wurdt, er him neat mear herinnert fan wat der de nacht derfoar bard is. It is net as in minne dream hawwe en dy ferjitte, dit is folslein út it ûnthâld ferlern. As âlden is it normaal dat wy ús tige bang en skrokken fiele as wy dit sjogge. Mar tink derom, dit feroarsaket gjin fysike skea oan it bern.

Wat binne de symptomen dy't in bern sjen lit tidens "Nachtterror"?

As jo ​​bern "nachtskrekken" hat, kin hy symptomen lykas dizze sjen litte:

• Ynienen sit ik oerein yn bêd.
• Hy gedraacht him tige senuweftich en bang.
• Se roppe lûd en jammerje.
• It sykheljen giet rapper, de hertslach giet rapper, as hawwe jo krekt rûn.
• Jo kinne in protte switte .
• Draaiend en woeljend yn bêd, mei syn ledematen swaaiend.
• Soms kinne jo sels besykje om út bêd te kommen en te rinnen.

It is gjin wûnder dat elke mem of heit bang wurde soe as se dizze dingen sjogge. Mar it wichtichste is dat jo op dit stuit kalm bliuwe. Nei in pear minuten, miskien 10-15 minuten, sil it bern wer rêstich wurde en yn 'e sliep falle.

Wêrom krije bern "nachtskrekken"? Wat bart der yn 'e harsens?

Okee, lit ús no sjen wêrom't dit bart. `(Nachtskrekken)` komme meastentiids 2-3 oeren foar nei't it bern yn 'e sliep falt. Op dit stuit is it bern yn in `(Non-REM)` sliepfaze. `(REM)` stiet foar `(Rapid Eye Movement).` Dat is, it sliepfaze wêryn't wy dreame, en wêr't ús eagen rap bewege. `(Non-REM)` is it stadium fan djippe sliep dat dêrfoar komt.

Tidens dizze `(Non-REM)` sliep wurdt it bern ynienen foar in part wekker. Dat wol sizze, hy is noch folslein wekker noch hielendal yn 'e sliep. Op dit stuit wurdt it diel fan ús harsens dat de `` Fight -or-Flight-reaksje`` kontrolearret oerstimulearre. Stel jo foar, as wy ynienen in grut bist sjogge, trilt ús lichem en ús sykheljen fersnelt, toch? Dat is deselde reaksje dy't op dit stuit yn it harsens fan it bern foarkomt. Dêrom fielt it bern ekstreme eangst en benaudens.

Nachtangst komt it meast foar by bern ûnder de 13 jier. Se kinne ek feroarsake wurde troch bepaalde dingen dy't de sliep fersteure. Bygelyks:

• Betingsten lykas obstruktive sliepapneu .
• Iten dat yn 'e kiel omheech komt (reflux).

Binne der oare oarsaken fan "Nachtterror"?

Ja, ferskate oare faktoaren kinne ek in rol spylje:

• Net genôch sliep: Ien fan 'e wichtichste redenen is dat it bern net genôch sliept.
• Sykten: Dit kin ek barre by in sykte lykas de gryp.
• Bepaalde medisinen: Bepaalde medisinen dy't it bern nimt kinne ek in effekt hawwe.
• Sliepe yn in nije omjouwing: As it net is wêr't jo normaal sliepe, betsjut dat as jo earne bûten it hûs hinne geane.
• Stress of eangst: As it bern ûnder ien of oare soarte stress stiet.
• Oermjittige kafee-yntak: Sjokolade en guon dranken befetsje kafee.

Ek kinne slieprelatearre problemen lykas "Nachtterror" en " Sliepwandeljen " genetysk yn famyljes foarkomme. Guon bern hawwe miskien mar ien "Nachtterror". Oaren kinne ferskate hawwe en dan fansels fuortgean as se de adolesinsje berikke.

"Tink derom, "Nachtterror" is net iets dat it bern mei opsetsin docht, en it is ek net iets dat jo dogge fanwegen in gebrek. Dit is in medysk te ferklearjen tastân."

Hoe diagnostisearret in dokter dit as "Nachtterror"?

Dokters diagnostisearje meastentiids "Nachtterror" troch jo te freegjen oer it ynsidint en jo bern te ûndersykjen. Yn 'e measte gefallen binne gjin spesjale medyske testen nedich. De dokter kin it diagnostisearje troch gewoan it gedrach fan jo bern te beskriuwen, wannear't it bart en hoe lang it al oan 'e gong is.

Hoe kin dit behannele wurde? Wat kinne wy ​​as âlden dwaan?

Der binne meastentiids gjin spesifike medisinen foar "Nachtterror". Dokters leare âlden wat se dwaan moatte as har bern in "Nachtterror" hat en hoe't se dizze foarkomme kinne.

Jo kinne jo hiel hulpeloos fiele as jo dit sjogge. Jo kinne tinke: "Och, ik kin myn bern net iens treaste as er sa bang is en gûlt." Mar it wichtichste is net yn panyk te reitsjen. It bern sil goed wêze, en de oare moarns sil er him hjir neat fan herinnerje.

Wat dogge jo as jo bern in "Nachtterreur" hat?

• Bliuw kalm mei jo bern: As jo ​​senuweftich wurde, kin jo bern noch banger wurde (sels as se it net beseffe).
• Ferminderje it risiko op ferwûning fan jo bern: Wês foarsichtich, om't jo bern út bêd falle kin of wat reitsje kin by it rinnen. Ferwiderje skerpe foarwerpen.
• Wachtsje geduldich: de poppe sil binnen in pear minuten wer yn 'e sliep falle.
• It wichtichste: Besykje jo poppe net wekker te meitsjen! Dit is in flater dy't in protte âlden meitsje. As jo ​​besykje jo poppe op dit stuit wekker te meitsjen, kin hy of sy mear optein en betize wurde. Dit sil it langer duorje om wer yn 'e sliep te fallen.

Hoe kinne jo helpe om "Nachtterror" te foarkommen?

• Help de stress fan jo bern te ferminderjen: Praat mei jo bern, stel fragen, boartsje mei har en lit har it gefoel hawwe dat se leaf binne.
• Stel in ienfâldige, ûntspannende bêdtiidroutine yn: Gean elke dei op itselde tiidstip nei bêd. Dingen lykas in waarm bad nimme, in boek lêze of nei in kalmerend ferske harkje foar it sliepen gean binne goed.
• Soargje derfoar dat jo bern genôch sliep krijt: Jo bern moat it passende oantal oeren sliep krije foar syn of har leeftyd.
• Folgje medysk advys: As jo ​​bern omstannichheden hat lykas obstruktive sliepapneu (sykheljensproblemen tidens de sliep) of refluks (iten dat yn 'e kiel omheech komt), folgje dan de ynstruksjes fan 'e dokter foar behanneling.

Der is in oare metoade. As jo ​​bern elke dei op itselde tiidstip in "Nachtterreur" hat (bygelyks sawat 2 oeren nei it sliepen gean), wekker him dan 15-30 minuten foardat er ien hawwe moat en lit him dan wer sliepe. Dit wurdt "Pland Wekker wurden" neamd. Foar guon bern kin dit helpe om de "Nachtterreur" te foarkommen. It is lykwols it bêste om earst mei in dokter te praten foardat jo dit dogge.

Wannear moatte wy in dokter sjen?

Meastentiids geane "Nachtterror" fansels better as bern âlder wurde. It is lykwols wichtich om yn dizze gefallen in dokter te sjen:

• As ``(Night Terror)`` langer is as 30 minuten.
• As it mear as ien kear yn 'e wike bart.
• Dit kin derfoar soargje dat it bern net genôch sliept.
• As it bern oerdeis oermjittich fertrietlik, bang of stressfol liket.
• As jo ​​bern tekens toant fan kwijlen, ferstivens fan it lichem, of triljen tidens in "Nachtterreur" (dit kinne tekens wêze fan in oare tastân).
• As jo ​​bern yn 'e sliep snurkt, maagzuur hat, of konstant stikken/gurgelet.

Oare wichtige dingen dy't wy witte moatte

In goed begryp fan "Nachtterror" sil net allinich jo eangst ferminderje, mar jo ek helpe om better te sliepen. As jo ​​​​noch twifels of eangsten hawwe oer dit nei't jo dit alles dien hawwe, prate dan mei de dokter fan jo bern en freegje oft jo in "Sliepespesjalist" of in oare spesjalist kinne sjen as it nedich is.

Tink derom, jo ​​binne net allinnich. In protte âlden meitsje dizze ûnderfining mei. Mei de juste kennis en geduld kinne jo mei dizze situaasje omgean. Jo bern sil gau út dizze situaasje komme kinne!

Nachtmerjes, sliepproblemen by bern, sliepskreeuwen, nachtmerjes, sliepsteurnissen, âlderlik advys, sûnens fan bern