Niisst do dizze dagen as jo moarns wekker wurde? Fielt dyn noas ferstoppe oan, en binne dyn eagen read en jeukje se? In protte minsken tinke dat dit in gewoane ferkâldheid is. Mar as dizze symptomen op bepaalde tiden faker foarkomme, kin de reden oars wêze as jo tinke. Hjoed prate wy oer pollenallergy , dy't in protte minsken treft, mar in protte minsken witte net krekt wat it is. Meitsje jo gjin soargen, d'r binne in protte manieren om dit te foarkommen.
Is it echt mooglik om dizze pollen folslein te foarkommen?
Simpelwei sein, nimmen kin 100% feilich wêze foar pollen. Want pollen binne lytse dieltsjes dy't yn 'e loft frijkomme fan beammen, gers, blommen en ûnkrûd. Se binne sa lyts dat se ûnsichtber binne foar ús eagen. Stel jo foar, se binne net iens sa dik as in minsklik hier.
Yn Sri Lanka bloeie ferskate beammen op ferskillende tiden. Op bepaalde tiden lit gers pollen frij. Foar guon minsken nimme dizze allergyen ta as beammen lykas mango en cashew yn bloei steane. Dat, wêr't wy ek hinne geane, der is mear of minder fan dit pollen yn 'e loft. Mar der binne in protte dingen dy't wy dwaan kinne om de problemen dy't hjirtroch feroarsake wurde te minimalisearjen. Fan ienfâldige stappen dy't wy thús nimme kinne oant it besykjen fan in dokter en it krijen fan behanneling, wy hawwe oplossingen.
Fyn út foar hokker soarte pollen jo allergysk binne.
Dit is it earste en wichtichste ding. As jo witte foar hokker soarte pollen jo allergysk binne en wannear't it it meast yn 'e loft oanwêzich is, kinne jo jo derop tariede foardat it bart.
Pollen is in ûnsichtbere oerlêst. As dizze lytse dieltsjes yn jo noas en kiel komme, herkent it ymmúnsysteem fan jo lichem se as in fijân. Dat is wannear't allergyske reaksjes lykas niesjen, in rinnende noas en jeukende eagen foarkomme.
It bêste dat jo dwaan kinne is hjir mei jo húsdokter oer prate. Hy of sy kin jo ferwize nei in allergolooch. Se kinne testen útfiere om krekt út te finen foar hokker soarte pollen jo allergysk binne.
It is ferstannich om binnen te bliuwen tidens it pollenseizoen.
As jo witte dat der hjoed heech yn 'e loft pollen sit, besykje dan safolle mooglik binnen te bliuwen. Pollen wurdt fier meinommen, foaral op wynich, sinnich waar .
In flater dy't in protte minsken meitsje is om de finsters jûns iepen te hâlden as de loft koeler is. Dan kin pollen maklik it hûs ynkomme. Hâld dêrom de finsters ticht by hege pollentiden . As it mooglik is, is it in goed idee om in airconditioning te brûken. Dit sil helpe om de loft yn 'e hûs te suverjen, wêrtroch't de hoemannichte pollen dy't binnenkomt ferminderet.
As jo útgeane, kontrolearje dan de tiid.
Jo kinne net altyd binnen bliuwe. Jo moatte nei bûten. Tink yn sokke gefallen oer de tiid dat jo geane.
Meastentiids wurdt pollen tusken 5 en 9 oere moarns út beammen frijlitten. As jo yn dizze tiid bûten geane foar in kuier of oefening , sil dat pollen op jo klean, yn jo hier en oer jo hiele gesicht telâne komme.
Dizze tastân kin slimmer wêze op wynich waar. Ek as jo húsdier, hûn of kat fan bûten komt, kin harren pels ek fol sitte mei dit pollen. Soms tinke wy dat wy allergysk binne foar it bist, mar it kin eins it pollen op it lichem fan it bist wêze.
| Do's | Net dwaan |
|---|---|
| Besykje nei bûten te gean yn perioaden mei lege pollen (bygelyks, middei, jûn). | Foarkom it sporten bûten tusken 5-9 oere moarns. |
| Draach in masker as jo derút geane. | Foarkom it trochbringen fan tefolle tiid bûten op wynige dagen. |
| Hâld de finsters binnen ticht en brûk in airconditioning. | Foarkom it sliepen mei de sliepkeamerfinsters iepen tidens hege pollenseizoenen. |
| Feroarje jo klean en nim in dûs sa gau as jo derút komme. | Foarkom it om nei de sliepkeamer of it bêd te gean yn deselde klean dy't jo bûten droegen. |
Behannelje jo allergy goed.
As dizze hûsmiddels net helpe, moatte jo perfoarst medysk advys sykje. Jo dokterMoetsje him en ferklearje jo symptomen dúdlik. Hy sil de behanneling kieze dy't it bêste by jo past.
It wichtichste is om jo medisinen te brûken foardat jo útgeane, net te wachtsjen oant it te let is . In protte minsken tinke: "Och... it sil dizze kear net barre." Mar medisinen betiid nimme is folle effektiver as medisinen letter nimme.
Jo dokter kin de folgjende behannelingen oanbefelje:
- Antihistaminepillen: Dit binne de meast foarskreaune medisinen. Se helpe symptomen lykas jeuk, niesjen en in rinnende noas te kontrolearjen.
- Ynhalearre allergybehannelingen : Guon sprays (benammen dyjingen dy't steroïden befetsje) kinne helpe om swelling en ferstopping yn 'e noas te ferminderjen. Brûk lykwols net langer as 3 dagen efterinoar ûntstoppende neussprays . Dit kin jo noas mear ferstoppe meitsje as earder as jo stopje mei it nimmen fan 'e medikaasje. Freegje jo dokter hjir oer foar mear ynformaasje.
- Allergy-ynjeksjes (Allergy-immunoterapy): As jo allergyen slim binne, kin jo dokter dizze behanneling oanbefelje. Dit hâldt yn dat jo jo lichem in ynjeksje krije mei in heul lytse hoemannichte fan it pollen wêrfoar jo allergysk binne. Nei it ûntfangen fan dizze ynjeksjes (ien kear yn 'e wike of ien kear yn' e moanne) oer in perioade (miskien 3-5 jier), wennet jo lichem oan it pollen en hâldt it op mei reagearjen.
Nim in koarte pauze om oan it pollen te ûntkommen.
As jo, nettsjinsteande dit alles, it pollenseizoen noch altyd echt lestich fine, beskôgje dan foar de feroaring in fakânsje te nimmen. Gean in pear dagen nei in plak mei minder pollen, bygelyks in strân . De seewyn betsjut dat der minder pollen yn 'e loft is. Dit sil in grutte opluchting wêze foar jo lichem en geast.
Berjocht foar thús
- Heakoarts is in tastân dy't feroarsake wurdt troch ûnsichtbere pollen yn 'e loft. It is gjin gewoane ferkâldheid.
- Beheine jo tiid bûten tidens drokke pollentiden (benammen moarns). Hâld de finsters ticht.
- Feroarje jo klean en waskje jo lichem sa gau as jo fan bûten weromkomme. Waskje as it mooglik is ek jo hier.
- Gean net samar medisinen helje op jo eigen ynspiraasje. Soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje en de behanneling krije dy't foar jo geskikt is.
- Jo kinne de symptomen kontrolearje troch de medisinen te nimmen dy't jo dokter foarskreaun hat foardat jo útgeane, sûnder te wachtsjen oant it slimmer wurdt.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta