In poppe ferwachtsje is in prachtige en hoopfolle tiid yn it libben. It is lykwols ek normaal dat jo lichem in protte nije ûnderfiningen belibet, en soms lytse pine en sear. Soms freegje jo jo miskien ôf: "Is dit normaal? Of moat ik de dokter hjir oer fertelle?" Dus litte wy hjoed prate oer de gewoane ûngemakken dy't foarkomme tidens de swangerskip, wat deroan dien wurde kin, en wannear't jo perfoarst medysk advys moatte sykje.
As jo soksawat sjogge, gean dan daliks nei in dokter!
Hoewol in protte ûngemakken tidens de swangerskip normaal binne, kinne guon symptomen in teken wêze fan in serieuze tastân. Wês dus tige bewust fan dizze dingen.
| Warskôgingsteken | Mooglike tastân |
|---|---|
| Swier braken, útdroeging, rappe hertslach, bleke en droege hûd. | It kin in tastân wêze dy't Hyperemesis Gravidarum hjit, dat is slim braken. |
| Vaginale spotting of bloedingen. | In miskream of placenta previa kin in serieus probleem wêze. |
| Ynienen gewichtstoename, slimme hoofdpijn en wazig sicht binnen in pear dagen. | It kin liede ta in hege bloeddruktastân dy't pre-eklampsie neamd wurdt. Dit is gefaarlik foar sawol mem as poppe. |
| Koarts boppe 100°F mei rillingen, rêchpine en bloed yn 'e urine. | It kin in nierynfeksje wêze of in oare ynfeksje. |
| As jo jo poppe net fiele bewegen foar mear as twa oeren nei't se begjinne te bewegen. | De poppe moat kontrolearre wurde op alle ûngemak. |
| In wetterige floeistof dy't oars is as normale faginale ôfskieding. | De amniotyske sek kin brekke. |
Faak foarkommende swangerskipsproblemen en oplossingen
Litte wy it no hawwe oer gewoane ûngemakken dy't in protte minsken ûnderfine, mar dêr't neat is om bang foar te wêzen.
1. Boarstferoarings en pine
Tidens de swangerskip kinne jo boarsten wat grutter wurde, stevich en sear fiele. Dit komt om't de molkklieren ûntwikkelje. Soms kinne de ieren blau en sichtber wurde. Yn 'e lêste moannen kinne jo ek in bytsje giele, dikke floeistof lekke, dat is de earste molke dy't kolostrum neamd wurdt. Dit is de wichtichste fieding dy't jo poppe yn 'e earste dagen krijt.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Draach in beha dy't goede stipe hat en makke is fan in natuerlike stof lykas katoen.
- As dyn boarsten groeie, keapje in beha dy't by dy grutte past.
- Nachts yn in beha sliepe kin ek ferlichting jaan.
- As molke lekt, brûk dan in stikje watten of boarstfiedingsynleggers dy't by de apotheek te krijen binne.
2. Wurgens
It is normaal om jo de hiele tiid wurch te fielen, om't de poppe dy't yn jo liifmoer groeit ekstra enerzjy nedich hat. Soms kin dit in teken wêze fan bloedarmoede .
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Rêst safolle mooglik. Gean jûns wat earder nei bêd en doch oerdeis in koart dutje.
- Plan dyn dei en wurk. Wurkje net altyd hurd.
- Praat mei jo dokter en lit jo kontrolearje op bloedarmoede.
3. Mislikens en braken
De mislikens dy't in protte minsken moarns fiele, ek al neame wy it "Moarnsmislikens", kin op elk momint fan 'e dei foarkomme. Dit komt troch hormonale feroarings. It ferdwynt meastal nei 3-4 moannen.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Foardat jo moarns út bêd komme, yt wat droechs, lykas in cracker of toast.
- Ynstee fan 3 grutte mielen tagelyk te iten, yt 5-6 lytse mielen deis.
- Ferminderje safolle mooglik vette, pittige en gebakken iten.
- In stikje gember yn 'e mûle hâlde of gembertee drinke kin ferlichting jaan.
- As it braken tige slim is, wat betsjut dat der neat ûnderholden wurdt, rieplachtsje dan fuortendaliks in dokter.
4. Opblaasdheid en ferstopping
Swangerskipshormonen fertrage it spiisfertarringsproses, wat kin liede ta opgeblazenheid, gas en constipaasje.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Foegje glêstriedrike fruchten, grienten en folsleine kerrels ta oan jo dieet.
- Drink teminsten 8-10 glêzen wetter deis. It drinken fan lauw wetter yn 'e moarn is tige goed.
- Doch mei oan lichte oefeningen lykas kuierjen en swimmen.
- As constipaasje slim is, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo medisinen nimme.
5. Faak urinearjen
As de uterus groeit, set it druk op 'e blaas, wêrtroch't jo faak moatte urinearje, foaral nachts.
It wichtichste: As jo in baarnend gefoel, pine of koarts hawwe by it urinearjen, kin it in urinektrochynfeksje wêze. Rieplachtsje fuortendaliks in dokter.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Drink genôch wetter oerdeis, mar ferminderje jo wetterynname in pear oeren foar it sliepen gean jûns.
- Ferminderje dranken lykas kofje en tee.
Oare lichemspinen en pine
| Ongemak | Ienfâldige útlis en oplossingen |
|---|---|
| Rêchpine | It wurdt feroarsake troch gewichtstoename en feroaringen yn lichemshâlding. Draach gjin hege hakken. Til gjin swiere foarwerpen op. Hâld in kessen tusken jo skonken as jo sliepe. |
| Hoofdpijn | It kin feroarsake wurde troch hormonale feroarings, wurgens of ferstopping. Soargje foar genôch rêst. Nim gjin pijnstillers sûnder jo dokter te rieplachtsjen. |
| Aambeien | Ferstopping en druk fan 'e uterus feroarsaakje dit. Foarkom ferstopping. Bliuw net te lang yn deselde posysje. |
| Spataderen | Sichtbere ieren yn 'e skonken. Foarkom dat jo te lang op ien plak steane. Rêst mei jo skonken omheech. |
| Swelling yn 'e fuotten | It wurdt feroarsake troch floeistofbehâld yn it lichem. Foarkom it hingjen fan jo skonken. Ferminderje sâltynname. In hommelse swelling fan it gesicht en de hannen kin lykwols in teken wêze fan pre-eklampsie, dus sjoch fuortendaliks in dokter. |
| Striae | Dit wurdt feroarsake troch de hûd dy't útrekt as de búk groeit. Dit kin net folslein foarkommen wurde. Brûk in goede moisturizer om de hûd hydratisearre te hâlden. |
Falske arbeid (Braxton-Hicks-kontraksjes)
Fan midden yn 'e swangerskip ôf kinne jo soms fiele dat jo mage strakker wurdt en dan wer normaal wurdt. Dit wurde Braxton-Hicks- weeën neamd. Dit binne gjin echte weeën, mar earder in soarte fan training fan 'e uterus. Se binne ûnregelmjittich en net tige pynlik.
As dizze weeën fuortgeane as jo fan posysje feroarje of in bytsje rinne, is it wierskynlik Braxton-Hicks. Mar as de pine stadichoan tanimt, of as it yn in bepaald patroan foarkomt (bygelyks elke 10 minuten), skilje dan fuortendaliks jo dokter of sikehûs.
Berjocht foar thús
- De measte pine en sear dy't foarkomme tidens de swangerskip binne normaal. Meitsje jo der net tefolle soargen oer.
- Wês lykwols altyd bewust fan warskôgingsbuorden lykas faginale bloedingen, slimme hoofdpijn, wazig sicht, swier braken en fermindere beweging fan 'e poppe.
- Genôch rêst krije, in lykwichtich dieet ite, genôch wetter drinke en lichte oefening dwaan kin helpe om in protte problemen te foarkommen.
- As jo soargen hawwe oer ûngemak, aarzel dan net om der mei jo dokter oer te praten. Jo feiligens en dy fan jo poppe binne it wichtichste.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta