Swangerskip is in moaie en hoopfolle tiid yn it libben fan elke frou dy't hopet mem te wurden. Mei alle feroarings dy't yn jo lichem plakfine, kinne jo lykwols ek ferskate soarten pine en ûngemak ûnderfine. "Is dit normaal? Of is it wat jo jo dokter oer fertelle moatte?" Jo hawwe jo miskien wolris ôffrege. Meitsje jo gjin soargen, dit komt faak foar by in protte minsken. Dus litte wy hjoed prate oer hokker ûngemak jo kinne ûnderfine tidens de swangerskip, wat jo der thús oan dwaan kinne, en wannear't jo perfoarst medysk advys moatte sykje.
It earste en wichtichste ding dat jo dwaan moatte sa gau as jo witte dat jo swier binne, is jo oanmelde by in ferloskundige by in swangerskipsklinyk. Dit sil derfoar soargje dat jo en jo ûnberne poppe alle nedige testen en advizen op it juste momint krije. Jo krije ek betroubere ynformaasje oer elke faze fan 'e swangerskip, de befalling en hoe't jo foar jo pasgeborene soargje kinne.
Wannear moatte jo direkt in dokter sjen?
Guon symptomen moatte nea negearre wurde. As jo ien fan dizze symptomen ûnderfine, prate dan sa gau mooglik mei jo dokter. Dit kinne tekens wêze fan in serieuze tastân.
| Symptomen om op te letten | Wat it betsjutte kin en wat te dwaan |
|---|---|
| Swiere mislikens en braken: Safolle braken dat jo neat ite of drinke kinne, útdroeging, rappe hertslach en bleke, droege hûd. | Dit kin in serieuze tastân wêze dy't Hyperemesis Gravidarum hjit. Sykje direkt medysk advys. |
| Vaginale bloedingen: Spotting of swiere bloedingen. | Dit kin in teken wêze fan in miskream of in serieus probleem mei de placenta. |
| Ynienen gewichtstoename, slimme hoofdpijn, wazig sicht: Ynienen gewichtstoename oer in pear dagen, ûndraachlike hoofdpijn. | DitIt kin in teken wêze fan in tastân dy't preeklampsie (hege bloeddruk tidens de swangerskip) hjit. Dit is skealik foar sawol mem as poppe. |
| Koarts en rillingen: Koarts boppe 100°F, rillingen, rêchpine, bloed yn 'e urine. | It kin in teken wêze fan in nierynfeksje of in oare ynfeksje. |
| Fermindere beweging fan 'e poppe: Gjin beweging mear as twa oeren nei't de poppe begjint te bewegen. | Rieplachtsje in dokter om te kontrolearjen oft it bern goed is. |
| Vaginale ôfskieding: In wetterige ôfskieding, oars as normale faginale ôfskieding of in lytse hoemannichte urine. | Dit kin in lek fan fruchtwetter wêze of in 'wetterbreuk'. |
Faak foarkommende swangerskipsproblemen en oplossingen
Okee, lit ús no ris sjen nei gewoane ûngemakken dy't net serieus binne, mar wol in bytsje ferfelend wêze kinne.
Boarstferoarings en pine
Tidens de swangerskip wurde jo boarsten grutter, steviger en pynliker. Dit komt om't jo molkklieren ûntwikkelje. Soms kinne jo blauwe ieren sjen. Om it tredde trimester hinne kinne jo in lytse hoemannichte fan in gielige floeistof fernimme dy't kolostrum neamd wurdt. Dit is it earste iten dat jo poppe krijt yn 'e earste pear dagen nei de berte.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Draach in beha mei goede stipe. Dy makke fan natuerlike fezels lykas katoen binne it bêste.
- As dyn boarsten groeie, kies dan in gruttere bh-maat dy't past.
- Nachts yn in beha sliepe kin ek ferlichting jaan.
- As jo memmemolke lekt, pleats dan in stikje katoenen of boarstfiedingsynleggers yn 'e beha-cupe.
Wurgens
It is normaal om jo mear wurch te fielen as gewoanlik tidens de swangerskip. Dit komt om't jo lichem ekstra enerzjy brûkt om jo groeiende poppe te stypjen. Soms kin dit in teken wêze fan bloedarmoede .
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Krij safolle mooglik rêst.Gean jûns wat earder nei bêd. Doch in koart dutje oerdeis.
- Doch elke dei wat lichte oefening. Sels wat lykas kuierjen is goed genôch.
- Freegje jo dokter om in bloedtest te dwaan om te sjen oft jo bloedarmoede hawwe.
Mislikens en braken (moarnsmislikens)
In protte minsken ûnderfine dit mear yn 'e moarn, dus ek al wurdt it "Moarnsmislikens" neamd, kin dit ûngemak op elk momint fan 'e dei foarkomme. Dit komt troch hormonale feroarings. It ferdwynt meastal nei sawat 4 moannen.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Foardat jo moarns út bêd komme, yt wat droech (bygelyks crackers, toast, droege moarnsbrochje ).
- Ite net in protte tagelyk, yt lytse hoemannichten ferskate kearen deis .
- Gember is in geweldich natuerlik middel tsjin mislikens. Besykje bygelyks gembertee.
- Ferminderje safolle mooglik vette, pittige en gebakken iten.
- As jo net ophâlde kinne mei braken, moatte jo perfoarst in dokter sjen, om't jo miskien útdroege binne.
Rêchpine
As de poppe groeit, feroaret it swiertepunt fan it lichem troch de fergrutting fan 'e uterus. As gefolch dêrfan fiele de rêchspieren mear gewicht. Dit is de wichtichste oarsaak fan rêchpine.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Draach gjin platte skuon . Skuon mei in lytse soal binne better.
- Til gjin swiere foarwerpen op. As jo wat op 'e flier optille, bûg dan jo knibbels ynstee fan jo rêch te bûgen .
- As jo sitte, brûk dan in stoel mei goede rêchstipe. Of brûk in lyts kessen foar jo rêch.
- As jo sliepe , draaie jo op jo lofterkant en sliepe mei in kessen tusken jo skonken .
Faak urinearjen
It is ek gewoan om faak nei it húske te moatten tidens de swangerskip. Dit komt trochdat de groeiende uterus op 'e blaas drukt.
Dingen dy't jo dwaan kinne:
- Drink genôch wetter oerdeis, mar ferminderje de hoemannichte wetter dy't jo nachts drinke.
- Ferminderje dranken mei kafeeïne lykas kofje, tee en cola.
- As jo in baarnend gefoel of pine ûnderfine by it urinearjen, kin dat in teken wêze fan in urinektrochynfeksje (UTI) . As dat sa is, rieplachtsje dan fuortendaliks in dokter.
Mear foarkommende problemen en ienfâldige oplossingen
Neist it boppesteande kinne ferskate oare lytse ûngemakken ûntstean.
As jo soargen hawwe oer ûngemak tidens de swangerskip, is it it bêste om der mei jo dokter oer te praten. Gean net gewoan medisinen helje foar wat jo ek fiele.
| Ongemak | Ienfâldige remedies |
|---|---|
| Ferstopping | - Iet mear fezelryk iten (fruit, griente, semels). - Drink teminsten 8-10 glêzen wetter deis. - Rin alle dagen. |
| Aambeien | - Foarkom constipaasje. - Bliuw net te lang yn deselde posysje. - Yn waarm wetter wekje kin ferlichting jaan. |
| Swelling fan 'e skonken | - Net te lang stilstean. - Hâld jo skonken wat omheech as jo sitte. - Ferminderje sâltgebrûk. - As jo hannen en gesicht opswelle, ynformearje jo dokter fuortendaliks, om't it in teken fan pre-eklampsie wêze kin. |
| Spataderen | - Krús dyn skonken net oer. - It dragen fan stipekousen (in spesjaal type kous) jout ferlichting. - Draai nei lofts en sliep. |
| Maagzuur | - Ite net in protte tagelyk, ite bytsje by bytsje. - Net fuortendaliks nei it iten lizzen gean. - Hâld dyn holle wat heger as dyn lichem as jo sliepe. |
| Problemen mei sliepen | - Drink in glês waarme molke foar it sliepen gean. - Draai jo op jo lofterkant, hâld kessens tusken jo skonken en stypje jo rêch. - Foarkom it sporten in pear oeren foar it sliepen gean. |
Berjocht foar thús
- In protte fan 'e pine en sear dy't jo ûnderfine tidens de swangerskip binne normaal en wurde feroarsake troch natuerlike feroaringen yn it lichem.
- Hoewol mislikens, rêchpine, wurgens en faak urinearjen gewoan binne, binne d'r in protte ienfâldige remedies om se te behearskjen.
- Wês altyd op 'e útkyk foar warskôgingsbuorden lykas swiere bloedingen, slimme hoofdpijn, wazig sicht en fermindere beweging fan 'e poppe . As ien fan dizze foarkomt, nim dan direkt kontakt op mei jo dokter.
- Praat iepen mei jo dokter oer alles wat jo fiele, hoe lyts it ek is. Koesterje gjin twifels.
- Jo kinne dizze tiid nofliker trochbringe mei goede fieding, genôch rêst en lichte oefening.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta