As nije mem hast tûzen fragen yn 'e holle. Dêrûnder kin de fraach "Hoe kin ik myn poppe goed boarstfieding jaan?" ien fan 'e wichtichste wêze. It is hiel normaal. Boarstfieding is as wat nijs leare. Hoewol't der yn it earstoan wat swierrichheden binne, wurdt alles hiel maklik as jo der oan wend binne. Dus, lit ús sjen hoe't wy ús it bêste tariede kinne op dizze prachtige reis.
Earst, lit ús bewust wêze.
Kennis is ús grutste sterkte. Dus, prate mei jo dokter oer alle fragen of soargen dy't jo hawwe oer boarstfieding. It is foaral wichtich om mei jo ferloskundige-gynaecolooch (OB/GYN) en jo bernedokter te praten nei't jo poppe berne is.
Hjir binne wat fragen dy't jo stelle kinne:
- Hokker feroarings kinne der oan myn boarsten foarkomme tidens boarstfieding?
- Hoe witte jo oft jo poppe genôch molke hat?
- Wat is it belang fan kolostrum yn 'e begjindagen?
- Binne der spesjale iten dat ik ite moat by it boarstfieden ?
Wês nea bang om sokke fragen te stellen. Ek it lêzen fan boeken en artikels oer boarstfieding sil jo in protte helpe om jo kennis te fergrutsjen.
Gean dizze reis net allinnich troch - sykje stipe.
Boarstfieding giet net allinnich oer de mem, it giet oer de hiele famylje.
Stipe fan 'e famylje
Praat iepen mei dyn partner hjir oer. Fertel him oer it belang fan boarstfieding en de foardielen dy't it foar dy en dyn poppe bringt. Dyn man kin ek belutsen wêze by dingen lykas it yn 'e widze lizze en de luier ferskowe nei it fieden. Dit sil him it gefoel jaan dat hy diel útmakket fan it proses. Ek stipe krije fan dyn mem, susters of in freondinne dy't earder ûnderfining mei boarstfieding hat, sil in geweldige mentale boost foar dy wêze.
Profesjonele stipe
Yn de measte sikehûzen yn Sry Lanka binne der oplate ferpleechkundigen of adviseurs om nije memmen te helpen mei boarstfieding. Se kinne ek laktaasjekonsultanten neamd wurde. Jo kinne in protte fan har leare oer hoe't jo goed oanlizze kinne en boarstfiedingsposysjes. Hâld de tillefoannûmers fan jo Family Health-ferloskundige en bernedokter by de hân, sadat jo mei har prate kinne as jo problemen hawwe nei't jo it sikehûs ferlitten hawwe.
Tink derom, freegje om help is gjin teken fan swakte. It is in teken dat jo om josels en jo poppe jouwe.
Mentale tarieding is tige wichtich.
It tarieden fan jo lichem en geast is like wichtich op dizze reis. Soms kinne lytse útdagings op jo paad komme. Bygelyks:
- Seare tepels: Dit komt faak foar yn 'e begjinfaze. Dizze tastân kin foar in grut part foarkommen wurde troch de poppe goed oan te lizzen.
- De poppe leit net goed oan: Guon poppen hawwe in skoftke nedich om oan 'e boarst te lizzen. It wichtichste hjir is om geduld te hawwen.
- Wurgens : It libben wurdt tige drok mei in pasgeboren poppe, dus it is normaal om jo wurch en slieperich te fielen.
Rake net yn panyk op sokke tiden, hâld dyn geast kalm. Doch djippe sykheloefeningen . As jo kalm binne, wurkje de hormonen dy't de molkproduksje kontrolearje ek goed, en krijt de poppe genôch molke.
Litte wy de nedige dingen fan tefoaren tariede.
Foardat de poppe berne wurdt, sil it in stik makliker wêze as jo in pear dingen tariede dy't it boarstfieden makliker meitsje. Litte wy sjen wat dat binne.
| Wat te tarieden | Wêrom is dat wichtich? |
|---|---|
| In rêstich plak geskikt foar boarstfieding | Do en dyn poppe kinne beide noflik boarstfieding jaan sûnder ôfliedingen. Set in romte oan 'e kant, lykas in stoel of in hoeke fan it bêd. |
| Komfortable kessens | Brûk kessens om de rêch en earms fan jo poppe te stypjen wylst jo jo poppe goed fêsthâlde. Guon memmen fine U-foarmige boarstfiedingskessens tige nuttich. |
| Klean geskikt foar boarstfieding | It dragen fan klean en jurken mei knoppen of ritsen oan 'e foarkant makket it makliker om boarstfieding te jaan. Ek is it brûken fan boarstfiedingsbeha 's dy't spesifyk ûntworpen binne foar boarstfiedende memmen tige handich. |
| In flesse wetter en in hapke | Omdat dyn lichem in soad floeistof ferliest by it boarstfieden, is it wichtich om genôch wetter te drinken. Hâld ek wat te iten yn 'e buert foar it gefal datst in bytsje honger krijst. |
Dyn dieet en oare faktoaren
Jo moatte ek foarsichtich wêze mei jo dieet by it boarstfieden. In lykwichtich dieet is tige wichtich. Freegje jo dokter as guon pittich of fet iten dat jo ite mageproblemen kin feroarsaakje by jo poppe. Freegje jo dokter ek oer de passende metoaden foar famyljeplanning dy't jo kinne brûke by it boarstfieden.
Boarstfieding is in prachtige ûnderfining foar sawol jo as jo poppe. It fersterket de bân tusken jimme. Dus, meitsje jo goed klear foar dizze prachtige reis en gean der mei freugde oan.
Berjocht foar thús
- Boarstfieding is in feardigens dy't oefening fereasket. Meitsje jo gjin soargen oer de lytse ûngemakken dy't yn 'e earste dagen foarkomme kinne.
- Wifkje noait om jo ferloskundige-gynekolooch of bernedokter alle fragen te stellen dy't jo miskien hawwe.
- Freegje de stipe fan jo man, famylje en erfarne freonen yn. Jo hoege dizze reis net allinnich te meitsjen.
- It is tige wichtich om mentaal kalm te bliuwen. Oefenje dingen lykas djip sykheljen.
- It tarieden fan noflike klean, kessens en in rêstich plak foardat jo molke ôfkolve sille jo folle nofliker fiele litte.
- Besprek altyd jo dieet en sûnens mei jo dokter by it boarstfieden.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment