Fiele jo jo tige sterk as immen jo ôfwiist? Dit kin wêze dat jo gefoelich binne foar ôfwizingsgefoelige dysforie (RSD)!

Soms, as immen ús ôfwiist, is it normaal om in protte fertriet en pine yn ús hert te fielen. Mar hawwe jo ea sa'n oerweldigjende emosjonele pine field, sa'n ynstoarting, sels by in lytse ôfwizing? Feroarsaket in barren dat foar oaren normaal liket jo in grutte skok? As dat sa is, is der miskien in spesjale namme foar wat jo belibje dy't dokters it neame. Litte wy deroer prate.

Wat is ôfwizingsgefoelige dysforie (RSD)?

Simpelwei sein, RSD is in tige yntinse, ûndraachlike psychologyske pine dy't in persoan ûnderfynt as se ôfwiisd wurde. It wurd "dysforie" komt út it Gryksk. It betsjut ûndraachlike pine of ûngemak.

RSD is noch gjin offisjeel erkende medyske tastân. Dokters en spesjalisten brûke de term lykwols om te ferwizen nei guon fan 'e al erkende geastlike sûnensproblemen.

Normaal hâldt gjinien fan ús derfan om ôfwiisd te wurden. Mar de pine dy't in persoan mei (RSD) fielt is folle sterker en dreger te kontrolearjen. Ek kinne minsken mei (RSD) sels ûndúdlike, normale petearen soms ferkeard ynterpretearje as ôfwizing. Se kinne dan muoite hawwe om har reaksje derop te kontrolearjen.

Wat is it ferskil tusken Ofwizingsgefoelichheid (RSD) en Ofwizingsgefoelichheid (RSD)?

Dit (RSD) en "ôfwizingsgefoelichheid" binne tige ferlykber. Mar d'r binne wat subtile ferskillen. Om dit ferskil folslein te begripen, moatte wy earst begripe wat "emosjonele dysregulaasje" is.

Wat is dizze emosjonele dysregulaasje?

Tink deroan as in grut netwurk. Elk ûnderdiel dêrfan wurket gear. Guon ûnderdielen bewarje oantinkens, oaren kontrolearje emoasjes, en wer oaren ûntfange ynformaasje fan ús sintugen. As wy âlder wurde, leare ús harsens dizze emoasjes te kontrolearjen, dat is, se op in nivo te hâlden dat wy ferneare kinne. It is as it folume (`folume`) fan in tv safolle draaie as wy wolle.

Dus, emosjonele dysregulaasje is as ús harsens ús emoasjes net goed regelje kinne. As dat bart, is it as moatte jo it folume fan 'e tv leger draaie en it is sa lûd dat it hast dôve is. Dat wol sizze, jo emoasjes binne sa lûd dat jo se net ferneare kinne. Jo kinne jo dizich, oerweldige en sels pine fiele.

Dizze muoite mei it kontrolearjen fan emoasjes kin sjoen wurde by in protte mentale omstannichheden, foaral dyjingen dy't ynfloed hawwe op 'e struktuer fan it brein of de manier wêrop it ynformaasje ferwurket. Bygelyks, it komt faak foar by persoanlikheidsstoornissen en stimmingsstoornissen.

De relaasje tusken emosjonele dysregulaasje en gefoelichheid foar ôfwizing (RSD)

Sawol dyjingen mei gefoelichheid foar ôfwizing as dyjingen mei RSD kinne muoite hawwe mei it regeljen fan har emoasjes. Mar de 'dysforie' dy't ik earder neamde, dat is slimme pine , is allinich oanwêzich yn RSD.

In persoan mei "ôfwizingsgefoelichheid" kin it folgjende ûnderfine:

• As jo ​​tinke dat immen jo ôfwize sil, fiele jo yntinse eangst of in oar min gefoel.
• Sels as it net negatyf is, dat is in algemiene of ûndúdlike reaksje, wurdt it noch altyd beskôge as in ôfwizing. Sa gedrage se har.
• Se reagearje oerdreaun op it gefoel fan ôfwizing. Dit betsjut dat se emoasjes útdrukke lykas lilkens, razernij, ekstreme fertriet en ûndraachlike eangst.

Al dizze dingen kinne barre mei ien mei (RSD). Mar, der is noch ien ding: Minsken mei (RSD) sizze dat se yntinse, ûndraachlike emosjonele pine ûnderfine.

Wat binne de symptomen fan ien mei ôfwizingsensitive dysforie (RSD)?

Lykas earder neamd, is it wichtichste symptoom fan RSD intense emosjonele pine. Dizze pine komt meastentiids foar as immen ôfwiist of ôfkarring toant. It is lykwols lestich foar minsken mei RSD om te beskriuwen hoe't dizze pine fielt, om't it sa yntinsyf is en oars as oare emosjonele pine.

Minsken mei RSD kinne de folgjende symptomen en gedrach sjen litte:

• Se fiele har hiel maklik yn 'e ferlegenheid en fiele har ûnfeilich oer harsels . Stel jo foar, jo bellen in freon en hy koe de tillefoan net opnimme. Jo tinke miskien ynienen: 'Och, lit er my der troch? Bin ik in oerlêst?'
• Se litte in leech selsbetrouwen en in leech selsbyld sjen. Gedachten lykas 'ik kin dit net' en 'ik bin nutteloos' kinne faak opkomme.
• It is lestich om emoasjes te kontrolearjen as immen him ôfwiisd fielt. Dit jildt foaral foar bern en jongerein mei dizze tastân. Guon kinne ynienen yntinse lilkens en razernij sjen litte. Oaren kinne ynienen lûd begjinne te gûlen . Stel jo foar, sels as de learaar op skoalle har útskolt foar wat lyts, komme guon bern thús en slute de doar en gûle oerenlang.
• Guon minsken mei RSD hâlde har emoasjes op ynstee fan se út te drukken. Dit kin lykje op in hommelse oanset fan slimme depresje. Soms kin it oansjoen wurde foar de hommelse stimmingswikselingen dy't minsken mei in bipolare steuring of borderline persoanlikheidsstoornis ûnderfine.
• Se binne faak "minskenbehaagers"Se dogge ûnbidich har bêst om net troch oaren net mocht te wurden. As in freon om in bytsje help freget, sille se gjin 'nee' sizze, hoe dreech it ek is, om't se bang binne dat se it net leuk fine sille.
• Se mijde it starten fan projekten, taken en doelen dy't wierskynlik mislearje sille. Se binne bang foar wat oaren tinke as se mislearje.
• As om har eangst foar mislearjen of ôfwizing te kompensearjen, besykje se alles sa goed mooglik te dwaan (`perfeksjonisme`). Se tinke dat alles perfekt wêze moat. Mar de oare kant hjirfan is dat se har konstant benaud fiele. Se kinne tiid ferlieze om oer har sûnens en rêst nei te tinken.

Wa hat dizze (RSD) tastân ynfloed? Hoe faak komt it foar?

Der is noch beheinde ûndersyksynformaasje oer wa't RSD krekt treft en hoe faak it komt. It liket lykwols it meast foar te kommen ûnder minsken mei ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . ADHD stiet foar Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Derneist hawwe saakkundigen it keppele oan oare persoanlikheids- en stimmingsstoornissen. Mear ûndersyk is lykwols nedich om krekt te bepalen wa't RSD treft en hoe faak it komt.

Wat binne de oarsaken fan (RSD)?

Saakkundigen binne net wis wat RSD krekt feroarsaket, mar se fermoedzje dat it feroarsake wurdt troch problemen mei de struktuer fan jo harsens . Se tinke ek dat it feroarsake wurdt troch deselde faktoaren dy't ADHD feroarsaakje.

Undersykers witte dat sosjale ôfwizing - sels as it vaag en ûnwis is - yn ús harsens wurket op deselde manier as it wurket as wy pine fiele. Se witte ek dat de manier wêrop ynformaasje kommunisearre wurdt binnen de harsens fan minsken mei ADHD oars is as de harsens fan minsken sûnder ADHD. De dielen fan 'e harsens dy't ynformaasje ferwurkje en kontrolearje binne minder aktyf by minsken mei ADHD. Dit betsjut dat harsensaktiviteit minder filtere wurdt.

Dizze feroaring yn 'e manier wêrop it brein de ynformaasjestream kontrolearret, is wêrom't minsken mei ADHD muoite hawwe mei it ferwurkjen fan ynformaasje út har sintugen. It is ek wêrom't se muoite hawwe mei it omgean mei hommelse lûde lûden, helder ljocht of hommelse feroarings yn har omjouwing. It brein fan ien mei ADHD kin dizze pynlike gefoelens miskien net oan. Dit kin wêze wêrom't ôfwizing sa pynlik wêze kin foar ien mei RSD.

Genetyske relaasjes

ADHD is in genetyske tastân. Dit betsjut dat it yn famyljes foarkomme kin. Op deselde wize hat RSD, dat nau besibbe is oan ADHD, wierskynlik ek in genetyske ferbining.

Is (RSD) besmetlik?

Nee, RSD is gjin besmetlike sykte. Jo kinne it net fan ien krije, en ek net fan jo.

Hoe te identifisearjen (RSD)?

(RSD) is gjin offisjeel erkende medyske tastân. En d'r is beheind wittenskiplik ûndersyk nei. Dêrom hawwe sûnenssoarchferlieners, ynklusyf dokters, miskien net folle kennis of ûnderfining deroer.

Ynstee dêrfan kinne dokters fermoedzje dat jo it hawwe op basis fan jo symptomen en oft jo oare omstannichheden hawwe, lykas ADHD. Spitigernôch kinne guon dokters it net diagnostisearje, om't se net bewust binne fan RSD of om't se it oansette foar in oare tastân.

Hoe wurdt RSD behannele? Is d'r in folsleine genêzing foar?

Hoewol't der in soad is dêr't saakkundigen net oer witte (RSD), binne der manieren om it te behanneljen. Behannelingen kinne ferskille. It is gewoan om ferskate behannelingen tagelyk te brûken.

Medikaasjes

Medikaasjes binne de wichtichste manier om (RSD) te behanneljen. Dizze medisinen wurde meastentiids jûn foar (ADHD) en relatearre omstannichheden. Wat bart is dat as dizze omstannichheden behannele wurde, de medikaasje deselde dielen fan 'e harsens beynfloedet dy't (RSD) symptomen feroarsaakje. Dus as jo ien tastân behannelje, beynfloedet it ek de oare. Guon oare omstannichheden beynfloedzje deselde dielen fan 'e harsens as (RSD), en de medisinen dy't foar dy omstannichheden jûn wurde kinne hjir ek by helpe.

Omdat RSD gjin offisjeel erkende medyske tastân is, binne der gjin spesifyk goedkarde medisinen om it te behanneljen. Ynstee dêrfan brûke dokters in metoade dy't "off-label foarskriuwen" neamd wurdt.

Off-label foarskriuwen is as in dokter in medisyn foarskriuwt foar oare omstannichheden as dyjingen wêrfoar it goedkard is. Dit is legaal en medysk akseptabel. It is ek ridlik om dit te dwaan as der bewiis is dat in medisyn in leech risiko hat op serieuze side-effekten en effektyf is, sels as it off-label brûkt wurdt.

Medisinen lykas dizze kinne helpe by it behanneljen fan RSD:

• Alfa-2 -reseptoragonisten : Dizze medisinen aktivearje in spesjaal type gemyske reseptor op harsensellen (neuronen). As medisinen lykas klonidine en guanfacine dizze reseptors aktivearje, wurde dy dielen fan 'e harsens aktiver. Dit makket it makliker foar de harsens om de stream fan ynformaasje yn himsels te kontrolearjen, wêrtroch't de effekten fan RSD wurde fermindere.
• Stimulearjende medisinen(`Stimulearjende medisinen`): Dizze medisinen ferheegje de nivo's fan bepaalde neurotransmitters yn jo harsens. Neurotransmitters binne gemyske boadskippers dy't it harsens brûkt om ynformaasje oer te bringen en bepaalde prosessen te starten of te stopjen. As bepaalde soarten neurotransmitters ferhege wurde, nimt de aktiviteit yn spesifike dielen fan it harsens ta. Stimulearjende medisinen, lykas amfetamine/dextroamfetamine (algemien bekend as `Adderall®`) en methylfenidaat (better bekend as `Ritalin®`), aktivearje de dielen fan it harsens dy't kommunikaasje op dizze manier kontrolearje.
• Monoamine-oksidase-ynhibitor (MAOI) medisinen : Dizze klasse medisinen wurdt brûkt om depresje te behanneljen. Saakkundigen witte lykwols dat medisinen lykas tranylcypromine (tranylcypromine) ek kinne helpe by RSD. Dizze medisinen moatte lykwols net tegearre mei oare gewoane medisinen foar ADHD nommen wurde. Jo moatte ek tige foarsichtich wêze mei wat jo ite en drinke. Guon iten, lykas âlde tsiis en âld fleis, kinne reagearje mei MAOI's en gefaarlik hege bloeddruk feroarsaakje.

Psykoterapy

Psychoterapy (soms ek wol geastlike sûnenssoarch neamd) kin minsken mei RSD helpe. Begelieding kin RSD net stopje of de symptomen feroarje. It kin in persoan lykwols helpe om har gefoelens te begripen en te learen hoe't se dermei omgean kinne. Dit helpt har om har minder oerweldige te fielen en har emoasjes ûnder kontrôle te hawwen.

Wat binne de mooglike side-effekten of komplikaasjes fan behanneling?

De side-effekten en komplikaasjes dy't kinne foarkomme mei ferskate behannelingen binne ôfhinklik fan ferskate faktoaren. It ferskilt, foaral ôfhinklik fan 'e behannelingmetoade. Dêrom is jo dokter de bêste persoan om jo te fertellen hokker side-effekten of komplikaasjes jo kinne ûnderfine, en wat jo kinne dwaan om har ynfloed op jo te beheinen.

Hoe kin ik sels foar mysels soargje of symptomen beheare?

As jo ​​tinke dat jo (RSD) hawwe, is it wichtich om in dokter te sjen om in relatearre tastân út te sluten, lykas (ADHD). It is ek in goed idee om mei in geastlike sûnenssoarchadviseur te praten. Guon minsken kinne leare om (RSD) sels te behearskjen, mar it kin lestich wêze. (RSD) wurdt feroarsake troch eat dat te krijen hat mei de manier wêrop jo harsens wurkje.

Minsken mei RSD hawwe faak oare mentale sûnensproblemen, lykas eangst en depresje. Yn in protte gefallen is in kombinaasje fan medisinen en mentale sûnenssoarch nedich om mei de tastân te libjen. Jo dokter kin behannelingopsjes oanbefelje en jo ynformearje oer dingen dy't jo kinne helpe by it behearen fan RSD.

Hoe gau sil ik my better fiele nei de behanneling?

De tiid dy't it duorret om in ferskil te sjen fan behanneling hinget ôf fan it type behanneling dat jo krije. Medikaasje kin helpe by symptomen, mar geastlike sûnenssoarch is de bêste manier om te learen libjen mei RSD.

Omdat it brein fan elkenien oars is, en omstannichheden lykas ADHD en RSD net elkenien op deselde wize beynfloedzje, kin de tiid dy't it duorret om feroaringen te sjen en te herstellen ferskille. Jo dokter is de bêste persoan om hjir oer te praten.

Kin de foarming fan RSD fermindere of folslein foarkommen wurde?

Spitigernôch komt RSD foar om redenen dy't saakkundigen noch altyd net begripe of foarsizze. Dêrom is der op it stuit gjin manier om it te foarkommen of it risiko op it ûntwikkeljen te ferminderjen.

Wat kin ik ferwachtsje as ik (RSD) haw?

Minsken mei (RSD) ûntwikkelje faak gedrachs- en mentale sûnensproblemen dy't ûntsteane út in eangst foar ôfwizing. Bern mei sawol (ADHD) as (RSD) ûnderfine faak problemen lykas leech selsbyld, eangst foar mislearjen en slimme sosjale eangst . Dizze problemen kinne ynfloed hawwe op skoalwurk, sosjale relaasjes, freonskippen en mear. Undersykers hawwe ûntdutsen dat gefoelichheid foar ôfwizing ek keppele is oan in heger risiko op it ûntwikkeljen fan in persoanlikheidsstoornis.

Folwoeksenen mei RSD hawwe in gruttere kâns op eangst, depresje en iensumens . Minsken mei RSD hawwe de neiging om situaasjes te mijen dy't ûnwis binne oer útkomsten, sukses of prestaasjes. Dit kin derta liede dat se karriêremooglikheden, freonskippen of romantyske relaasjes misse.

Hoe lang duorret (RSD)?

Der is beheind ûndersyk om oan te toanen hoe lang (RSD) duorret. By guon minsken kin (ADHD) fuortgean as har harsens ûntwikkelje, wat betsjut dat de tastân fansels oplosse kin. Foar dyjingen dy't dat net dogge, kin (ADHD) faak in permaninte, libbenslange tastân wêze.

Diagnose en behanneling - foaral betiid yn it libben - kinne minsken lykwols helpe om har oan te passen en it te behearskjen. Uteinlik kinne minsken mei RSD leare om de effekten te oerwinnen, of teminsten de ynfloed op har libben te beheinen.

Wat is it útsicht foar dizze situaasje?

(RSD) is op himsels net gefaarlik. Mar it wurdt assosjeare mei omstannichheden dy't gefaarlik wêze kinne. De wichtichste hjirfan binne eangst en depresje. Dizze kinne it risiko op selsferwûning of selsmoard ferheegje.

Wannear moatte jo needbehanneling sykje?

As jo ​​gedachten hawwe om josels sear te dwaan, ynklusyf selsmoardgedachten , of oaren sear te dwaan, moatte jo direkt help sykje.Ek as jo fermoedzje dat ien dy't jo kenne yn direkte gefaar is om himsels te ferwûnjen, sykje se dan fuortendaliks help.

Om help te krijen yn situaasjes lykas dizze, kinne jo:

• As jo ​​yn Sri Lanka binne, skilje dan de Nasjonale Helpline foar Geastlike Sûnens op 1926 (dizze is 24 oeren deis iepen).
• As der krisislinen binne fan organisaasjes en sintra foar geastlike sûnens yn jo gebiet, kinne jo dêr help fan krije.
• Skilje jo lokale neednûmer, lykas 119 (plysjeneed) of 1990 (ambulânsetsjinst) . As jo ​​it gefoel hawwe dat jo of ien dy't jo kenne yn direkt gefaar is om harsels te ferwûnjen of selsmoard te begean, skilje dan dizze nûmers. Operators fan dizze needlinen kinne helpe en earste help stjoere nei minsken dy't yn direkt gefaar binne fanwegen in slimme geastlike sûnenskrisis.

Hoe soargje ik foar mysels? (Mear tips)

As jo ​​tinke dat jo ADHD hawwe, is it wichtich om te praten mei in sûnenssoarchprofessional dy't ekspertize of ûnderfining hat yn it behanneljen fan ADHD en relatearre omstannichheden. In dokter is de bêste persoan om ADHD te diagnostisearjen, jo troch behannelingopsjes te lieden en jo te helpen de tastân te behearskjen.

Tink ek oan dizze dingen:

• Medikaasje makket in grut ferskil. As medikaasje diel útmakket fan jo behannelingplan, is it wichtich om it diel te meitsjen fan jo deistige routine. Dizze medisinen kinne it makliker meitsje foar jo om RSD en de effekten dêrfan te begripen en te behearjen.
• Fyn in adviseur dy't jo fertrouwe en moetsje regelmjittich mei har. It learen om jo tinkprosessen en gedrachspatroanen te feroarjen is essensjeel foar it behearen fan RSD. Riedjouwers kinne jo helpe om op nije manieren te tinken en strategyen te ûntwikkeljen om de ynfloed fan RSD op jo libben te ferminderjen.
• Meitsje selsfersoarging in prioriteit. Stress en eangst kinne RSD slimmer meitsje. Manieren fine om jo stress te ferminderjen kin jo helpe om mei RSD om te gean.
• Wês aardich foar dysels. Mislearjen en ôfwizing binne dingen dy't elkenien op in bepaald momint yn syn libben belibet. Se begripe en akseptearje is ûnderdiel fan it behearen fan dizze gefoelens (RSD). As jo ​​dizze gefoelens belibje, kin it finen fan manieren om se op in sûne manier te erkennen en te begripen jo helpe om rappe reaksjes te foarkommen dy't jo letter miskien spyt hawwe.

As ik tink dat myn bern (RSD) hat, hoe kin ik him/har dan helpe?

Bern mei ADHD hawwe ek in heger risiko om RSD te ûntwikkeljen. As jo ​​bern symptomen fan ien fan dizze toant, kinne jo dizze dingen dwaan om har te helpen:

• Praat mei in dokter. Iere diagnoaze en behanneling kinne in grut ferskil meitsje yn 'e algemiene ynfloed fan RSD en relatearre omstannichheden.
• Begryp dat (RSD) echt is en hoe't it wurket. Undersyk hat oantoand dat (ADHD) in tastân is dy't feroarsake wurdt troch spesifike feroarings yn 'e harsens fan 'e troffen persoan. Dizze feroarings binne faak de oarsaak fan (RSD). Dit betsjut dat bern mei dizze omstannichheden, nettsjinsteande hoefolle se wolle en hoe hurd se besykje, miskien net yn steat binne om har gedrach te kontrolearjen fanwegen de manier wêrop har harsens wurkje.
• Wês geduldich. Bern mei ADHD stean foar útdagings (jo kinne hjir mear oer leare yn ús artikel Wat betsjut it om neurodivergent te wêzen?). It konstant de skuld jaan oan oaren kin de effekten fan ADHD fergrutsje, wêrtroch it noch slimmer wurdt foar it bern.
• Help jo bern om fearkrêft te ûntwikkeljen. Mislearrings en ôfwizings komme elkenien foar. Bern leare om te learen fan mislearrings en wer oerein te kommen sil jo bern helpe om mei RSD en de effekten dêrfan om te gean.

Dus, wat binne de dingen dy't wy fan dit alles ûnthâlde moatte?

Ofwizingsgefoelige Dysforie (RSD) is in tastân dy't ynfloed hat op jo fermogen om jo emosjonele reaksjes op ôfwizing en mislearring te kontrolearjen. Hoewol ôfwizing altyd ûnnoflik is, ûnderfine minsken mei RSD ûndraachlike emosjonele need. Dit kin liede ta langduorjende mentale sûnensproblemen, in eangst foar mislearjen en gedrachsferoaringen dy't in negative ynfloed op har kinne hawwe yn har libben.

Hoewol RSD gjin offisjeel erkende medyske tastân is, nimt it bewiis en begryp fan hoe't it wurket ta. Soarchferlieners, ynklusyf dokters, kinne it behannelje mei behannelingen en oanpakken dy't helpe by ferlykbere of relatearre omstannichheden.

As jo ​​fermoedzje dat jo ADHD hawwe, prate dan mei in dokter dy't spesjalisearre is yn omstannichheden lykas ADHD. Dizze professionals binne de bêste minsken om jo te helpen it probleem te begripen en te learen hoe't jo dermei omgean kinne. Tink derom, jo ​​binne net allinnich, en help is beskikber.

` Ofwizing Emosjonele Dysforie, RSD, ADHD, Emosjonele Regeling, Mentale Pine, Mentale Sûnens, Emoasjes