Sels as jo net smoke, binne jo dan foarsichtich mei twaddehâns reek? Litte wy prate oer "Tweedehâns reek"!

Wy witte allegear hoe skealik smoken is foar jo lichem. Mar hawwe jo ea tocht dat sels as jo net smoke, de reek fan 'e sigaret fan in oar like skealik wêze kin foar jo lichem? Dat is wat wy "Secondhand Smoke" of "passyf smoken " neame. Simpelwei sein, dit is de tabaksreek dy't jo net mei opsetsin ynademe, mar wol oanwêzich is yn 'e omjouwing.

Dus wat is dizze "Twaddehânsreek"?

Hiel ienfâldich. "Secondhand Smoke" is yn essinsje in kombinaasje fan twa dielen.

1. De reek dy't direkt yn 'e loft frijkomt as in sigaret, sigaar of piip oanstutsen wurdt. Dit is it skealikste diel, om't it net troch in filter skjinmakke wurdt.
2. De reek dy't út 'e azem fan in sigarettenroker komt.

Dus, as immen in sigaret by jo yn 'e buert smookt, sille jo wierskynlik beide soarten reek ynademe. Tink net: "Ik smoke net, dus wat skeelt der mei my?" Wisten jo dat allinnich al yn 'e Feriene Steaten passyf smoken mear as 7.000 deaden troch longkanker en mear as 33.000 deaden troch hertsykte per jier feroarsaket? Dat is in serieuze saak.

Dizze "twaddehâns smoke" wurdt ek wol neamd:

• Passyf smoken
• Miljeu-smoken
• Unfrijwillig smoken

Hoe gefaarlik is passyf smoken eins?

Tink derom, as tabak ferbaarnd wurdt, komt in grutte hoemannichte skealike gemikaliën frij, wat wy '(gifstoffen)' neame. Sels as jo gjin sigaret smoke, as jo de reek fan in oar ynademe, komme al dizze gifstoffen jo lichem yn. Benammen de reek dy't direkt út 'e ein fan in sigaret komt, om't it net filtere is, kin soms skealiker wêze as de reek dy't de smoker ynademet.

Der wurdt sein dat der mear as 7.000 gemikaliën yn tabaksreek sitte. Sawat 69 dêrfan binne kankerferoarsaakjend, of "karsinogenen" . Nochris 250 binne direkt skealik foar jo sûnens.

Guon fan dizze gefaarlike gemikaliën binne:

As jo ​​dizze dingen hearre, kinne jo jo foarstelle hoe slim dizze reek is.

Is passyf smoken slimmer as sigaretten smoken?

Nee, dat kinst net sizze. Direkt smoken is it skealikst foar de sûnens. Dat betsjut lykwols net dat passyf smoken net skealik is. Dyjingen dy't passyf smoken ynademe, wurde ek perfoarst beynfloede troch de gemikaliën yn dy reek. Dat is ek tige gefaarlik.

Hokker effekten hat passyf smoken op ús?

De side-effekten fan passyf smoken binne tige gefaarlik foar sawol folwoeksenen as jonge bern. Se kinne in ferskaat oan sûnensproblemen feroarsaakje, fan in ferhege risiko op longkanker en hertsykte oant faak earûntstekkingen.

De effekten fan passyf smoken op folwoeksenen

Passyf smoken skeat jo lichem op in protte manieren. Folwoeksenen dy't bleatsteld wurde oan passyf smoken kinne omstannichheden ûntwikkelje lykas:

• Kardiovaskulêre sykte: hege bloeddrukDingen lykas arteriosklerose, hertoanfal en beroerte.
• Longproblemen: Omstannichheden lykas groanyske obstruktive longsykte (COPD) en astma.
• Ferhege risiko op kanker: benammen longkanker en boarstkanker.
• Problemen mei reproduktive sûnens: Bleatstelling oan passyf smoken tidens de swangerskip kin liede ta poppen mei in leech bertegewicht.

De effekten fan passyf smoken op jonge bern

Omdat de lichems fan jonge bern en poppen noch yn ûntwikkeling binne, is de skea dy't se lije kinne fan twaddehânsreek benammen slim. Se hawwe in gruttere kâns om it folgjende te ûnderfinen:

• Respiratoire problemen lykas faak hoesten, niesjen en muoite mei sykheljen.
• Faak en groanyske earynfeksjes.
• Faak en swierdere astma-oanfallen.
• Ynfeksjes fan 'e luchtwegen, bygelyks bronchitis of longûntstekking.
• Skea oan eagen en tosken.
• Syndroom fan hommelse bernedeiferbliuw (SIDS).
• Ferhege risiko op harsentumors en longkanker.

Fanwegen dizze gefaarlike omstannichheden is it bêste dat jo foar jo bern, famylje en leafsten dwaan kinne, ophâlde mei smoken. Freegje jo dokter oer manieren om help te krijen.

Hoe lang duorret bleatstelling oan twaddehânsreek skea?

Der is gjin "feilige" tiid om bleatsteld te wurden oan passyf reek. De skea kin al yn fiif minuten begjinne. Undersyk hat oantoand dat skea al yn fiif minuten kin begjinne. Respiratoire en ûntstekkingsreaksjes komme hast fuortendaliks foar.

• Nei 5 minuten: Dyn bloedfetten wurde minder fleksibel, krekt as immen dy't in sigaret smoket.
• Nei 20-30 minuten: Bloed begjint te stollen, en fettige ôfsettings yn bloedfetten ferheegje it risiko op in hertoanfal en beroerte.
• Nei twa oeren: Unregelmjittigens fan it hertritme (aritmy) kin foarkomme, wat liedt ta in hertoanfal of oare serieuze hertproblemen.

Hawwe jo sjoen hoe gefaarlik it is, sels foar in koart momint?

Hoe lang bliuwt twaddehânsreek yn in keamer?

Twaddehânsreek kin oant fiif oeren yn in keamer bliuwe. Eins kin dizze reek nei ûnderen gean en sels troch fentilaasje-ienheden. Dit betsjut dat minsken dy't yn appartemintegebouwen wenje, sels sûnder har huzen te ferlitten, yn gefaar kinne wêze.

Noch gefaarliker is dat de lytse dieltsjes yn tabaksreek moannenlang op meubels, muorren en tapyten bliuwe kinne. Dit wurdt treddehânsreek neamd. Dit is ek tige skealik, foaral foar jonge bern dy't op 'e flier boartsje.

Wa rint it measte risiko fan passyf smoken?

Elkenien dy't bleatsteld wurdt oan it smoken fan tabak wurdt beynfloede troch twaddehânsreek, mar guon groepen hawwe in heger risiko:

• Minsken yn 'e tsjinstferlienende sektor: Bygelyks, minsken dy't wurkje yn iepenbiere plakken dêr't smoken tastien is, lykas restaurantmeiwurkers en barmeiwurkers, hawwe it dreech om dermei fuort te kommen.
• Poppen, jonge bern en húsdieren: Jonge bern en bisten kinne der net foar kieze om in keamer fol mei reek te ferlitten. Werhelle bleatstelling fergruttet it risiko op skea.

As jo ​​swier binne, is it foaral wichtich om bewust te wêzen dat passyf smoken de hoemannichte soerstof dy't jo poppe yn 'e liifmoer krijt ferminderet. Dit kin de hertslach fan 'e poppe ferheegje en liede ta in leech bertegewicht of te betiid berte.

Kin passyf smoken kanker feroarsaakje?

Ja, dat kinst. Neffens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is passyf smoken ferantwurdlik foar mear as 7.300 deaden troch longkanker per jier ûnder net-smokende folwoeksenen.

Hoe kinne wy ​​ússels beskermje tsjin passyf smoken?

De bêste manier om bleatstelling te foarkommen is om fuort te bliuwen fan plakken dêr't minsken smoke. Dat betsjut dat plakken lykas konsertsealen en plakken dêr't minsken smoke meie, foarkommen wurde moatte.

Noch it iepenjen fan finsters noch it brûken fan loftfilters kinne twaddehânsreek folslein eliminearje. Se kinne lykwols helpe om guon fan 'e gifstoffen yn reek te ferminderjen. Der is neat mis mei it fertellen fan immen om net te smoken yn jo hûs of yn jo auto.

Oare dingen dy't jo dwaan kinne om josels te beskermjen tsjin passyf smoken:

• Bliuw fuort fan smokegebieten en bliuw of sit yn in rookfrij gebiet.
• Gean nei plakken dêr't smoken ferbean is.
• Ynformearje gasten dy't nei jo hûs komme fan tefoaren dat smoken net tastien is yn 'e hûs.
• Lit passazjiers yn jo auto net binnen smoke, sels as de ruten iepen binne.

It oantal minsken dat tabaksprodukten brûkt is de ôfrûne desennia stadichoan ôfnommen. Ien ûndersyk die lykwols bliken dat 1 op de 4 net-smokers noch altyd seit dat se twaddehâns reek ynademe. Tink derom, de ienige manier om josels folslein te beskermjen is om fuort te bliuwen fan minsken dy't smoke.

Wat is de útsjoch foar dyjingen dy't bleatsteld binne oan twaddehânsreek?

Regelmjittige bleatstelling oan passyf smoken kin jo hert en longen beskeadigje. De bêste manier om sûn te bliuwen is om passyf smoken te foarkommen. Gelokkich hawwe in protte stêden en guon steaten no smoken yn iepenbiere plakken ferbean, om't it bewustwêzen fan 'e gefaren tanommen is. Hoewol dizze ferbodden jo risiko ferminderje, eliminearje se it net folslein.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​in faak smoker binne, is it in goed idee om jo dokter te rieplachtsjen. Jo kinne him/har freegje oer de gefaren fan twaddehânsreek en manieren om sûn te bliuwen. As jo ​​hertsykte of sykhelproblemen hawwe ûntwikkele troch oanhâldende bleatstelling oan twaddehânsreek, prate dan mei jo dokter oer opsjes foar it behearen dêrfan.

Dyn dokter kin mooglik spesifike symptomen of omstannichheden behannelje dy't feroarsake wurde troch bleatstelling oan passyf smoken. Bygelyks, jo kinne medisinen nedich hawwe om hege bloeddruk te kontrolearjen of ynhalers om omstannichheden lykas astma of COPD te behanneljen.