Der binne dagen, net wier, dat jo geast sûnder reden tige swier fielt en jo lichem libbensleas? Of nei't jo mei bepaalde minsken praat hawwe, ferdwynt alle freugde en opwining yn jo hert. Sels as wy tinke dat "ik bin hjoed net yn in goede stimming", kin der wat efter dizze dingen sitte dêr't wy net oer neitinke. Hoewol it net mei de medyske wittenskip metten wurde kin, is dizze 'negative enerzjy' of sa't wy it neame, 'negative enerzjy ' wat wy fiele. Litte wy hjir hjoed wat djipper oer prate.
Wat is dizze 'negative enerzjy'?
Simpelwei sein, dit is in gefoel dat wy fiele. As ús geast en lichem in grutte spanning en lêst fiele fanwegen in persoan, in plak, of ús eigen gedachten, sizze wy dat wy 'negative enerzjy' hawwe. It gefaarlikste hjirfan is dat dizze negativiteit mear negativiteit oanlûkt. Dat wol sizze, in lyts fertriet yn jo hert kin noch grutter wurde fanwegen dizze enerzjy en jo hiele dei ferneatigje. Dêrom, as wy ús mentale en fysike sûnens behâlde wolle, is it tige wichtich om dizze 'negative enerzjy' te identifisearjen en te behearskjen.
3 wichtichste plakken wêr't dizze minne enerzjy weikomme kin
Allinnich as wy krekt witte wêr't dizze 'negative enerzjy' weikomt, kinne wy dermei omgean. Sjoch oft jo dit gefoel op dizze plakken fiele kinne.
1. Negative minsken
Jo hawwe dit wierskynlik al earder meimakke. Guon minsken meitsje jo ûnbidich bliid en ûntspannen as jo se moetsje. Tagelyk, as jo mei oaren prate, fiele jo in grutte lêst op jo holle en in gefoel fan eangst. Guon ûndersikers leauwe dat de enerzjy dy't minsken op dizze manier útstjitte eins mjitten wurde kin. Oaren leauwe dat wy tige goed binne yn it begripen fan ' e gefoelens fan oare minsken, lykas lilkens of fertriet, sels as se it net sizze, troch har gesichtsútdrukkingen en gedrach (non-ferbale oanwizings).
Stel jo foar dat der ien op jo kantoar is dy't konstant oer alles kleit en flaters fynt by oaren. As jo weromkomme nei jo stoel nei't jo in skoft mei har praat hawwe, fiele jo jo ferfeeld en hawwe jo gjin sin om de hiele dei wat te dwaan, toch? Dat neame wy 'negative enerzjy'.
2. Negative omjouwings
Guon plakken meitsje ús tige noflik en ûntspannen. Mar oare plakken meitsje ús tige ûngemaklik. Bygelyks, wy fiele miskien net itselde ûngemak by in toskedokter as by in freon thús. Dit kin komme troch ús ûnderfiningen mei dy plak. Mar it is net allinich dat. Sels de fysike dingen yn ús omjouwing kinne ús stimming beynfloedzje.
Benammen rommel is iets dat in soad stress yn ús tinzen bringt. Dyn buro,As dyn sliepkeamer konstant rommelich en ûnfolslein is, kin it sels dyn sliep fersteure. Hjir kinne wy sizze dat in omjouwing lykas dizze 'negative enerzjy' skept dy't ús ûngemaklik makket.
3. Negatyf selsgesprek
Dit is wat in protte minsken hawwe, mar net beseffe. 'Selspraat' is de konstante stream fan gedachten dy't yn ús hollen omrinne, sûnder dat wy se lûdop sizze. Gedachten lykas "Ik kin dit noait dwaan", "Ik bin nutteloos", "Elkenien is tûker as ik" wurde 'negative selspraat' neamd.
Dizze negative gedachten binne min foar jo sûnens. Undersyk hat oantoand dat minsken dy't posityf tinke minder kâns hawwe om ferkâldenens te krijen, in bettere kardiovaskulêre sûnens hawwe en minder kâns hawwe om depressyf te wêzen. Posityf tinke betsjut net dat jo dogge as binne der gjin problemen. It betsjut leauwe dat jo de krêft hawwe om dermei om te gean as se komme.
Wurd ik beynfloede troch 'negative enerzjy'? Identifisearje it oan dizze tekens
As jo faak omgean mei negative minsken, yn in kaoatyske omjouwing binne, of negatyf oer josels tinke, sjoch dan oft jo de folgjende skaaimerken hawwe.
| It teken | Wat betsjut dit? (Wat it betsjut) |
|---|---|
| Konstant oaren kritisearje | In besykjen om te sjen litten dat it ûngemak of de problemen dy't jo fiele de skuld fan in oar is of de skuld fan wat oars. Sels as jo jo op dat stuit in bytsje bliid fiele, kinne jo der letter fertrietlik oer fiele. |
| Klagen oer alles | Set de negative gedachten dy't troch jo holle geane yn wurden út. As dit in gewoante wurdt, realisearje jo jo miskien net iens dat jo kleie. Dit betsjut dat jo minne enerzjy oerdroegen wurdt oan oaren. |
| Ferswakking fan fysike sûnens | Stress feroarsake troch negative emoasjes hat direkt ynfloed op it lichem. Dit kin de hormoanbalâns fan it lichem fersteure, it ymmúnsysteem ferswakje en de goede gemikaliën yn 'e harsens útputte. Dingen lykas ûnkontrolearbere lilkens kinne ek it hert en it spiisfertarringssysteem beskeadigje. |
| Sliepeleazens | Der is in sterk ferbân tusken werhelle negative gedachten en minne sliep. It is lestich om mei wissichheid te sizzen oft it gebrek oan sliep de negative gedachten feroarsaket, of de negative gedachten it ûnfermogen om te sliepen feroarsaakje. Mar de twa kombinearje om in fiseuze sirkel te foarmjen. |
Okee, dus wat dochsto hjirmei?
It makket net út oft dizze minne enerzjy fan minsken, it miljeu of jo eigen gedachten komt. Jo kinne it ferminderje troch dizze ienfâldige stappen te folgjen.
Litte wy efkes fuortbliuwe fan negative minsken.
Hoe mear minsken jo josels omjouwe mei dy't freugde en positiviteit yn jo libben bringe, hoe better jo ôf sille wêze. Dat betsjut dat jo jo freonenkring miskien opnij moatte betinke. Jo kinne miskien net alle negative minsken út jo libben eliminearje. Mar d'r binne manieren om te foarkommen dat jo jo positive enerzjy oan har ferlieze. Ien manier is om jo foar te stellen dat jo in beskermjend skyld fan positive enerzjy om jo hinne hawwe, sadat har negative gedachten jo net berikke. In oare manier is om de stimming te ferljochtsjen troch in grapke te meitsjen en te laitsjen.
Lit ús ús omjouwing moai hâlde.
Jo kinne in protte negative enerzjy eliminearje troch jo hûs en kantoar op te romjen. Hâld allinich de dingen dy't echt nuttich foar jo binne en de dingen dy't jo leafhawwe, en doch de rest kwyt. As jo tinke oan it keapjen fan nije dingen, tink derom dat "Dingen gjin lok bringe."
Litte wy ús op ússels rjochtsje.
Der binne in soad dingen dy't wy dwaan kinne om 'negative enerzjy' te eliminearjen.
- Regelmjittich oefenje : As wy oefenje, produseart ús lichem lokkichheidshormonen (endorfinen).
- Iet in fiedend dieet: Sûn iten is tige goed foar ús lichem en ek foar ús geast.
- Bring tiid troch mei de natuer: Gean in kuierke yn in park, gean nei it strân, sjoch nei in beam of in blêd. Dizze dingen binne ûnbidich ûntspannend.
Derneist is meditaasje of mindfulness- oefening tige weardefol. Ien stúdzje fûn dat sels it ôfwaskjen in noflike ûnderfining wêze kin as jo jo gewoan rjochtsje op wat jo dogge. Sels as jo net meditearje, kin it werheljen fan in kalmerende mantra foar josels jo helpe om jo positive enerzjy te behâlden.
Berjocht foar thús
- 'Negative enerzjy' is in echt gefoel dat wy hawwe dat ús mentale en fysike sûnens beynfloedet.
- Dit kin benammen feroarsake wurde troch negative minsken, kaoatyske omjouwings en ús eigen negative gedachten.
- Symptomen kinne omfetsje it konstant kritisearjen fan oaren, kleien, slapeloosheid en faak sykte.
- Dizze tastân kin kontrolearre wurde troch dingen lykas omgean mei positive minsken, jo romte skjin hâlde, oefenje en bewust wurkje.
- As dizze gefoelens lestich te kontrolearjen binne en oerweldigjend fiele, is it tige wichtich om te praten mei in betroubere dokter of in kwalifisearre geastlike sûnenssoarchadviseur.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta