Wy fiele ús soms as 'ik haw nimmen', net wier? Of sels as wy in protte freonen en famylje hawwe, binne der tiden dat wy ús ûnbidich iensum en isolearre fiele. Guon minsken lûke har folslein werom út 'e maatskippij en libje allinnich. Wisten jo dat dizze dingen dy't 'iensumens' en 'isolaasje' neamd wurde, in earnstiger sûnensprobleem wêze kinne as wy tinke? In resinte grutte stúdzje hat oantoand dat dizze omstannichheden sels de libbensdoer fan in persoan koarter meitsje kinne. Dus litte wy hjir hjoed wat djipper oer prate.
Binne iensumens en isolaasje itselde?
Earst, lit ús it ferskil tusken dizze twa wurden begripe. It is hiel ienfâldich.
- Sosjale isolaasje: Simpelwei sein, dit is wat it betsjut om echt allinnich te wêzen. It betsjut dat jo pear sosjale ferbiningen hawwe, pear freonen, selden mei famylje prate, en it measte fan jo tiid thús trochbringe. Dit is wat wy fan bûten ôf mjitte kinne.
- Iensumens : Dit is oars. Iensumens is in gefoel dat jo fiele. Hoefolle minsken jo ek om jo hinne hawwe, jo kinne jo noch altyd leech en allinnich fiele. Dit is it treurige gefoel dat jo krije as jo net de djippe, hertlike ferbiningen hawwe dêr't jo op hope hiene.
Tink der ris oer nei, soms kinne wy ús ûnbidich iensum fiele, sels as wy op in grut feest binne, midden yn in protte minsken. Dat is Iensumens. Mar in persoan dy't allinnich in hûs bout midden yn it bosk, fielt him miskien net iensum, as er fan dat libben hâldt. Hy sit yn Sosjale Isolaasje. Begripe jo it ferskil?
De treurige wierheid dy't troch stúdzjes iepenbiere is
In resinte grutskalige analyze fan gegevens út 90 stúdzjes hat guon tige serieuze befiningen oan it ljocht brocht. De stúdzje brûkte gegevens fan mear as 2 miljoen minsken dy't oer 36 jier sammele binne.
De wichtichste fynst is dat it risiko op te betiid ferstjerren mei 32% tanimt foar dyjingen dy't sosjaal isolearre binne. En it risiko nimt mei 14% ta foar dyjingen dy't har iensum fiele.
Litte wy nei dizze tabel sjen om dit dúdliker te begripen.
| Status | It ferhege risiko op te betiid ferstjerren |
|---|---|
| Fanwegen sosjale isolaasje... | |
| Risiko op stjerren oan kanker | Nimt ta mei 24% |
| Risiko op stjerren oan hertsykte | Nimt ta mei 34% |
| Fanwegen iensumens... | |
| Risiko op stjerren oan kanker | Nimt ta mei 9% |
It is ek fûn dat benammen froulju mei boarstkanker 33% mear kâns hawwe om te stjerren oan de kanker as se sosjaal isolearre binne. Dêrom sizze ûndersikers dat it fersterkjen fan sosjale ferbiningen essensjeel is om it libben fan kankerpasjinten, foaral boarstkankerpasjinten, te ferlingjen.
Wêrom bart dit? Hoe't iensumens ús lichem beynfloedet
Jo freegje jo miskien ôf: "Hoe kin iensumens yn 'e geast fysike sykte feroarsaakje?" Wittenskippers wize op fjouwer haadfaktoaren dy't dit feroarsaakje kinne.
1. Hormonale feroarings
As wy lang allinnich en stressich binne, feroarje de nivo's fan it 'stresshormoan' cortisol yn ús lichem abnormaal. Dit cortisol is in wichtich hormoan dat in protte dingen yn ús lichem kontrolearret, lykas ús bloedsûkernivo's, metabolisme en ymmúnsysteemfunksje. As dizze lykwicht ferlern giet, begjint it heule lichemsysteem net goed te funksjonearjen.
2. Ynfloed op mentale sûnens
Dit is net ferrassend. Langduorjende iensumens is in risikofaktor foar geastlike sykten lykas depresje . It beynfloedet ek direkt omstannichheden lykas ûnthâld en kognitive efterútgong as wy âlder wurde.
3. Unsûne gewoanten
As jo allinnich binne, kinne jo selsrespekt ferlieze. Dit kin liede ta smoken, oermjittich alkoholgebrûk,, ferslaving oan ûnsûn fastfood en in sittende libbensstyl liede faker ta ûnsûn gedrach. Al dizze dingen iepenje de doar foar sykten lykas hert sykte, diabetes en kanker.
4. Fermindering fan it sykjen fan medysk advys
Dit is ek in tige wichtich punt. Stel jo foar dat jo allinnich wenje. As jo ynienen boarstpine hawwe, is der miskien net ien yn 'e buert om jo nei de earste help fan it sikehûs te bringen. Ek as der net ien is om jo deroan te herinnerjen om regelmjittich nei kontrôles te gean en derfoar te soargjen dat jo de medisinen dy't de dokter foarskreaun hat op 'e tiid nimme, kinne jo de belangstelling foar jo sûnens ferlieze.
In oare ymplikaasje fan dizze stúdzje is dat guon sûnenssoarchprofessionals it behanneljen fan iensume en isolearre pasjinten tiidslinend en lestich fine kinne, wat kin liede ta in fermindering fan 'e kwaliteit fan soarch dy't se krije.
Berjocht foar thús
- Iensumens en sosjale isolaasje binne net allinich mentale problemen. It binne serieuze risikofaktoaren dy't direkt ynfloed hawwe op jo fysike sûnens.
- It is wittenskiplik bewiisd dat dizze omstannichheden it risiko op hertsykte, kanker en te betiid ferstjerren signifikant ferheegje.
- As jo jo iensum, isolearre of sosjaal isolearre fiele, wês dan net bang om deroer te praten. Diel jo gefoelens mei jo bêste freon, in famyljelid of ien dy't jo fertrouwe.
- As jo it dreech fine om dizze gefoelens te kontrolearjen, is it wichtich om profesjonele help te sykjen. Soargje derfoar dat jo dokter foar advys rieplachtsje.
- Sels sa'n lyts ding as in âlde freon skilje, in hobby begjinne of meidwaan oan mienskipswurk kin jo helpe om jo sosjale ferbiningen wer op te bouwen. It kin in lange wei gean om jo libben te rêden.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta