Doet dyn rêch altyd sear? Litte wy leare oer spinale artritis!

Hawwe jo faak rêchpine? Miskien as jo moarns wekker wurde, fielt jo rêch stiif en as hout? Of fine jo it lestich om jo rêch rjocht te setten nei't jo in skoftke yn in stoel sitten hawwe? As jo ​​mei dizze dingen muoite hawwe, dan kin de oarsaak spinale artritis wêze. Meitsje jo gjin soargen, dit is in tastân dy't in protte minsken treft. Dus litte wy hjir hjoed wat mear oer prate, op in manier dy't jo begripe kinne, oké?

Wat is spinale artritis?

Simpelwei sein, spinale artritis is ûntstekking fan 'e gewrichten tusken de lytse bonken yn jo rêchbonke dy't rêchbonken neamd wurde. Tink oan jo rêchbonke as in string fan kralen. It is opboud út 33 bonken dy't boppe-op elkoar steapele binne. Elk bonke wurdt in rêchbonke neamd. De gewrichten wêr't dizze rêchbonken ferbine binne as de skarnieren fan in doar. Dizze gewrichten tastean ús om ús rêchbonke nei foaren, nei efteren te bûgen en fan kant nei kant te draaien. Dus, artritis ûntstiet as dizze gewrichten ûntstoken reitsje, of as it sêfte weefsel dat kraakbeen neamd wurdt en as in kessen fungearret, fersliten wurdt.

Us rêchbonke kin wurde ferdield yn trije haaddielen, om it makliker te meitsjen foar jo om te ûnthâlden:

• Halswervelkolom: Dit binne de earste 7 rêchbonken yn 'e nekke. Dit diel wurket as jo jo holle op en del bewege en fan kant nei kant sjogge.
• Thorakale rêchbonke: Dit begjint oan 'e basis fan 'e nekke en einiget oan 'e basis fan 'e ribben. Dit is it diel dat stipe biedt foar ús boarst.
• Lumbale rêchbonke: Dit is it diel fan jo legere rêch dat de measte druk krijt as wy foaroer bûge of swiere objekten optille.

Hoewol artritis elk diel fan 'e rêchbonke beynfloedzje kin, komt it it meast foar yn 'e nekke- en lumbale rêchbonke. As jo ​​symptomen fan artritis hawwe, lykas rêchpine en stivens, rieplachtsje dan in dokter. Jo dokter sil jo de nedige behanneling kinne jaan om jo symptomen te kontrolearjen en fierdere skea oan jo rêchbonke te foarkommen.

Hokker soarten spinale artritis binne der?

Litte wy no ris sjen nei de soarten artritis dy't yn 'e rêchbonke foarkomme kinne. Eins kin elk type artritis yn 'e rêchbonke foarkomme. D'r binne lykwols in pear soarten dy't it meast foarkommend binne:

• Artrose: Dit is it meast foarkommende type. Tink der sa oer nei, krekt lykas de bannen fan ús auto's mei de tiid ferslite, wurdt dit feroarsake troch it kraakbeen, de sêfte, beskermjende laach om ús gewrichten, dat mei de tiid fersliten wurdt. It komt faker foar as wy âlder wurde. Dêrom tinke guon minsken soms dat "rêchpine normaal is as wy âlder wurde".
• Reumatoïde artritis: Dit is in oar ferhaal. It is in auto-ymmúnsykte . Dit betsjut dat it eigen ymmúnsysteem fan ús lichem ús eigen gewrichten oanfalt. It is as it smiten fan stiennen nei ús eigen hûs. Dit kin net allinich de rêchbonke beynfloedzje, mar ek oare gewrichten yn it lichem.
• Psoriatyske artritis: Dit is ek in autoimmune sykte. Guon minsken dy't de hûdsykte psoriasis hawwe (ek wol bekend as lichen planus) kinne dizze artritis ûntwikkelje.
• Ankylosearjende spondylitis: Dit is ek in soarte artritis dy't benammen de rêchbonke oantaastet. Hjirby fusearje de rêchbonken stadichoan oaninoar, wêrtroch't de fleksibiliteit fan 'e rêchbonke ferminderet. In wichtich symptoom hjirfan is stivens yn 'e rêch yn 'e moarn.

De symptomen en behannelingen foar elk fan dizze typen kinne wat oars wêze, dêrom is it sa wichtich om in dokter te sjen om krekt út te finen hokker type jo hawwe.

Hoe faak komt dizze spinale artritis foar?

It komt eins faker foar as jo miskien tinke. It komt foaral faak foar ûnder minsken boppe de 60 jier. Neffens statistiken wurdt rûsd dat sawat 95% fan 'e manlju en 70% fan 'e froulju boppe de 60 jier in bepaalde mjitte fan spinale artritis hawwe. Dat betsjut dat in protte fan 'e âldere minsken om jo hinne wierskynlik lêst hawwe fan dizze tastân.

Wat binne de symptomen fan spinale artritis?

Symptomen fan spinale artritis ferskille fan persoan ta persoan. De meast foarkommende symptomen binne lykwols:

• Rêchpine: Pine wurdt it meast field, benammen yn 'e nekke en ûnderrêch. Soms kin dizze pine konstant wêze of komme en gean.
• Stivens of gebrek oan fleksibiliteit: Stivens yn 'e rêch fiele, as jo moarns foar it earst opstean of nei't jo in skoft stien hawwe. Lykas in roestig skarnier.
• Pine yn 'e earms of skonken: As de senuwen yn 'e rêch yndrukt wurde, kin de pine nei ûnderen reizgje nei de earms of skonken. Guon minsken kinne sels it gefoel hawwe dat har skonken ferdôve wurde.
• Unfermogen om sa fier te rinnen as earder: Jo kinne miskien net sa fier rinne as earder, om't jo rêch begjint te sear te dwaan nei it rinnen fan in koarte ôfstân of om't jo skonken ûngemaklik fiele.
• Altyd wurch fiele (Fatigue): Altyd wurch en libbensleas fiele is in oar symptoom dat guon minsken ûnderfine.

Ofhinklik fan wêr't de artritis yn jo rêchbonke sit, kinne jo ek pine ûnderfine yn dizze gebieten:

• Holle
• Ribben
• Heupbonken
• Bilgebiet
• Knieën

Stel jo foar, as jo moarns wekker wurde, is jo nekke sa stiif dat jo him net iens draaie kinne, jo hawwe de hiele dei in lichte pine yn jo ûnderrêch, en as jo in skoft steane, fiele jo in tinteljend gefoel dat oer jo skonk rint... Dit binne de gefoelens fan ien mei artritis. Guon minsken sizze sels dat as jo oer har rêch wrijven, it fielt as wurdt der "molkemolke" oerhinne getten.

Wat feroarsaket artritis yn 'e rêchbonke?

Elk type artritis hat syn eigen unike oarsaken. Bygelyks, artrose ûntstiet om't it kraakbeen om ús gewrichten mei de tiid ferslit, krekt lykas in âlde auto ferslit.

Oan 'e oare kant wurde soarten lykas reumatoïde artritis feroarsake troch auto-ymmúnsteurnissen . Dat wol sizze, it ymmúnsysteem, dat ús lichem beskermje moat, falt by fersin dielen fan ús eigen lichem oan, yn dit gefal de gewrichten.

Wat binne de risikofaktoaren dy't hjir ynfloed op hawwe?

Litte wy no ris sjen nei de risikofaktoaren foar it ûntwikkeljen fan artritis yn 'e rêchbonke. Hoewol wy guon dingen net kinne kontrolearje, kinne wy ​​dit risiko ferminderje as wy foar guon dingen soargje.

Yn 't algemien binne risikofaktoaren dy't mienskiplik binne foar alle soarten artritis:

• Dyn leeftyd: As jo ​​âlder wurde, nimt jo risiko op it ûntwikkeljen fan artritis ta. It is natuerlik.
• Tabaksgebrûk: It smoken fan sigaretten en it brûken fan oare soarten tabak fergruttet it risiko op artritis sterk.
• Dyn geslacht: It is fûn dat manlju wat faker spinale artritis ûntwikkelje as froulju.

Derneist binne der oare risikofaktoaren dy't spesifyk ynfloed hawwe op spinale artritis:

• As immen yn jo famylje artritis hat: As jo ​​mem, heit of in nauwe sibbe artritis hat, hawwe jo in lyts risiko om it ek te ûntwikkeljen. Dit wurdt in erflike oanlis neamd.
• As jo ​​in baan of hobby hawwe dy't in soad druk op jo rêch set: Bygelyks ien dy't de hiele dei oan in kompjûter sit, of ien dy't swiere dingen tilt (bygelyks boufakkers, boeren). Of as jo jo rêch faak ferwûnje by it sporten (bygelyks rugby, gewichtheffen). Dizze dingen kinne jo rêch beskeadigje en liede ta artritis.
• Guon autoimmune steurnissen: Minsken mei sykten lykas de sykte fan Crohn , ulcerative kolitis (dit binne darmsykten) en psoriasis hawwe ek in heger risiko.
• Oergewicht of obesitas: As jo ​​oan gewicht komme, set de rêch der in soad druk op, wat it risiko op gewrichtsslijtage en artritis fergruttet.

Hokker oare komplikaasjes kin dit feroarsaakje?

As spinale artritis net goed behannele wurdt, kinne bepaalde komplikaasjes foarkomme. Guon dêrfan binne:

• Spinale stenose: Us rêchmerg is de trochgong troch ús rêchbonke. As dizze trochgong fersmelle wurdt troch artritis, kin it it rêchmerg en de senuwen dy't derút komme, geardrukke. Dit kin pine, dofheid en swakte yn 'e skonken feroarsaakje.
• Radikulopaty en oare senuwproblemen: Senuwwoartels dy't út 'e rêchbonke komme kinne yndrukt wurde. Dit wurdt radikulopaty neamd. Bygelyks, ischias is in sokke tastân.
• Spinale fraktueren, benammen kompresjefraktueren: Artritis kin bonken ferswakje en in rêchbonke brekke litte, sels mei in lytse fal of swier tillen.
• Kyfose: De natuerlike kromming fan 'e rêchbonke wurdt feroare, wêrtroch't it nei foaren bûcht en foaroerbûgd liket.

Hoe kinne jo útfine as jo artritis yn dizze rêchbonke hawwe?

As jo ​​rêchpine of oar ûngemak hawwe, moatte jo earst in dokter sjen. De dokter sil jo ûndersykje en jo freegje oer jo symptomen.

• Hoe lang hawwe jo dizze pine al?
• Hoe fielt de pine oan? (bygelyks baarnend? stekkend? benaudens?)
• Wannear is de pine slimmer? (bygelyks moarns? jûns? by it wurkjen?)
• Wurdt de pine slimmer of slimmer as jo wat dogge? (bygelyks sitten, stean, rinne)

Se sille fragen lykas dizze stelle en ek prate oer jo medyske skiednis (hawwe jo oare sykten, nimme jo medisinen, ensfh.).

Dan sil de dokter jo rêch ûndersykje. Hy sil ek jo bewegingsberik kontrolearje en oft der gebieten binne dêr't jo pine fiele as jo op jo rêch drukke.

Hokker soart testen wurde hjirfoar dien?

Gewoanlik, nei in petear en fysyk ûndersyk, as de dokter twifels hat, sil hy of sy ferskate testen oanfreegje om foto's te meitsjen fan 'e rêchbonke en omlizzende weefsels. Dit wurde ôfbyldingstests neamd.

De meast foarkommende testen binne:

• Röntgenfoto fan 'e rêchbonke: Dit kin de tastân fan 'e bonken kontrolearje, oft de romte tusken de gewrichten lytser wurden is, en oft der ekstra bonkegroei (bonkeútstjit) is.
• MRI (Magnetyske Resonânsjeôfbylding) scan: Dit kin in dúdlik byld nimme fan net allinich de bonken, mar ek sêfte weefsels lykas kraakbeen, skiven, senuwen en rêchmerg.
• CT-scan (kompjûtertomografy): Dit kin ek detaillearre ynformaasje oer de bonken jaan. It is dúdliker as in röntgenfoto.

Wat binne de behannelingen hjirfoar?

Wat in protte minsken spyt hawwe, is dat der noch gjin genêsmiddel fûn is foar artritis.Mar meitsje jo gjin soargen. D'r binne in soad effektive behannelingen beskikber om jo symptomen te kontrolearjen, pine te ferminderjen en fierdere skea oan jo rêchbonke te foarkommen. Jo dokter sil it type artritis dat jo hawwe bepale op basis fan jo spesifike tastân.

Hjir binne guon fan 'e meast brûkte behannelingen:

• Pynferlieners sûnder recept (OTC): Pynferlieners sûnder recept (OTC), lykas NSAID's (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) (bygelyks ibuprofen, diclofenac) en acetaminophen (bygelyks Panadol), kinne helpe om ûntstekking en pine te ferminderjen. It is lykwols it bêste om mei in dokter te praten foardat jo dizze medisinen langer as 10 dagen tagelyk nimme.
• Fysioterapy: In fysioterapeut is ien dy't jo helpt om de beweging en funksje fan jo lichem te ferbetterjen. Se sille jo oefeningen en ynstruksjes jaan om jo te helpen pine, stivens en ûngemak te behearskjen, de spieren om jo rêchbonke te fersterkjen en in juste hâlding te behâlden.
• Reseptmedisinen: Soms kin jo dokter jo sterke pineferlichters jaan dy't kortikosteroïden neamd wurde, yn 'e foarm fan pillen of in kortisonynjeksje dy't direkt yn it troffen gewricht jûn wurdt. As jo ​​reumatoïde artritis of psoriatyske artritis hawwe, kinne jo ek in spesjaal type medikaasje krije dy't DMARD's (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) neamd wurdt. Dizze wurkje om de earnst fan 'e sykte te ferminderjen.

Wurdt in operaasje útfierd foar spinale artritis?

De measte minsken mei spinale artritis hawwe gjin operaasje nedich. In dokter sil allinich sjirurgy beskôgje as de symptomen slim binne nettsjinsteande alle oare standertbehannelingen. Of, lykas earder neamd, as der in komplikaasje is lykas spinale stenose of brutsen rêchbonken, kin sjirurgy nedich wêze om it te korrizjearjen.

Twa fan 'e meast foarkommende soarten sjirurgy binne spinale fúzje en spinale dekompresje . As jo ​​in operaasje nedich binne, sil jo sjirurch jo útlizze hokker sjirurgy foar jo geskikt is en wat jo ferwachtsje kinne.

Wat moatte jo ferwachtsje as jo mei dizze tastân libje?

Yn wierheid is spinale artritis in tastân dy't oer in lange perioade (mooglik foar it libben) behannele wurde moat . Jo dokter kin jo lykwols helpe om de ynfloed dy't it hat op jo deistige aktiviteiten te minimalisearjen.

Guon minsken kinne in lichte ferheging fan symptomen ûnderfine as se âlder wurde. Dêrom is it wichtich om jo dokter regelmjittich te sjen en jo tastân te litten kontrolearjen. Dan kinne jo sjen oft der in feroaring is yn 'e foarm fan jo rêchbonke of as jo symptomen feroare binne, en de nedige aksje nimme.

Is der in manier om dit te foarkommen?

It is lestich om artritis, dy't feroarsake wurdt troch in auto-ymmúnsykte, folslein te foarkommen. D'r binne lykwols dingen dy't wy kinne dwaan om ús gewrichten (ynklusyf ús rêchbonke) te beskermjen:

• Folgje in sûn dieet dat by jo past.
• Doch oefeningen mei lege ynfloed: Dingen lykas swimmen, yoga en fytse fersterkje jo gewrichten sûnder der tefolle druk op te setten.
• Foarkom smoken en oare tabaksprodukten folslein.
• Draach passende beskermjende klean by it wurkjen, sporten of hobby's.

Hoe kinne jo foar josels soargje?

Dit is ek tige wichtich. Ien fan 'e bêste manieren om artritissymptomen te ferminderjen is om sa aktyf mooglik te bliuwen. Mar doch neat dat slimme pine feroarsaket. Sêfte, sêfte stretchoefeningen, lykas kuierjen, kinne helpe om pine en stivens te ferminderjen. Se kinne ek helpe om te foarkommen dat de tastân slimmer wurdt.

Jo hoege net nei de Olympyske Spullen te gean. Regelmjittige oefening lykas kuierjen, swimmen, fytse en yoga binne geweldich foar jo rêch. Dizze sille jo spieren yn jo hiele lichem fersterkje. Freegje jo dokter of fysioterapeut hokker oefeningen geskikt binne foar jo. Se kinne jo helpe om aktyf en feilich te bliuwen.

As jo ​​rêchbonkeartritis it jo lestich makket om jo deistige taken út te fieren, kinne jo ek help sykje fan in ergoterapeut . Se kinne jo leare hoe't jo stean, sitte, goed bewege kinne, of ferskate apparaten brûke om jo te helpen jo wurk feilich te dwaan.

Wannear moat ik in dokter sjen?

As jo ​​ien of mear fan dizze symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter:

• De pine is ûndraachlik.
• Myn rêch is sa stiif dat ik him net iens bewege kin.
• Dofheid of tinteljen yn 'e hannen, fuotten, fingers of teannen.
• Swakte yn 'e earms of skonken.

Hokker fragen moatte jo jo dokter stelle?

As wy nei in dokter geane, ferjitte wy soms wat wy freegje wolle. Dat it is in goed idee om wat fragen lykas dizze op te skriuwen:

• Hokker soarte artritis haw ik?
• Hokker soarte ôfbyldingstests moat ik hawwe?
• Hokker soarte behanneling haw ik nedich?
• Sil ik in operaasje nedich hawwe?
• Hoe faak moat ik komme foar in rêchkontrôle?

Is dizze spinale artritis in serieuze tastân?

Lykas elke sykte fan bonken en gewrichten kin spinale artritis soms liede ta serieuze komplikaasjes. Mar meitsje jo gjin soargen. In dokter kin jo helpe by it behearen fan jo symptomen en de ynfloed dy't de tastân op jo deistich libben hat, ferminderje. As jo ​​in feroaring yn jo symptomen fernimme, of as jo it gefoel hawwe dat jo hjoeddeistige behannelingen jo net safolle helpe as eartiids, gean dan direkt nei in dokter.

Spinale artritis feroarsaket rêchpine, stivens en ûntstekking. It is normaal om bang te wêzen as jo ûntdekke dat jo in rêchblessuere hawwe. In protte minsken kinne lykwols noch in normaal libben libje en genietsje fan har libben mei spinale artritis. Jo dokter kin jo helpe by it finen fan de behanneling dy't jo nedich binne om feilich, aktyf en sa pine-frij mooglik te bliuwen.

Dus, úteinlik, guon fan 'e wichtichste dingen om te ûnthâlden!

Spinale artritis is in frustrearjende en langduorjende tastân. Mar jou de hoop net op. Der binne in protte dingen dy't jo dwaan kinne om goed mei dizze tastân te libjen.

• Negearje de pine net. Ynstee fan te tinken: "Sa is it no mar," gean nei in dokter en fyn út wat krekt it probleem is. Hoe earder jo it ûntdekke, hoe makliker it te behanneljen is.
• Folgje de ynstruksjes fan jo dokter krekt. Nim jo medisinen op 'e tiid, doch de oefeningen dy't jo sein wurde te dwaan, en sla in besite oan in fysioterapeut net oer as se jo dat sizze.
• Bliuw sa aktyf mooglik. Fyn oefeningen dy't jo leuk fine en dy't gjin druk op jo gewrichten sette (lykas swimmen, kuierjen, yoga) en doch se alle dagen. It sil net allinich pine ferminderje, it is ek goed foar jo geast.
• Kontrolearje jo gewicht. Oergewicht set ekstra druk op jo rêch. Nim in sûn dieet oan.
• Foarkom smoken perfoarst. Smoken fergruttet artritis.
• Tink posityf. Leau dat jo lokkich en aktyf libje kinne mei dizze tastân. Sykje psychologyske stipe as it nedich is.

Tink derom, jo ​​binne net allinnich. In protte minsken oer de hiele wrâld libje mei dizze omstannichheden. Krij de help dy't jo nedich binne, en bliuw sterk! Jo kinne dit oerwinne.

` Spinale artritis, rêchpine, gewrichtsûntstekking, artrose, reumatoïde artritis, rêchbonke, artritisbehanneling