Hawwe jo ea pine field oan 'e binnenkant fan jo elleboog by it bowlen, follybaljen of swier tillen fan dingen? Soms kinne jo dizze skerpe pine krije as jo falle en jo hân reitsje of as jo jo elleboog earne reitsje. Meastentiids wurdt dit feroarsake troch skea oan it Ulnar Collateral Ligament (UCL) yn jo elleboog. Dit is eins in sterke bân fan weefsel dy't helpt om jo ellebooggewricht stabyl en rjocht te hâlden. It is as in elastyk, mar it is rekber, mar it is sterk.
Wat is dizze `(UCL)` no krekt? Hoe wurket it yn 'e elleboog?
Simpelwei sein, de UCL is in sterke bân fan weefsel oan 'e binnenkant fan jo elleboog, oan jo lichemskant. Om krekt te wêzen, it is in ligament. In ligament is in sterke bân dy't bonken mei-inoar ferbynt. Syn wichtichste funksje is om jo ellebooggewricht stabyl te hâlden as jo wat omheech smite, bygelyks as jo in cricketbal smite of follybalje. It foarkomt ek dat jo elleboog ûnnedich hinne en wer swaait.
Sjoch no, ús ellebooggewricht bestiet út trije bonken. It grutte bonke yn jo boppearm, wy neame it de `(Humerus)`, en de twa bonken yn jo ûnderarm, dat is it diel ûnder de elleboog - de `(Ulna)` en de `(Radius)`. Dizze `(UCL)` sit oan 'e binnenkant fan 'e elleboog, dat is oan 'e kant dêr't jo pink sit. It hat ek trije dielen - in `(anterior band)`, in `(posterior band)` en in `(transversale band)`. De wichtichste fan dizze trije is de anterior band . It helpt de elleboog it meast stabyl te hâlden.
Hoe wurde ferwûnings fan `(UCL)` klassifisearre?
Blessueres oan dit "UCL"-ligament, of "ferstuikingen" sa't wy se neame, wurde benammen yndield yn trije graden. Dizze klassifikaasje wurdt dien neffens de omfang fan 'e skea.
- Graad 1: Dit is in spanning op it ligament, mar gjin skuorre. Der kin wat pine en swelling wêze.
- Graad 2: De ligament is útrekt, en mooglik foar in part skuord . De pine is wat yntinsiver, en de elleboog kin wat ynstabyl fiele.
- Graad 3: Dit is it earnstichste gefal. Hjir is it ligament folslein skuord . Soms kin it sels loskomme fan it bonke.
Wat binne de symptomen fan in UCL-blessuere?
Symptomen fariearje ek ôfhinklik fan 'e earnst fan' e oandwaning.
Symptomen fan in lichte of matige oandwaning:
- Pijn oan 'e binnenkant fan 'e elleboog en in gefoel fan searens as jo oer jo earm wriuwe. Benammen nei it dwaan fan wat wêrby't jo jo earm optille moatte, lykas nei in cricketwedstriid.
- Pijn by it fluch nei foaren bewegen fan 'e earm (bygelyks, it smiten fan in bal).
- De elbow fielt swak, los en net sterk genôch.
- In gefoel fan swakte as jo wat yn 'e hân hâlde, as kinne jo it net hâlde, of as falle jo it objekt.
- Net mear sa hurd of sa hurd smite kinne as earder.
Symptomen as it ligament folslein skuord is:
- In hommelse pine oan 'e binnenkant fan 'e elleboog mei in "pop"-lûd , as wie der wat eksplodearre.
- Hiel swiere pine.
- Net yn steat wêze om wat fuort te smiten.
- Soms kinne jo dofheid of ferlies fan gefoel ûnderfine yn jo pink of ringfinger. Dit betsjut dat jo ulnarisnerv skansearre of kneep is.
Wat binne de oarsaken fan UCL-blessueres?
Der binne twa haadredenen wêrom't dizze '(UCL)'-blessueres foarkomme. Ien is oanhâldende stress op 'e elleboog (wy neame it '(Oergebrûk)'), en de oare is in hommelse ûngelok '(Trauma)'.
Oermjittich gebrûksblessueres
Dit is faak de reden wêrom't UCL-blessueres foarkomme. Werhelle bewegingen boppe jo holle, lykas in bowlingpartij by in cricketspiler of in spike by in follybalspiler, sette druk op dit ligament. Oer moannen, of sels jierren, rekt de UCL stadichoan út, rekket ferwûne, en ûntwikkelje lytse skuorren (mikroskuorren). Uteinlik wurdt it elmbooggewricht los en ynstabyl. It ligament kin swollen reitsje, foar in part of folslein skuord wurde, of ien ein fan it ligament kin loskomme fan it bonke.
Traumatyske ferwûnings
Dizze wurde net feroarsake troch lang gebrûk. Se kinne feroarsake wurde troch in hommelse klap tsjin 'e elleboog, lykas in fal. Bygelyks, jo falle en reitsje út en pakke de grûn beet, tinkend "om de fal te stopjen". Dan kin de elleboog "ûntwriuwe", wat betsjut dat it gewricht brutsen is, of it bonke kin "brekke". Op sokke tiden is der in grutte kâns dat de "UCL" ek skansearre rekket.
Sil in UCL-blessuere derfoar soargje dat jo jo earm net mear brûke kinne?
Gewoanwei sil in UCL-blessuere gjin wichtige ynfloed hawwe op jo deistige aktiviteiten, lykas it optille fan in tas of it optille fan objekten dy't gjin smiten omfetsje. Jo kinne lykwols miskien net meidwaan oan smitsporten of oare swiere tilaktiviteiten dy't fereaskje dat jo jo earm omheech hâlde.
Hoe kinne jo in UCL-blessuere krekt diagnostisearje?
As jo in dokter sjogge, meastentiids in ortopedysk spesjalist of in sportgenêskundige, sil hy of sy jo freegje oer jo medyske skiednis en alle sporten dy't jo beoefenje. Dan sille se in fysyk ûndersyk dwaan.
Yn dizze test,
- Hoe fier jo jo elbow bûge en útwreidzje kinne wurdt "bewegingsberik" neamd.
- De sterkte fan 'e elleboog wurdt test.
- Kontrolearret de stabiliteit fan 'e elleboog.
- De tastân fan 'e spieren fan 'e hân wurdt kontrolearre.
- Miskien kontrolearje se ek de skouder.
- Se freegje ek wêr krekt de pine sit.
Derneist kin de dokter ûndersiken oanbefelje lykas:
- Valgus stresstest:Dit is in fysyk ûndersyk. De dokter sil jo ûnderearm sawat 30 graden optille, syn fingers pleatse dêr't jo UCL is, en op 'e binnenkant fan jo elleboog en de bûtenkant fan jo ûnderearm drukke. As jo pine fiele tegearre mei in losheid yn it ellebooggewricht, wekket dit it fermoeden fan in UCL-blessuere.
- CT-scans (Computed Tomography - CT) en röntgenfoto's: Dizze ôfbyldingstests kinne sjen nei de tastân fan bonken, lykas stressfraktueren. Se kinne lykwols net direkt sêfte weefsels lykas de UCL sjen.
- MRI-scan (Magnetyske Resonânsjeôfbylding - MRI): Dit kin dúdlik skea oan sêfte weefsels lykas pezen en ligamen sjen. It kin ek lytse bonkefraktueren opspoare dy't net te sjen binne op röntgenfoto's.
- Arthrogram: Dit is fergelykber mei in MRI-scan, mar in spesjale kleurstof wurdt foar de scan yn it ellebooggewricht ynjektearre. Dit makket dúdlikere bylden mooglik, sels fan lestich te finen problemen.
Hoe wurdt in '(UCL)'-blessuere behannele?
De behanneling hinget ôf fan 'e earnst fan jo UCL-blessuere en hoefolle wurk boppe jo holle of smiten jo ferwachtsje te dwaan. As jo in lytse UCL-skeur hawwe, sil it wierskynlik fansels genêze. Net-sjirurgyske behannelingen kinne helpe om pine te ferminderjen.
Net-sjirurgyske behannelingen:
- Rêst: Dit is it wichtichste. Jo moatte in skoftke pauze nimme fan aktiviteiten dy't jo elbogen belastje.
- Net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's): Foarbylden binne ibuprofen (Advil®, Motrin®) en naproxen (Aleve®). Dizze ferminderje swelling en pine. As it nedich is, kinne jo in sterkere NSAID krije dy't jo dokter oanbefellet.
- Iis: Doch ferskate kearen deis 15-20 minuten iis op jo elleboog. Dit sil pine en swelling ferminderje.
- Fysioterapy: Spesjale oefeningen binne nedich om de spieren om 'e elleboog hinne te fersterkjen. Dit sil de stipe dy't de elleboog krijt fergrutsje.
- Ynjeksje mei bloedplaatjesryk plasma (PRP): Dit omfettet it nimmen fan in lytse hoemannichte fan jo eigen bloed en it skieden fan in type sel neamd bloedplaatjes. Dizze bloedplaatjes wurde dan ynjektearre yn it gebiet fan 'e beskeadige UCL. Dizze bloedplaatjes hawwe genêzende eigenskippen, sadat se nuttich kinne wêze foar minsken dy't in skuorde UCL hawwe.
Sjirurgyske behannelingen:
- UCL direkte reparaasje: As jo UCL-ligament by in hommelse ûngelok fan it bonke skuord is, kin it mooglik wêze om it opnij oan it bonke te befestigjen.
- UCL-rekonstruksje (Tommy John-sjirurgy)As jo UCL ynstabyl of folslein skuord is, en net-sjirurgyske behannelingen de pine net ferminderje, of as jo in atleet binne en trochgean mei smiten, boppe jo holle of swier tillen, sil jo dokter faak UCL-rekonstruksjechirurgie oanbefelje.
Yn dizze proseduere nimt de sjirurch in pees fan in oar diel fan jo lichem (bygelyks jo skonk, earm) of in pees fan in donor en befestiget it oan 'e ulna en humerusbonken fan jo elleboog om in nije UCL te meitsjen. Soms wurdt it oerbleaune diel fan 'e âlde UCL yn it nije gewricht ynplante om it te fersterkjen.
>
De wichtichste doelen fan sjirurgy binne om stabiliteit en bewegingsberik fan 'e elleboog te herstellen, krêft yn 'e elleboog te fergrutsjen en pine te ferminderjen.
Wêrom wurdt dizze `(UCL)` rekonstruksjeoperaasje `(Tommy John Surgery)` neamd?
Dit is in tige nijsgjirrich ferhaal. Dizze operaasje is neamd nei de earste persoan dy't it dien hat. Tommy John is in ferneamde Major League Baseball-spiler dy't syn (UCL) ligament yn 1974 skuorde. Hy wie sawat in jier út it spul, mar hy wie de earste spiler dy't dizze operaasje ûndergie en mei súkses weromkaam nei honkbal. Dêrom is de operaasje nei him neamd ta syn eare.
Hokker pezen wurde it meast brûkt foar UCL-rekonstruksje?
Ien fan dizze pezen wurdt meastentiids brûkt foar it transplantaat:
- In pees oan 'e efterkant fan 'e dij (hamstringpees)
- De pees yn jo ûnderhân neamd de "Palmaris longus pees" (dit bart net mei elkenien)
- In pees dy't helpt om de grutte tean omheech te tillen (grutte tean-ekstensorpees)
Wat binne de komplikaasjes fan UCL-rekonstruksjechirurgie?
Lykas by elke sjirurgy binne d'r risiko's op ynfeksje en problemen mei anaesthesia.
Derneist binne der komplikaasjes spesifyk foar UCL-rekonstruksje:
- It nij ynfoege transplantaat kin wer lûke of skuorre. As dit bart, sil in twadde operaasje nedich wêze om in nij transplantaat yn te bringen.
- Skea oan 'e ulnarzenuw. Omdat dizze senuw troch it elmbooggewricht giet, moat de sjirurch de senuw miskien nei de foarkant fan it elmbooggewricht ferpleatse om fierdere skea te foarkommen.
Hoe kinne jo it risiko op in UCL-blessuere ferminderje?
Juste tarieding, it learen fan 'e juste elbowtechnyk, en rêsten as jo pine of ûngemak yn jo elbow fiele, kinne helpe om UCL-blessueres te foarkommen.
Benammen atleten dy't:
- Krij goede training: Learje hoe't jo goed smite moatte en hoe't jo jo hân brûke moatte.
- Limyt foar it oantal tochten: Foarkom dat jo tefolle tochten tagelyk smite.
- Soargje foar goede rêst: Jou jo spieren en ligamen tiid om te genêzen.
- Doch stretching en krêfttraining: Dizze fersterkje de spieren om 'e elleboog hinne.
- Foarkom it smiten fan 'e sydarm: Dit set mear druk op 'e elbow.
Hoe lang duorret it om te herstellen fan in UCL-blessuere?
Dit ferskilt ek ôfhinklik fan 'e earnst fan' e oandwaning en de behannelingmetoade.
Sûnder sjirurgy:
As jo in UCL-skeur hawwe, kin it in pear wiken oant in pear moannen duorje om te genêzen. Dizze tiid hinget ôf fan hoefolle beweging jo werom wolle krije yn jo elleboog.
Nei in rekonstruksjeoperaasje fan `(UCL)`:
It kin 9 moannen oant in jier duorje, of sels langer, om te genêzen. Jo moatte miskien in spesjale brace drage om it bewegingsberik fan jo elleboog te fergrutsjen. As jo fan plan binne om werom te gean nei sporten mei hege ynfloed, moatte jo in fysioterapy- en pinebehannelingsprogramma folgje dat op jo oanpast is. Dit sil helpe om jo elleboog te fersterkjen en jo bewegingsberik en funksje te ferbetterjen.
Hoe kinne wy skoalatleten beskermje tsjin blessueres feroarsake troch langduorjend gebrûk lykas dit?
Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om jonge atleten te beskermjen tsjin oerbelêstingsblessueres:
- Krij in medyske kontrôle foar it sportseizoen: Dit kin helpe om sûnensproblemen betiid te identifisearjen dy't kinne liede ta blessueres op lange termyn.
- Lear de juste smittechnyk: It is wichtich om it goed te learen fan in coach.
- Hâld in limyt oan it oantal ballen dat yn ien wedstriid smiten wurdt.
- Doch it hiele jier troch mei oan in fitnessprogramma: Dit moat stretching- en fersterkingsoefeningen omfetsje.
- Soargje derfoar dat jo foar en nei sportaktiviteiten warming-up en cooling-down oefeningen dogge.
- Spielje of traine nea as jo ferwûne binne of pine hawwe.
- Foarkom it hiele jier troch deselde sport te dwaan: Stimulearje jonge atleten om sa no en dan pauzes te nimmen. Dit sil spiergroepen, pezen en ligamen dy't op deselde wize brûkt wurde rêst jaan.
Wat is `(Little Leaguer's Elbow)`?
Dit is in tastân dy't de elbows fan jonge bern beynfloedet, benammen skoalbern. It is eins in oandwaning fan 'e groeiplaten. De groeiplaten binne de dielen fan 'e bonken dy't it elbowgewricht foarmje. Omdat de bonken fan jonge bern noch groeie, binne dizze groeiplaten swakker as oare dielen fan it bonke, ligamen en pezen. De measte druk by it smiten komt nei dit swakste punt, de groeiplaat. Dizze druk, as it kontinu smiten wurdt, kin de weefsels en bonken fan jonge atleten beskeadigje. As jo jonge atleet klaget oer elbowpine, soargje derfoar dat se ûndersocht wurde troch in dokter, in ortopedysk sjirurch of in spesjalist yn sportgenêskunde.
Ta beslút, dingen om te ûnthâlden
In blessuere oan it ulnar collateral ligament (UCL) is in blessuere oan 'e binnenkant fan 'e elleboog. It wurdt benammen feroarsake troch langdurich oermjittich gebrûk. Hoewol it it meast foarkomt by honkbalspilers, kin it foarkomme by elkenien dy't swier tillen docht mei de earms omheech. De wichtichste symptomen binne pine yn 'e elleboog en gefoelichheid as de earm oanrekke wurdt. Guon minsken kinne in hommelse, "klikkende" pine ûnderfine oan 'e binnenkant fan 'e elleboog.
As jo gjin atleet binne of gjin swiere taken optille, kin jo elleboog genêze mei ienfâldige behannelingen lykas rêst, iis, medisinen en fysioterapy. Earnstiger ferwûnings en atleten kinne lykwols in operaasje nedich hawwe, lykas Tommy John-sjirurgy. Ofhinklik fan 'e earnst fan jo ferwûning en hoefolle wurk boppe jo holle jo dwaan wolle, kinne jo en jo dokter de bêste behanneling kieze. Dêrom, as jo elleboogpine hawwe, is it wichtich om medysk advys te sykjen sûnder it te negearjen.
Elleboogpine , UCL-blessuere, Tommy John-operaasje, sportblessueres, ligamentskuorringen, elboogoperaasje, fysioterapy
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta