As it waar in bytsje kâld wurdt en droech begjint te fielen, fiele jo feroarings yn jo hûd, toch? Ynienen wurdt jo hûd droech, skubberich en soms jeukend. By guon minsken kin de hûd sels barsten en bliede. Stel jo foar hoe ferfelend dit is. Wêrom bart dit allinich mei ús hûd yn dit kâlde, droege seizoen? Meitsje jo gjin soargen, hjoed sille wy prate oer de oarsaken hjirfan, lykas oer wat ienfâldige dingen dy't jo kinne dwaan om fan dizze tastân ôf te kommen en jo hûd sûn te hâlden.
Wêrom wurdt de hûd droech yn dit kâlde waar?
De reden hjirfoar is hiel simpel. Simpelwei sein, kâlde loft hat hiel min focht, dat is wetterdamp . Net allinnich bûten, mar ek de loft yn ús huzen wurdt noch droeger troch dingen lykas kachels dy't wy brûke. Dat dizze droege loft, lykas in toarstich persoan, begjint it kostbere focht fan it oerflak fan ús hûd op te sûgjen. Dit wurdt yn medyske termen 'wetterferlies' neamd. As de hûd op dizze manier focht ferliest, wurdt it droech, jeukend en barst.
Krekt sa't in spons dy't yn wetter wiet is útdroogt as er oan 'e sinne bleatsteld wurdt, ferliest ús hûd focht oan droege loft.
Is baden yn hyt wetter echt min foar de hûd?
Ja, dat ferhaal is absolút wier. Wy hâlde allegear fan oeren yn hyt wetter te wekken, foaral op kâlde dagen. Hoewol it geweldich fielt foar ús lichems, kin it tige skealik wêze foar ús hûd. Wetter dat te hyt is, kin de natuerlike oaljes dy't ús hûd beskermje, fuorthelje en helpe om focht te behâlden. Dit ferswakket de beskermjende laach fan 'e hûd, wêrtroch't it noch droeger wurdt.
Dus wat moatte jo dwaan?
- Ferminderje de badtiid: Besykje jo bad binnen 5 oant 10 minuten ôf te meitsjen.
- Ferleegje de temperatuer fan it wetter: Brûk lauw wetter ynstee fan hyt wetter .
- Bring fuortendaliks in hydraterende crème oan: Sadree't jo klear binne mei dûsjen en jo lichem sêft droech depje mei in handoek (wylst jo hûd noch wat fochtich is), is it in must -do om in goede hydraterende crème oer jo hiele lichem oan te bringen.
Wat binne de bêste produkten foar dizze tiid fan it jier?
It is better om by droech waar lykas dit in wat dikkere, fettige crème of salve te brûken as in lichte lotion dy't op normale dagen brûkt wurdt.
It is foaral goed as jo in produkt kieze kinne dat ceramiden befettet. Ceramiden binne fettsoeren dy't fan natuere yn ús hûd fûn wurde.In type. Wat dizze dogge is de beskermjende barriêre fan beskeadige hûd wer opbouwe en foarkomme dat focht ûntsnapt.
In oar wichtich ding is om te stopjen mei of it gebrûk fan sjippe te beheinen . De alkaline aard fan gewoane stikje sjippe ûntnimt de hûd fan syn natuerlike oaljes en droeget it noch mear út. Brûk ynstee in reinigingsmiddel sûnder sjippe . Dizze binne tige sêft foar de hûd en ûntnimme it net fan syn focht.
Wêrom binne allinnich myn hannen ekstra droech?
Dit is ek in probleem foar in protte minsken. Faak hânwaskjen en it brûken fan desinfeksjemiddels op basis fan alkohol kinne de hûd fan jo hannen fluch útdroegje, wêrtroch't se read en barst wurde en sels in tastân ûntwikkelje dy't "hânekseem" hjit.
De bêste manier om dit te foarkommen is om safolle mooglik moisturizer oan te bringen . Bring moisturizer oan elke kear as jo jo hannen waskje. It is it bêste om in crème te brûken dy't dimethicone befettet. Dit makket in beskermjende laach op jo hannen, lykas in want, dy't se beskermet tsjin fierdere skea.
Foar it bêste resultaat: Foardat jo jûns nei bêd geane, tapasse in dikke moisturizer of soksawat as vaseline op jo hannen, doch dan in pear katoenen wanten oan en gean nei bêd. Jo sille it ferskil fernimme as jo moarns wekker wurde!
Hoe beynfloedet dizze tiid fan it jier minsken mei psoriasis?
Psoriasis is in tastân dy't feroarsake wurdt troch de rappe groei fan hûdsellen. Guon minsken mei dizze tastân fine ferlichting fan UV-strieling yn 'e sinne. Dus, om't wy yn 'e winter minder bleatsteld wurde oan sinneljocht, kin psoriasis soms opflamme. Mar tink derom, it is wichtich om jo sinnebleatstelling te kontrolearjen . It is it bêste om hjir mei jo dokter oer te praten en advys te krijen.
Noch wat tips om jo hûd te beskermjen tsjin útdroeging
Neist dizze wichtige punten, foegje dizze ienfâldige tips fan 'e Amerikaanske Akademy foar Dermatology ta oan jo deistige routine.
| Rie | Wat te dwaan |
|---|---|
| Kies in gaadlike lippenbalsem. | Brûk in lippenbalsem dy't kalmerend en verzachtend is foar de hûd. As guon fan harren jo lippen irritearje of se dof meitsje, kies dan in oar type. |
| Ferdriuw droege loft | Brûk in luchtbevochtiger om focht ta te foegjen oan 'e loft yn jo hûs. Bliuw net tichtby iepen haarden en kachels, om't de direkte waarmte dêrfan jo hûd noch mear útdroegje kin. |
| Draach wanten. | Draach wanten as jo yn 'e kjeld útgeane, ôfwaskje, túnkjen of mei gemikaliën omgean. |
| Foarkom klean dy't de hûd irritearje | Draach gjin rûge klean lykas wol direkt tsjin jo hûd oan. Draach ynstee in sêfte laach katoen of side derûnder. Brûk by it waskjen fan klean in myld wasmiddel mei it label 'hypoallergeen' dat gjin hûdirritaasje feroarsaket. |
As jo hûd droech, jeukich of barstend wurdt nei it folgjen fan dizze tips, of as it liket te fergrutsjen, gean dan nei in dermatolooch . Soms kin dit in symptoom wêze fan in oare medyske tastân. Dus, stel noait út om medysk advys te sykjen.
Berjocht foar thús
- Foarkom it nimmen fan lange waarme baden by kâld waar. Nim ynstee in bad yn lauw wetter foar net langer as 10 minuten.
- Sadree't jo klear binne mei dûsjen, wylst jo lichem noch fochtich is, bring dan in goede, dikke moisturizer oan oer jo hiele lichem.
- Brûk in sêfte, sjippefrije reiniger ynstee fan gewoane sjippe.
- Kies in crème dy't yngrediïnten befettet dy't de beskermjende laach fan 'e hûd fersterkje, lykas ceramiden.
- As jo jo hannen faak waskje, brûk dan altyd in hydraterende crème. It dragen fan katoenen wanten nachts kin goede resultaten berikke.
- As jo in slim hûdprobleem hawwe dat net mei dizze ienfâldige dingen kontrolearre wurde kin, rieplachtsje dan perfoarst in dokter foar advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta