An pian é cosúil le matán casta i do bholg? (Strain Matán an Bholg) Faigh amach go díreach cad é seo!

An ndearna tú rud trom a ardú riamh agus cnapán a bhraith i do bholg? Nó an ndearna tú liathróid thapa a bhabhláil riamh agus tú ag imirt criceid, nó an ndearna tú pian géar a bhraith i do bholg riamh amhail is dá mbeadh cnapán feola casta? B’fhéidir go bhfuil tú ag casacht le laethanta agus go bhfuil do bholg ag gortú? B’fhéidir go bhfuil tú eolach ar an taithí seo. Is minic a thugtar “bolg tarraingthe” ar an bpian seo. I dtéarmaí leighis, tugtar ‘Straenáil Matáin Bholg’ air. Mar sin inniu, labhraímis faoi seo go simplí agus go soiléir, amhail is dá mba rud é go raibh muid ag caint le cara.

Go simplí, cad é an strus matáin bhoilg seo?

Smaoinigh ar bhanda rubair. Nuair a tharraingímid é de ghnáth, níl aon fhadhb ann. Ach cad a tharlaíonn má tharraingímid ró-chrua, rófhada, nó rófhada é? Bristear é nó déantar damáiste dá shnáithíní. Tá an rud céanna fíor faoin bhfeoil inár mbolg.

Is éard is brí le stráin sna matáin bhoilg ann ná nuair a shíntear na matáin inár mbolg an iomarca nó nuair a stróictear na snáithíní beaga iontu. Tugtar "matán boilg tarraingthe" air seo freisin. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn na matáin faoi bhrú nó stráin nach féidir leo a láimhseáil go tobann.

Cad iad na cnapáin feola seo inár mbolg? Cad é a dtábhacht?

Smaoiníonn formhór againn ar matáin an bhoilg mar 'sé-phaca'. Ach i ndáiríre, tá roinnt grúpaí matán inár limistéar bhoilg atá riachtanach do chothromaíocht, gluaiseacht agus cosaint ár gcorp. Déanann na matáin seo, mar aon leis na matáin inár ndroim, jab iontach chun ár gcroílár a choinneáil láidir. Cuidíonn na matáin seo linn seasamh, siúl, suí agus aclaíocht a dhéanamh.

Tá trí phríomhchatagóir liathróidí feola ann:

1. Rectus Abdominus: Is iad seo na matáin "sé-phacáiste" atá ar eolas againn go léir. Is dhá mhatán iad seo a ritheann ó bharr go bun. Nuair a lúbaimid ar aghaidh, mar shampla, nuair a éirímid as an leaba, is iad na matáin seo a ghníomhaítear den chuid is mó.

2. Matáin Claonta: Tá siad seo suite ar thaobhanna ár mbolg. Cuidíonn na matáin seo linn nuair a chasann agus a chasann muid. Díreach mar a imrímid cricead, babhláil, nó leadóg. Tá dhá chuid sna matáin seo freisin, na matáin chlaonta seachtracha agus inmheánacha.

3. Transversus Abdominus: Tá an matán seo suite sa chiseal is doimhne dár mbolg. Tá sé cosúil le 'crios' atá ceangailte go docht timpeall ár gcorp. Is é a phríomhfheidhm ár ndromlach a choinneáil cobhsaí agus orgáin cosúil leis an ae agus an briseán taobh istigh dár mbolg a chosaint.

Is féidir damáiste a dhéanamh d’aon cheann de na horgáin seo. Ciallaíonn sé seo gur féidir leat pian a fháil ar thaobh clé do bholg, ar thaobh deas do bholg, ar an bolg uachtarach nó ar an bolg íochtarach.

An hernia atá ann? Conas a aithníonn tú an difríocht?

Nuair a bhíonn pian bhoilg ar dhaoine, is é ceann de na heagla is mó a bhíonn orthu ná an hernia atá ann. Cé go mbíonn pian mar thoradh ar an dá riocht, tá siad go hiomlán difriúil. Tá sé tábhachtach an difríocht a thuiscint.

Go simplí, is cuimilt sa mhatán féin é hernia . Is gobadh orgáin inmheánaigh (cuid den stéig go minic) trí mhatán lagaithe sa bholg é hernia . Sin é an fáth go mbraitheann hernia de ghnáth cosúil le cnapán nó at is féidir a bhraith nó a fheiceáil leis an tsúil nocht.

Féachfaimid go soiléir ar na hathruithe seo.

Cén fáth a bhfuil an cás seo againn? Cad iad na tosca a mbíonn tionchar acu air?

Is minic a bhíonn an riocht seo mar thoradh ar ró-úsáid nó gníomh tobann. Samhlaigh, mura ndéanfá aclaíocht riamh cheana agus go ndéanann tú 100 cleachtadh bhoilg in aon lá amháin go tobann. Ansin ní bhíonn do matáin réidh dó, agus tá seans ard ann go ndéanfar damáiste dóibh.

Seo a leanas cuid de na príomhchúiseanna:

• Aclaíocht iomarcach nó míchuí: tosú ag rith go tobann gan téamh suas i gceart, iarracht a dhéanamh meáchain a ardú nach féidir leat a ardú, aclaíocht a dhéanamh le staidiúir mhícheart.
• Ardú trom: Nuair a ardaíonn tú rud trom (sorcóir gáis, buicéad uisce) ón urlár go tobann gan lúbadh i gceart, cuireann sé sin go leor brú ar na matáin bhoilg.
• Casacht nó sraothartach go minic: Má bhíonn casacht nó slaghdán dona ort ar feadh roinnt laethanta, is féidir leis an gcasacht agus an sraothartach leanúnach brú mór a chur ar na matáin i do bholg. Is féidir leis seo spásmaí matáin a chur faoi deara freisin.
• Timpistí: Mar gheall ar thionchar tobann ar an mbolg, amhail titim nó timpiste gluaisteáin.
• Casadh tobann: Cosúil le casadh go tobann ar an taobh chun rud éigin a phiocadh suas.
• Spóirt: Tá an riosca seo an-ard go háirithe dóibh siúd a imríonn spóirt a éilíonn orthu a ngéaga a chasadh agus a chaitheamh, go háirithe leadóg, cricead (agus iad ag babhláil), peil, agus eitpheil.

Cad iad na hairíonna a bhraitheann muid nuair a bhíonn muid i meilteoir feola?

Is é an príomh-shíomptóim agus an ceann is soiléire ná pian. De ghnáth bíonn an pian seo níos mó le linn:

• Agus tú ag casacht, ag sraothartach, ag gáire
• Agus tú ag rith go tapa nó ag déanamh aclaíochta dian
• Nuair a sheasann tú suas go tobann tar éis duit a bheith i do shuí ar feadh i bhfad
• Nuair a tharraingítear an fheoil millte i ngluaiseacht tarraingthe

Chomh maith le pian, tá roinnt comharthaí eile le feiceáil:

• At: D’fhéadfadh an limistéar atá buailte at beagáinín.
• Bruiseadh: Uaireanta, is féidir le méideanna beaga fola ón bhfeoil bruiseadh gorm nó corcra a chur faoi deara ar dhromchla an chraicinn.
• Teannas na feola: Nuair a dhéanann tú teagmháil leis le do lámh, d’fhéadfadh an limistéar a bheith teann.
• Spásmaí Matán: An mothúchán amhail is dá mbeadh matáin ag teannadh agus ag croitheadh ​​gan tú fiú a thabhairt faoi deara.
• Laige:D’fhéadfadh sé a bheith deacair oibriú le blúiríní feola sa cheantar sin.

Ceart go leor, anois cad is féidir a dhéanamh chun é seo a chóireáil?

Is é an dea-scéal ná gur riocht é othras boilg a leigheasann go maith le himeacht ama le scíth. Ní gá obráid mhór a dhéanamh. Is é an rud is tábhachtaí ná scíth . Ní mór duit am a thabhairt do do chorp le leigheas.

Is féidir leat na céimeanna seo a leanúint chun an próiseas cneasaithe a bhrostú:

1. Scíth: Seachain gníomhaíochtaí a chuireann pian faoi deara, go háirithe aclaíocht agus tógáil throm, ar feadh cúpla lá nó seachtain.

2. Oighear: Tá sé an-tábhachtach oighear a chur i bhfeidhm ar feadh na chéad 48-72 uair an chloig (2-3 lá) tar éis an ghortaithe. Fill roinnt ciúbanna oighir i gclúdach agus cuir ar an limistéar pianmhar iad ar feadh thart ar 15-20 nóiméad. Déan é seo cúpla uair sa lá. Laghdóidh sé seo at agus pian. Ná cuir oighear go díreach ar an gcraiceann riamh , mar is féidir leis damáiste a dhéanamh don chraiceann.

3. Teas: Tar éis an chéad dá nó trí lá, is féidir leat buidéal uisce te nó tuáille téite a chur ar an limistéar. Méadóidh sé seo sreabhadh fola chuig an limistéar, scaoilfidh sé an fíochán, agus luasóidh sé an próiseas cneasaithe.

4. Faoiseamh pian: Is féidir leat faoiseamh pian cosúil le paraicéiteamól a ghlacadh. Is féidir leat drugaí NSAID (e.g. Ibuprofen, Diclofenac) a úsáid freisin a laghdaíonn at. Ach sula n-úsáideann tú aon cheann de na drugaí seo, bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir agus ná húsáid iad ach amháin mar atá forordaithe. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá riochtaí cosúil le gastritis, asma, nó galar duáin ort.

5. Brace/Ceanglóir Bholg: I gcásanna áirithe, d’fhéadfadh dochtúir brace bhoilg a mholadh. Tugann sé seo tacaíocht do na matáin, ag laghdú pian agus ag déanamh gluaiseachta níos éasca.

6. Teiripe Fhisiciúil: Nuair a bheidh an pian maolaithe, is mór an chabhair dul i gcomhairle le fisiteiripeoir. Múinfidh sé nó sí na cleachtaí cearta duit chun do matáin a neartú, do sholúbthacht a mhéadú, agus cosc ​​a chur ar seo tarlú arís.

Conas is féidir linn cosc ​​a chur ar rud mar seo tarlú arís?

Deirtear "is fearr cosc ​​ná leigheas." Mar sin tá cúpla rud ann ar gá dúinn aird a thabhairt orthu chun an cás seo a chosc ó tharla arís.

• Téamh suas roimh aclaíocht agus fuarú síos ina dhiaidh: Sula dtosaíonn tú ar aon aclaíocht nó cluiche, déan téamh suas 5-10 nóiméad. Chomh maith leis sin, tar éis duit an cleachtadh a chríochnú, déan fuarú síos trí mhoilliú beagán agus gan stopadh láithreach.
• Neartaigh na matáin chroí:Déan cleachtaí a neartaíonn do mhatáin chroí (m.sh. plancanna) go rialta. Nuair a bhíonn na matáin seo láidir, méadaíonn siad do chumas timpistí a sheasamh.
• : , , . .
• Éist le do chorp: Stop ag aclaíocht má bhraitheann tú tuirseach nó i bpian. Ná brúigh do chorp thar a theorainneacha.
• Coinnigh dea-staidiúir: Déan iarracht do dhroim a choinneáil chomh díreach agus is féidir agus tú i do shuí agus i do sheasamh.

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?

Cé gur féidir an riocht seo a leigheas go minic le cóireálacha simplí, uaireanta bíonn sé riachtanach comhairle leighis a lorg. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.

• Má tá an pian an-dian: Má tá pian dofhulaingthe ann.
• Má bhíonn deacracht agat siúl nó seasamh díreach.
• Má tá an pian ag cur bac ort gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh nó ag cur isteach ar do chodladh.
• Má thugann tú faoi deara cnapán, at nó gortú i do bholg (comharthaí hernia).
• Má tá comharthaí cosúil le fiabhras, masmas agus urlacan ag gabháil leis an bpian.
• Má chuala tú fuaim "ploc" nuair a tharla an díobháil.

I gcás den sórt sin, déanfaidh an dochtúir scrúdú ort agus, más gá, atreoróidh sé/sí thú le haghaidh tástálacha eile (e.g., scanadh ultrafhuaime) chun a fháil amach go díreach an diosca herniated simplí nó riocht tromchúiseach eile atá i gceist.