An bhfuil caife/tae maith do dhaoine le ADHD? Foghlaimímis faoi chaiféin agus ADHD!

An bhfuil deacracht ag do leanbh, nó fiú tú féin, fanacht dírithe ar rud amháin? An mbraitheann tú míshuaimhneach agus corraitheach an t-am ar fad? Nuair a bhíonn na hairíonna seo ort, d'fhéadfadh ADHD ( Neamhord Easnaimh Airde/Hipearghníomhaíochta ) a bheith ag roinnt daoine. Mar sin, mar réiteach ar seo, smaoiníonn roinnt daoine, "Nuair a ólann tú caife nó tae, mothaíonn tú athnuachan agus glanann d'intinn suas, mar sin nach bhfuil sé sin go maith do ADHD?" Inniu, labhraímis faoin nasc fíor idir caiféin agus ADHD.

Cad iad ADHD agus spreagthóirí?

Go simplí, is riocht é ADHD de bharr athrú i bhfeidhm na hinchinne a fhágann go bhfuil rudaí cosúil le haird a choinneáil, mothúcháin a rialú agus fanacht dírithe beagán níos dúshlánaí.

Ceann de na príomhchóireálacha a thugann dochtúirí don chás seo ná cógas spreagúil . Nuair a chloiseann tú an t-ainm, d'fhéadfadh daoine áirithe smaoineamh, "Ó, cad a tharlaíonn nuair a thugann tú spreagúil eile do dhuine atá ag corraí cheana féin?" Ach seo an taobh eile den scéal. Oibríonn na cógais seo trí cheimiceáin áirithe san inchinn a mhéadú, go háirithe dopamine . Is teachtaire ceimiceach an-tábhachtach é dopamine a rialaíonn ár bpléisiúr, ár n-aird agus ár ngluaiseacht. Mar sin, nuair a fhaigheann duine le ADHD na cógais spreagúla seo, bíonn siad níos lú corraithe, níos ciúine, agus níos éasca díriú.

Anois, féachaimis ar chaiféin . Tá caiféin ar cheann de na spreagthóirí is mó tóir agus is mó a úsáidtear ar domhan. Faightear é i go leor rudaí a ólann tú, amhail caife, tae, seacláid, agus roinnt sóide. Mar sin, más spreagthóirí iad na cógais a fhorordaíonn dochtúirí, ba cheart go gcuideodh caiféin, spreagthóir, le ADHD freisin, ceart?

Mar sin, an bhfuil caiféin i ndáiríre maith le haghaidh ADHD?

Seo an cheist mhór. Tá torthaí an taighde ar seo measctha. Léirigh roinnt staidéar gur féidir leis an gcaiféin i tae cabhrú le ADHD go pointe áirithe, toisc go méadaíonn sé aird agus airdeall.

Tá staidéir ann freisin a úsáideann ainmhithe. I staidéar amháin, nuair a tugadh caiféin do fhrancaigh hipirghníomhacha, feabhsaíodh a gcuimhne agus a réim airde. I staidéar eile, nuair a tugadh caiféin do fhrancaigh chun bealach casta a nascleanúint, d’fheidhmigh siad níos fearr. Tugann sé seo le fios go bhfuil acmhainneacht éigin ag caiféin.

Is é fírinne an scéil nach cóireáil mholta í caiféin le haghaidh ADHD. Is é an phríomhchúis leis seo ná nár léiríodh go bhfuil caiféin chomh héifeachtach le cógais ar oideas. Fuair ​​staidéar amháin go soiléir nach bhfuil caiféin chomh héifeachtach le cógais ADHD eile a fhorordaítear go coitianta, amhail deacs-amfetamin (Dexedrine) agus meitilféinidáit (Concerta, Ritalin).

Cad a d’fhéadfadh tarlú má itheann tú an iomarca caiféine?

Is féidir le barraíocht caiféine (mar shampla, níos mó ná 4 chupán caife in aghaidh an lae) a bheith á ól agat agus tú ag súil go gcuideoidh sé le ADHD níos mó dochair ná maitheasa a dhéanamh i ndáiríre. Is féidir leis fo-iarsmaí éagsúla a chur ort.

Rudaí le fios faoi chaiféin a thabhairt do leanaí le ADHD

Seo an áit a gcaithfidh tú mar thuismitheoir a bheith an-chúramach. Ní mholann saineolaithe leighis caiféin a thabhairt do leanaí a bhfuil ADHD orthu ar chor ar bith. Tá roinnt cúiseanna leis seo:

• Níos mó seans maith go mbeidh fo-iarsmaí ann:Bíonn leanaí níos so-ghabhálaí i leith fo-iarsmaí caiféine ná daoine fásta. Bíonn sé níos deacra dá gcorp na fo-iarsmaí seo a fhulaingt.
• Éifeachtaí ar fhorbairt na hinchinne: Is orgán atá ag forbairt go mear í inchinn linbh. Creidtear gur féidir le spreagthóirí cosúil le caiféin a thabhairt le linn an ama seo difear a dhéanamh d’fhorbairt nádúrtha na hinchinne.
• Suaitheadh ​​codlata: Is minic a bhíonn deacrachtaí codlata ag leanaí a bhfuil ADHD orthu. Bíonn siad níos suaite agus níos lú airdeallaí i rith an lae mar nach bhfaigheann siad dóthain codlata san oíche. Mar sin, is féidir le caiféin a thabhairt dóibh na fadhbanna codlata sin a dhéanamh níos measa. Is féidir le heaspa codlata comharthaí ADHD a dhéanamh níos measa.

Rabhadh Speisialta: Maidir le Deochanna Fuinnimh

Molann Acadamh Péidiatraice Mheiriceá go soiléir gan deochanna fuinnimh a thabhairt d'aon leanbh. Is féidir leis na leibhéil arda caiféine agus spreagthóirí eile sna deochanna seo fadhbanna sláinte tromchúiseacha, lena n-áirítear galar croí, a chur faoi deara i leanaí.

Mar sin, cad ba cheart dom a dhéanamh?

Is é an rud is tábhachtaí ná é seo a thuiscint: Bíonn tionchar difriúil ag an druga céanna, an tsubstaint chéanna, ar gach duine. Cibé acu caiféin nó oideas ó dhochtúir atá i gceist, ní gá go mbeadh tionchar ag an rud a théann i bhfeidhm ortsa ar dhuine eile.

Dá bhrí sin, sula dtosaíonn tú ag úsáid caiféin leat féin, agus tú ag ceapadh go gcabhróidh sé le do chuid comharthaí ADHD, labhair le do dhochtúir faoi seo. Beidh sé nó sí in ann measúnú cruinn a dhéanamh ar do riocht agus an chóireáil is oiriúnaí agus is sábháilte duit a chinneadh.

Má tá cógas spreagthach á ghlacadh agat cheana féin atá forordaithe ag dochtúir le haghaidh ADHD, ní dhéanfaidh caiféin (caife, tae, deochanna fuinnimh) a ól ag an am céanna ach na fo-iarsmaí a mhéadú. Is féidir leis rudaí cosúil le ráta croí méadaithe, greannaitheacht agus insomnia a dhéanamh níos measa.