Foghlaimímis go díreach faoi chógas ADHD.

Díreach mar is féidir le duine le radharc lag an domhan a fheiceáil go soiléir nuair a chaitheann siad spéaclaí, nach ea? Ar an gcaoi chéanna, is féidir le cógais le haghaidh ADHD cabhrú le daoine le ADHD a gcuid smaointe a dhíriú, cosc ​​a chur orthu a bheith á seachrán ag rudaí neamhriachtanacha, agus a n-iompar a rialú. Ní féidir leis na cógais seo ADHD a leigheas go hiomlán, ach is féidir leo cabhrú leis na hairíonna a rialú agus cabhrú leo feidhmiú níos éifeachtaí agus iad ag glacadh an chógais.

Ar an gcéad dul síos, cad is ADHD ann?

Go simplí, is neamhord néarfhorbartha an-choitianta é ADHD (Neamhord Easnaimh Airde/Hipirghníomhaíochta). D’fhéadfadh leanaí a bhfuil an riocht seo orthu a bheith róghníomhach, iompar impulsive a thaispeáint, agus deacracht a bheith acu aird a thabhairt, treoracha a leanúint, agus tascanna a chríochnú.

Is minic a leanann comharthaí ADHD a thosaíonn san óige ar aghaidh isteach san aois fásta. Tugann roinnt staidéar le fios go leanann suas le 90% de na hairíonna san óige ar aghaidh isteach san aois fásta. Uaireanta, ní thuigtear do dhaoine fiú go bhfuil ADHD orthu go dtí go mbíonn siad ina ndaoine fásta.

D’fhéadfadh deacracht a bheith ag daoine fásta a bhfuil ADHD orthu treoracha a leanúint, faisnéis a mheabhrú, díriú ar rudaí, agus tascanna a eagrú. Mar sin féin, d’fhéadfadh comharthaí i measc daoine fásta breathnú beagán difriúil ó na comharthaí i measc leanaí. Mar shampla, d’fhéadfadh hipearghníomhaíocht i measc leanaí breathnú cosúil le míshuaimhneas mór i measc daoine fásta.

Cad a tharlaíonn i ndáiríre le cógas ADHD?

Oibríonn cógais ADHD ar bhealaí difriúla ag brath ar an gcineál cógais a thugtar dóibh. Ach oibríonn beagnach gach cógas ADHD trí leibhéil na gceimiceán tábhachtach (néar-tharchuradóirí) inár n-inchinn a mhéadú. Is iad dopamine agus norepinephrine na ceimiceáin is tábhachtaí díobh seo.

De réir mar a mhéadaíonn na leibhéil seo, tosaíonn comharthaí ADHD ag teacht i gceannas. Ciallaíonn sé seo:

• Méadaíonn an t-am is féidir leat díriú ar rud amháin.
• Laghdaíonn gníomhaíocht iomarcach.
• Déantar rialú ar iompar treallach.
• Feabhsaíonn an cumas tascanna laethúla a phleanáil agus a eagrú (mífheidhm feidhmiúcháin).

Dá bhrí sin, bí cinnte go n-inseoidh tú do do dhochtúir faoi na cógais, na vitimíní agus na forlíonta go léir atá á nglacadh agat féin nó ag do leanbh, chomh maith leis an méid caiféin a ólann tú in aghaidh an lae, amhail caife.Toisc gur féidir drochthionchar a bheith ag roinnt cógas a ghlacadh le chéile ar an gcorp.

D’fhéadfadh do dhochtúir cógais éagsúla agus dáileoga éagsúla a thriail go dtí go bhfaighidh siad an cógas agus an dáileog cheart duit féin nó do do leanbh. Le linn an ama sin, déanfaidh siad monatóireacht ort agus coigeartóidh siad an dáileog chun an chothromaíocht is fearr a aimsiú idir buntáistí agus fo-iarsmaí an chógais. Nuair a aimsítear an cógas agus an dáileog cheart, bíonn formhór na ndaoine a bhfuil ADHD orthu in ann a gcuid comharthaí a rialú go maith.

Cad iad na cógais atá ar fáil le haghaidh ADHD?

Déantar ADHD a chóireáil den chuid is mó le spreagthóirí agus neamhspreagthóirí. Uaireanta féadfar frithdhúlagráin a fhorordú freisin.

Spreagthóirí

Seo iad na cógais is coitianta a fhorordaítear le haghaidh ADHD. In ainneoin an ainm "spreagthóirí", ní chuireann siad seo níos mó airdeall ort i ndáiríre. Méadaíonn siad leibhéil dopamine agus norepinephrine i d'inchinn i ndáiríre. Tá na ceimiceáin seo tábhachtach do d'aird, do chumas smaointeoireachta agus do spreagadh. Léirigh staidéir go mbíonn laghdú ar na hairíonna ag thart ar 80% de leanaí le ADHD a luaithe a aimsíonn siad an cógas spreagthach agus an dáileog cheart.

Meastar gur substaintí rialaithe iad na cógais seo. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an poitéinseal ann go ndéanfar mí-úsáid orthu nó go ndéanfar andúil orthu. Mar sin féin, tá siad an-sábháilte nuair a ghlactar iad faoi mhaoirseacht dochtúra. Sula ndéantar an cógas a fhorordú, féadfaidh do dhochtúir EKG a dhéanamh freisin chun a sheiceáil an bhfuil aon fhadhbanna rithim croí neamhbhraite ann.

Tá dhá chineál spreagthóirí ann:

• Scaoileadh láithreach / gearrghníomhach: De ghnáth, tógtar iad seo de réir mar is gá. Maireann siad thart ar 4 huaire an chloig. Nuair a imíonn éifeachtaí an chineáil seo cógais, bíonn "éifeacht tuairteála" nó "éifeacht preabtha" ag daoine áirithe. Ciallaíonn sé seo go gcaillfidh siad fuinneamh go tobann, go mbraitheann siad an-ocrasach, agus go mbíonn titim tobann giúmar ag daoine áirithe.
• Scaoileadh fada / fadghníomhach: De ghnáth, tógtar iad seo uair amháin sa lá ar maidin. Oibríonn cuid acu ar feadh 6-8 uair an chloig, agus is féidir le cinn eile maireachtáil suas le 16 uair an chloig. Laghdaíonn na cógais seo ardú agus ísliú fuinnimh agus giúmar i rith an lae. Laghdaíonn sé seo an gá atá le dáileog bhreise ar scoil nó ag an obair freisin.

Neamh-spreagthóirí

Is cógais ar oideas iad seo freisin, ach ní substaintí rialaithe iad cosúil le spreagthóirí. Ciallaíonn sé seo go bhfuil níos lú riosca andúile nó mí-úsáide ann. Oibríonn siad den chuid is mó trí leibhéal norepinephrine san inchinn a mhéadú.

Tógann sé beagán níos faide ar na cógais seo tosú ag obair ná ar spreagthóirí. Ní mór duit an cógas a ghlacadh go leanúnach ar feadh 3-4 seachtaine ar a laghad chun na héifeachtaí iomlána a mhothú.Ach is féidir leo seo d’aird, do chomhordú agus do neart toile a rialú freisin. Is féidir leo a bheith gníomhach ar feadh suas le 24 uair an chloig.

Tá roinnt cúiseanna ann a d’fhéadfadh dochtúir an cineál seo cógais a fhorordú:

• Mura n-oibríonn cógas spreagthach.
• Má tá fo-iarsmaí dofhulaingthe agat ó spreagthóirí.
• Más mian leat na torthaí a mhéadú, tabhair é in éineacht le spreagthóirí.

Frithdhúlagráin

Ní cógais iad seo atá ceadaithe go sonrach chun ADHD a chóireáil. Mar sin féin, uaireanta forordaíonn dochtúirí iad leo féin nó i gcomhar le spreagthóirí le haghaidh ADHD. Bíonn tionchar ag frithdhúlagráin le haghaidh ADHD ar leibhéil dopamine agus norepinephrine san inchinn freisin.

An bhfuil fo-iarsmaí ag baint le cógais ADHD?

Sea, cinnte. D’fhéadfadh fo-iarsmaí tarlú nuair a thosaíonn tú ag glacadh an chógais ar dtús. Ach is gnách go mbíonn siad seo sealadach agus ní ró-thromchúiseach. Imeoidh siad tar éis cúpla seachtain de réir mar a théann do chorp i dtaithí ar an gcógas. Ach is annamh a bhíonn siad dian nó leanúnach.

Is iad na fo-iarsmaí is coitianta a fheictear ná:

• Cailliúint goile: Bíonn tionchar aige seo ar thart ar 80% de dhaoine a ghlacann spreagthóirí.
• Meáchain caillteanas: Is féidir é seo a rialú tríd an gcógas a ghlacadh i ndiaidh béilí nó trí rudaí cosúil le croithíní próitéine a chur le do réim bia.
• Deacracht ag titim ina chodladh: D’fhéadfadh deacracht ag titim ina chodladh agus dúiseacht go minic a bheith i gceist leis seo. Is féidir le hathrú an ama den lá a ghlacann tú do chógas cabhrú leis seo a laghdú go mór.

Fo-iarsmaí eile:

• Éifeacht preabtha: Mothú sealadach tuirse, greannaitheacht mhéadaithe, nó athrú giúmar de réir mar a chaitheann an druga as.
• Imní: Imní nua nó dul in olcas.
• Ticeanna: Gluaiseachtaí nó fuaimeanna tobann, athchleachtacha (e.g., caochadh súl, glanadh scornach). Ní ​​bhíonn ticeanna mar thoradh ar chógais ADHD, ach d'fhéadfadh siad a bheith níos suntasaí ná mar a bheadh ​​siad gan chógas.
• Míchompord boilg: rudaí cosúil le masmas agus urlacan.
• Athruithe ar bhrú fola agus ar ráta croí: Is féidir le roinnt cógas méadú beag a chur ar bhrú fola. Féadfaidh an ráta croí méadú beagán freisin. De ghnáth ní bhíonn sé seo contúirteach, ach má tá stair galar croí agat féin nó ag do leanbh , ba chóir duit a rá le do dhochtúir cinnte.

Mura n-imíonn na fo-iarsmaí seo tar éis cúpla seachtain, b'fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann iad a bhainistiú trí dháileog nó am do chógais a athrú, tú a aistriú chuig cógas níos faide, nó cineál difriúil cógais a thriail.

An féidir ADHD a rialú gan chógas?

Is é cógas an chéad líne cóireála le haghaidh ADHD.Léirigh staidéir go n-éiríonn le thart ar 80% de leanaí le cógais. Ach b'fhéidir go bhfuil eagla ort roimh fo-iarsmaí na gcógas, nó gur fearr leat gan cógas a ghlacadh ar chúis eile.

Is rogha iontach í teiripe iompraíochta do go leor daoine. Baineann teiripe iompraíochta le hiompraíochtaí dearfacha a mhúineadh agus a threisiú agus iompraíochtaí diúltacha nach dteastaíonn a laghdú.

• Do pháistí faoi bhun 6 bliana d'aois: Moltar go bhfaigheadh ​​tuismitheoirí oiliúint i mbainistíocht iompraíochta. Tríd seo, is féidir le tuismitheoirí modhanna agus teicnící a fhoghlaim chun cabhrú lena leanbh.
• Tar éis 6 bliana d'aois: Moltar teiripe iompraíochta mar aon le cógas. Tá scoil an linbh ina cuid thábhachtach den phlean cóireála seo freisin.

Cá fhad a chaithfidh mé an leigheas seo a ghlacadh?

Is riocht ar feadh an tsaoil é ADHD nach bhfuil aon leigheas air. Dá bhrí sin, b’fhéidir go mbeadh ort cógas a ghlacadh chun do chuid comharthaí a rialú. Má fhaigheann tú cógas a oibríonn duit agus a rialaíonn do chuid comharthaí, d’fhéadfadh sé a bheith tairbheach é a ghlacadh ar feadh do shaoil. Is é do dhochtúir an duine is fearr le labhairt leis faoi seo.