Foghlaimímis faoi do thógáil. Tuigimis na rudaí seo i gceart!

Conas atá tú? Inniu beimid ag caint faoi ábhar atá tábhachtach do go leor daoine, agus uaireanta bíonn sé beagáinín náireach labhairt faoi, ach is fiú a bheith ar an eolas faoi. Is é sin dúiseacht ghnéasach fireann, nó an rud a thugaimid "Erection" air i mBéarla. Tá sé an-tábhachtach labhairt faoi seo go hoscailte, mar go bhfuil baint aige le do shláinte chomh maith le do shona.

Cad go díreach is tógáil ann?

Go simplí, is éard atá i gceist le tógáil ná nuair a shreabhann níos mó fola isteach i do pheann, rud a fhágann go gcruannaíonn agus go méadaíonn sé. Nuair a líonann an bod le fuil, éiríonn sé ina sheasamh agus síneann sé amach ó do chorp. An chuid is mó den am, tarlaíonn tógáil nuair a bhíonn tú spreagtha go gnéasach nó nuair a bhíonn smaointe gnéis agat. Mar sin féin, uaireanta is féidir le tógáil tarlú gan aon chúis ar bith. Is gnách é seo. Díreach mar a imíonn an tógáil seo tar éis ejaculation, is féidir leis imeacht freisin fiú mura ndéanann tú ejaculation.

Cén chaoi a gcabhraíonn struchtúr an bod leis seo?

Chun tuiscint iomlán a fháil ar an gcaoi a dtarlaíonn an t-athnuachan seo, is fiú beagán tuisceana a bheith agat ar an gcaoi a ndéantar an bod. Smaoinigh air, is córas an-chasta é an bod.

• Go bunúsach, tá dhá sheomra ag rith ar fhad sa pheann. Tugtar "corpora cavernosa" orthu seo. Taobh istigh díobh seo tá líonra soithigh fola atá múnlaithe cosúil le spúinse. Díreach mar a líonann na bearnaí i spúinse le huisce, is féidir leis na bearnaí seo líonadh le fuil.
• Ansin, tá an feadán a iompraíonn fual agus speirm (an sreabhán ina bhfuil speirm) amach as an gcorp, an "úiréadra", suite faoi na dhá sheomra "corpora cavernosa" seo.
• Tá fíochán speisialta (fíochán erectile) sa pheann freisin a chabhraíonn le tógáil, dhá artaire mhóra agus roinnt féitheacha, agus go leor néaróg.
• Tugtar an "seafta" ar an gcuid is faide den pheann.
• Tugann muid an 'glans' ar an gcuid íogair ag barr an bod.
• Is é an poll seo (meatus) ag barr an bod an áit a dtéann fual agus seamhan amach.

Anois is dócha go bhfuil tuairim éigin agat faoi cad atá taobh istigh den pheann, ceart?

Conas go díreach a tharlaíonn an athbheochan seo?

Ceart go leor, feicfimid anois conas a tharlaíonn an rud ar a dtugtar athbheochan seo. Is próiseas an-iontach é seo.

Tosaíonn sé ar fad i d’inchinn. Nuair a fhaigheann tú spreagadh céadfach (mar shampla tadhall) nó nuair a bhíonn smaoineamh gnéasach agat, seolann d’inchinn teachtaireachtaí chuig do pheann trí néaróga.

Go simplí, insíonn na teachtaireachtaí seo do na matáin sa chuid spúinseach thuasluaite den pheann ar a dtugtar an "corpa cavernosa" scíth a ligean. Seo an uair a osclaíonn na soithigh fola, rud a ligeann don fhuil sreabhadh isteach agus an spás a líonadh. Nuair a bhíonn an fhuil lán, gabhtar istigh í le córas comhlaí speisialta faoi bhrú ard, rud a chuireann cosc ​​​​uirthi éalú go héasca. Seo an uair a thagann an peann suas, is é sin, éiríonn sé crua agus suas.

Tá scannán láidir timpeall an corpora cavernosa freisin, ar a dtugtar an tunica albuginea. Cuidíonn sé seo leis an fhuil taobh istigh den pheann a choinneáil daingean agus daingean, rud a chuireann cosc ​​​​air sceitheadh ​​​​amach.

Conas a imíonn an tógáil? Nuair a chrapadh na matáin sa pheann arís, stopann an fhuil ag sileadh isteach. Ansin laghdaíonn an brú, osclaíonn an comhla, agus sreabhann an fhuil amach arís. Ansin filleann an peann ar a ghnáthstaid, is é sin 'leochaileach'. An dtuigeann tú?

An labhróimid freisin faoi mheánmhéid bod ina seasamh?

Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine, agus bíonn imní ar chuid acu faoi gan ghá. Deirtear go mbíonn bod ina sheasamh thart ar 5.1 orlach (thart ar 13 ceintiméadar) ar fhad de ghnáth.

Ach seo rud ba chóir duit a mheabhrú go cinnte: ní bhíonn comhghaol mór i gcónaí idir méid bod nuair a bhíonn sé bog agus a mhéid nuair a bhíonn sé ina sheasamh. Uaireanta is féidir le bod a fhéachann beag nuair a bhíonn sé bog a bheith níos faide ná mar is gnách nuair a bhíonn sé ina sheasamh. Mar sin ná bíodh imní ort faoin méid amháin.

Cad iad na cineálacha dúiseachta gnéis?

Ceapann go leor daoine nach dtarlaíonn dúiseacht ghnéasach ach le linn gnéis. Ach ní hamhlaidh atá. Tá trí chineál dúiseachta ann:

1. Tógálacha reflexogenic: Tarlaíonn siad seo nuair a spreagann teagmháil do ghiniúna . Tarlaíonn an cineál seo tógála le linn masturbation nó réamhghníomhaíochta gnéis, mar a bheifeá ag súil leis.

2. Tógálacha síceagíneacha: Tarlaíonn siad seo nuair a smaoiníonn tú ar rudaí gnéis, nuair a bhíonn cuimhní gnéis agat, nó nuair a bhíonn fantaisíochtaí gnéis agat. Níl aon teagmháil fhisiciúil i gceist, ach smaointe meabhracha.

3. Tógálacha oíche: Is tógálacha iad seo a tharlaíonn agus tú i do chodladh. Bíonn siad coitianta go háirithe le linn céimeanna doimhne an chodladh. Sin é an fáth go mbraitheann tú i do sheasamh uaireanta nuair a dhúisíonn tú ar maidin.

Cén fáth nach féidir le daoine áirithe tógáil a fháil i gceart? (Mífheidhm Erectile – ED)

Uaireanta, bíonn amanna ann nach féidir leat tógáil a fháil nó a choinneáil atá láidir go leor le haghaidh caidreamh collaí. Tugtar ‘( Mífheidhm Erectile )’ air seo. Is riocht an-choitianta é seo, a théann i bhfeidhm ar 10% ar a laghad de na fir. Mar sin ní fadhb í seo a théann i bhfeidhm ort féin amháin.

Tá roinnt cúiseanna ann a d’fhéadfadh ED a chur faoi deara:

• Galar soithíoch: Is féidir leis na soithigh fola a sholáthraíonn fuil don pheann cúngú nó bac a chur orthu. Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar bhrú fola ard , colaistéaról ard, diaibéiteas mellitus, nóAtherosclerosis (tiúchan bhallaí na n-artairí) de bharr rudaí cosúil le caitheamh tobac .
• Neamhoird néareolaíocha: Is féidir le stróc , diaibéiteas, nó galair néareolaíocha eile damáiste a dhéanamh do na néaróga a iompraíonn teachtaireachtaí chuig an bod.
• Staid shíceolaíoch: Is féidir le rudaí cosúil le strus, dúlagar agus imní feidhmíochta a bheith ina bhfachtóirí móra.
• Tráma: Is féidir le tráma don pheann nó don cheantar máguaird ED a chur faoi deara freisin.
• Cógais áirithe: Is féidir le roinnt cógas a ghlacann tú difear a dhéanamh do do thorthúlacht freisin. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi na cógais atá á nglacadh agat.
• Máinliacht: Is féidir le roinnt obráidí a dhéantar ar an bpróstatach agus ar an lamhnán na coinníollacha seo a chur faoi deara freisin.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chun cabhrú leat téarnamh?

Is é an dea-scéal ná go bhfuil cóireálacha ar fáil inniu a chabhróidh le heaspa erectile. Is féidir le do dhochtúir do riocht a mheas agus an chóireáil is fearr duit a mholadh.

• Cógais ó bhéal: Is minic a dhéantar iarracht ar chógais ó bhéal ar dtús. Mar shampla, féadfaidh do dhochtúir cógais ar nós sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®), nó tadalafil (Cialis®) a fhorordú.
• Teiripe testosterone: Uaireanta is féidir le heaspa an hormóin testosterone a bheith ina chúis leis an bhfadhb seo. Más ea, féadfaidh do dhochtúir teiripe testosterone a mholadh.
• Cóireálacha neamh-mháinliachta eile: Mura n-oibríonn cógas ina aonar, tá cóireálacha neamh-mháinliachta eile ann.
• `Gléas tógála folúis` (caidéal bod): Cuidíonn sé seo le fuil a tharraingt isteach sa bhod agus tógáil a chruthú.
• Instealltaí bod: Is modh é seo chun cógais áirithe a instealladh go díreach isteach sa bod.
• Píosaí beaga leighis a chuirtear isteach sa pheann ('Suipéar').
• Cóireálacha bunaithe ar thaighde: Tá roinnt cóireálacha nua, amhail 'Teiripe tonnta turraing íseal-déine dírithe', fós á dtaighde. Mar sin féin, fuarthas amach nach bhfuil roinnt cóireálacha, amhail 'teiripe tonnta gathacha', chomh héifeachtach céanna le haghaidh '(ED)'.

Tábhachtach: Sula dtosaíonn tú ar aon cheann de na cóireálacha seo, is ciallmhar labhairt le do dhochtúir agus an modh is fearr a oireann do do riocht agus do do riachtanais a roghnú.

Cé chomh fada is féidir le duine maireachtáil de ghnáth?

Athraíonn fad ama a mhaireann tógáil go mór ó dhuine go duine. Tá sé deacair a rá cad é an gnáthfhad ama. D’fhéadfadh sé a bheith cúpla nóiméad, d’fhéadfadh sé a bheith cúpla uair an chloig. Mar sin féin , is é seacht nóiméad an meán-am a thógann sé ar thógáil sceitheadh ​​le linn gnéis.

Tá roinnt rudaí ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an méid ama a bhfuil beocht agat. I measc na samplaí tá aois, cógais, strus, agus tomhaltas alcóil.

Rabhadh! Má mhaireann tógáil níos mó ná ceithre huaire an chloig, is éigeandáil leighis í. Tugtar “Priapism” air seo. Má tharlaíonn sé seo, ba chóir duit dul chuig seomra éigeandála an ospidéil is gaire duit láithreach. Is féidir leis seo damáiste buan a dhéanamh don pheann.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun dea-shláinte a choinneáil?

Tá do chorp uathúil sa chaoi is féidir leis tógáil a fhorbairt agus a chothabháil. Coinnigh i gcuimhne gur féidir fadhbanna tógála tarlú freisin de réir mar a théann tú in aois nó má bhíonn fadhbanna sláinte eile agat. Má bhraitheann tú nach leor do thógáil le haghaidh saol gnéis sásúil, is féidir leat labhairt le do dhochtúir agus plean cóireála a fhorbairt.

Ach, i gcoitinne, tá cúpla rud ann a chabhróidh leat do bheocht a choinneáil:

• Ith aiste bia sláintiúil agus coinnigh meáchan coirp sláintiúil a oireann duit.
• Glac céimeanna chun riochtaí ainsealacha cosúil le brú fola ard agus colaistéaról ard a rialú nó a chosc. Ach cuimhnigh, is féidir le roinnt cógas do na riochtaí seo difear a dhéanamh do do thorthúlacht uaireanta freisin. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi seo.
• Déan aclaíocht go rialta . Molann formhór na saineolaithe sláinte aclaíocht a dhéanamh ar feadh 20-30 nóiméad ar a laghad sa lá.
• Seachain úsáid drugaí, seachain caitheamh tobac, agus má ólann tú alcól, déan amhlaidh go measartha amháin.
• Déan iarracht do strus a laghdú .

Ar deireadh, an rud is tábhachtaí le cuimhneamh

Mar sin, tá súil agam go bhfuil roinnt soiléireachta faighte agat ar an ábhar a phléamar inniu maidir le dúiseacht ghnéasach. Is próiseas an-chasta é, a bhfuil baint ag d’inchinn, do chóras néarógach agus do chóras imshruthaithe leis.

Tá sé tábhachtach libido sláintiúil a bheith agat do do shláinte ghnéis chomh maith le do shláinte mheabhrach. Uaireanta, is féidir le riocht ar a dtugtar "Mífheidhm Erectile (ED)" a bheith ina chomhartha luath ar fhadhb sláinte níos tromchúisí, amhail galar croí.

Dá bhrí sin, má tá aon cheist, imní nó amhras ort faoi do thorthúlacht, ná bíodh leisce ort labhairt le dochtúir. Sa lá atá inniu ann, tá go leor cóireálacha maithe ann a chabhróidh leis na coinníollacha seo. Éistfidh do dhochtúir leat agus cuirfidh sé an chomhairle agus an chóireáil riachtanach ar fáil duit.